תחושת חולה היא רגש שנועד לעזור לך להשתפר מהר יותר

תחושת חולה היא רגש שנועד לעזור לך להשתפר מהר יותר הרגש של העייפות עשוי לעזור לגופך להדוף זיהומים על ידי ביצוע התאמות מסוימות. קלינקה ג'ורג'יבה / Shutterstock.com

אתה יודע איך זה להיות חולה. אתה מרגיש עייף, אולי קצת מדוכא, פחות רעב מהרגיל, בחילה קלה יותר ואולי יותר רגיש לכאב וקור.

העובדה שמחלה כוללת סט מובהק של מאפיינים פסיכולוגיים והתנהגותיים אינה תגלית חדשה. במינוח הרפואי, ה סימפטום של חולשה מקיף חלק מהתחושות הנובעות מחולה. התנהגות בעלי חיים ונוירואימונולוגים משתמשים במונח התנהגות מחלה לתאר את שינויי ההתנהגות הנצפים המתרחשים במהלך מחלה.

ספקי שירותי בריאות מתייחסים לעיתים קרובות לתופעות אלו כאל יותר מתופעות לוואי מעצבנות של מחלה זיהומית. אך כפי שמתברר, שינויים אלה עשויים למעשה להיות חלק מאופן הנלחמת בזיהום.

אני אנתרופולוג מתעניין כיצד מחלה וזיהום עיצבו את האבולוציה האנושית. עמיתי ואני מציעים שכל ההיבטים הללו של חולה הם תכונות של רגש שאנו מכנים "עצלות". וזה חלק חשוב מאופן העבודה של בני האדם להחלים ממחלה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

גופך קובע סדרי עדיפויות בעת לחימה בחיידקים

מערכת החיסון האנושית היא מערך מורכב של מנגנונים המסייעים לך לדכא ולהעלים אורגניזמים - כגון חיידקים, נגיפים ותולעים טפיליות - הגורמים לזיהום.

הפעלת מערכת החיסון, לעומת זאת, עולה לגופכם הרבה אנרגיה. זה מציג סדרה של בעיות שעל המוח והגוף שלך לפתור כדי להילחם נגד זיהום בצורה היעילה ביותר. מהיכן תגיע האנרגיה הנוספת הזו? מה עליכם לעשות כדי להימנע מזיהומים או פציעות נוספות שיגדילו את דרישות האנרגיה של מערכת החיסון עוד יותר?

חום הוא חלק קריטי בתגובה החיסונית לזיהומים מסוימים, אך עלות האנרגיה של העלאת הטמפרטורה גבוהה במיוחד. האם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי להפחית את העלות הזו?

לאכול או לא לאכול זו בחירה המשפיעה על מאבק גופך בזיהום. מצד אחד, מזון בסופו של דבר מספק אנרגיה לגופך, ומזונות מסוימים אפילו מכילים תרכובות שעשויות להיות לעזור בחיסול פתוגנים. אבל זה גם לוקח אנרגיה כדי לעכל אוכל, שמסיט משאבים ממאמץ החיסון הכללי שלך. צריכת מזון מגדילה גם את הסיכון לרכוש פתוגנים נוספים. אז מה כדאי לאכול כשאתה חולה, וכמה?

אנו בני האדם תלויים מאוד באחרים לטפל ולתמוך בנו כשאנחנו חולים. מה עליכם לעשות ודא שחבריך ומשפחתך דואגים לך כשאתה חולה?

עמיתי ואני מציעים את השינויים הייחודיים המתרחשים כשאתה חולה לעזור לך לפתור את הבעיות האלה באופן אוטומטי.

  • עייפות מפחיתה את רמת הפעילות הגופנית שלך, מה שמשאיר יותר אנרגיה זמינה למערכת החיסון.
  • רגישות מוגברת לבחילות וכאבים גורמת לך פחות סיכוי לרכוש זיהום או פציעה שתגביר עוד יותר את עומס העבודה של מערכת החיסון.
  • רגישות מוגברת לקור מניע אותך לחפש דברים כמו ביגוד חם ומקורות חום המפחיתים את עלויות שמירת טמפרטורת הגוף.
  • שינויים בתיאבון ובהעדפות האוכל דוחפים אותך לאכול (או לא לאכול) באופן שתומך במאבק נגד זיהום.
  • תחושות של עצב, דיכאון ואומללות כללית מספקות אות כנה לחבריך ולמשפחתך שאתה זקוק לעזרה.

כמובן ששינויים אלה תלויים בהקשר. כל הורים שקוראים מאמר זה מכירים ככל הנראה את החוויה של להיות חולה אך דוחפים אותה מכיוון שילד זקוק לטיפול. אמנם זה עשוי להיות הגיוני להפחית את צריכת המזון בכדי לתעדף את החסינות כאשר לאדם החולה יש הרבה מאגרי אנרגיה, אך זה לא יעיל להימנע מאכילה אם האדם החולה הוא על סף רעב.

