האם יוגה יכולה לשחק תפקיד בטיפול בהפרעה דו קוטבית?

האם יוגה יכולה לשחק תפקיד בטיפול בהפרעה דו קוטבית?

סקר שנערך לאחרונה מעלה כי יוגה יכולה להיות עזרה משמעותית לאנשים עם הפרעה דו קוטבית, אם כי התרגול אינו נטול סיכונים.

"אין ספרות מדעית על האטה יוגה להפרעה דו קוטבית", אומרת הסופרת הראשית ליסה אבלבלקר, פרופסור (מחקר) לפסיכיאטריה והתנהגות אנושית בבית הספר לרפואה של אלפרט באוניברסיטת בראון ופסיכולוגית צוות בבית החולים באטלר.

האטה יוגה היא התרגול המוכר במערב, בו אנשים נעים בין תנוחות שונות. לעתים קרובות הוא כולל שיטות נשימה ומדיטציה.

יש סיבה לחשוב שישנן דרכים שבהן זה עשוי להיות נפלא ודרכים שזה לא בטוח. אנו מעוניינים ללמוד האטה יוגה דו קוטבית כטיפול נלווה לטיפול תרופתי.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מרבית התגובות של יותר מ -70 אנשים שענו על הסקר המקוון של המחקר היו שליוגה יש יתרונות לאנשים עם הפרעה דו קוטבית.

כשנשאל, "איזו השפעה לדעתך יש ליוגה על חייך?" הרוב המכריע של התגובות היו חיוביות וכאחד מכל חמישה משיבים איפיין את היוגה כ"שינוי חיים ". אחד אפילו אמר, “יוגה הצילה את חיי. ... אולי לא הייתי בחיים היום אלמלא היוגה. "

עשרים ותשעה משיבים אחרים אמרו כי יוגה הורידה חרדה וקידמה רוגע או סיפקה יתרונות רגשיים אחרים. הרגיעה הופיעה גם כיתרון ספציפי עבור 23 משיבים בסקר כשנשאלו כיצד משפיעה יוגה על תסמיני מאניה.

יתרונות אחרים שהוזכרו כללו שוב ושוב הסחת דעת ממחשבות דיכאוניות ובהירות מוגברת של מחשבה.

"ישנן עדויות בעליל שנראה כי יוגה היא תרגול רב עוצמה עבור אנשים מסוימים עם BD", כותבים החוקרים בעיתון. "היה מדהים שחלק מהמשיבים שלנו האמינו בבירור שליוגה יש השפעה חיובית גדולה על חייהם."

סיכוני חום ונשימה

לאורך כל הסקר היו גם עדויות לכך שיוגה עלולה להיות בעייתית עבור אנשים מסוימים עם BD, אם כי פחות אנשים ציינו בעיות.

בתגובה לשאלות הסקר האם ליוגה הייתה השפעה שלילית, למשל, חמישה משיבים ציינו מקרים בהם נשימה מהירה או אנרגטית גרמה להם להרגיש נסערים. אחר הפך נינוח מדי לאחר תרגול איטי ומדיטטיבי: "נפלתי למצב נינוח ... ליד קטטוני מכיוון שמוחי כבר היה מדוכא. הייתי במיטה שלושה ימים לאחר מכן. "

וכמו כמה אנשים בכלל שמתרגלים יוגה, 11 משיבים הזהירו שיש פוטנציאל לפציעה או כאב גופני. ארבעה נוספים אמרו שהם הפכו לביקורת עצמית או מתוסכלים מהביצועים שלהם לפעמים במהלך היוגה.

"יתכן שתרצה להימנע מכל תרגול קיצוני, כגון תקופות נשימה מהירות ממושכות", אומר אובלקר.

תוצאות הסקר מעלות גם כמה חששות לגבי יוגה מחוממת, העולה בקנה אחד עם ראיות לכך ששימוש בתרופות מסוימות להפרעה דו קוטבית, כולל ליתיום ותרופות אנטי פסיכוטיות, קשור לאי סבילות לחום ולתופעות הנובעות ממחלה גופנית.

