האובססיה הלשונית והמשפטית שלנו ל"עלבון "ו"עבירה" אינה דבר חדש. בשנת 1832, תושב סידני, וויליאם מק'לופלין, קיבל 50 ריסים על השימוש במילה "ארור" נגד אדונו.
- By מייקל גלוקמן
אם יש רגש שנראה שיוצא משליטה, זה כעס. אנו מבטאים זאת ואז אנו מתחרטים על כך. דיכוי כעס לא עושה טוב. זה פשוט מצטבר ואז אנחנו מרגישים שיש לנו פצצה שעומדת להתפוצץ. האם אנו יכולים להניח כעס לא רצוי?
מחקרים חדשים טוענים כי נטיות אינדיבידואליות לתוקפנות פיזית עשויות לגרום למישהו לתמוך בהתערבויות אגרסיביות במדיניות חוץ.
ויכוח ציבורי על ההשפעות של משחקי וידאו אלימים יכול להיות שנוי במחלוקת בעקבות הירי המשתולל, כמו הריגה לאחרונה של תשעה אנשים במינכן.
- By ברברה ברגר
כל כך הרבה נשים עדיין חוששות שקוראים להן כועסות, עדיין חוששות להחזיק בכוח שלהן, עדיין מפחדות שיקראו לה "כלבה" או לא להיות נשית או לא להיות רוחניות. מה שבמציאות מתורגם לפחד להגיד לא לאנשים סביבם שלמעשה דורכים על בהונותיהם!
אתה בפארק עם הילדים. כולם נהנים ואז מופיע כלב מוזר. אין בעלים בסביבה. זה מגלגל ילדים. מיד מערכת האיומים שלך הופעלת.
רוב ההבדלים בין המשפחה והחברים מסתיימים לעיתים רחוקות במריבות רציניות. אבל תן לשיחה לפנות למפלגות פוליטיות וחילוקי דעות ערים יכולים להיות מכוערים לחלוטין.
- By ליסה גאר
כשאתה חי חיים מודעים, חשוב להימנע מחורים שחורים הנוטים למשוך אותך למבולגן רגשי שלילי. זה מאוד קל בעולם קדחתני זה להישאב למומנטום של שלילי עד שזה כל מה שאתה יכול להתמקד בו.
האופי המאני של יום שישי השחור לעתים קרובות הוביל את הקונים לנהל קרבות אגרופים והתנהגות לא נכונה אחרת בייאושם לחטוף את הטלוויזיה, המחשב או זוג המכנסיים האחרונים המוזלים במיוחד.
- By טום דנסון
כולם מכירים מישהו עם מזג מהיר - זה אולי אפילו אתה. ובעוד מדענים יודעים מזה עשרות שנים שתוקפנות תורשתית, יש רובד ביולוגי נוסף לאותם התלקחויות זועמות: שליטה עצמית.
כיצד נוכל להניע את עצמנו להתגבר על כעס? אנו יכולים להתחיל ולבחון את טיבו של הכעס כדי לראות אם זהו מצב נפשי הכרחי, מועיל או נעים. במילים אחרות, האם כעס משפר את איכות חיינו בדרך כלשהי?
כעס הוא בחוקה הרגשית של כולם במידה זו או אחרת. זה זולג בדרכים גדולות וקטנות, לא משנה כמה אמיץ הניסיון להסוות אותו. זה מופיע כשאתה מתנהג נלהב, לא מתחשב או שולט, או כשאתה פשוט מוצא את עצמך מתוסכל מ ...
- By קארן קייסי
שינוי המחשבות שלנו יכול להיות קל כמו A, B, C. וזה המפתח ליצירת מערך חוויות אחר שמוביל לחיים השונים שמגיעים לרבים מאיתנו. אחד הרעיונות האהובים עלי מ קורס בניסים הוא ...
- By סטארהוק
גישור מתאים במקרים של תקשורת לא נכונה או אי הבנות, כדי לנקות רגשות פגועים ואינטראקציות פוגעות. גישור מרמז שנוכל למצוא פיתרון win-win, שאף אחד לא צודק לגמרי ולא טועה לחלוטין וששני הצדדים יכולים לבוא לחלוק מטרה הדדית.
- By אלן כהן
צעיר יפני בשם שואי נסע ברכבת צפופה כאשר שיכור לוחם עשה את דרכו בקרון הרכבת והחל לחספס את הנוסעים. שוי למד אומנויות לחימה שנים רבות, אך מעולם לא נאלץ לעימות ציבורי. שואי הרגיש שדמו מתחיל לרתוח, ו ...
- By מארי ט 'ראסל
מאת מארי ט 'ראסל. "אל תגיד לי מה לעשות!" שמענו את זה שנאמר פעמים רבות ... אפילו אמרנו את זה, ולפעמים שלא אמרנו את זה, חשבנו את זה! "אל תפריע לי! אל תיכנס לתיק שלי! אל תגיד לי מה לעשות!" נשמע כמו נער שמדבר ... אה! אבל זה! זה אותו נער פנימי שרובנו עדיין מסתובבים בתוכו.
- By דין ואן לובן
מאת דין ואן לובן. בהתמודדות עם כעסו של אדם אחר, חשוב להיות מודעים לעובדה שהאדם האחר רוצה שמשהו ייצא ממערכת היחסים שלו איתך. המפתח הוא להבין את הציפיות שלהם ולעזור להם להבין את שלך. הבנה הדדית כזו נוצרת על ידי ...
- By מארי ט 'ראסל
אוי לא! אני עשיתי את זה שוב. הילוכים מונעים. הדברים התנהלו בצורה חלקה, כולם הרגישו טוב, התנודות היו נעימות ואז החלפתי הילוך. אני מניח שאפשר לומר שעברתי לאחור. מישהו אמר משהו ש"לחץ על הכפתור שלי ", ועברתי החוצה ממרחב ראש חיובי ורגוע, לכזה שבו כעס ו ...
- By קארן בנטלי
היכולת לראות את הכעס שלך חשובה ביותר. הכעס לובש צורות רבות: גירוי, חוסר סבלנות, סירוב לתקשר, להחזיק טינה, ללעוג למישהו, מניפולציה על אחר, ביקורת, האשמה, תלונות ...
מאת איימי ב. טרכטר, פסיכולוגית, דוקטורט. כעס הוא רגש חזק ביותר. זה יכול להמריץ אותך באופן שרוב הרגשות לא עושים. חשוב על כל האנרגיה שאתה משתמש כשאתה כועס. עכשיו חשוב מה אתה יכול לעשות עם האנרגיה הזו אם היא מכוונת בצורה מועילה לך. אתה יכול לבחור לטפל בכעס שלך בצורה מועילה לך, או לא ...
- By מארי ט 'ראסל
אתה כועס על עצמך? חלק מכם עשוי להגיב "לא" בעוד שאחרים עשויים לזהות שאתם אכן נושאים כעס כלפי עצמכם. ובכל זאת, גם אם אנו מודים בנוכחות כעס, האם אנו באמת מבינים את עומק הכעס שאנו נושאים?