תחושת חולה היא רגש שנועד לעזור לך להשתפר מהר יותר הגוף שלך זקוק לך לעשות (או להימנע) מכמה דברים כדי שיוכל להתרכז להשתפר. tommaso79 / Shutterstock.com

מחלה כרגש

אז איך הגוף שלך מארגן את התגובות המועילות הללו לזיהום?

הראיות שעמיתיי ואני סקרנו מצביעות על כך שבני אדם מחזיקים בתוכנית רגולטורית שממתינה ומחפשת אינדיקטורים שקיימים מחלות זיהומיות. כאשר היא מגלה סימני זיהום, התוכנית שולחת אות למנגנונים פונקציונליים שונים במוח ובגוף. הם בתורם משנים את דפוסי הפעולה שלהם בדרכים שימושיות להילחם בזיהום. שינויים אלה, בשילוב זה עם זה, מייצרים חוויה מובהקת של חולה.

סוג זה של תוכנית תיאום הוא מה שחלק מהפסיכולוגים מכנים רגש: תוכנית חישובית מפותחת המאתרת אינדיקטורים למצב חוזר ספציפי. כאשר נוצר מצב מסוים, הרגש מתאר מנגנונים התנהגותיים ופיזיולוגיים רלוונטיים המסייעים להתמודד עם הבעיות שעל הפרק.

תאר לעצמך שאתה הולך ביער, חושב שאתה לבד, ופתאום אתה נבהל מקולות המצביעים על כך שחיה גדולה נמצאת במברשת הסמוכה. האישונים שלך מתרחבים, השמיעה שלך מותאמת לכל צליל קטן, מערכת הלב וכלי הדם שלך מתחילה לעבוד קשה יותר לקראת בריחה או התגוננות. שינויים פיזיולוגיים והתנהגותיים מתואמים אלה מיוצרים על ידי תוכנית רגש בסיסית המתאימה למה שאתה עשוי לחשוב עליו כעל סוג מסוים של פחד.

חלק מתוכניות התיאום הללו מסתדרות יפה עם אינטואיציות כלליות לגבי מה שמרכיב רגש. לאחרים יש פונקציות ותכונות שאולי בדרך כלל איננו חושבים עליהן "רגשיות".

יש פסיכולוגים שמציעים שתוכניות רגש אלה התפתחו ככל הנראה כדי להגיב לזיהוי מצבים שהתרחשו באופן מהימן לאורך זמן האבולוציוני, שישפיעו על הישרדותם או רבייתם של המעורבים.

דרך חשיבה זו סייעה לחוקרים להבין מדוע ישנם רגשות וכיצד הם פועלים. למשל, תוכנית גועל פתוגן מגלה אינדיקטורים לפיה סוכן כלשהו שעלול להידבק בקרבת מקום. תאר לעצמך שאתה מריח את צחנת הצואה: רגש הגועל מתאם את ההתנהגות והפיזיולוגיה שלך בדרכים שעוזרות לך להימנע מהישות המסוכנת.

דוגמא נוספת היא רגש של בושה, שמצפה אחר סימנים שעשית משהו שגורם לחברים בקבוצה החברתית שלך לפחות בך. כשאתה מזהה אחד מהמדדים האלה - אדם אהוב נוזף בך על שעשית משהו שפוגע בהם, נניח - חווית הבושה עוזרת לך להתאים את המפה הנפשית שלך לגבי סוגי הדברים שיגרמו לאחרים לירידת ערך שלך. יש להניח שתנסה להימנע מהם בעתיד.

ציור מהמשמעת המתהווה של רפואה אבולוציונית, אני ועמיתיי מיישמים כעת את הרעיון של תוכניות הרגש הללו על חווית המחלה. אנו מכנים רגש זה "עצלות" בכדי להבדיל בין התוכנית הבסיסית לבין התפוקות שהיא מייצרת, כגון התנהגות חולי ומצוקה.

אנו מקווים כי הגישה שלנו לאומץ תסייע בפתרון בעיות בעלות חשיבות מעשית. מנקודת מבט רפואית, כדאי לדעת מתי העומס עושה את עבודתו ומתי הוא לא תקין. לספקי שירותי הבריאות תהיה אז תחושה טובה יותר מתי עליהם להתערב בכדי לחסום חלקים מסוימים של העייפות ומתי עליהם לתת להם להיות.

על המחבר

ג'ושוע שרוק, דוקטורט. מועמד לאנתרופולוגיה, אוניברסיטת אורגון

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים_בריאות

אולי גם תאהב

שפות זמינות

אנגלית אפריקאנס ערבי הסיני (פשוט) סינית (מסורתית) דני הולנדי פיליפיני פיני צרפתית גרמנית יווני עברי הינדי הונגרי אינדונזי איטלקי יפני קוריאני מלאית נורבגי פרסי פולני פורטוגזי רומנית רוסי ספרדי סוואהילית שבדי תאילנדי תורכי אוקראיני אורדו ויאטנמית

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.