תמונה על ידי גרד אלטמן

"בכל מקום שאנחת, משהו יהיה שם בשבילי.
היעד כבר לא משנה -
ההלך הוא הכל, כי בכל מקום הוא קדוש. "

- ג'יי מרטין, מסע להר השמימי

כל כך הרבה דברים קורים בחיים -- בחיינו האישיים ובחיים בכלל -- שלא נראה שהם חלק מהתוכנית. בין אם זה כרוך בסיום עבודה, זוגיות, בית, בריאותנו, מצב מתרחש, ונראה שהשטיח נסחף מתחתינו. אנחנו מחפשים בטירוף משהו לאחוז בו, אנחנו נבהלים, אנחנו חוששים מהגרוע מכל, אבל איכשהו, במוקדם או במאוחר, אנחנו עומדים שוב על הרגליים.

אולי זה המתכון לחיים מאושרים - לדעת במעמקי ההוויה שלנו, שלא משנה מה יקרה, זה ייגמר בסדר. לא משנה איך זה נראה, האפשרויות האינסופיות ביקום יאפשרו לאדם לעלות על פני השטח - הנכון.

בהיקף הראייה המצומצם שלנו אנו לא תמיד מבינים שמה שנראה כמו תוהו ובוהו הוא פשוט הולדת חזון חדש; מה שנראה כמו הפתרון הלא נכון בסופו של דבר הוא המושלם; וכפי שכולנו חווינו, האדם שנראה גברת או מר ימין, בסופו של דבר בסופו של דבר לא ממש מושלם.

אבל האם משהו (או מישהו) לא מושלם אומר שהוא לא בסדר? האם העובדה שמישהו צולע פירושה שהוא "פגום"? האם למראה של מישהו או משהו יש קשר לטובתו המולדת? ברור שלא.

אל תלך שולל מהופעות

אחד הפירות האהובים עלי הוא המאמי. עכשיו מבחוץ א מאמי לא נראה כמו הרבה. הוא חום ובעל מרקם עור הדומה לנייר זכוכית כהה גס. עם זאת, כשאתה חותך למאמי בשל, מה שמקבל את פניך הוא פרי כתום כהה נפלא שהוא מתוק ובעל מרקם כמו פודינג. מבחוץ אין שום דמיון מבפנים.

וכך זה, במקרים רבים, עם האתגרים בחיינו. כדי להמשיך באנלוגיות הפירות שלנו, חלק מהאתגרים שלנו דומים לקוקוס - קשה, קשוח, מחוספס, ולכאורה אין שום דרך שיהיה בו שום דבר נפלא. עם זאת, ברגע שאתה פוצח אותו, "בשר" הקוקוס, אמנם קשה, הוא מתוק. באותו אופן, החלק החיצוני של האתגר (החלק הקשה) נראה נורא. זה גורם לך לרצות פשוט לרוץ ולהשאיר את זה שם. אבל אם אתה מתמיד ומגיע למרכז האתגר, מעבר למראה החיצוני הקשה והקשה, אתה מגיע לתגמול, לפרי. השיעור או מתנת האתגר בדרך כלל שווה את האתגר.

אבל מה שקורה לנו לעתים קרובות, בעולם הזה של סיפוק מיידי, הוא שלעתים קרובות אנחנו לא מסתובבים כדי לקבל את המתנה של האתגר. ברגע שמערכת היחסים קצת מסובכת, אנחנו אומרים "כל כך הרבה זמן". ברגע שצץ קושי קטן, אנחנו או מדליקים את הטלוויזיה כדי להתעלם, או נכנסים להכחשה ומעמידים פנים שהוא לא קיים. ברגע שאנו מקבלים סימפטום כלשהו של כאב, אנו לוקחים משכך כאבים. ברגע שיש לנו תחושה קלה של מחלה, אנחנו קופצים כדור כזה או אחר. עם זאת, כל אתגר מגיע עם מסר, עם מתנה, שאנו יכולים לגלות רק אם נקשיב למה שיש לו לומר.

מכירים את המסרים?

