נטען כי יש אנשים שהם יצירתיים וחלקם לא. אבל אני מאמין שכולנו יצירתיים; רק שאנשים מסוימים בטוחים יותר בשימוש ביצירתיות שלהם, ולכן הם פשוט לְהוֹפִיעַ להיות יצירתי יותר.
המפתח להקשה על משאבי היצירה שלך הוא לעשות דבר אחד אחרת בכל יום כדי לשמור על טריותך. דברים אלה יכולים להיות קטנים או גדולים. זה יכול להיות פשוט כמו לשנות את העיתון שקראתם, לנסוע בדרך אחרת לעבודה או לצפות בסרט פעולה במקום רומנטיקה. זה משאיר אותך רענן ומיצי היצירה זורמים.
דרך נוספת להגביר את היצירתיות היא לערבב עם כמה שיותר סוגים שונים של אנשים. זה ייתן לך נקודות מבט אחרות על הדברים. שינוי הסביבה שלך הוא חובה. זה עוזר לך לראות את העולם מזווית אחרת ועוזר לך לערער על הנורמה. בתקופות היצירתיות ביותר חייתי ועבדתי בספרד; נסוג לקרוון שלי במוקטון, ליד קנטרברי, קנט; ועשית הפסקות בסוף השבוע למקומות כמו ברצלונה ופריז. זה באמת עזר לתהליך היצירה שלי.
יצירתיות מגיעה במחזורים
להיות דו קוטבי הוא רישיון ליצירתיות. כשאני היפומאני, אני הכי יצירתי. אני מוצא את עצמי מצייר בשעות הבוקר המוקדמות, כותב, מפתח רעיונות עסקיים ובדרך כלל מקשה על המשאבים היצירתיים שלי. במהלך שמונה השנים האחרונות השגתי יצירות אמנות נהדרות, כתבתי ספר והתחלתי עסק חדש.
היפומניה היא המקום אליו אתה הולך לפני מאניה, ואם אתה יכול לבקבוק את המקום הזה זה יהיה שווה הון תועפות. הדרך היחידה שבה אני יכול לתאר היפומניה היא להתייחס לסוללה שזקוקה לטעינה. כשאתה טוען את הסוללה האנרגיה מתחזקת ומתחזקת, עד שאתה מוכן להתפוצץ ואז אתה מגיע למאניה.
כפי שציינתי קודם, גיליתי שיש פעמים בחיי שאני פחות יצירתי מאחרים. אני מתקשה מאוד ליצור כשאני עובר פרק דיכאוני. לעתים קרובות אני מוצא את זה בלתי אפשרי בכלל לפעול. מה שאני אגיד זה שכשאני יוצא מהדיכאון אני מחודש ומוכן להתמודד עם כל משימה חדשה. הלקח שאני לוקח מכך הוא שלכל דבר יש הצד השני. אתה רק צריך להיות סבלני, והיצירתיות תדפוק שוב בדלתך.
מבנה ופעילויות קבועות: השתתף בשיעורים בנושא שמעניין אותך
אני גם מוצא תועלת ללמוד שיעורים בנושאים שמעניינים אותי. במשך שנתיים למדתי שבועי ציור שמן בשעה שלוש שעות בסיבנוקס, קנט. השיעור הזה העניק ליצירתיות שלי חיים חדשים, והפקתי ציורי שמן רבים על בד שהייתי מאוד גאה בהם. האחר החיובי לגבי ההשתתפות בשיעור זה היה לפגוש אנשים דומים-לב שכולם נלהבים מאמנות. באופן קולקטיבי, הם עזרו לתהליך היצירה שלי. מצאתי גם ביקור בגלריות אמנות ולמדתי עבודות של אמנים אחרים ממש משתלם.
פורקן יצירתי נוסף שמצאתי היה שיעורי הכתיבה השבועיים שלי. שיעורים אלה עוזרים לסופרים עתידיים לפרסם את עבודתם, הן במגזינים והן בספרים. שוב, להיות עם אנשים שחולקים את התשוקה שלי לנושא סייע לתהליך הכתיבה שלי. כתיבה יכולה להיות קיום מאוד בודד.
גיליתי שיש מבנה בחיי ופעילויות קבועות ביומני תומכות ביצירתיות שלי. החזרה - בין אם היא עוברת שיעורי אמנות קבועים או כתיבה בו זמנית בכל שבוע - עוזרת לי לשמור על מיצי היצירה שלי. יצירתיות היא מצב נפשי. עליכם להאמין בעצמכם ולסמוך על האינסטינקטים שלכם. כפי שאמרתי אני מאמין שכולם יצירתיים; פשוט לא כולם יודעים איך להשתמש בזה.
תרגול לנסות בבית: יומנים
דרך טובה לנצל את משאבי היצירה שלך היא לנהל יומן יומי. אתה יכול לכתוב על כל דבר - ככל שארצי יותר, כן ייטב. אינך רוצה לחשוב יותר מדי על מה שאתה רוצה לומר, כך שככל שזרם תודעה יותר טוב. אתה מנסה לנצל את תת המודע שלך.
המפתח לתרגיל יומן זה הוא שאתה לא קורא את הדפים במשך שלושה חודשים. לאחר מכן אתה בוחן אותם ורואה מה הרצונות שלך, על מה אתה מרגיש כועס, על מה אתה רוצה לשנות וכו '. זה נותן לך תובנה אל תת המודע שלך ומאפשר לך לראות דברים אחרת.
* כתוביות מאת InnerSelf
© 2012 מאת לין הודג'ס. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת Findhorn. www.findhornpress.com.
מקור המאמר
חיים עם הפרעה דו קוטבית: אסטרטגיות לאיזון ועמידות
מאת לין הודג'ס.
החל מהאבחון הראשוני דרך החלמה והתמרה, מדריך זה מציע פתרונות חיוביים ותמיכתיים אמיתיים של מי שלא רק סובלת מהפרעה דו קוטבית בעצמה אלא חוותה זאת עם אמה ובתה. המדריך מעניק לראשונה ייעוץ ממקור ראשון לניהול חיים מספקים למרות מצב נפשי מתיש זה, תוך התמקדות מיוחדת בהתייחסות לשאלות האישיות המתעוררות בעקבות האבחון.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.
על המחבר
לין הודג'ס למרבה הצער הייתה בעלת ניסיון רב במחלות נפש. בנוסף להיסטוריה משפחתית של מחלות נפש, לין עצמה אובחנה כחולה דו קוטבית - המחלה הקשה ביותר בבריאות הנפש בקטגוריה של הפרעה דו קוטבית. למרות כל אלה, לין היא ניצולה מדהימה שלמדה לאמץ את מחלתה בחיי היומיום. בכך היא כל כך הצליחה שהיא מנחה כעת שיעורים וסדנאות של מועצת קנט (בריטניה) בנושא "איך זה לחיות ולעבוד עם הפרעה דו קוטבית" הן לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש והן לחולים.
