תקופות נעילה מהוות שיבוש עצום בשגרה היומית של אנשים, אך הן גם מציעות הזדמנות לבסס הרגלים חדשים.

מבוגרים עם דפוסי השינה הבריאים ביותר במחקר חדש היו בסיכון נמוך ב -42% לאי ספיקת לב ללא קשר לגורמי סיכון אחרים בהשוואה למבוגרים עם דפוסי שינה לא בריאים.

מבוגרים מבוגרים, במיוחד אנשים מעל גיל 65, הם בעלי חמש פעמים סיכון לאשפוז ופי 90 מהסיכון למוות כתוצאה מ- COVID-19 בהשוואה למבוגרים צעירים.

כמעט כולנו נתלונן על קרנו בשלב כלשהו, ​​במיוחד כאשר מגיעות טמפרטורות נמוכות יותר. אבל יש אנשים שמרגישים קר ולא משנה מזג האוויר - וישנן מספר סיבות לכך שזה יכול להיות.

אנטיביוטיקה נקבעת במרשם יתר בקנדה ובעולם, לעתים קרובות לזיהומים שאינם זקוקים לעזרתם, במיוחד במצבי נשימה.

פעילות גופנית סדירה משנה את מבנה רקמות גופנו בצורה מובנת מאליה, כמו הקטנת גודל מאגרי השומן והגדלת מסת השריר. 

על פי מחקר חדש, עשרה דציבלים יותר רעש בשכונה בשעות היום קשור ל 36% יותר סיכויים לפגיעה קוגניטיבית קלה ול 30% סיכויים גבוהים יותר למחלת אלצהיימר.

ישנן עדויות רבות המראות עד כמה תזונה חשובה לפעילות גופנית, החל מסיוע לביצועים ועד לשיפור ההחלמה.

כאשר אנו חשים רפיון, אנו מבקשים לטפל באופן טבעי במצב. למרבה הצער אנחנו לא תמיד מודעים לגורמים האמיתיים לעייפות זו. אנחנו חושבים שאולי זה נגרם על ידי רמת סוכר נמוכה בדם אז אנחנו אוכלים סוכר, אבל היעדר ...

אי הבנות בנוגע לחיסוני שפעת קיימות עשרות שנים, מה שהוביל לחוסר אמון בחיסונים ולשיעורי חיסון נמוכים מהאידיאלי.

למעלה מ- 80% מהחולים המאושפזים עם COVID-19 לוקים בויטמין D בהשוואה לאוכלוסייה הכללית.

אכילת דגים יכולה לספק יתרונות חזקים ללב ולמוח, ובכל זאת האמריקאים אוכלים פחות ממחצית 26 קילו בשנה המומלצים. לעומת זאת, האמריקנים קונים פי שבע יותר עוף ובשר בקר מאשר דגים.

כשהחורף יורד על חצי הכדור הצפוני והטמפרטורה יורדת ושעות האור מתקצרות, אנשים רבים עשויים לרצות לבלות יותר זמן בבית.

בגופנו ועל עורנו קיימים טריליוני חיידקים ווירוסים כחלק ממערכות אקולוגיות מורכבות הנקראות מיקרוביומים. אחד המיקרוביום החשוב ביותר בגופנו הוא מיקרוביום המעיים שלנו. זה עוזר לנו לשמור רווחתו הכללית על ידי עזרה לנו לספוג את כל הוויטמינים והמינרלים מהמזון שאנו אוכלים.

עבור אנשים רבים, שימוש בחומר יכול להיות הדרך בה הם מתמודדים - או להסוות קשיים בבריאות הנפש. לבקש מהם להפסיק להשתמש בסמים או באלכוהול פירושו לנקוט באסטרטגיית ההתמודדות שלהם וללא תמיכה מיידית, סביר להניח שאדם יחזור להשתמש בחומרים כדי להתמודד עם מצוקה פסיכולוגית.

לשמחתם של רבים, מכוני הכושר הפנימיים נפתחו מחדש. עם זאת, לפני שאנחנו מרימים את המשקולות שוב, ייתכן שנצטרך להיות זהירים. 

ידוע היטב כי תזונה בריאה יכולה לסייע בהפחתת סיכוני מחלות הקשורים למשקל עודף או להשמנת יתר - כגון סוגי סרטן מסוימים, מחלות לב וכלי דם וסוכרת.

החוקרים מדווחים כי שתי מנות של החומר הפסיכדלי פסילוסיבין, הניתנות באמצעות פסיכותרפיה תומכת, גרמו להפחתות מהירות וגדולות בתסמיני הדיכאון במחקר קטן בקרב מבוגרים הסובלים מדיכאון קשה.

נוירופלסטיות - או פלסטיות מוחית - היא היכולת של המוח לשנות את קשריו או לחבר את עצמו מחדש. ללא יכולת זו, כל מוח, לא רק המוח האנושי, לא יוכל להתפתח מגיל ינקות ועד לבגרות או להחלים מפגיעה מוחית.

אולי אתה כבר יודע קצת על הצורה הפשוטה והיעילה של רפואת אנרגיה בשם Art of Jin Shin. למרות שבפרקטיקה יש אלפים רבים של חסידים בכל רחבי העולם ורבים מהגברים, הנשים והילדים שנעזרו בג'ין שין במקום הולדתו ביפן, ג'ין שין ג'יוטסו עדיין לא הפך לשם דבר.