אני לא מסוג האנשים שבדרך כלל מבקשים ממישהו להתפלל. זה תמיד נראה מטיף, אישי וחצוף. למעשה, אפילו זיפתי מעט את המילה "תפילה" - יחד עם "אלוהים", "ישוע" ו"רוח הקודש "- מכיוון שלמילים האלה יש משמעויות כה מיוחדות לכל פרט, והבנתי עשויה להיות מאוד שונה משל שכנתי.

אבל לפני כשלושים שנה התחלתי ללמוד קורס בניסים, המתואר כ"פסיכותרפיה רוחנית ". אמנם קורס זה כולל שפה נוצרית, אבל זה לא דרך לדת, אלא לשקט נפשי - שלום עמוק השוכן בתוך כל אחד מאיתנו בעזרת כוח מעצמה עליונה.

למרות שלמדתי ולימדתי את קורס במשך שנים, אני עדיין לומד יותר על תורתו מדי יום - ולעתים לא בדרכים הנוחות ביותר. בדרך כל דרך רוחנית היא בדרך כלל כמו מבוך. ככל שאנו מתקדמים קדימה, סביר להניח שעושים הרבה עקיפות בדרך. אנחנו לא מקבלים את כל התשובות בבת אחת. וגם כשיש לנו רגע "אה-הא", אנו עשויים למצוא את עצמנו בחלק חדש ומסובך במבוך שמעולם לא ראינו.

אירוע קטן מקבל חשיבות מופלאה

הסיפור הזה עוסק באירוע קטן לכאורה בחיי שקיבל משמעות מופלאה בגלל הלקחים שנלווים אליו.

אני לא תיאולוג; למעשה, מצאתי את מרבית המזונות הרוחניים שלי מחוץ לדת המסורתית. אבל אני מאמין שאנחנו חוזרים לתקופה בה אנו "זוכרים" ומבינים את הקשר האישי שלנו לאלוהי. לכל אחד מאיתנו יש מערכת יחסים ישירה עם כוח עליון, ובאמצעות קריאה לפיתוח מערכת יחסים זו אנו יכולים לחוות מה שאפשר לכנות שינויים מופלאים בחיינו.

בעלי, בוב, וחלקנו בטרגדיות וכואבים בחיינו. ובתפקידי כמייסד שותף של תוכנית רוחניות וצמיחה אישית, עבדתי במשך שנים עם נשים שחוות כל דבר, החל מההשפעות לכל החיים של התעללות מינית מוקדמת וכלה בחוסר הוודאות ביחסים הראשוניים שלהן, בשלב חייהן, או העתיד של ילדיהם בגלל בעיות נפשיות או שימוש בסמים.

הדרך בה אנו מתמודדים עם כל האתגרים הללו מגדירה את איכות חיינו ואת שלוות הנפש שלנו. ובעזרת ה קורס, אני גם יודע שניסיון לעשות זאת ללא עזרה ממעצמה גבוהה יותר לא יביא אותנו לאן שאנחנו רוצים להגיע.

איך הגעתי משם לכאן

זה היה 11 בינואר 2013, והרגשתי שכבר עברה שנה ארוכה. מוקדם יותר בשבוע עשיתי טעות משמעותית עם לקוח גדול. ולמרות שכולם בצוות הפרויקט שלי היו אדיבים ומבינים, היה לי קשה לסלוח לעצמי על כך. למעשה, בשעה שלוש למחרת בבוקר, התעוררתי בבהלה ששלחתי את התיק הלא נכון לאותו לקוח. הרגשתי שמישהו דחף לי לפיד דולק בגרון.

עייף, וברור שלא במצב הרוח הטוב ביותר, נסעתי עם בעלי בוב לקחת את הונדה CR-V שלנו בחנות הפחחות. דלת הנהג נפגעה בתאונה קלה בחניון מכולת. אחרי ששכרתי סדרת מכוניות הייתי מוכן לטפס לרכב שמתאים לי שוב.

כשעשיתי זאת, שמחתי לראות שהתקן מתוקן, וכך גם הפער בין החלון למשקוף הדלת. בוב פתח את דלת הנהג שלי כדי לבדוק אותה.

"זה נראה טוב," אמרתי. "אני שמח."

אבל הדלת לא נסגרה כמו שצריך. בוב פתח אותו וסגר אותו חזק יותר, אבל הוא נאלץ לטרוק אותו לפני שהוא נעצר. מצב הרוח שלי, שהועלה לרגע, התחיל שוב במדרון כלפי מטה.

בוב שוחח עם מנהל הפחחות וסידר תיקונים נוספים בשבועיים הקרובים. בינתיים, הבנו, נוכל להמשיך ולהחזיר את השכירות.

מחשבות מקשקשות בראשי

נסעתי ב- CR-V, בעקבות בוב בכביש המהיר לכיוון הכביש המהיר. לא עבר זמן רב שמעתי רעש במקף ואז רעידות. בכל פעם שפגעתי בכביש, נראה היה שהקשקושים החמירו - וכך גם הגישה שלי.

