היתרונות הפסיכולוגיים ומלכודת הנוסטלגיה

"בנים במרעה" של וינסלו הומר (1874). ויקישיתוף

בשירו "Time Was", זמר תרבות נגד פיל אוקס נזכר על עבר "כשאדם יכול לבנות בית, להקים משפחה משלו. השנים השלוות היו זורמות; הוא יכול היה לצפות בילדיו גדלים. אבל זה היה מזמן ".

לאוצ 'היו הזמנים הפשוטים יותר טובים יותר: "הצרות היו מועטות ... אדם יכול להתגאות בו; היה צד לצדו ... הייתה אמת בכל יום. "

אוכס הקליט את "הזמן היה" בשנת 1962, כשהיה רק ​​בן 22. הוא עדיין לא היה עד לחלקים הסוערים ביותר של שנות השישים - חיסול הנשיא ג'ון קנדי ​​והסנאטור רוברט קנדי, הקיטוב שנוצר על ידי מלחמת וייטנאם, וזכויות האזרח והתנועות הפמיניסטיות.

חצי מאה מאוחר יותר - עם ההשלכות המהירות והדרמטיות של המהפך החברתי והפוליטי, עם ההתקדמות הטכנולוגית שהפכה את חיי היומיום שלנו באופן קיצוני - חלקם עשויים למצוא את עצמם משתוקקים לזמן בו "הצרות היו מועטות" ו"היתה אמת בכל דבר יְוֹם."


גרפיקת מנוי פנימית


כל הזמן מחובר לאינטרנט ולרשתות החברתיות נחשב קשור לשיעורי חרדה ודיכאון גבוהים יותר. מסרים ותקשורת מקוונים יצרו אי הבנה וחלוקות, ורבים מרגישים כאילו הם איבדו שליטה על הפרטיות שלהם.

סקר שנערך לאחרונה אפילו גילה שרוב האמריקאים חושבים שהתרבות ואורח חייה של אמריקה השתנו בעיקר לרעה מאז שנות החמישים.

אך איזו השפעה יש לכמיהה זו? האם זה כלי פסיכולוגי שימושי או מלכודת מסוכנת?

געגוע מריר

בחיים, שינוי הוא ברירת המחדל, לא היוצא מן הכלל; הטרנספורמציה אפויה בכל היבט של עולמנו, מצמיחה פיזית להתקדמות מדעית. חידוש, בינתיים, הוא תרופה נגד שעמום, קיפאון ושובע.

עם זאת, אנשים משתוקקים ליציבות. שינוי יכול לאיים על הרווחה, במיוחד כאשר הוא דורש מערך כישורים חדש כדי לעמוד בדרישות חדשות. לחץ יכול ללוות שינוי בלתי צפוי או קיצוני, שכן היכולת שלנו לשלוט במצבים תלויה במידה ניכרת של ניבוי. (תארו לעצמכם שלא תדעו אם אבן תיפול או תקום כשתשחררו אותה.)

הנוסטלגיה היא געגוע מריר לעבר. זה מתוק כי זה מאפשר לנו לחיות לרגע לזמנים טובים; זה מר כי אנחנו מכירים בכך שהזמנים האלה לעולם לא יכולים לחזור. הגעגוע לעבר שלנו מכונה נוסטלגיה אישית, והעדפת עידן רחוק מכונה נוסטלגיה היסטורית.

למרות שהנוסטלגיה היא אוניברסלית, מחקרים הראו כי כמיהה נוסטלגית לעבר צפויה להתרחש במיוחד בתקופות מעבר, כמו התבגרות לבגרות או הזדקנות לפנסיה. נקע או התנכרות הנובעים מסכסוך צבאי, מעבר למדינה חדשה או התקדמות טכנולוגית יכולים גם לעורר נוסטלגיה.

כוח מייצב

לנוכח חוסר היציבות, המוח שלנו יגיע לזיכרונות החיוביים שלנו מהעבר, שנוטים להתגבש יותר מאשר שליליות או ניטרליות.

