אישה מוטרדת יושבת מול המחשב הנייד הפתוח שלה
מה, חדשות מדכאות יותר?
מצלמה מתגלגלת / iStock / Getty Images Plus


מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.

גרסת וידאו

סבלנות מתמעטת. לא רק שכולנו עייפים מהמגיפה; התקוות הגוברות גרמו למצב הרעוע הנוכחי של בלבול ופחד, גרסאות נמרצות ודחיית חיסונים עיקשת להיות מתסכלת עוד יותר.

חשבנו שכמעט יצאנו מהיער, אבל אין סוף ברור לעין ליער הזה. וגם לא חסרות חדשות רעות ומחמירות, במיוחד הראיות היומיות הדרמטיות לכך תוצאות קטסטרופליות של שינויי אקלים.

כיצד נוכל להתגבר על ברכת החדשות הרעות הללו? כיצד אנו מסתגלים?

אותן דרכים שבני אדם תמיד הסתגלו - באופן קיצוני או סטואי, פחד או פטאליסטי או בטירוף. אנו נמצאים בתקופה ממושכת של חדשות רעות עד כדי טירוף, למרבה הפחידה-ואם נעקוב אחר מחזור החדשות של 24 שעות, אנחנו בעניין עד הסנטר.

אבל עד כמה החדשות היו טובות אי פעם? מתי בדיוק או מה היה תור הזהב? המשורר רנדל ג'ארל כתב, עם הלשון בלחי, שזה כשאנשים הסתובבו והתלוננו כמה הכל נראה צהוב.


גרפיקת מנוי פנימית


שמור על שמירה על

אפילו בתנאים קשים, רוב האנשים ממשיכים לעשות את מה שהם עושים כל עוד הם יכולים.

האפוס ההומרי, המתוארך למאה השמינית לפני הספירה, עסוק הן בצער והן בהישרדות. מאוחר באיליאדה, אם מדברים על האבל הבלתי מנוחם של אכילס לאחר אובדן פטרוקוס האהוב שלו, שלא היה קרוב משפחה, האל אפולו מזכיר לאולימפיאדים האחרים שתמיד הדברים יכולים להיות גרועים יותר:

"אין ספק שגבר יאבד מישהו אפילו יותר יקר-
אח שנולד מאותו רחם, או בנו שלו;
אבל לאחר שבכה והתאבל, הוא מרפה מזה;
כי הגורלות הניחו לב מתמשך בתוך האנושות. "

בני אדם מתמשכים יותר, מסתגלים יותר מכפי שאנו נותנים לעצמנו קרדיט. המלומד והסופר אנדרו דלבנקו נצפה ביולי 2020: “לפני ארבעה חודשים חשבתי ש’זום’ פירושו צליל של אופנוע. ואז נגיף הקורונה פגע, הסטודנטים נשלחו הביתה וניתנו לנו כמה ימים ללמוד כיצד ללמד על ידי זום להמשך הסמסטר. "

ועידת וידיאו בזום נמשכה הרבה יותר משאר סמסטר האביב של 2020, והצורך בה לא נעלם. אך כפי שמציין גם דלבנקו, "לאחר שהתפזרו ברחבי העולם, התלמידים שלי היו אסירי תודה על חיבור מחדש, גם אם הם הרגישו ששיעורים 'וירטואליים' הם סימולציה חלשה של הדבר האמיתי."

רבים מאיתנו הסתגלנו לווירטואלים, רק כדי לספר לנו באביב ובקיץ האחרון שנוכל להתחיל להקל על המצב המרוחק - שינוי שהביא לחרדות משלו. אני נזכר ב האלגוריה של אפלטון על המערה. סוקרטס מציע שכל אסיר שייגרר בכוח אל מחוץ למערה יחוש כאב וזעם עד שיתאקלם בצללים, השתקפויות, הכוכבים והירח, ולבסוף לאור השמש.

