כמות השינה שהמבוגרים זקוקים להם שוב נקלעה לאור הזרקורים, כאשר מאמר שפורסם לאחרונה בוול סטריט ג'ורנל מציע כי שבע שעות שינה עדיף על שמונה שעות והאקדמיה האמריקאית לרפואת שינה מציבה הנחיות סביב צורך בשינה.

האם אתה מרגיש שתזונאים תמיד משנים את דעתם? האם אתה רוצה מידע מבוסס מדע על דיאטה אך אינך יודע במי או במה להאמין?

על פי מחקר חדש, זמני שינה משתנים ואיכות שינה מופחתת משפיעים לרעה על יכולתם של מבוגרים לזכור מידע על אירועי העבר.

למומחים לבקרת רעלים יש עצות כיצד להימנע מהרעלת מזון במנגלים ובפיקניקים שלכם.

לנמנם. אבל לא לזמן רב. אכול ארוחה. לא, פשוט תאכל חטיף. זהו חלק מהעצות המגוונות ולעתים קרובות המנוגדות לעובדי משמרות כדי לעזור להם להישאר ערניים ובטוחים במשמרת הלילה.

ההנקה היא כבר תקופת הזהב לתזונת תינוקות. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, המכללה האמריקנית לרופאי נשים ורופאי נשים, וארגון הבריאות העולמי ממליצים על כך.

במובנים רבים, מעולם לא היינו פחות בריאים. כמעט 100 מיליון מבוגרים בארצות הברית סובלים מהשמנת יתר.

מזונות מעובדים במיוחד, תווית שהוטבעה במחקר על ידי רופא ילדים ברזילאי, יועדו כאיום לחברה מזה זמן רב, בעיקר על ידי תומכי איכות הסביבה ואנשי מקצוע בתחום הבריאות.

רבים מאיתנו, מודעים ליתרונות הפעילות הגופנית, מנסים לדבוק בשגרה, רק למצוא את נעלי ההתעמלות שלנו בחלק האחורי של הארון כשמזג ​​האוויר לא משתף פעולה, השגרה שלנו מופרעת או שאנחנו קצרים בזמן.

סוכרת הריון היא סוג ספציפי של סוכרת המתרחשת בהריון.

בשיטוט במכולת קל להציף את המותגים הרבים וטענות הבריאות על עשרות תחליפי הסוכר.

נערות ונשים הסובלות מכאב תקופתי לעיתים קרובות נמנעות מפעילות גופנית, אך המחקר האחרון שלנו מציע כי פעילות גופנית עשויה למעשה להקל על הכאב.

לגליזציה של מריחואנה היוותה נושא למחלוקת ולבלבול עבור שני הצדדים בדיון.

שעות ארוכות אלו פוגעות בבריאותנו. מחקר חדש מצרפת מצא כי עבודה קבועה של ימים ארוכים של עשר שעות ומעלה מגדילה את הסיכון שלנו לשבץ מוחי.

מדיום או לא, כולנו צריכים להמריץ ולאזן את מרכזי האנרגיה שלנו בכל יום. את התרגילים הבאים ניתן לבצע בכל בוקר ולאורך היום לפי הצורך. הם ימריצו את הגוף, יזהו אזורים לא מאוזנים ויאפשרו לנו לטפל ברווחתנו.