מזרקה 6 7"The Runaway" של נורמן רוקוול (1958). ג'יימס ווהן/פליקר, CC BY-NC-SA

בעבר, תיאורטיקנים נטו לחשוב על נוסטלגיה כדבר רע - נסיגה לנוכח אי וודאות, מתח או אומללות. בשנת 1985, תיאורטיקן פסיכואנליטי רודריק פיטרס תיאר את הנוסטלגיה הקיצונית כמתישה, דבר "המתמיד ומפריע באופן עמוק לניסיונות הפרט להתמודד עם נסיבותיו הנוכחיות".

אבל מחקר עכשווי, כולל המחקר שלי, סותר את ההשקפה הלא -הסתגלותית הזו.

מחקר 2015 הראה כי זכרונות נוסטלגיים יכולים להיות כוח מייצב. היא יכולה לחזק את תחושת ההמשכיות האישית שלנו, ולהזכיר לנו שיש לנו מאגר של זיכרונות רבי עוצמה השזורים זה בזה עמוקות. מי שהקשיב לסיפוריו של סבו כילד קטן, שיחק בייסבול נוער וחגג עם חברים בתיכון הוא עדיין אותו אדם כיום.

מחקר שערכתי מאז 1998 הראה שזיכרונות נוסטלגיים נוטים להתמקד במערכות היחסים שלנו, שיכולות לנחם אותנו בתקופות מלחיצות או קשות. למרות שהפכנו לעצמאים ובוגרים (אולי אפילו קצת מיואשים), אנחנו עדיין הילד של ההורים שלנו, אח של אחינו ואמון של אהובנו. בפיתוח רטרוספקטיבה סקר חוויות ילדות, גיליתי שזכור שחווינו אהבה ללא תנאי כילדים יכול להרגיע אותנו בהווה - במיוחד בתקופות מנסות. זיכרונות אלה יכולים להמריץ את האומץ להתמודד עם הפחדים שלנו, לקחת סיכונים סבירים ולהתמודד עם אתגרים. במקום ללכוד אותנו בעבר, הנוסטלגיה יכולה לשחרר אותנו מהמצוקות על ידי קידום צמיחה אישית.

המחקרים שלי הראו גם שאנשים עם נטייה גדולה יותר לנוסטלגיה מסוגלים להתמודד טוב יותר עם מצוקה וסביר יותר שיבקשו תמיכה רגשית, עצות ועזרה מעשית מאחרים. הם גם נוטים יותר להימנע מהפרעות המונעות מהם להתמודד עם בעיותיהם ולפתור בעיות.

הקו הדק של נוסטלגיה

אבל למרות כל היתרונות שלה, נוסטלגיה יכולה גם לפתות אותנו לסגת לעבר רומנטי.

הרצון לברוח אל תוך העולם המדומיין והאידיאלי של עידן קודם - אפילו כזה שלא היית חי עבורו - מייצג סוג אחר, עצמאי של נוסטלגיה הנקראת נוסטלגיה היסטורית.

הנוסטלגיה ההיסטורית מתלווה לרוב לחוסר שביעות רצון עמוק מההווה והעדפה לאופן שבו הדברים היו מזמן. שלא כמו הנוסטלגיה האישית, למי שחווה נוסטלגיה היסטורית יש נקודת מבט צינית יותר של העולם, כזו הצבועה בכאב, טראומה, חרטה או חוויות ילדות שליליות.

עם זאת, מבחינת טיפול, הדיווחים מציעים שניתן להשתמש בנוסטלגיה אישית מבחינה טיפולית כדי לסייע לאנשים לעבור מעבר לטראומה בעקבות אלימות, גלות או אובדן. יחד עם זאת, מישהו שסבל מטראומה, ללא טיפול הולם, עלול להתמלא בצורת נוסטלגיה ממאירה המובילה לכמיהה תמידית לחזור לעבר.

שיחהבסופו של דבר, כאשר אנו מתמקדים בחוויות החיים שלנו - נופלים על מאגר הזיכרונות המאושרים שלנו - הנוסטלגיה היא כלי שימושי. זוהי דרך לרתום את העבר באופן פנימי כדי לסבול את השינוי - וליצור תקווה לעתיד.

על המחבר

קריסטין באצ'ו, פרופסור לפסיכולוגיה, מכללת לה מוין

מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון