התגעגעת לחלון האימון או האימון שלך? אל פחד! נסו את הפסקת היוגה המהירה הזו שתוכננה בצורה מתחשבת לחבר אתכם לנשימה, לפטר את הליבה ולמתוח את כל גופכם! מושלם עבור כשאין לך הרבה זמן, אבל אתה צריך קצת לאסוף אותי.
מגלגלים את המחצלת, לוחצים על פליי ומקבלים קצת אנרגיה רעננה. כל מעט חשוב!
תנוחות מפתח:
כיפוף בעמוד השדרה עם חתול / פרה
כלפי מטה מול הכלב
ברכת שמש א
קרש בצד
בנג'י פוזה עם כדור