התוצאות מופיעות ב כתב העת לפרקטיקה פסיכיאטרית.

ניסוי קליני של טייס מתקרב

הסקר המקוון הוא השלב הראשון בתוכנית מחקר ש- Uebelacker, שבילה מספר שנים בלימודי יוגה לדיכאון חד קוטבי, והקולגה לורן ויינשטוק, מומחית להפרעה דו קוטבית, מפתחים כדי לבחון יוגה להפרעה דו קוטבית.

כעת יש להם מענק מהקרן לטיפול אלטרנטיבי לדיכאון ופרעה דו קוטבית להפעיל ניסוי קליני פיילוט בו הם ישוו בין תוצאות מיוגה לתוצאות באמצעות חוברת עבודה נחשבת להפרעה דו קוטבית.

תוצאות אלה יכולות להוות את הבמה לניסוי גדול יותר עם מספיק כוח סטטיסטי בכדי לזהות בקפדנות יתרונות וסיכונים, אומר Uebelacker.

עבור חולים דו קוטביים רבים, הסימפטומים נמשכים עשרות שנים למרות תרופות מרובות. המחקרים הנוכחיים בנושא יוגה, אומר Uebelacker, הם חלק מתוכנית רחבה יותר של באטלר ובראון כדי לקבוע מה עוד יכול לעזור לאנשים שכבר עוברים טיפולים קונבנציונאליים.

"אנו בוחנים דרכים אלטרנטיביות להתמודד עם סבל המהווה חלק מחיי היומיום של האנשים, כך שישנן אפשרויות נוספות בנוסף לתרופות ולפסיכותרפיה מתמשכות", אומר אובלקר.

ככל שמחקריהם נמשכים, הם ילמדו איזה תפקיד יכול היההה יוגה למלא.

מקור: אוניברסיטת בראון
מחקר מקורי


דוד אורנשטייןעל המחבר

דייוויד אורנשטיין הוא קצין חדשות המדע, ברפואה, מדעי החיים ובריאות הציבור באוניברסיטת בראון. חשבון הטוויטר שלו הוא @ brownlifesci.


ספר מומלץ:

התגברות על טראומה באמצעות יוגה: החזרת הגוף שלך
מאת דייוויד אמרסון ואליזבת הופר, דוקטורט.

התגברות על טראומה באמצעות יוגה: החזרת הגוף שלךהיוגה הרגישה לטראומה המתוארת בספר זה חורגת מטיפולי דיבור מסורתיים המתמקדים בנפש, על ידי הבאת הגוף באופן פעיל לתהליך הריפוי. זה מאפשר לניצולי טראומה לטפח קשר חיובי יותר לגופם באמצעות נשימה עדינה, תשומת לב ותרגילי תנועה. התגברות על טראומה באמצעות יוגה הוא ספר לניצולים, קלינאים ומדריכי יוגה המעוניינים בריפוי נפש / גוף. הוא מציג יוגה רגישה לטראומה, גישה שונה ליוגה שפותחה בשיתוף פעולה בין מורים ליוגה וקלינאים במרכז הטראומה במכון למשפטים לצדק, בהובלתו של מורה היוגה דייוויד אמרסון, יחד עם הרופא בסל ואן דר קולק.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.


אולי גם תאהב

עוד מאת מחבר זה

שפות זמינות

אנגלית אפריקאנס ערבי הסיני (פשוט) סינית (מסורתית) דני הולנדי פיליפיני פיני צרפתית גרמנית יווני עברי הינדי הונגרי אינדונזי איטלקי יפני קוריאני מלאית נורבגי פרסי פולני פורטוגזי רומנית רוסי ספרדי סוואהילית שבדי תאילנדי תורכי אוקראיני אורדו ויאטנמית

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.