4½ מיתוסים על קרם הגנה ומדוע הם טועים

4½ מיתוסים על קרם הגנה ומדוע הם טועים אאוץ! להלן עדויות לפריצת מיתוסים על קרם הגנה. עכשיו, אין שום תירוץ להיראות כמו לובסטר סלעי על החוף. מתוך www.shutterstock.com

אוסטרלים רבים הם נרתע משימוש בקרם הגנהלמרות שזה מרכיב חשוב במניעת סרטן העור שמשפיע על בערך שניים משלושה מאיתנו בשלב כלשהו בחיינו.

המועצה לסרטן אומר מיתוסים על מסנני קרינה תורמים לחוסר הרצון הזה.

הנה 4½ מיתוסים של קרם הגנה ומה הראיות באמת אומרות. מבולבלים לגבי ה- ½? ובכן, זה מיתוס רוב הזמן, אבל לפעמים זה נכון.

מיתוס מס '1. זה רע לעצמות שלי

אוסטרלים רבים מודאגים משימוש בקרם הגנה עלול לגרום לכך מחסור בוויטמין D. הרעיון הוא שמקרן הגנה יחסום את אור ה- UV שהעור זקוק לו כדי להפוך ויטמין D, קריטי לבריאות העצם.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עם זאת, אתה צריך הרבה פחות UV ממה שאתה חושב להכנת ויטמין D הדרוש לך: רק שליש מה- UV הגורם לכוויות שמש ופחות ממה שאתה צריך להשתזף.

בדרך כלל מראים מבחנים על בני אדם שעוסקים בעסק היומיומי שלהם אין הבדלים בוויטמין D בין אנשים המשתמשים בקרם הגנה לבין אלו שלא.

מיתוס מס '2. מרכיביו רעילים

אם אתה מחפש בגוגל "קרם הגנה רעיל", אתה מקבל יותר מ שמונה מיליון תוצאות. אז ברור שאנשים מודאגים אם זה בטוח.

עם זאת, אין עדויות מעטות לפגיעה בהשוואה ליתרונות הגדולים של מסנני קרינה מוסדר מאוד באוסטרליה.

שם זו ראיה כמויות גדולות של רכיבי קרם הגנה מסוימים יכולים לשמש משבשי הורמונים. אך הכמויות הדרושות עולות בהרבה על כמות המשתמשים בקרם הגנה.

4½ מיתוסים על קרם הגנה ומדוע הם טועים מרכיבים מסוימים יכולים לשמש כמפריעים להורמונים. אך הכמויות הדרושות עולות בהרבה על כמות המשתמשים בקרם הגנה. מתוך www.shutterstock.com

יש אנשים שנבהלו גם ממינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) מכריזים על בדיקות נוספות ממרכיבי קרם הגנה אבובנזון, אוקסיבנזון, אוקטוקרילן ואקמול. זה היה אחרי א ללמוד הראה שריכוזם יכול להגיע ליותר מ 0.5 ננוגרם / מ"ל ​​בדם.

ניסוי זה כלל אנשים שמרחו עבה קרם הגנה על חלקי הגוף שאינם מכוסים בבגד ים, ארבע פעמים ביום במשך ארבעה ימים ברציפות. במילים אחרות, זה הסכום המקסימלי שתוכלו ליישם בחופשת חוף, ובאופן ניכר יותר מכפי שתלבשו ביום יום (אלא אם כן אתם עובדים במבריחי הפרחים שלכם).

עם זאת, אין שום ראיות שריכוזים אלה מזיקים והבדיקה הנוספת היא רק אמצעי זהירות.

ה- FDA ממליץ על אנשים המשך להשתמש בקרם הגנה. אם אתה עדיין מרגיש לא נוח, אתה יכול להיצמד לתחמוצת אבץ ומסנני קרינה של טיטניום דו חמצני, שלטענת ה- FDA הם "מוכרים בדרך כלל כבטוחים ויעילים".

מה לגבי חלקיקים ננו?

זה מוביל אותנו לדאגה נפוצה נוספת: תחמוצת אבץ בגודל ננו או דו תחמוצת טיטניום במסנני קרינה. צורות ננו-חלקיקים מסנני UV אלה נועדו להפוך אותם לבלתי נראים על העור תוך שמירה על קרני UV.

