סדרת היוגה שלנו להרזיה ממשיכה בתרגול ההתחממות בן 31 הדקות שמזמין אתכם להתמקד בכוח המחשבה כשאתם בונים כוח ומודעות בזרועות ובבטן.

בתרגול זה אני מזמין אתכם לעבוד עם הגוף ולא על הגוף.

תוך התמקדות בכוח פלג הגוף העליון, הערת דופן הבטן והבאת מעט אנרגיה לצ'אקרה השלישית - מרכז הכוח, נבדוק גם עם הגישה האופפת את התחושה שלנו כלפי גופנו. רצף זה יגרום לך לרדת מהמזרן שלך להרגיש הכי טוב שלך, פיזית ונפשית.

חזור לסרטון זה כדי לבנות טונוס שרירים.
חזור לסרטון זה בכל עת שתזדקק לאיפוס.
אני מחפה עליך.

ספר לי איך זה הולך לך בקטע ההערות למטה!

ספרים_יוגה