כיצד לשלוט באלרגיות העונתיות שלך

כיצד לשלוט באלרגיות העונתיות שלך

תגובות אלרגיות מתרחשות כאשר הגוף מתגונן בטעות מפני דבר שאינו מסוכן. מערכת חיסון בריאה מתגוננת מפני חיידקים ווירוסים פולשים. עם זאת, במהלך תגובות אלרגיות, המערכת החיסונית נלחמת בחומרים לא מזיקים, כמו אבקה או עובש, עם ייצור סוג מיוחד של נוגדן הנקרא אימונוגלובולין E (IgE)

ראגוויד ועשבים אחרים

סמרטוטים ועשבים שוטים אחרים, כגון מזח מתולתל, רבעי טלה, חזיר, צמח, צמחי כבשים וסחף הם יצרנים פוריים של אלרגנים לאבקות. עונת הסמרטוטים נמשכת מאוגוסט עד נובמבר, אך רמות האבקה בדרך כלל מגיעות לשיא באמצע ספטמבר באזורים רבים במדינה. ספירת האבקנים היא הגבוהה ביותר בשעות הבוקר, ובימים יבשים, חמים וסוערים.

הגנה על עצמך פולני עשבים

  • בין השעות 5: 00-10: 00 בבוקר, הישארו בבית. שמור פעילויות חיצוניות אחר הצהריים המאוחרים או לאחר גשם כבד, כאשר רמות האבקה נמוכות יותר.
  • שמור על חלונות בביתך וברכב סגורים כדי לחשוף פחות לאבקה. שמור על קור רוח עם מזגנים. אל תשתמש במאווררי חלונות או עליית גג.
  • השתמש במייבש, ולא בקו בחוץ; לייבש את הבגדים ולהימנע מאיסוף אבקה עליהם.

אבקני דשא

אבקני דשא הם אזוריים כמו גם עונתיים. רמותיהם מושפעות גם מטמפרטורה, שעה ביום וגשם. רק אחוז קטן מ -1,200 מיני הדשא בצפון אמריקה גורמים לאלרגיות, כולל: עשב ברמודה, דשא ג'ונסון, כחול-גראס של קנטקי, עשב פרחים מתוק, עשב טימתי ועשב פרדס.

הגנה על עצמך אבקני דשא

בין השעות 5: 00-10: 00, הישארו בבית. שמור פעילויות חיצוניות אחר הצהריים המאוחרים או לאחר גשם כבד, כאשר רמות האבקה נמוכות יותר.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

  • שמור על חלונות בביתך וברכב סגורים כדי לחשוף פחות לאבקה.
  • שמור על קור רוח עם מזגנים. אל תשתמש במאווררי חלונות או עליית גג.
  • השתמש במייבש כביסה, ולא בשורה בחוץ, כדי להימנע מאיסוף אבקה עליהם.
  • בקש למישהו אחר לכסח את הדשא שלך. אם אתה מכסח, חבוש מסכה.

אבקני עץ

עצים מייצרים אבקה מוקדם ביותר, כבר בינואר בדרום, ובמאי ויוני בצפון מזרח. הם משחררים סכומי עתק שניתן לחלק קילומטרים משם. פחות ממאה סוגים של עצים גורמים לאלרגיות. האלרגיה הנפוצה ביותר לעץ היא כנגד אלון, אך אחרות כוללות קטלפה, בוקיצה, היקורי, שקמה ואגוז.

הגנה על עצמך מאבקני עצים

בצע את אותן אסטרטגיות הגנה הקשורות לשעות היום, חלונות סגורים ומייבשי כביסה שצוינו ב"הגן על עצמך "תחת אבקת דשא, לעיל.

אלרגיות עונתיות: מטרד או איום בריאותי אמיתי?

עבור רוב האנשים קדחת השחת היא בעיה עונתית - משהו לסבול מספר שבועות פעם או פעמיים בשנה. אך עבור אחרים, אלרגיות כאלה עלולות לגרום לסיבוכים חמורים יותר, כולל סינוסיטיס ואסטמה.

סינוסיטיס היא אחת המחלות הכרוניות הנפוצות ביותר ועלותה לנהל כמעט 6 מיליארד דולר בשנה. זה נגרם על ידי דלקת או זיהום של ארבעת זוגות החללים שמאחורי האף. גודש בהם יכול להוביל ללחץ וכאב על העיניים, סביב האף, או בלחיים ממש מעל השיניים. סינוסיטיס כרונית קשורה לדלקת מתמשכת ולעתים קרובות קשה לטפל בה. התקפי קדחת השחת המורחבים עלולים להגביר את הסבירות לסינוסיטיס כרונית. אך רק למחצית מכל האנשים הסובלים מסינוסיטיס כרונית יש אלרגיות.

אסטמה היא מחלת ריאות המצמצמת או חוסמת את דרכי הנשימה. זה גורם לצפצופים, קוצר נשימה, שיעול וקשיי נשימה אחרים. התקפי אסתמה יכולים להיגרם על ידי זיהומים נגיפיים, אוויר קר, פעילות גופנית, חרדה, אלרגנים וגורמים אחרים. כמעט 80 אחוז מהאנשים הסובלים מאסטמה סובלים מאלרגיות, אך איננו יודעים באיזו מידה האלרגיות מעוררות את בעיות הנשימה. עם זאת, יש אנשים המאובחנים כחולי אסתמה אלרגית מכיוון שהבעיה מתבטאת בעיקר בתגובה חיסונית לאלרגן ספציפי אחד או יותר. לרוב האלרגנים האשמים הם אלה שנמצאים בתוך הבית, כמו חיות מחמד, קרדית אבק הבית, ג'וקים ועובש. רמות מוגברות של אבקה ועובש נקשרו גם להחמרת אסטמה.