לימודי אנוש מראים שהם לא חודרים או חודרים מינימלי לשכבה הקרנית. זוהי השכבה העליונה ביותר של העור, שם התאים כבר מתים וארוזים היטב יחד כדי להגן על התאים החיים למטה. זה מעיד על ספיגה ותנועה דרך הגוף, ולכן רעילות, אינה סבירה ביותר.

מיתוס מס '3. זה חסר טעם. במשפחתי כבר יש לי סרטן עור

גנטיקה והיסטוריה משפחתית ממלאים תפקיד במלנומות רבות באוסטרליה. לדוגמא, מוטציות בגנים כמו CDKN2A מגדילות משמעותית את האדם סיכון למלנומה.

עם זאת, חשיפה לשמש מגדילה את הסיכון למלנומה בנוסף לכל סיכון גנטי הקיים. כך שלא יהיה הסיכון הבסיסי שלך, כולם יכולים לנקוט בצעדים להפחתת הסיכונים הנוספים הנובעים מחשיפה לשמש.

מיתוס מס '4. אני כבר בגיל העמידה. זה מאוחר מדי

נכון שלכוויות שמש בילדות נראה שיש השפעה לא מידתית על הסיכון ללקות בה מלנומות ו קרצינומות של תאי בסיס. אבל קרצינומות של תאי קשקש מושפעים יותר מחשיפה לשמש לאורך השנים.

שימוש מתמשך בקרם הגנה מקטין גם את מספר הקרטוזות האקטיניות החדשות, נגע בעור טרום סרטני ומפחית את מספר הקרטוזים הקיימים. באוסטרלים מעל גיל 40.

שימוש קבוע בקרם הגנה מפעיל גם את הבלמים הזדקנות העור, עוזר להפחתת רזון העור, חבורות קלות וריפוי לקוי שעור מבוגר יכול להיות נוטה אליו. וכמובן, להישרף מרגיש נורא בכל גיל.

מיתוס מס '4½. אני אלרגי לקרם הגנה

זה רק חצי מיתוס. הרבה אנשים אומרים שיש להם תגובה אלרגית לקרם הגנה אך רק בערך 3% באמת לעשות.

לעתים קרובות, אנשים פשוט נשרפים בשמש. הֵם חשב שהם מוגנים היטב אלא פשוט נשאר בחוץ בשמש יותר מדי זמן, או לא החיל מחדש את קרם הגנה לעתים קרובות מספיק.

גם קרם הגנה שלך עשוי להיות פג תוקף. בסופו של דבר קרם הגנה מתקלקל ומאבד מיעילותו, מהר יותר אם שומרים אותו במקום חם מאוד, כמו מכונית.

לחלופין, ייתכן שיהיה לך התפרצות אור פולימורפית, מצב בו אור UV משנה את תרכובת העור, וכתוצאה מכך פריחה. זה יכול להיות מגרד או בוער, בליטות קטנות ורודות או אדומות, טלאים אדומים שטוחים ויבשים, שלפוחיות, או אפילו טלאים מגרדים ללא סימנים גלויים.

למרבה המזל, מצב זה מתרחש לעיתים קרובות רק בחשיפה הראשונה במהלך האביב או בתחילת הקיץ. הרחק מהשמש כמה ימים והפריחה אמורה להתיישב מעצמה.

אם אף אחת מהסיבות הללו אינה מתאימה לחשבון, יתכן שאכן תהיה לך אלרגיה לרכיב כלשהו של קרם הגנה שלך (דרמטיטיס מגע אלרגי), אשר רופא עור יכול לאשר.שיחה

על הכותבים

קייטי לי, עוזר מחקר, אוניברסיטת קווינסלנד ו מוניקה ג'נדה, פרופסור למדעי ההתנהגות, אוניברסיטת קווינסלנד

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים_בריאות

אולי גם תאהב

שפות זמינות

אנגלית אפריקאנס ערבי הסיני (פשוט) סינית (מסורתית) דני הולנדי פיליפיני פיני צרפתית גרמנית יווני עברי הינדי הונגרי אינדונזי איטלקי יפני קוריאני מלאית נורבגי פרסי פולני פורטוגזי רומנית רוסי ספרדי סוואהילית שבדי תאילנדי תורכי אוקראיני אורדו ויאטנמית

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.