רבים מאיתנו יודעים שכמה רגעים של חיבור למשאבים הפנימיים שלנו יכולים להיות בעלי השפעות דרמטיות ובריאות בהחזרת תחושת האיזון ליום קדחתני. אבל למי יש את המותרות לבזבז 45 דקות עד שעה ...

אחרי שלימדתי מדיטציה למעלה משלושים שנה לאלפי אנשים, אני באמת יכול לומר שזה הדבר החשוב ביותר שתוכל ללמוד אי פעם כדי לזרז ולהעשיר את חיי הרוח שלך. כל מה שתלמד בבית הספר, על ידי ניתוח או על ידי לימוד, יעמיק באופן אקספוננציאלי מכיוון שאתה עושה מדיטציה.

מחקרים ברחבי העולם מראים כי בניינים ידידותיים לסביבה טובים הרבה יותר לבריאות האנשים שגרים ועובדים בהם, כמו גם עבור כדור הארץ.

תחשוב על הפעם האחרונה שאכלת קצת שוקולד. הרגשת שאתה צריך להגניב את זה? אכלתם יותר מדי והתחרטתם אחר כך? חטפת את חלקת החלקים היקרים? ואיך הרגשת אחרי הבריחה שלך? הצלחתם ליהנות מהשוקולד באופן מלא? אני בהחלט מקווה שכך!

כשאתה סולח לאחרים, אתה משחרר את עצמך כמוהם. כפי שכותב מ 'סקוט פק:' הסיבה לסלוח לאחרים אינה למענם ... הסיבה לסלוח היא למעננו שלנו. לבריאותנו. כי מעבר לנקודה ההיא הדרושה לריפוי, אם אנו נאחזים בכעסנו, אנו מפסיקים לצמוח ונשמתנו מתחילה להצטמצם. '

רוב האנשים מרגישים למטה, עייפים ולא פעילים כאשר הם פצועים או חולים. "התנהגות מחלה" זו נגרמת על ידי הפעלת התגובה החיסונית של הגוף. זו הדרך של המוח לחסוך באנרגיה כדי שהגוף יוכל לרפא.

כל אדם סבל מכאב במערכת יחסים כלשהי, וכאב זה גורם לנו לפחד מאהבה. אולם מכיוון שאהבה היא תמצית החיים, פחד זה גורם לנו לאבד קשר עם המהות האמיתית של החיים. כשאנחנו מפחדים מאהבה, אנחנו ממש מפחדים להיות עצמנו ...

אנו חיים בתקופה של פסיכולוגיה חיובית, שבה ככל הנראה הדרך אל האושר רצופה במחשבות הנכונות. במקרה המוזר ביותר, זה מתבטא בפופולריות של מוכרי שמן נחשים כמו דיפאק צ'ופרה, אשר - תמורת תשלום בריא - יעניק לך נעורים נצחיים, ו הסוד, אשר שימוש בחוקי הפיזיקה שעד כה לא ידועים יביא לך בריאות, עושר ואושר.

שגרה בריאה של נשימה בשפע ומלאה מלאת פראנה, המזינה כל תא, יכולה להחיות את חייך. היוגים של הודו מאמינים שנשימה נכונה יכולה להשמיד את כל המחלות מכוכב הלכת הזה. בנוסף, כוחה של פראנה בנשימה יכול להגדיל את היכולת הנפשית, האושר, הביטחון העצמי ...

אנחנו לא צריכים להיות נזירים כדי לנהל חיים רוחניים ובריאים. אנחנו לא צריכים להיות צמחונים, או ללבוש גלימות זורמות, או לשבת במדיטציה במשך שעות כל יום. אין 'דרך' רוחנית כי הכל רוחני וכל הבחירות שוות. אנחנו יכולים לעבוד ולהיות הורים, בעלים, נשים, בנות ...

הסיפור הזה עוסק באירוע קטן לכאורה בחיי שקיבל משמעות מופלאה בגלל הלקחים שנלווים אליו. אני לא תיאולוג; למעשה, מצאתי את רוב המזונות הרוחניים שלי מחוץ לדת המסורתית ...

אנו מכירים מזה זמן מה אנשים הסובלים מסכיזופרניה ופסיכוזות אחרות מעשנים יותר מהאוכלוסייה הכללית. ההסבר המוצע בדרך כלל הוא מה שמכונה "השערת תרופות עצמיות"

זה יותר ממספר האשפוזים בהתקף לב ושבץ מוחי. רוב האמריקאים מעולם לא שמעו על כך, אך על פי נתונים פדרליים חדשים, אלח דם הוא הגורם היקר ביותר לאשפוז בארה"ב.

כמו שמחלה יכולה להכריז על עצמה פתאום, הריפוי יכול להגיע גם בן רגע. מחלה פתאומית נקראת מצער, ואילו ריפוי פתאומי נקרא נס. עם זאת, שניהם לוקחים חלק באותה מהות: הם צורות של שפת תת המודע.

בין אם הוא מצווה את תשומת ליבו של כוכב הרוק ניל יאנג ובין אם הוא נתמך כנראה על ידי ראש גרינפיס לשעבר, מזון מהונדס גנטית נמצא כמעט תמיד בחדשות - ולעתים קרובות באור שלילי.

מחקר חדש מגלה עדויות ניתנות לכימות לכך שהליכה בטבע עלולה לגרום לסיכון נמוך יותר לדיכאון. "תוצאות אלו מצביעות על כך שאזורים טבעיים נגישים עשויים להיות חיוניים לבריאות הנפש בעולמנו האורבניסטי במהירות", אומר המחבר השותף גרטשן דיילי, פרופסור למדעי הסביבה ועמית בכיר במכון סטנפורד וודס לאיכות הסביבה.

בחיפוש אחר שיזוף מושלם, אנשים רבים - במיוחד נשים לבנות צעירות בגילאי 18 עד 25 - עשויים לפנות לסלון שיזוף, באמצעות דוכני שיזוף, מיטות שיזוף ומנורות שמש כדי להתחיל את השיזוף שלהם. אחרים (כולל אנשים הנוטים יותר לשרוף במקום שיזוף) עשויים לפנות לסלון כדי לפתח אט אט "שיזוף בסיסי", מתוך אמונה מוטעית שהוא ימנע כוויות שמש.

ביטוח בריאות לעצמאים יכול להיות יקר. כשאתה מועסק על ידי חברה, ביטוח בריאות בדרך כלל מכוסה, אך תשלים לבד ואתה מוצא את עצמך משלם כמה מאות דולרים ומעלה לחודש עבור כיסוי מינימלי. מכיוון שצפויים פרילנסרים להוות חמישים אחוז מכוח העבודה האמריקני עד שנת 2020, אי אפשר שלא לחשוב שצריך להיות דרך טובה יותר - ויש.

ההשפעות של דיכאון לאחר הלידה על התפתחות רגשית של ילדים יכולות להיות עמוקות. לילדים אלו יש יותר בעיות נפשיות והתנהגותיות ככל שהם גדלים. ובמדינות בעלות הכנסה נמוכה, ההשפעות של דיכאון אימהי מתרחבות לשיעורים גבוהים יותר של מעכב ילדים ומחלות גופניות.