זה לא ממש קבוע, חשבתי. זה לעולם לא יהיה בסדר. משם, המחשבות שלי לקחו חרטום. חשבתי על העובדה שהתאונה ניתנת למניעה. זה לא היה קורה אם הייתי נוהג במקום בוב.

המחשבות שלי פנו במהירות לבור מים, כולן האשימו את בוב, מכונאי החנות, או את עצמי במשך שבועות של אי נוחות, הוצאות ותסכול. תוך כדי נסיעה נהייתי אומלל יותר.

אני לא יודע מה איתך, אבל הוצאתי דרך יותר מדי זמן בבריכה זו במהלך חיי. למרות העובדה שכבר הרבה זמן אני סטודנטית למסורות רוחניות, מדיטציה ופרקטיקות רוחניות - אפילו לימדתי אותן שנים רבות - אני עדיין מוצאת את מחשבותי נעות יותר מדי לשלילה. אני יכול בקלות ליפול לגירוי או תסכול. כשאני לחוצה, אני לא נחמדה וחטטנית, לפעמים מרושעת לגמרי.

כשהגענו לסוכנות הרכב כדי להחזיר את ההשכרה, הייתי מותש. לא רק מהדקות האחרונות של חשיבה שלילית, אלא משנים. במקרה זה, פחדתי שה- CR-V לעולם לא יהיה צודק. פחדתי שלעולם לא אסלח לבוב. פחדתי שתמיד אהיה משוגע שהוא נהג ביום התאונה. פחדתי שלא נקבל החזר מחברת הביטוח. פחדתי, כמו שהייתי פעמים רבות בעבר, שאמשיך להיות אומלל.

אנא רפא את מחשבותיי מבוסס הפחד.

כשישבתי ב- CR-V בזמן שבוב נכנס לטפל בניירת, באמת רציתי לעשות משהו אחר, אבל זה בדיוק זה: I לא יכולתי לעשות את זה. מוחי יצר את הבעיה, ולא יכולתי לתקן אותה באותו מוח. מה שרציתי היה משב רוח רענן - א ווש של אהבה, קבלה וריפוי. ידעתי שזה לא יכול לבוא ממני. זה היה צריך להגיע מכוח אחר.

חשבתי על האפשרויות שלי, והיחיד שנראה ריאלי היה לבקש עזרה. התיישבתי לאחור במושב הנהג, הסתכלתי על ים המכוניות בחניון הסוכנות ומצאתי את עצמי אומר את הדברים האלה לרוח הקודש: אנא רפא את המחשבות מבוססות הפחד שלי.

מעולם לא אמרתי את התפילה ההיא לפני כן. למעשה, זה פשוט הופיע. ובאותה תקופה זה לא נראה כמו שום דבר יוצא דופן. אבל מה שקרה אחר כך לקח את זה לרמה אחרת לגמרי.

מה כל זה אומר?

כשבוב נכנס ל- CR-V, עדיין הייתי במצב רוח רע. התפילה לא שינתה דבר - או כך לפחות חשבתי. "טוב," התחלתי, בשפע גישה, "יש רעשנים גדולים בדש, ופעם אחת שמעתי רוח מגיעה דרך חלון הנהג."

בוב רשם פתקים למנהל החנות. "עוד משהו?" הוא שאל, מועיל באמת.

"לא," אמרתי בגסות כשיצאתי לתנועה. "תשמע את הרעשנים כשאנחנו פוגעים בכמה מהמורות."

משכתי לכביש המהיר, ובוב אימן את אוזנו לכיוון לוח המחוונים כדי לשמוע על מה אני מדבר. פגענו בכמה מהמורות ו. . . שום דבר. בלי רעשן, בלי רעידות. אנו פוגעים בליטות נוספות. . . עדיין כלום.

בערך במחצית הבית אמר בוב, "עוד לא שמעתי כלום, נכון?"

"לא," אמרתי, כמעט מאוכזב. איך יכולתי לגרום לו להרגיש אשם אם שום דבר לא היה בסדר? נראה שהבעיות נעלמו.

הא, חשבתי, עדיין מחרטט כשנכנסנו לנסיעה.

כשנכנסתי פנימה, חלק ממני שמח, וחלק אחר הרגיש מרומה. רציתי להעניש את בוב באומרו, "ראה, זה ממש פישל וכל זה באשמתך."

מטעות לנפש

תליתי את המעיל, הסתכלתי דרך הדואר ואז התחלתי לשמוע את הקול הפנימי שלי מדבר. בעיקרו של דבר, זה מה שכתוב:

כשביקשת להבריא את מחשבותיך, לא היה צורך יותר בטריגרים החיצוניים למחשבות אלה, ולכן הרעשנים נעלמו.

אה, חשבתי, בדרך השגרתית שלפעמים קודמת לשינוי גדול. שינוי שלי פנימי התפיסה זה עתה העבירה את שלי חיצוני סביבה. זאת, בתורתו של קורס בניסים, היה כשיר כנס, חזרה למה ש קורס מכנה "חשיבה נכונה".

