התאמות גישה

להערכה עצמית גבוהה יש יתרונות גדולים שנמשכים

בניית הערכה עצמית 4 20

ממצאים חדשים מראים שלאנשים עם הערכה עצמית גבוהה יש בדרך כלל יותר הצלחה בבית הספר ובעבודה, יחסים חברתיים טובים יותר, בריאות נפשית ופיזית משופרת ופחות התנהגות אנטי-חברתית. בנוסף, היתרונות הללו נמשכים מגיל ההתבגרות ועד הבגרות ועד לגיל מבוגר.

סקירת ספרות מחקרית מראה כי להערכה עצמית גבוהה יש יתרונות פסיכולוגיים ארוכי טווח והיא נבדלת מההשפעות השליליות של נרקיסיזם.

בשנים האחרונות, ההערכה העצמית ירדה מהרווחה בספרות המדעית ובתקשורת הפופולרית כגורם חשוב לתוצאות החיים. אבל סקירת המחקר החדשה מעידה על כך שיכולה להיות לה השפעה חיובית בתחומים רבים בחייהם של אנשים.

ריצ'רד וו. רובינס, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, דייויס, והפוסט-דוקטורט לשעבר אולריך אורת', כיום פרופסור באוניברסיטת ברן, דיווחו לאחרונה על ממצאיהם בכתב העת פסיכולוג אמריקאי.

"המחקר הזה מראה את מה שרוב האנשים כבר מאמינים - שהערכה עצמית חשובה", אומר רובינס.

כדי להבין את ההשפעה שעשויה להיות להערכה העצמית על עבודתם של אנשים, לימוד, מערכות יחסים ותוצאות בריאותיות, החוקרים סקרו את הממצאים של מאות מחקרי אורך שענו על שאלות לגבי השלכות ארוכות טווח, כגון: האם בני נוער עם הערכה עצמית גבוהה נוטים להצליח יותר בקריירה שלהם?

הממצאים שלהם מראים שלאנשים עם הערכה עצמית גבוהה יש בדרך כלל יותר הצלחה בבית הספר ובעבודה, יחסים חברתיים טובים יותר, בריאות נפשית ופיזית משופרת ופחות התנהגות אנטי-חברתית. בנוסף, היתרונות הללו נמשכים מגיל ההתבגרות ועד הבגרות ועד לגיל מבוגר.

תוצאות ארוכות טווח נקבעות על ידי גורמים פסיכולוגיים וחברתיים רבים, ולכן הערכה עצמית היא רק חלק אחד מהפאזל שעשוי להסביר מדוע אנשים מצליחים טוב יותר או גרוע יותר בתחומי חיים מסוימים. ובכל זאת, לנוכחות או היעדרו של גורם אחד זה יכולה להיות השפעה גדולה לאורך כל החיים.

"אפילו השפעות קטנות יכולות להצטבר על פני תקופות זמן ארוכות", אומר רובינס. "רק להסתכל על שנה מחייו של אדם, אולי יש יתרון קטן בהרגשה טובה עם עצמך. אבל אם תסתכל על פני 30 השנים הבאות ותחשוב כיצד התועלת הזו מצטברת כשאנשים עוברים משלב חיים אחד למשנהו, היתרונות המצטברים הללו עשויים להיות חזקים למדי".

רובינס, שחקר הערכה עצמית במשך עשרות שנים, רואה בסקירה זו סתירה לטענה שחוזרת על עצמה לעתים קרובות שהערכה עצמית גבוהה היא מסוכנת. הערכה עצמית נבדלת מ נַרקִיסִיזםמראה ספרות המחקר שבחנו רובינס ואורת'. בעוד שהערכה עצמית מתייחסת לתחושות של קבלה עצמית וכבוד עצמי, נרקיסיזם מאופיין ברגשות של עליונות, גרנדיוזיות, זכאות וריכוז עצמי.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

סקירת מחקר זו מראה כי להערכה עצמית גבוהה ולנרקיסיזם יכולות להיות השלכות הפוכות על תוצאות החיים. הערכה עצמית גבוהה מנבאת יחסים חברתיים טובים יותר, ואילו נרקיסיזם מנבא קשיים במערכות יחסים. עם זאת, פסיכולוגים והדיוטות רבים כינו את היתרונות של הערכה עצמית מיתוס והציעו שאולי יש לזה אפילו "צד אפל", אומר רובינס.

למרות הספקות המוטלים על חשיבותו, רובינס אומר שהסקירה שלהם על המכלול הגדול של מחקר על הערכה עצמית מוכיחה שזה חשוב, וכתוצאה מכך התערבויות שמטרתן להגביר את ההערכה העצמית עשויות להועיל לאנשים ולחברה כולה.

"יש מעט מאפיינים פסיכולוגיים שנחקרו יותר מאשר הערכה עצמית", הוא אומר.

מקור: UC Davis

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
האם זה קוביד או צואת שחת 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
שינויי אקלים והצפות 7 30
מדוע שינויי האקלים מחמירים את ההצפה
by פרנסס דבנפורט
למרות שיטפונות הם תופעה טבעית, שינויי אקלים הנגרמים על ידי אדם גורמים להצפות חמורות...
אינפלציה ברחבי העולם 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
עשוי ללבוש מסכה 7 31
האם נפעל לפי עצות לבריאות הציבור רק אם מישהו יכריח אותנו?
by הולי סייל, UNSW סידני
באמצע 2020, הוצע כי השימוש במסכה דומה לחגורת חגורת בטיחות במכוניות. לא כולם…
מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
שינוי דעות של אנשים 8 3
מדוע קשה לערער על אמונות שווא של מישהו
by לארה מילמן
רוב האנשים חושבים שהם רוכשים את האמונות שלהם תוך שימוש בסטנדרט גבוה של אובייקטיביות. אבל לאחרונה…
להתגבר על הבדידות 8 4
4 דרכים להתאושש מבדידות
by מישל לי
בדידות אינה יוצאת דופן בהתחשב בכך שזהו רגש אנושי טבעי. אבל כשמתעלמים או לא ביעילות...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.
גישה, התנהגות, שפר את הגישה שלך, הבין גישה, התאמת גישה