טאי צ'י מגביר את החסינות נגד וירוס שלבקת חוגרת בקרב מבוגרים

טאי צ'י מגביר את החסינות נגד וירוס שלבקת חוגרת בקרב מבוגרים

המחקר הוא הניסוי הקליני הקפדני הראשון שהצביע על כך שהתערבות התנהגותית, לבד או יחד עם חיסון, יכולה לסייע בהגנה על מבוגרים מפני וירוס הדליות, הגורמת לאבעבועות רוח ולחוגרת.

הניסוי האקראי והמבוקר, בהנחיית מייקל ארווין, MD, באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס, כלל 112 מבוגרים בריאים בגילאי 59 עד 86. כל אדם השתתף בתוכנית בת 16 שבועות של טאי צ'י או חינוך לבריאות עם 120 דקות הדרכה שבועיות. הטאי צ'י משלב פעילות אירובית, הרפיה ומדיטציה, שהדווקא החוקרים ציינו כי דיווחו כי הם מגבירים את התגובה החיסונית.

לאחר תוכניות הטאי צ'י וחינוך לבריאות, עם בדיקות דם תקופתיות לקביעת רמות חסינות הנגיף הנגיף, אנשים משתי הקבוצות קיבלו זריקה אחת של VARIVAX, החיסון לאבעבועות רוח. תשעה שבועות לאחר מכן, החוקרים ערכו בדיקות דם כדי להעריך את רמת החסינות של כל משתתף, והשוו אותה לחסינות בתחילת המחקר.

נמצא כי טאי צ'י לבדו מגביר את חסינות המשתתפים בפני דליות, וטאי צ'י בשילוב עם החיסון הניבו רמה גבוהה יותר של חסינות, עלייה של כ -40 אחוזים, לעומת החיסון בלבד. המחקר הראה גם כי שיעור העלייה בחסינות קבוצת הטאי צ'י במהלך המחקר היה כפול מזה של קבוצת החינוך לבריאות. לבסוף, קבוצת הטאי צ'י דיווחה על שיפורים משמעותיים בתפקוד הגופני, כאבי הגוף, החיוניות ובריאות הנפש.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

המאמר הופיע במקור ב NIH> המרכז הלאומי
לרפואה משלימה וחלופית (NCCAM)

התייחסות: ארווין מר, אולמסטד ר ', אוקסמן מ.נ. הגברת התגובה החיסונית לנגיף וריצלה זוסטר אצל מבוגרים: ניסוי אקראי מבוקר של טאי צ'י. כתב העת של האגודה האמריקאית לגריאטריה, אפריל 2007.


על המחבר

המרכז הלאומי לרפואה משלימה וחלופית (NCCAM) הוא הסוכנות המובילה של הממשלה הפדרלית למחקר מדעי בנושא רפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM). הם אחד מתוך 1 המכונים והמרכזים המרכיבים את המכונים הלאומיים לבריאות (NIH) בתוך משרד הבריאות ושירותי האנוש האמריקאי. המשימה של NCCAM היא להגדיר, באמצעות חקירה מדעית קפדנית, את התועלת והבטיחות של התערבויות ברפואה משלימה ואלטרנטיבית ותפקידן בשיפור הבריאות והבריאות.


ספר מומלץ:

מדריך בית הספר לרפואה בהרווארד לטאי צ'י: 12 שבועות לגוף בריא, לב חזק ומוח חד  מאת פיטר וויין.

מדריך בית הספר לרפואה בהרווארד לטאי צ'י: 12 שבועות לגוף בריא, לב חזק ומוח חד - מאת פיטר וויין.מחקר חדשני מבית הספר לרפואה בהרווארד תומך בטענות ארוכות השנים כי לטאי צ'י יש השפעה מיטיבה על בריאות הלב, העצמות, העצבים והשרירים, מערכת החיסון והנפש. ד"ר פיטר מ. וויין, מורה ותיק לטאי צ'י וחוקר בבית הספר לרפואה בהרווארד, פיתח ובדק פרוטוקולים דומים לתוכנית הפשוטה שהוא כולל בספר זה, שמתאימה לאנשים בכל הגילאים, וניתן לעשות זאת רק כמה דקות ביום.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

אולי גם תאהב

שפות זמינות

אנגלית אפריקאנס ערבי הסיני (פשוט) סינית (מסורתית) דני הולנדי פיליפיני פיני צרפתית גרמנית יווני עברי הינדי הונגרי אינדונזי איטלקי יפני קוריאני מלאית נורבגי פרסי פולני פורטוגזי רומנית רוסי ספרדי סוואהילית שבדי תאילנדי תורכי אוקראיני אורדו ויאטנמית

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.