זה הלם כשאנחנו מבינים שההורים שלנו לא מסתדרים טוב בבית. אז איך אתה יכול להתמודד עם זה אם ההורה שלך מסרב לטיפול בגיל המבוגר? 4 דברים שכדאי לקחת בחשבון...
- By ג'ויס ויסל
בוקי היה לי יותר כמו ילד מאשר כלב. הוא היה נוכחות אוהבת יציבה שסמכתי עליה. למרות שעדיין לא יכולתי לסמוך על בארי לחלוטין, יכולתי לסמוך לחלוטין על בוקי. הוא אף פעם לא היה רחוק מהצד שלי.
כולם היו שם. אתה מוזמן למשהו שאתה ממש לא רוצה להשתתף בו - מסיבת חג, בישול משפחתי, טיול יקר. אבל ספקות וחרדות מתגנבים לראש שלך כשאתה שוקל אם לדחות.
- By גארי סי קופר
מי לא רוצה הם יכולים להריץ לאחור את קלטת חייהם ולעשות כמה דברים אחרת? "לו רק ידעתי אז מה שאני יודע עכשיו..." כולנו שרנו את השיר הזה. אז מה אנחנו עושים עם הזיכרונות הבעייתיים שלנו?
- By פול וייס
הפגיעות שלנו מזכירה לנו שאנחנו אף פעם לא עצמאיים באמת, אלא תמיד קיימים בשדה של הדדיות. לכן הדדיות היא עיקרון רוחני עמוק.
"לאהוב את מה שאתה, את הדבר שהוא עצמך, זה בדיוק כאילו אתה מחבק ברזל זוהר לוהט" אמר הפסיכונאליסט קרל יונג.
פחד שרבים מהמטופלים שלי חולקים הוא: "מה אם אנשים ישאלו יותר ממה שאני יכול לתת? אני מרגיש אשם אם אני אומר "לא". להלן חמש אסטרטגיות לתמיכה בנתינה הבריאה שלך...
מה היה קארל יונג אומר לך לעשות עם הגיליון האלקטרוני של מטרות החיים שלך? זרוק אותו וחבק את הנשי...
מבלה יותר מדי זמן באינטרנט? נסה את העצות המועילות האלה כדי לשפר את הבריאות הדיגיטלית שלך
אם אתה או אדם אהוב יש לך סרטן, או כל בעיה בריאותית גדולה, הלב שלי נפתח בפניך בצורה הכי גדולה כי אני יודע באופן אישי כמה קשה המסע יכול להיות.
- By בריז'יט מארס
לפנות מקום ליותר שמחה ואושר בחייך פירושו ללמוד כיצד לנהל רגשות לא נוחים כמו חרדה בצורה יעילה יותר. תרופות ותרגולים טבעיים יכולים לעזור לך להתמודד עם החרדה שלך ולהרגיע אותה.
פלצבו נחקרו יותר מכל טיפול בהיסטוריה של הרפואה, אך הם נותרו מסתוריים. שישה דברים מפתיעים על פלצבו שכולם צריכים לדעת
לפעמים חושבים שבעיות בדימוי הגוף משפיעות בעיקר על נשים. אבל כמה סקרים מעריכים ש-28% מהגברים בני 18 ומעלה נאבקים באופן קבוע בדימוי הגוף שלהם.
בריקוד בחדר ההפסקות אולי לא נראה כמו הדרך הטובה ביותר להתקדם בעבודה, אבל מחקרים מראים כי ריקוד פנאי יכול למעשה לשפר את ביצועי הפרודוקטיביות במקום העבודה.
בכל פעם שאנו עושים בחירות במסגרת חברתית לגבי כמה אנו רוצים לחלוק עם אחרים, עלינו לנווט בין האינטרסים האנוכיים שלנו לבין הנורמות החברתיות להוגנות.
שמירה על קור רוח בעולם מתחמם: 8 שלבים שיעזרו לך לנהל חרדה אקולוגית
כל מי שהורה לילדים צעירים יכיר את המשפט "יהיו דמעות לפני השינה". אבל בצורה שקטה ופרטית יותר, הביטוי נראה בצורה מושלמת כדי לתאר את האבל החבוי ברובו של ההזדקנות.
אנחנו יודעים איך לקחת דברים באופן אישי משפיע עלינו בצורה שלילית. אנחנו יודעים שזה הרגל רע, אבל זה נראה מסובך להתנגד למחשבות שעולות לנו בראש.
החיים מביאים לנו הרבה עצות שנועדו לעזור לעורר אותנו למציאות ולנקודות מבט גדולות יותר מעבר לדרכים המוגבלות שבהן אנו רואים את עצמנו ואת העולם. הבנת הפחדים שלנו נמצאת בראש הרשימה.
התמקד כרגע, לא בעתיד הרחוק, כדי לשמור על מוטיבציה ובדרך שלך לטווח ארוך יעדי בריאות
בדידות, חוויה אנושית אוניברסלית, מעלה לעתים קרובות תמונות של לב כואב המשתוקק לחיבור. עם זאת, תובנות אחרונות מצביעות על כך שהבנתנו את הבדידות דורשת בחינה מעמיקה יותר מעבר לצורך להשתייך.
הם מגישים מה?! איך c-word עבר ממחנה למיינסטרים לאינטרנט
במקורות הבודהיסטיים שלה, מיינדפולנס כרוכה בגילוי חמלה כלפי עצמך וכלפי כל היצורים החיים.