ש: כיצד אוכל לשלוט בכעס? אני עושה מדיטציה לעתים קרובות ובאופן כללי אני אדם שליו, אבל לפעמים הכעס עולה ואני מתמלא מזה.
ת: רק אל תכעס. אתה יכול לומר, "טוב, זה די קל לומר, סטיוארט; אני ממש עצבני." אל תהיה.
מהו כעס? זה רק משחק. משהו בא וסתר את האגו שלך - זה כל מה שקרה. כעס מגיע מאובדן. כדי ליצור רגש של כעס, תצטרך לאבד משהו. אין דרך אחרת לכעס לעלות. אולי איבדת את החשיבות, האבטחה, הארנק, הרומנטיקה, העבודה שלך?
מה איבדת?
כשאתה ממש מבאס, קח רגע להבין מה איבדת. אין ספק שזה יהיה שם. אובדן יוקרה, אובדן קצב, אובדן הבטחה, אובדן חלום - אובדן של דברים רבים שככל הנראה לא הייתם זקוקים להם.
ברגע שתבחין במה שאיבדת, הצעד הבא של אדם רוחני הוא להסכים באופן מוחלט, באופן מוחלט לאבד את זה. במקום לקחת את האובדן באופן אישי, לעסוק באגו ולדבר על צדק וזכויות, פשוט משך בכתפיך והכיר במה שקרה. כשאתה לא מתנגד אתה חופשי.
זה זמן השחרור
ישנן נסיבות מסוימות בהן אתה מרגיש שאתה צריך לרדוף אחרי מה שאיבדת, אבל 99 אחוז מהמקרים זה חסר תוחלת. כשאתה מאבד דברים, זה רק כוח אלוהים להיות חביב אליך. זה משחרר אותך מדברים שאתה באמת לא צריך.
תחשוב כמה פעמים היית במערכת יחסים בה האדם עזב ואתה השתגעת לחלוטין. לא יכולת לנשום, לא יכולת לאכול, החיים לא שווים חיים. כעבור שבוע זה הרגיש אחרת. שלושה חודשים אחר כך מישהו אומר, "מה קרה למה שם זה?" ואתה אומר "מי?"
תסתכל על זה ושחרר את זה
הדבר הנוסף שיש לזכור לגבי כעס הוא שחלק גדול ממנו מגיע מילדותך המוקדמת. הפרעות בתפקוד, ההתעללות, הנטישה וההתעללות שאנו סובלים בשנותינו הראשונות נשארות איתנו.
הדרך האמיתית היחידה להפוך לאדם שלם היא להסתכל על הכאב והסבל ולשחרר את הכעס הזה. לפעמים זה מועיל לדפוק כריות או לדבר עם מטפל, אך לעולם אינך יכול להיות נקי מכעס אלא אם תחזור לדברים שתוכנתו עמוק מאוד בתוכך - הדברים שגרמו לך לפגוע, כאב, אשמה, וטינה בשנותיך הראשונות.
מוצע באישור מהספר "פשוט ווילד"
מאת סטיוארט ווילד עם ליאון נקסון,
פורסם על ידי Hay Hay (www.hayhouse.com)
מקור המאמר
פשוט ווילד: גלה את החוכמה שהיא סטיוארט ווילד
מאת סטיוארט ווילד וליאון נקסון.
פורמט שאלה ותשובה מספק תובנה לגבי השקפותיו של וויילד על החיים, מערכות היחסים, הכסף, הפוליטיקה, הרוחניות והיקום
על המחבר
סטיוארט ווילד היה יזם, סופר ומרצה ואחת הדמויות האמיתיות של תנועת העזרה העצמית, האנושית. הסגנון שלו הוא הומוריסטי, שנוי במחלוקת, נוקב וממיר שינוי. הוא כתב מספר ספרים כולל "נסים""הכוח""הצהרות", ו-"המהיר". הוא יוצר הסמינרים המצליחים של" חוכמת הלוחם ". בקרו באתר שלו בכתובת www.StuartWilde.com. סטיוארט נפטר מהתקף לב ב -1 במאי 2013.
