שתי נשים מתרגלות התרחקות חברתית תוך כדי שיחה במהלך התפרצות וירוס הכורון בבוסטון ב -4 באפריל 2020. AP Photo / Michael Dwyer

כולנו שמענו את העצות מגורמי בריאות הציבור: הישארו בבית, שטפו ידיים ואל תיגעו בפניכם! ביטלנו אירועי ספורט, קונצרטים ומפגשים המוניים אחרים; בתי ספר סגורים, ספריות וגני שעשועים; וביקש מאנשים לעבוד מהבית בכל מקום אפשרי.

אבל כשאנחנו נכנסים לזה תקופה ממושכת של התרחקות חברתית (נקראת גם התרחקות גופנית), רבים עשויים לתהות האם ויתור על זמן בילוי אישי עם חברים ובני משפחה שווה את הפגיעה הפוטנציאלית ברווחתנו החברתית והרגשית.

חלקם עשויים לשאול: "האם אוכל להמשיך לראות את חברי ואת משפחתי, אך בצורה בטוחה יותר?" אך נקיטת גישה להפחתת סיכון להתרחקות חברתית עבור COVID-19 לא תעבוד.

הפחתת סיכונים (או הפחתת נזק) מתייחסת לאסטרטגיות לבריאות הציבור הממזערות את הסיכונים והנזקים הקשורים להתנהגויות מסוימות, מבלי לצפות מאנשים להפסיק לעסוק בהתנהגויות אלה. דוגמאות כוללות שימוש בקונדומים במהלך יחסי מין או חבישת קסדה בעת רכיבה על אופניים; אנשים עדיין נוהגים בהתנהגויות אלה, אך הם עושים אותם בתדירות נמוכה יותר או בצורה בטוחה יותר.

כשמדובר ב- COVID-19, אלו השוקלים גישה להפחתת סיכונים להתרחקות חברתית עשויים לחשוב: "האם זה בסדר לקחת סיכונים קטנים, כמו לבקר את הורי לחופשת הפסחא אם כולנו נטולי תסמינים? או להיפגש עם קבוצת הריצה שלי אם אנחנו נשארים במרחק של שני מטרים זה מזה? או לראות את סבתי הקשישה בבית אבות אם הייתי מבודדת פיזית במשך 14 יום? "

התשובה הקצרה, למרבה הצער, היא לא.

הבנת הסיכונים

ראשית, COVID-19 מועבר בעיקר על ידי טיפות נשימה המיוצרות כאשר מישהו משתעל או מתעטש, והנגיף יכול לחיות על משטחים במשך מספר שעות ואפילו ימים. גם אנשים שמתרגלים התרחקות חברתית יכולים להיחשף ל- COVID-19 כאשר הם עושים פעילויות חיוניות כמו קבלת מצרכים או פעילות גופנית בחוץ.

פירוש הדבר שגם אם אתה נשאר בבית ומתרגל התרחקות חברתית, עדיין ניתן להיחשף לנגיף ואפילו לא לדעת אותו. מכיוון שאנשים שנדבקו ב- COVID-19 עלולים להיות מדבקים לפני שהם מתחילים להראות סימפטומים, כל מגע קרוב עם מישהו אחר - גם אם הוא ללא תסמינים - מסתכן בהעברת הנגיף. אז לא, אתה לא יכול ללכת לבקר את סבתא שלך גם אם אין לך תסמינים ואתה מבודד פיזית במשך 14 יום.

שנית, הרחקה חברתית "תשטח את העקומה" רק אם כל מי שמסוגל להישאר מופרד פיזית יעשה זאת. זה ישמור על מספר המקרים הפעילים מתחת ליכולתה של מערכת הבריאות ויגדיל את הסבירות שזקוקים לטיפול יוכלו לקבל את זה.