אבחון ובדיקה לאלרגיות

לדעת בדיוק למה אתה אלרגי יכול לעזור לך להפחית או למנוע חשיפה ולטפל בתגובות שלך. ישנן מספר בדיקות לאיתור אלרגיות:

  • בדיקות עור אלרגיה - בדיקות עור אלרגיה נחשבות לשיטת הבדיקה הרגישה ביותר ומספקות תוצאות מהירות. הבדיקה השכיחה ביותר היא "בדיקת הדקירה", הכוללת דקירת עור בתמצית האלרגן הספציפי, ואז התבוננות בתגובת העור.
  • בדיקות נוגדנים מסוג IgE ספציפי לסרום - בדיקות דם אלו מספקות מידע הדומה לבדיקות עור לאלרגיה.

טיפול באלרגיות

לסובלים מאלרגיה, הטיפול הטוב ביותר הוא להימנע לחלוטין מאלרגנים פוגעים. זה יכול להיות אפשרי אם האלרגן הוא מזון ספציפי, כמו בוטנים, שניתן לחתוך מהתזונה, אך לא כאשר האוויר שאנו נושמים עמוס באלרגנים, כמו אבקת סמרטוטים. תרופות ללא מרשם או תרופות מרשם שונות יכולות להקל על הסימפטומים.

  • אנטיהיסטמינים. תרופות אלו נוגדות את ההשפעות של היסטמין, החומר שגורם לעיניים להשקיה ולגרד באף וגורם לעיטוש במהלך תגובות אלרגיות. ישנוניות הייתה בעיה באנטי-היסטמינים הוותיקים ביותר, אך התרופות החדשות ביותר אינן גורמות לבעיה כזו.
  • סטרואידים לאף. תרסיסים אנטי דלקתיים אלה מסייעים להפחתת דלקת, נפיחות וייצור ריר. הם עובדים היטב לבד, ובשביל אנשים מסוימים בשילוב עם אנטי-היסטמינים; במינונים מומלצים, הם נקיים יחסית מתופעות לוואי.
  • נתרן קרומולין. תרסיס אף, נתרן קרומולין יכול לסייע בהפסקת קדחת השחת, אולי על ידי חסימת שחרור היסטמין וכימיקלים אחרים המייצרים תסמינים. יש לה מעט תופעות לוואי.
  • נוגדי קבע. ניתן להשיג כמוסות ותרסיסים, נוגדי העיכול עשויים להפחית נפיחות ואי נוחות בסינוסים. מיועדים לשימוש לטווח קצר, הם משמשים בדרך כלל בשילוב עם אנטיהיסטמינים. שימוש ארוך טווח בתרופות נגד תרופות נוגדות תרסיס יכול למעשה להחמיר את הסימפטומים, בעוד שלגלולות נוגדות העיכול אין בעיה זו.
  • אימונותרפיה. אימונותרפיה (זריקות אלרגיה) עשויה לספק הקלה לחולים שאינם מוצאים הקלה באנטי-היסטמינים או סטרואידים לאף. זריקות אלרגיה משנות את התגובה החיסונית של הגוף לאלרגנים ובכך מסייעות במניעת תגובות אלרגיות. הם צורת הטיפול היחידה שיכולה לגרום להגנה לאורך זמן במשך מספר שנים לאחר הפסקת הטיפול. טיפולי החיסון הנוכחיים מוגבלים בגלל תגובות אלרגיות אפשריות; לעיתים נדירות, אלה יכולים להיות חמורים.

האם זה הצטננות או אלרגיה?

תסמינים

קר

אלרגיה מוטסת

לְהִשְׁתַעֵל

Common

לִפְעָמִים

כאבים כלליים, כאבים

קָלוּשׁ

אף פעם

עייפות, חולשה

לִפְעָמִים

לִפְעָמִים

עיניים מגרדות

נדיר או לעולם לא

Common

הִתעַטְשׁוּת

בדרך כלל

בדרך כלל

כאב גרון

Common

לִפְעָמִים

נזלת

Common

Common

האף סתום

Common

Common

קַדַחַת

נָדִיר

אף פעם

מֶשֶׁך

3 לימי 14

שבועות (למשל, 6 שבועות לעונות אבק ראווה או עשב)

יַחַס

קר

אלרגיה מוטסת

 

אנטיהיסטמינים

נוגדי קבע

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים

אנטיהיסטמינים

סטרואידים לאף

נוגדי קבע

מניעה

קר

אלרגיה מוטסת

 

שטפו את הידיים לעיתים קרובות במים וסבון.

הימנע ממגע קרוב עם כל אדם עם הצטננות.

הימנע מאותם דברים שאתה אלרגי אליהם, כמו אבקה, קרדית אבק הבית, עובש, קשקשים לחיות מחמד, ג'וקים.

סיבוכים

קר

אלרגיה מוטסת

 

דלקת סינוסים

דלקת באוזן התיכונה

החמרת אסטמה

דלקת סינוסים

החמרת אסטמה

מקור המאמר: NIH

אולי גם תאהב

שפות זמינות

אנגלית אפריקאנס ערבי הסיני (פשוט) סינית (מסורתית) דני הולנדי פיליפיני פיני צרפתית גרמנית יווני עברי הינדי הונגרי אינדונזי איטלקי יפני קוריאני מלאית נורבגי פרסי פולני פורטוגזי רומנית רוסי ספרדי סוואהילית שבדי תאילנדי תורכי אוקראיני אורדו ויאטנמית

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.