התאמות גישה

מדוע הניסיון להרגיש צעיר יותר עלול לגרום לך להרגיש טוב יותר

מדוע הניסיון להרגיש צעיר יותר עלול לגרום לך להרגיש טוב יותר

הנתק בין בן כמה אנו מרגישים לבין כמה אנו רוצים להיות יכול להציע תובנות לגבי הקשר בין השקפותינו לגבי הזדקנות ובריאותנו, על פי מחקר חדש.

אי התאמה בין גיל סובייקטיבי (SAD) - ההבדל בין בן כמה אתה מרגיש לבין כמה אתה רוצה להיות - הוא מושג חדש למדי פסיכולוגיה של הזדקנות. עם זאת, העבודה עד לנקודה זו השתמשה ב- SAD כדי לבחון נתונים אורכיים וכיצד דעותיהם של אנשים לגבי הזדקנות מתפתחות לאורך חודשים או שנים.

"רצינו לראות האם SAD יכול לעזור לנו להעריך שינויים מהיום להיום בהשקפותינו לגבי הזדקנות, וכיצד זה עשוי להיות קשור לבריאותנו ולרווחתנו הגופנית", אומר שבעון נויפרט, מחבר המחקר ופרופסור פסיכולוגיה באוניברסיטת מדינת צפון קרוליינה.

כיצד לחשב את ציון ה- SAD שלך

SAD נקבע על ידי לקיחת בן הזוג שאתה מרגיש, הפחתת בן כמה שהיית רוצה להיות ולאחר מכן מחלק אותו לפי הגיל שלך בפועל. ככל שהציון גבוה יותר, אתה מרגיש יותר מבוגר ממה שאתה רוצה להיות.

למחקר זה החוקרים רשמו 116 מבוגרים בגילאי 60-90 ו -107 מבוגרים בגילאי 18-36. משתתפי המחקר מילאו סקר מקוון מדי יום במשך שמונה ימים. החוקרים תכננו את הסקר על מנת להעריך את תחושת הזקנים של המשתתפים מדי יום, את גילם האידיאלי, את מצב רוחם החיובי והשלילי במהלך היום, את כל הלחצים שחוו, וכל תלונות גופניות, כמו כאבי גב או תסמיני הצטננות.

"גילינו שגם מבוגרים מבוגרים וגם צעירים חוו סאד", אומר נויפרט. "זה היה בולט יותר בקרב מבוגרים, וזה הגיוני. עם זאת, זה נע יותר מיום ליום אצל מבוגרים צעירים, וזה היה מעניין. "

"אנו חושבים שמבוגרים צעירים נדחפים ונמשכים יותר", אומרת ג'ניפר בלטינגייר, חוקרת מאוניברסיטת פרידריך שילר ג'נה והסופרת הראשונה של המאמר ב פסיכולוגיה והזדקנות.

"מבוגרים צעירים מודאגים מסטריאוטיפים שליליים הקשורים להזדקנות, אך הם עשויים להתמודד גם עם סטריאוטיפים שליליים הקשורים לדורות הצעירים ומאחלים שיש להם כמה מהזכות והמעמד שקשורים להיות מבוגרים יותר. "

שני ממצאים נוספים בלטו.

איך מצב הרוח שלך משפיע על רווחתך

"בימים בהם הגיל שאתה מרגיש קרוב יותר לגיל האידיאלי שלך, אנשים נוטים להיות במצב רוח חיובי יותר", אומר בלטינגייר. "ובממוצע, אנשים הסובלים מתלונות בריאותיות רבות יותר קיבלו ציוני SAD גבוהים יותר."

אף אחד מהממצאים לא היה מפתיע, אך שניהם מראים את ערכו של מושג ה- SAD ככלי להבנת השקפותיהם של אנשים על גיל והזדקנות. זה עשוי גם להציע גישה חדשה לאופן שבו אנו חושבים על הזדקנות והשפעותיה על הבריאות.

"מחקרים קודמים מצאו כי בן כמה אתה מרגיש יכול להשפיע על רווחתך הפיזית והנפשית, והתערבויות לטיפול שהתמקדו בניסיון לגרום לאנשים להרגיש צעירים יותר", אומר נויפרט.

"גישה זו בעייתית בכך שהיא מעודדת ביעילות גיליות, "אומר בלטטייר. "הממצאים שלנו במחקר זה מצביעים על כך שגישה נוספת לשיפור הרווחה תהיה מציאת דרכים להפחתת אי התאמת הגיל הסובייקטיבי הזה. במילים אחרות, במקום להגיד לאנשים להרגיש צעירים, נוכל לעזור לאנשים על ידי עידודם להעלות את גילם 'האידיאלי' ".

מקור: מדינת NC

על המחבר

מדינת מאט שיפמן- NC


ספרים מומלצים: בריאות

ניקוי פירות טרייםניקוי פירות טריים: ניקוי רעלים, הרזיה והחזיר את בריאותך באמצעות המאכלים הטעימים ביותר של הטבע [כריכה רכה] מאת ליאן הול.
לרדת במשקל ולהרגיש בריא תוסס תוך ניקוי רעלים מגופך. ניקוי פירות טריים מציע את כל מה שאתה צריך לגמילה קלה ועוצמתית, כולל תוכניות מיום ליום, מתכונים מעוררי פה, ועצות למעבר מהניקוי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

לשגשג מזוןאוכלים משגשגים: 200 מתכונים צמחיים לבריאות שיא [כריכה רכה] מאת ברנדן ברזייר.
תוך התבססות על פילוסופיית התזונה המפחיתה את הלחץ ומגבירה את הבריאות שהוצגה במדריך התזונה הטבעוני המהולל שלו לשגשג, טריאתלט איש הברזל המקצועי, ברנדן בראזייה, מפנה כעת את תשומת ליבו לצלחת ארוחת הערב שלך (קערת ארוחת בוקר ומגש ארוחת צהריים גם כן).
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

מוות מרפואה מאת גארי נולמוות מרפואה מאת גארי נול, מרטין פלדמן, דבורה ראסיו וקרולין דין
הסביבה הרפואית הפכה למבוך של דירקטוריונים ארגוניים, בתי חולים וממשליים המשתלבים, שחדרו חברות התרופות. החומרים הרעילים ביותר מאושרים לעתים קרובות תחילה, בעוד שמתעלמים מחלופות מתונות וטבעיות יותר מסיבות כלכליות. זה מוות על ידי תרופות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.


 


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ירח מלא בשמי הלילה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 18 - 24 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
להגזים בזה?
מדוע אנו עושים דברים שאנו יודעים שרע לנו?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כמו ברוב השאלות, לשאלה הזו (מדוע אנו עושים דברים שלדעתנו רעים לנו?) אין ...
שלוש שאלות שיש לשאול לחיים פרועים ויקרים
שלוש שאלות שיש לשאול לחיים פרועים ויקרים
by לינדה קרול
בין אם אנחנו חלק מזוג ובין אם לא, אנחנו באים לעולם לבד, אנחנו עוזבים לבד ואנחנו עושים ...
שבוע ההורוסקופ: 22-28 באפריל, 2019
שבוע ההורוסקופ: 22-28 באפריל, 2019
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.
גישה, התנהגות, שפר את הגישה שלך, הבין גישה, התאמת גישה