כל עוד רעשתי, הייתי זקוק לרעשנים במקף שלי כדי לעזור לי להחלים. אבל כשמחשבותי נרפאו, כבר לא היה צורך ברעשנים.

הרגע ה"אה-הא "הזה התפשט בי באטיות כמו משקה חם. הבנתי שזה גדול - משהו שלמרות כל שנות הלימוד הרוחני שלי, מעולם לא הבנתי בצורה כזו עד כה.

וויין דייר כבר מזמן אמר: "שנה את האופן שבו אתה מסתכל על הדברים, ואת הדברים שאתה מסתכל עליהם משתנים." במילים אחרות, שנה את התפיסה שלך, והעולם שלך נראה אחרת.

אני מבין את זה. אם אני מאמין שהעולם הוא מקום מפחיד, אני הולך לראות סיטואציות מסוכנות בכל מקום. אם אשנה את תפיסתי להאמין שהעולם הוא מקום בטוח, אני אראה עזרה ותמיכה בכל מקום.

אבל זה היה שונה

"בוב," אמרתי, "יש לנו משהו חשוב לדבר עליו, וזה ממש טוב, אז בואו נשב." אני בטוח שהוא יכול לזהות שינוי של הטון בקולי.

הסברתי את כל הנסיעה למתקן השכירות וכמה כעסתי. אמרתי לו איך ביקשתי שהמחשבות מבוססות הפחד שלי יתרפאו - אחריה הרעשנים ברכב נעלמו.

"אני חושב שזה מה שקרה," אמרתי. "אנחנו נכנסים לחיים האלה עם שיעורים מסוימים כדי ללמוד על אהבה וקבלה. וכך כל סיטואציה וזוגיות כאן כדי לעזור לנו להיות יותר אוהבים ומקבלים. הם נותנים לנו הזדמנויות ללמוד.

"כשאנחנו מבקשים להירפא מחשבות מבוסס פחד, אנו מבקשים להחליף פחד באהבה ובקבלה. כשמחשבותינו נרפאות, איננו זקוקים יותר לשיעור, והנסיבות או הנושאים נעלמים. "

זה הדהים אותי שזה באמת הסוד. כאשר מחשבותינו נרפאות, איננו זקוקים עוד לשיעור, ולנסיבות או שהנושאים נעלמים. זה גם פשוט להפליא, ולכן אנו נאבקים נגדו או שוכחים לבקש עזרה. איך זה יכול להיות יעיל כשזה כל כך קל? אבל כשאנחנו יכולים לזכור לבקש שהמחשבות שלנו יתרפאו, לא רק כאלה we השתנו, "הבעיות" שלנו עלולות להפסיק להתקיים בסופו של דבר.

אז הנה אני מבקש ממך להתפלל

אני מאמין שכאשר תשתמש בתפילה בספר זה, תחווה התקדמות מתמדת לקראת חיים של שלום פנימי גדול יותר. הרבה מהדרמה והכאוס סביבך ישככו. ומה שנשאר ישפיע פחות עלייך, יקפץ ממך מכיוון שאתה כבר לא מארח מוכן.

עד כמה שזה נשמע מטורף, אני חושב שהתפילה הזו היא תפילה לענות לתפילה. זו דרך לחיים טובים יותר. וזה הדבר הכי פשוט שאפשר. כעת כל שעלינו לעשות הוא להשתמש בו בפועל.

© 2014 מאת דברה לנדוור אנגל. כל הזכויות שמורות.
קטע זה הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת המפטון דרכים. www.redwheelweiser.com

סעיף מקור:

התפילה הקטנה היחידה שאתה צריך: המסלול הקצר ביותר לחיי שמחה, שפע ושקט נפשי
מאת דברה לנדוור אנגל.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

דברה לנדוור אנגל הייתה סופרת עצמאית במשך שנים רבות והקרדיטים הראשונים שלה לפרסום הופיעו במגזינים כמו "קאנטרי האוס", "גני קאנטרי" ו"בתים וגנים טובים יותר ". הספר הראשון שלה, "חסד מהגן: שינוי הגן העולמי בכל פעם, "פורסם בשנת 2003. מאז תרמה למספר אוספי מאמרים בינלאומיים. דב מעבירה שיעורים ב"קורס בניסים" והיא מייסדת שותפה של Tending Your Inner Garden®, תוכנית בינלאומית ליצירתיות וצמיחה אישית. לנשים. היא גם מלמדת סדנאות המשתמשות ביומן ובכתיבה ככלי לגילוי עצמי, וכן מפגשים אישיים על קבוצות קטנות בנושא יצירתיות, כתיבה, פיתוח כתבי יד וכישורי חיים. באמצעות החברה שלה, תקשורת GoldenTree, היא מספקת שירותי חונכות ופרסום לסופרים אחרים.

צפו בסרטון: התפילה הקטנה היחידה שאתה צריך

דברה מדברת על זוכר את האור שבפנים