גיליתי שנים אחורה שלגופי יש דרכים להודיע ​​לי מתי משהו טוב לי או לא. השיטה שיש בה לתקשר איתי משתנה עם כל סיטואציה, אבל תן לי לתת לך כמה דוגמאות. אולי תוכלו לזהות את אלה גם בחייכם, או אולי הם יובילו אתכם לגלות מה המסרים שלכם.

ריח: יש מקרים מסוימים, שבהם אני פשוט מרים מזון, מריח אותו, ומיד אני מרגיש תגובה בבטן. לפעמים אני אקבל "הפרעות עיכול חומציות" מיידי והרחתי רק את האוכל -- ברור שהגוף שלי אומר לי, תתרחקי, שהמזון יביא לך הפרעות עיכול חומציות. מזונות אחרים, בעוד שהם עשויים להריח בסדר גמור בכל זמן אחר, ביום מסוים יהיה לי ריח לא מעורר תיאבון. בחלק מהימים אני אריח תפוח והוא מריח נהדר, בימים אחרים נראה שאין לו הרבה משיכה, והאגס הוא מה שמריח טוב יותר. שוב, הגוף שלי נותן לי לדעת איזה מזון מתאים לו - באותו הרגע.

תגובות: בפעמים אחרות, יהיה לי סימפטום שצץ באזור חלש בגופי שיגיד לי שאני לא מאוזן. לאחרונה נקודה חלשה זו היא מורסה בהמתנה באחת משיני הגב. עכשיו אתה יכול להגיד שאני צריך לתקן את זה, אבל למעשה המורסה הזו מתגלה כאינדיקטור מצוין בחיי. בכל פעם שאני לחוץ, או אם אכלתי יותר מדי סוכר, הוא מתנפח - לא בכאב, אבל אני מרגיש שהוא מתנפח. וזה המסר שלי להסתכל על חיי ולראות איפה אני לא מאוזן. לפעמים אני מבין מיד שזה משהו שאכלתי שיש בו הרבה סוכר, ופעמים אחרות אני יודע שדחפתי את עצמי חזק מדי. ללא קשר לסיבה (אותה אוכל לגלות לאחר ההשתקפות), אותו מורסה קטנה מתנפחת כדי לזכות בתשומת ליבי - ואם אני מתעלם ממנה וממשיך בהתנהגות הפוגענית, היא הולכת ונפוחה יותר עד שהיא מתחילה לכאוב.

כאבי ראש: כאבי ראש הם לעתים קרובות אותו דבר - הם אינדיקטור למשהו שאינו בהרמוניה, מתוך איזון. לפעמים אני אגיד משהו שלילי (או מגעיל) או אכנס למצב רוח רע, ואני מרגיש גוון קל של כאב ראש - לא כאב ראש מלא, ממש כמו אות אזהרה. הגוף שלי אומר "תמשיכו בדרך הזו, ותקבלו כאב ראש".

ספר נהדר שיעזור לך ללמוד כיצד גופך מתקשר איתך, הוא של לואיז היי רפא את גופך. יש לה רשימה של "מצבים או מחלות" והגורמים הלא פיזיים שלהם. זה פותח מחשבות וכלי נהדר לגרום לך לחשוב בכיוון הזה. ספר אחרון יותר ומפורט הרבה יותר, הוא ספרו של ז'אק מרטל המילון השלם למחלות ומחלות.

לומד לסמוך על גופך והנחייתו

הגוף שלנו הוא חבר שלנו למרות שלעתים קרובות אנחנו בוודאי לא מתייחסים אליו כמו לחבר. אנו עובדים יתר על המידה, מדגישים אותה, מאכילים אותה בכימיקלים (למאכל או לבידור), אנו מזהמים אותה (עישון, אלכוהול, מחשבות שליליות) וכו '. עם זאת, דרך הכל, הגוף שלנו עדיין שולח לנו הודעות - זה טוב בשבילך, זה לא, זה כואב, זה מרגיש טוב, זה הופך את הבטן שלי, זה מריח רעוכו '. עם זאת, באנו לסמוך על "המחקרים המדעיים", אופנות הדיאטה העדכניות ביותר, "המוצר החם" הנוכחי, במקום לסמוך על גופנו ועל הידע המולד שלו.

