שרירי הבטן, הידיים והיחס! ויוגה עם אדריאן

סדרת היוגה שלנו להרזיה ממשיכה בתרגול ההתחממות בן 31 הדקות שמזמין אתכם להתמקד בכוח המחשבה כשאתם בונים כוח ומודעות בזרועות ובבטן.

בתרגול זה אני מזמין אתכם לעבוד עם הגוף ולא על הגוף.

תוך התמקדות בכוח פלג הגוף העליון, הערת דופן הבטן והבאת מעט אנרגיה לצ'אקרה השלישית - מרכז הכוח, נבדוק גם עם הגישה האופפת את התחושה שלנו כלפי גופנו. רצף זה יגרום לך לרדת מהמזרן שלך להרגיש הכי טוב שלך, פיזית ונפשית.

חזור לסרטון זה כדי לבנות טונוס שרירים.
חזור לסרטון זה בכל עת שתזדקק לאיפוס.
אני מחפה עליך.

ספר לי איך זה הולך לך בקטע ההערות למטה!

ספרים_יוגה


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אולי גם תאהב

עוד מאת מחבר זה

שפות זמינות

אנגלית אפריקאנס ערבי הסיני (פשוט) סינית (מסורתית) דני הולנדי פיליפיני פיני צרפתית גרמנית יווני עברי הינדי הונגרי אינדונזי איטלקי יפני קוריאני מלאית נורבגי פרסי פולני פורטוגזי רומנית רוסי ספרדי סוואהילית שבדי תאילנדי תורכי אוקראיני אורדו ויאטנמית

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.