ילדים כיום מבלים יותר זמן בישיבה מאי פעם. ומחקר מראה שככל שהם גדלים, ילדים נוטים להיות יותר בישיבה ופחות פעילים.

מחקרים מראים כי עלייה בפעילות הגופנית נובעת בעקבות עליית מצב רוח ורמת האנרגיה הנתפסת.

ישנם מקרים נוספים של קרעים בשרירי השלד הגורמים נזק בחלקים אחרים של הגוף.

פעם רק משתמשים מפתחי הגוף, יותר ויותר אנשים משתמשים בתוספי ספורט כחלק קבוע ממשטר הבריאות והכושר שלהם - והתעשייה פורחת ברחבי העולם.

למעקב אחר כושר לביש יש פחות דיוק בשימוש בדרכים מסוימות.

מחקרים מראים שהיתרונות של אנשים מבוגרים שהולכים לקבוצות פעילות גופנית חורגים משיפור עצמי ומספקים ערך טוב לחברה,

אתה יודע שפעילות גופנית טובה עבורך. אבל, זה לא תמיד מספיק כדי לגרום לך או להמשיך לך לזוז.

עלייתם של עוקבי הכושר הלבישים הגדילה את מספר האנשים העוקבים אחר דופק הלב, גם במהלך היום וגם במהלך האימון.

פעילות גופנית לא רק טובה לבריאותך הגופנית, אלא גם לבריאות הנפש שלך. ואכן, אנשים רבים אף לוקחים פעילות גופנית כדרך להגביר את רווחתם הנפשית. 

יש הרבה סיבות שאנשים לא מבצעים פעילות גופנית, והרבה תפיסות מוטעות לגבי פעילות גופנית.

צ'יגונג עזר לי להבין ולהתחבר לעצמי כהוויה אנרגטית. צורות שונות של צ'יגונג מדגישות איכויות שונות, החל ממדיטציה וריפוי ועד אומנויות רפואה ולחימה; חלקם משלבים ענפי פילוסופיה, כגון קונפוציאניזם, טאואיזם ובודהיזם.

לראשונה בהיסטוריה האנושית אנשים מבוגרים עולים על מספר צעיר יותר. זה יצר אתגרים בריאותיים ייחודיים. דמנציה עשויה להיות אחת המפחידות ביותר.

זה בחינם, לא מצריך ציוד והנוף יכול להיות מדהים - אין פלא שהריצה היא בין ענפי הספורט הפופולריים בעולם.

מומלץ לבצע פעילות גופנית לאנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר כדרך להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 ומחלות לב וכלי דם.

יוגה ותרגילי נשימה משפרים את הסימפטומים של דיכאון וחרדה בטווח הקצר ובמצטבר בטווח הארוך יותר, כך עולה ממחקר חדש.

כשאתה שומע את המילה "סרטן" כנראה הדבר האחרון שאתה חושב עליו הוא פעילות גופנית.

בעוד שהמצב קשור לעתים קרובות למבוגרים יותר, חוסר פעילות בילדות עולה ורמות כושר ירודות גורמים לכך שגורמי הסיכון הקשורים למחלות לב שכיחים יותר בקרב בני נוער ממה שרוב האנשים חושבים.

מיליוני אנשים ברחבי העולם, כולל כמעט 60% מהאמריקאים, האוסטרלים והאירופאים, משתתפים בספורט.

ההזדקנות היא בלתי נמנעת ומושפעת מדברים רבים - אך שמירה על פעילות יכולה להאט את ההזדקנות ולהגדיל את תוחלת החיים.

אולי רופא המשפחה שלך המליץ ​​לך להתאמן יותר, או שהיה לך מפחיד בריאותי לאחרונה. אולי המשפחה שלך מציקה לך לרדת מהספה או שהחלטת בעצמך שהגיע הזמן לרדת במשקל.