ישנן דרכים רבות לתקשר עם גופך ולגלות מה יש לו לומר. האחת היא פשוט על ידי קיום שיחה מתמשכת איתה - התייחס אליה כמו לחבר דמיוני ודיבר כמו גם הקשב. דרך נוספת לקבל מסרים מגופך היא פשוט על ידי תשומת לב אליו - איך זה מרגיש, איפה יש כאב או אי נוחות, מה גורם לו להרגיש טוב או רע.

ישנן מספר טכניקות לשימוש כדי לקבל תגובות מגופך. אחת מהן היא בדיקת שרירים. אמנם אני לא יכול להיכנס כאן ללימוד שלם בנושא בדיקות שרירים, אבל זה משהו שנלמד בכיתות וספרים רבים וקל לשימוש.

דרך נוספת לקבל תשובות מגופך היא להשתמש בגופך כמטוטלת. כל שעליך לעשות הוא לאפשר לגופך להתנדנד בעדינות בצורה כן או לא בתגובה לשאלות. זה לוקח קצת תרגול ומומלץ לעשות זאת, בהתחלה, בסביבה שקטה שבה אתה באמת יכול להתכוונן ו"לחוש "את התגובה במקום לצפות לראות אותה חזותית. אנשים אחרים משתמשים במטוטלת בפועל ושואלים אותה שאלות ומכיוון שהמטוטלת שאתה מחזיק היא שלוחה של היד שלך, זה יכול לעבוד, ובכל זאת אני מוצא שהשימוש בעצמי כמטוטלת הוא הרבה יותר פשוט, שלא לומר פחות ברור מקומות ציבוריים.

כוונן היטב את הערוץ הפנימי שלך לאיסוף הודעות עדינות

המפתח הוא תמיד לשים לב למסרים ולתחושות הפנימיות שלך. זה יכול להיות קל בעולם הזה שאנו חיים בו לצאת ל"פיילוט אוטומטי "- פשוט לאכול, לעבוד, לישון ולהיכנס לשגרה ולהגיב לדברים עם עלייתם. החיסרון בלחיות על "אוטומט" הוא שכדי למשוך את תשומת ליבך, על גופך לנקוט באמצעים דרסטיים - סרטן, גידולים או כאבים או מחלות כרוניות אחרות.

כאשר הגוף שלך צריך ליידע אותך שמה שאתה עושה אינו טובתך (או שלך), הוא ינסה בהתחלה דרכים עדינות להגיע אליך. אם זה לא עובד, זה מוציא את "התותחים הגדולים". אז אולי היית רוצה ששמת לב קודם לכן.

אז אני ממליץ לך, לפחות פעמיים ביום (בוקר וערב), לבצע סריקה נפשית של גופך. שאל את עצמך (ואת גופך) איך הדברים. בדוק מראש ועד מטה. תן לגוף שלך הזדמנות להעביר לך מסרים עדינים, במקום לחכות ל -2 x 4 הקוסמי (לאלו מכם במערכת המטרית, זה משווה לחבטה קשה מעל הראש עם פיסת עץ כבדה).

אם אתה כבר בשלב "מכה מעל הראש", אז חפש את המתנה באתגר. גלה מה גופך מנסה לומר לך, ובצע את השינויים הנחוצים בחייך עכשיו. אף פעם לא מאוחר לעשות שינויים בחיים שלך ולקיים חיים בריאים ומאושרים יותר. לך על זה! זה שלך לבקש (ולהאזין).

ספר מומלץ ב- InnerSelf:

רפא את גופך: הסיבות הנפשיות למחלות גופניות והדרך המטאפיזית להתגבר עליהם
מאת לואיז ל 'היי.

"הספר הכחול הקטן" של לואיז היי נחשב למדריך המקיף ביותר לסיבות הנפשיות האפשריות מאחורי מחלות בגופך.

מידע / הזמנת ספר זה. (מהדורה רביעית, כריכה חדשה יותר)

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.