חוקרים יכולים להיות צעד קרוב יותר למציאת דרך להפחית את ההשפעה של זיכרונות טראומטיים, על פי מחקר חדש.
ממצאי הקבוצה מצביעים על כך שפרוצדורות המשמשות את הקלינאים להפעלת זיכרונות טראומטיים בעקיפין הופכות חלון לפיו ניתן לשנות את הזיכרונות האלה, או אפילו למחוק אותם לחלוטין, אומר סטיבן מארן, פרופסור למדעי הפסיכולוגיה והמוח באוניברסיטת A&M בטקסס.
בטיפול, תזכורות דמיוניות משמשות לעיתים קרובות בכדי לאחזר בבטחה זיכרונות טראומטיים מחוויות. לדוגמא, מרן אומר כי ותיק צבאי שנפצע ממטען חבלה מאולתר עשוי להתבקש לחוות מחדש רמזים לטראומה - כמו אורות וקולות הפיצוץ - ללא התוצאות השליליות. הרעיון הוא שה- פחד ניתן לדכא תגובות באמצעות טיפול בחשיפה זה.
"האתגר העיקרי היחיד הוא כשאתה עושה את הליכי הכחדה, זה לא מוחק את זיכרון הטראומה המקורי," אומר מרן.
"זה תמיד שם ויכול לבעבע בחזרה, וזה מה שגורם להישנות אצל אנשים שחווים פחד מחדש."
עם זאת, החוקרים קיוו לענות האם הם יכולים לבודד זיכרון ולהניע תגובות פחד על ידי הפעלתו מחדש באופן מלאכותי - ועלול לשבש את הזיכרון המקורי עצמו.
מרן אומר כי ממצאי המחקר מצביעים על כך שפרוצדורות המשמשות כיום את הקלינאים להפעלת זיכרונות טראומטיים בעקיפין יוצרות הזדמנות לשנות או לחסל אותם.
לשם כך החוקרים השתמשו בהליך התניה בו רמז נקשר בעקיפין ל- חרד מִקרֶה. כאשר הרמז מוצג מאוחר יותר, הוא מפעיל מחדש בעקיפין זיכרון של האירוע ומגביר את הפעילות בהיפוקמפוס, אזור מוחי חשוב לזיכרון.
המחקר מראה כי הפעלה מחדש בעקיפין של זיכרון פחד קונטקסטואלי באמצעות חשיפה חוזרת לרמז יכולה לגרום לזיכרון להיות חשוף להפרעות.
מרן אומר כי יש צורך במחקר נוסף כדי לענות אם מדענים יכולים לייצר אובדן קבוע של המידע הטראומטי.
על הכותבים
המחקר מופיע בכתב העת Nature Neuroscience.
ספרים משפרים גישה והתנהגות מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"
מאת ג'יימס קליר
בספר זה מציג ג'יימס קליר מדריך מקיף לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך, המבוססות על המחקר העדכני ביותר בפסיכולוגיה ובמדעי המוח.
"שחרר את המוח שלך: שימוש במדע כדי להתגבר על חרדה, דיכאון, כעס, פריקים וטריגרים"
מאת Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
בספר זה, ד"ר פיית' הרפר מציעה מדריך להבנה וניהול של בעיות רגשיות והתנהגותיות נפוצות, כולל חרדה, דיכאון וכעס. הספר כולל מידע על המדע שמאחורי נושאים אלו, וכן עצות מעשיות ותרגילים להתמודדות וריפוי.
"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע היווצרות הרגלים וכיצד הרגלים משפיעים על חיינו, הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית. הספר כולל סיפורים של אנשים וארגונים ששינו בהצלחה את הרגליהם, וכן עצות מעשיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך.
"הרגלים זעירים: השינויים הקטנים שמשנים הכל"
מאת BJ Fogg
בספר זה, BJ Fogg מציג מדריך ליצירת שינוי התנהגות מתמשך באמצעות הרגלים קטנים ומצטברים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות לזיהוי ויישום הרגלים זעירים שיכולים להוביל לשינויים גדולים לאורך זמן.
"מועדון השעה 5:XNUMX בעלות על הבוקר שלך, הרם את חייך"
מאת רובין שארמה
בספר זה, רובין שארמה מציג מדריך למקסום הפרודוקטיביות והפוטנציאל שלך על ידי התחלת היום שלך מוקדם. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שגרת בוקר התומכת במטרות ובערכים שלך, כמו גם סיפורים מעוררי השראה של אנשים ששינו את חייהם על ידי קימה מוקדמת.
המכונים הלאומיים לבריאות מימנו את המחקר. מחקר מקורי
