- By סוזנה לי
בסוף מאי 2019 זה קרה שוב. יורה המוני הרג 12 בני אדם, הפעם במרכז עירוני בווירג'יניה ביץ '.
עם ההתעוררות בחברה את חשיבות בריאות הנפש, בשילוב עם ההתקדמות במדעי המוח והפסיכיאטריה, מתגבשת אט אט תשומת לב נחוצה לטראומה וטראומת ילדות.
על מנת לחוות פחד, יש צורך לחוות פחד. על מנת לחוות פחד, יש צורך לחוות פחד. אי פחד אמיתי אינו הפחתת הפחד; אבל מעבר לפחד ...
- By מארי ט 'ראסל
האם אי פעם מצאת את עצמך רוצה 'לתקן' אנשים? אתה יודע ... מתי אתה יכול לראות בבירור את כל מה שלא בסדר אצלם ורוצה לארגן אותם מחדש ואת חייהם? נראה לנו כל כך קל להסתכל על מישהו אחר ולראות את כל מה שהם צריכים לעשות כדי לשפר את עצמם. נראה כל כך קל 'לתקן' מישהו אחר ...
- By ג'ויס ויסל
"יש מתנה מאחורי כל אכזבה ועצב." אלה מילים שאמי דיברה אלי אינספור פעמים שגדלתי. אבל אנחנו צריכים לסמוך על כך שתגיע מתנה. אמון זה יכול להיות קשה, במיוחד כאשר נראה לאורך זמן כי אין מתנה.
האטה במשק, אובדן מקומות עבודה, סגירת עסקים, הגדלת חשבונות האנרגיה: אין זה מפתיע שדיווח שלילי ללא הפסקה על נפילות כלכליות משפיע על בריאותם הרגשית של אנשים.
הדבר החשוב לזכור עם המדגם במחקר זה הוא שמדובר בקבוצה בריאה. אין פתולוגיה או מחלה, כך שהמחקר לא מספר לנו על הפרעת מוח.
- By רוברטה מייזל
קבלה היא נושא מרכזי של דתות העולם. אולם בחיים המודרניים הקבלה היא מלאת מתח ובעייתית. הדחף לתקן, לשנות ולשפר צץ בכל צעד ושעל. ריינהולד נייבור סיכם את המתח הזה בתפילת השלווה שלו, שנכתבה בשנת 1934: 'אלוהים, תן לי את השלווה לקבל את הדברים שאני לא יכול לשנות ...'
נהנתנות - רדיפה אחר הנאה, הנאה או כיף - עשויה להישמע כמו דרך מוזרה להתמודד עם שתייה מוגזמת.
כשאנחנו מבוגרים, יש לנו כל כך הרבה כתבים על הקירות ויש לנו כל כך הרבה פצעים ישנים מחוויות לא פתורות, שרבים מהתגובות שלנו שליליות באופן אוטומטי. הם מנציחים אירועים שאינם התוצאה הטובה ביותר ובמקום זאת הם משמשים רק לחיזוק הלמידה הראשונית שלנו מזמן.
יותר משליש מהמבוגרים האמריקאים רואים ברשתות החברתיות מזיקות לבריאותם הנפשית, כך עולה מסקר חדש של איגוד הפסיכיאטרים האמריקני.
קל לראות שצריכת אלכוהול היא תוצאה של אלפי שנים של פולחן ושל הרגל לכל החיים.
- By אלן כהן
אינך צריך ליצור נסיבות שליליות כדי למצוא סיבה לעשות את מה שאתה רוצה לעשות או להימנע ממה שאתה לא רוצה לעשות. רק תהיה כנה. אם לפניך החלטה קשה, שאל את עצמך, "מה אני מקווה שיקרה?" בתשובה המדריך שלך לדרך הטובה ביותר שלך ככל הנראה.
- By ג'יימס בארנס
לקראת סוף תקופת הרנסאנס, התגבר שינוי אפיסטמולוגי ומטאפיזי על הנפש המערבית.
- By ארון גנדי
הדרך הטובה ביותר להבין את הפילוסופיה של גנדי לאי-אלימות היא להבין תחילה את מידת האלימות שאנו נוהגים, במודע או שלא במודע, בכל יום בחיינו - קריאות שמות, התגרות, מעליב, לא מכבד. אלה צורות פסיביות של אלימות.
כשאריאנה גרנדה בכתה על הבמה לאחרונה, בעקבות הביצוע שלה לשיר עמוס רגשית, היא נכנסה מאוחר יותר לטוויטר כדי להתנצל והודתה למעריציה שקיבלו את אנושיותה.
- By חנה רוסצ'יק
עברו יותר מארבע שנים מאז הרעידה רעידת אדמה בעוצמה 7.8 ערים נפאליות וגבתה אלפי נפשות.
אלברט איינשטיין אמר, "אנחנו לא יכולים לפתור את הבעיות שלנו באותה חשיבה בה השתמשנו ליצירתן." מעניין מה הוא היה אומר היום? הניחוש שלי הוא שהוא היה צועק בקול תוך שהוא מצביע על הבעיות מסכנות החיים שחוללה הישנות שלנו.
כשאנחנו לא מבטאים את הכעס שלנו בצורה קונסטרוקטיבית, אנחנו הולכים לשלילה עם השיפוטים שלנו ומרגישים כועסים כי העולם לא עומד בציפיות שלנו. עם השנים זה הופך להיות העדשה שדרכה אנו רואים את העולם. במקום להתמודד עם הרגשות שלנו ...
האם אתה כל הזמן בודק את הטלפון כשאתה יוצא לדרך? האם אתה מתקשה להתנגד לפיתוי של זמן מסך יותר ויותר?
מחקרים חדשים בוחנים כיצד המציאות הרבודה משפיעה על התנהגותם של אנשים - גם בעולם הפיזי וגם במובן הדיגיטלי.
- By בריאן שין
בכל רגע שאתה נאחז בטראומה או בכעס לאחר התרחשותו, אתה גורם לעבר ליצור רצף חדש לחלוטין של מחשבות, רגשות ופעולות. עד שתוכל לוותר על ההתקשרות שלך לאירוע שעבר, אתה מקולל לשמור ולהגדיל את הכאב.