באותו אופן, אולי העולם הלא-וירטואלי, עולם השיעורים האישיים, ירגיש מוזר לאנשים מסוימים. אבל הם יסתגלו. ואולי, ככל שגרסת הדלתא ושאר גרסאות ההתהוות ממשיכות להתפשט, לא יהיה צורך להסתגל כל כך מהר. מושגים שימושיים יותר לתקופה בה אנו נמצאים כעת מאשר הפרובוקטיביים ולאחרונה זרם שוט של כל שוט הם סבלנות ותקווה.

'הדבר עם נוצות'

Hesiod, בן זמנו של הומר, מספר לנו בשירו "יצירות וימים" שכאשר פנדורה, דמות מפתה שהיא המתנה הרמאית של האלים לאנושות, פותחת את הצנצנת שלה ומשחררת את כל הרעות שמציקות את העולם, כולל מגפה, התקווה לבד נשארת מאחור. תודה לאל על התקווה - מה היינו עושים בלי "הדבר עם נוצות/שמתיישב על הנשמה", כפי שאמילי דיקינסון מתארת ​​זאת במפורסם.

בהיעדר תקווה, קשה לזמן את האנרגיה לסבול. זה עוזר לזכור דבריה של ג'יין גודול, שנאמרו בהקשר של שינויי אקלים והכחדה אך רלוונטית באותה מידה, בוודאי, לכל מצב חמור:

"אנחנו בהחלט צריכים לדעת את כל האבדון והאפלוליות כי אנחנו מתקרבים לצומת דרכים. אבל במסע ברחבי העולם הייתי רואה מינים של בעלי חיים וצמחים נחלצים מסף הכחדה, אנשים מתמודדים עם מה שנראה בלתי אפשרי ”. סיפורים חיוביים אלה זקוקים ליותר תשומת לב, אומר גודול, כי "הם מה שנותנים לאנשים תקווה".

כן, התקווה יכולה להיות מלגלגת, מתוסכלת ומתסכלת, כאשר היא מאוכזבת, כאשר מתברר שהיא הייתה מוקדמת מדי, כפי שקרה בקיץ. אבל לפני שנה, מי היה מעז לקוות ש החיסונים יפותחו בצורה כה מהירה? מה הייתה אז תקוותנו? אנחנו כל כך שוכחים.

עלינו לנסות למצוא איזון בין התקווה, המביטה קדימה, לבין משימות ההווה. סמואל טיילור קולרידג ', המשורר האנגלי מהמאה ה -19 שידע הרבה על דכדוך, תופס איזון כזה בצורה מושלמת עם סיום הזווית שלו "עבודה ללא תקווה"

"עבודה ללא תקווה מציירת צוף במסננת,
ותקווה ללא חפץ אינה יכולה לחיות. "

בים עם 'משוטים שבורים'

אנו יכולים להסתכל על המבט הארוך ולהביט ולקוות מעבר למה שיכול להרגיש כמו אופק אפור אינסופי.

אך אנו יכולים להתמקד בדברים הקטנים, באינספור המקרים של הכרת תודה שאולי אפילו לא העזנו לדמיין בתקופה זו בשנה שעברה. העונות ממשיכות להסתובב, ועכשיו תחילת הסתיו, עם השינויים הגדולים והקטנים שלה. הנרי דיוויד ת'ורו כתב בכתב העת שלו ב -12 באוגוסט 1851: “הימים במשך זמן מה היו קצרים בהגיון; יש זמן למוסיקה בערב. " ת'ורו היה מודע היטב למלחמת מקסיקו, לעבדות, לתחושה הנפוצה של התקרבות למשבר. אבל הוא גם שם לב לכל יום כשהוא חלף.

גלי שבירה עצומים באוקיינוס
האם משוטים שבורים עדיין יכולים להניע אותנו בים סוער?
מייק היל/סטון/גטי אימג'ס

המשורר היווני וחתן פרס נובל ג'ורג 'ספריס כתב רצף פיוטי ארוך, Mythistorema, המספרת גרסה נצחית של האודיסאה. הקו שנצמד אלי כעת הוא "שוב יוצאים לים עם המשוטים השבורים שלנו".