רידוד העקומה מפיץ את ההולכה על פני תקופה ארוכה יותר ושומר עליה מתחת ליכולתה של מערכת הבריאות. (אסתר קים וקרל ט. ברגסטרום), CC BY

יתכן שאתה תופס את הסיכון האישי שלך נמוך, אך המציאות היא כך כולם פגיעים ל- COVID-19. ריחוק חברתי מגן לא רק עליך, אלא גם על אלה שבקהילותיך הנמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות קשות, כגון מבוגרים. אפילו מפגשים חברתיים פחות מסוכנים עם חברים או משפחה יכולים להאריך את זמננו באמצעי התרחקות חברתית.

שלישית, קנדה רואה כעת יותר מקרים של COVID-19 שהיו נרכש בקהילה, כאשר לא ניתן לקשר בין מקור ההדבקה למקרה ידוע או לגורמי סיכון אחרים, כגון נסיעות בינלאומיות.

זו הסיבה שהתגובה לבריאות הציבור עברה לגישות רחבות אוכלוסייה כמו התרחקות חברתית, שמטרתה להאט את התפשטות הנגיף ולמנוע את הצפת מערכת הבריאות שלנו.

לבסוף, לא קיים כרגע טיפול ספציפי ל- COVID-19. שלא כמו שפעת עונתית, שבה יש לנו חיסונים המספקים הגנה מסוימת ותרופות אנטי-ויראליות שעשויות להפחית את הסימפטומים, טיפולים יעילים ל- COVID-19 ייקחו חודשים ואפילו שנים לפתח.

בערך אחוז עד שניים אחוז מהאנשים הנגועים ב- COVID-19 יעשו זאת למות מהזיהום שלהם (לעומת כ- 0.1 אחוז עבור שפעת עונתית), וזה לוקח רק כשלושה עד ארבעה ימים עד מספר המקרים להכפיל. בהתחשב במאפיינים אלה, הרפיית אמצעי הרחקה חברתית, למרות כמה שזה נראה בטוח, יכולים להגדיל את מספר האנשים שיזדקקו לאשפוז או למות באופן טראגי מהדלקת זו.

הגדרה מחדש של אינטראקציות חברתיות

איך תיראה גישה להפחתת סיכון עבור COVID-19 לאינטראקציות החברתיות הפנאי שלנו יותר? הסיכונים של COVID-19 לא ימנעו מאנשים להיות חברתיים, אלא שהסיכונים לזיהומים המועברים במגע מיני או לפגיעות ראש מונעים מאנשים לקיים יחסי מין או לרכוב על אופניים.

במהלך המגפה של COVID-19, המקבילה המטפורית של שימוש בקונדומים וחבישת קסדה היא לא לקיים מפגשים חברתיים פחות תכופים עם חברים ובני משפחה. במקום זאת, עלינו להגדיר מחדש כיצד נראות אותן אינטראקציות חברתיות.

לפי מומחי בריאות הציבור, זה יכול לכלול מפגשים וירטואליים עם חברים או עמיתים, להתקשר או לשלוח הודעה לחבר שלא ראית זמן מה, לארח מועדון ספרים מקוון או לילה סרטים או לבלות זמן משפחתי עם בני הבית שלך.

אינטראקציות מסוג זה חשובות לכולם, אך במיוחד לחברי החברה שלנו שחיים לבד, או ל אחד מכל חמישה קנדים שחווים בעיות נפשיות. עלינו בכל זאת לשאוף להישאר מחוברים חברתית, אם כי בצורה שונה, ווירטואלית יותר.

עד להבאת השליטה של ​​הנגיף, תרגול של התרחקות חברתית קפדנית, בשילוב עם אמצעים אחרים לבריאות הציבור כמו בדיקות נרחבות ופיתוח חיסונים, יהיה קריטי בשליטה על התפשטות ה- COVID-19.

על המחבר

קתרין צ'יימברס, מועמדת לתואר שלישי, החטיבה לאפידמיולוגיה, בית הספר לבריאות הציבור של דאלה לאנה, אוניברסיטת טורונטו ודניאל האריס, מועמד לתואר שלישי, החטיבה לאפידמיולוגיה, בית הספר לבריאות הציבור של דאלה לאנה, אוניברסיטת טורונטו

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים_בריאות