לביטוי זה היה דבר אחד לספריס, הכתיבה בשנת 1935, ולדורות קוראיו; זה אומר משהו אחר עכשיו, בשנת 2021, לי ולתלמידים שלי. כפי שכתב הכומר לורן ארטס במחקר שלה על "המבוך כתרגול רוחני" מ -1995 - הקשר אחר, אך עם אמת רלוונטית - "החוויה שונה עבור כולם מכיוון שכל אחד מאיתנו מביא חומר גלם אחר למבוך".

עידן הברזל. תושבי המערות מתנגדים לאור השמש המפחיד. לב האדם המתמשך. האתגרים הממתינים גם לאחר, כמו אודיסאוס, נחתת על איתקה שלך. המשוטים השבורים. וחיוניות התקווה.

אני אסיר תודה על כך - באופן אישי, מרחוק או שילוב מבלבל בין השניים - יש לי הזדמנות להמשיך וללמד ספרות. לשינוי הניסוח העגום של קולרידג ': עבדו בתקווה. תקווה עם חפץ.

על המחבר

תמונה של רייצ'ל הדסרחל הדס למד קלאסיקות בהרווארד, שירה בג'ונס הופקינס וספרות השוואתית בפרינסטון. מאז 1981 לימדה במחלקה לאנגלית אוניברסיטת ראטגרס - ניוארק, וכן לימד קורסים בספרות וכתיבה בקולומביה ובפרינסטון. היא קיבלה מלגת גוגנהיים לשירה, מענק קרן אינגרם מריל לשירה, ופרס בספרות מהאקדמיה האמריקאית והמכון לאמנויות ומכתבים.

רחל הדס היא ה מחברם של ספרים רבים של שירה, פרוזה ותרגומים. ספר זיכרונות אודות מחלתו של בעלה, "יחס מוזר", ראה אור בהוצאת פול דרייס ספרים בשנת 2011. ספר שיריו הקודם, "דרך הזהב", ראה אור בהוצאת אוניברסיטת נורת'ווסטרן בסתיו 2012.

לשבור

ספרים משפרים גישה והתנהגות מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון

"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"

מאת ג'יימס קליר

בספר זה מציג ג'יימס קליר מדריך מקיף לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך, המבוססות על המחקר העדכני ביותר בפסיכולוגיה ובמדעי המוח.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"שחרר את המוח שלך: שימוש במדע כדי להתגבר על חרדה, דיכאון, כעס, פריקים וטריגרים"

מאת Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

בספר זה, ד"ר פיית' הרפר מציעה מדריך להבנה וניהול של בעיות רגשיות והתנהגותיות נפוצות, כולל חרדה, דיכאון וכעס. הספר כולל מידע על המדע שמאחורי נושאים אלו, וכן עצות מעשיות ותרגילים להתמודדות וריפוי.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"

מאת צ'רלס דוהיג

בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע היווצרות הרגלים וכיצד הרגלים משפיעים על חיינו, הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית. הספר כולל סיפורים של אנשים וארגונים ששינו בהצלחה את הרגליהם, וכן עצות מעשיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"הרגלים זעירים: השינויים הקטנים שמשנים הכל"

מאת BJ Fogg

בספר זה, BJ Fogg מציג מדריך ליצירת שינוי התנהגות מתמשך באמצעות הרגלים קטנים ומצטברים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות לזיהוי ויישום הרגלים זעירים שיכולים להוביל לשינויים גדולים לאורך זמן.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"מועדון השעה 5:XNUMX בעלות על הבוקר שלך, הרם את חייך"

מאת רובין שארמה

בספר זה, רובין שארמה מציג מדריך למקסום הפרודוקטיביות והפוטנציאל שלך על ידי התחלת היום שלך מוקדם. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שגרת בוקר התומכת במטרות ובערכים שלך, כמו גם סיפורים מעוררי השראה של אנשים ששינו את חייהם על ידי קימה מוקדמת.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.