מה הלקחים בדחף הכעס?

מהם הלקחים בדחף שלך לכעס?

כעס הוא לרוב סימפטום לאכזבה עמוקה. במקרים רבים זה יכול לייצג גם תחושת נחיתות או חוסר יכולת להביע תסכול בצורה משכילה או מבוקרת. לפעמים זה רק מקרה שמישהו נעצר רגשית: במהלך שלבי ההתפתחות שלהם בילדותם לא לימדו אותו ולא קיבלו דוגמה כיצד להתמודד עם אתגרי החיים. הדוגמאות ההוריות שלהם היו מקבץ של דוגמאות גרועות של "פעולה". זה גורם לילדים להתבגר, במידה פחותה או פחות, בחוסר יכולת חברתית. הפרט פועל בכעס ובזעם. אנו רואים את זה מאחורי ההגה עם המושג "זעם דרכים".

אלה שמרגישים חסרי אונים בחייהם מתנהגים מכיוון שבמכוניתם הם מרגישים בטוחים על פי הדחפים שלהם. או שהם מתפרצים על אנשים שנתקעים מאחורי כלובי תאונות הבנקים משום של"עובד "לימדו כי יש לנהוג בכבוד עם הלקוח.

האם אתה "כעס-אהוליק"?

זהו גם שימוש לרעה בכוח. מה שכל הכעס הזה מגלה הוא חוסר עמוק בהשכלה פסיכולוגית בשילוב עם חוסר ערך עצמי, שבדרך כלל הוא הליבה של כל אלה. מחסור באהבה עצמית קורה בדרך כלל מכיוון שהפרט לא הוענק לו במידה מסוימת אהבה בריאה בילדותו, ולכן, מבלי שיש להם דוגמה טובה, הם לא למדו אהבה עצמית.

בטיפול זה, או בהיעדרו, ילדים אלו גדלים להיות "שוגדי כעסים", לעתים קרובות משום שהם מרגישים בנוח עם התגובה שאיתם גדלו. אדם גדל להיות לגמרי נגד התגובה ההיא והם נלחמים בנטייה הזו בעצמם, או שהם מאמצים אותה כי זה מה שהם מוצאים להם מוכר.

לימוד הלקחים בדחף שלך לכעס

תמיד יש שיעור בתחושת הכעס. קח רגע לנתח את רמות הכעס שלך. תדירות הריפוי מחכה שתענה. כשאתה כועס, התבונן בתוכך ואמץ את השיעור. במקרים רבים יותר מאשר לא, כעס כלפי חברים ואהובים או עמיתים לעבודה תמיד מצליף ברעיון להרגיש "פחות מ". דעו כי אתם ראויים ובעלי היכולת לשחרר ולרפא את כעסכם מבלי להתפרע על אחרים.

זה מחזיר אותנו למצב הראשון: סליחה אמיתית. אם עשית את מלאכת הסליחה, תהיה לך גישה מיידית לתדר לטיפול בכעס.

זה הרבה יותר כואב לֹא לעשות את העבודה, ולהישאר עטוף בכעס וטינה. יש מוטיבציה חזקה וברורה ללמוד את השיעורים בדחף שלך לכעס: אתה מפנה את הדרך לניסים בחייך. להחזיק בכעס וטינה עולה רק לך, כי זה חותם אותך מאהבה.

פתיחת מקום לאהבה בחיים שלך

סליחה מרפאת אותך ופותחת מקום לאהבה בחייך. זה מאפשר לאנרגיה שלך לנוע בחופשיות בכיוונים מרוממים. אין לך מה להפסיד מלבד הכעס.

למילים שתבחר יש את הכוח להניע אותך קדימה או אחורה. היו מודעים למילותיכם ברגעים המאתגרים ביותר בחייכם. מילים הן כלים רבי עוצמה. הם הדלק שמקדם אותך בחיים.

בפעם הבאה שאתה נתקל בבעיה בעייתית כלשהי, דע שאתה מחזיק בכלים למיגור כל תגובה ראשונה ושחרור כל תחושות הגירוי שאינן בונות. אני מבטיח שברגע שתהיה בתדר הזה, לעולם לא תעזוב אותו יותר.

קוד מפתח החיים

כל הרעיונות והמילים הם שרטוטים למשהו חדש בחיינו. מלאו את דעתכם רק במחשבות חיוביות, והפכו לאדון לביטוי הקורן האלוהי שלכם.

קשה לברוח מהזיכרונות הקשים של הוטלה עליהם, הוטרדו עליהם או דיברו אליהם. ביטול ההשפעות השליליות הללו יהיה תהליך. אם יש לך לשגות ולשכוח, אינך רשאי להעניש את עצמך על שימוש במילים שליליות.

כשאתה מוצא את עצמך חושב או אומר מילה שלילית, או משתמש בטון שלילי, זכור לומר במקומה (יפה), "אין תגובה." זה יפסל את מערכת האמונות השליליות שלך. עקוב אחרי זה מיד עם מילה או מחשבה חיוביים.

הנה כמה מהמחשבות החיוביות שבהן אתה יכול להשתמש כדי לשבש את אמונותיך השליליות:

* אני כן.

* אני אוהב.

* אני רחום.

* אני מעורר השראה.

* אני שמחה.

ראה כיצד מילים אלו מעוררות תחושה אחרת? ראה כיצד הם יוצרים תחושה עוצמתית בתוכך? זכרו: אתם אנושיים. אתה לא פגום; אתה תעשה טעויות. אבל כשאתה עושה זאת, הפסק לקרוא לעצמך שמות.

ככל שאנו מתקדמים, המשך לרשום את המילים השליליות שבהן אתה משתמש כדי לתאר את עצמך, ולגרוס או לשרוף את הרשימה אחת לכמה ימים. עם הזמן הרשימה תתקצר.

נקיטת פעולה חיובית

כשאתה אומר "אין תגובה", תן לעצמך הרשאה לבחון את כל הטעויות שביצעת כדי לקבוע אם הם רק אירועים בודדים או שהם חלק מתבנית. אם תחליט שיש אכן תבנית לכל קבוצת שגיאות, אתה רשאי לבצע את השינויים הדרושים.

למשל, אם איחרת לעבוד וקביעת פגישות מכיוון שאתה כל הזמן מציב את מפתחות הרכב שלך במקום במקום לקרוא לעצמך טיפש, אתה יכול לשים וו ליד הדלת שלך ולתלות את המפתחות שם כשאתה חוזר הביתה.

נקיטת פעולה חיובית זו לא רק תסייע במניעת איחורך אלא תביא יותר סדר לשגרת יומך. זה ישמור עליך חיובי על ידי יצירת הומאוסטזיס רגשי - מצב מאוזן שבו אתה כבר לא "פחות מ" או "לא מספיק טוב".

בחירת מילים מעצימות, אוהבות, חיוביות

זכור: לאחר שדיברת מילים מסוימות בקול רם, אינך יכול להחזיר אותן. חשוב לבחור במילים מעצימות, אוהבות, חיוביות. לכל מילה יש סיבה ותוצאה, והיא תורמת לתוצאה סופית.

עכשיו אני אראה לך כיצד באמצעות הצהרות מחזקות אתה יכול להפעיל את תדר YES בתוך שבעה ימים ולשנות את חייך.

7 ימים להפעלת תדר Yes

יש כוח ביקום, ואתה יכול להשתמש בו. מה שאתה מעריץ ומכיר מגביר את זרימת האנרגיה.

תרגלו לדבר עקרונות אלה כל יום כדי להזין את נפשכם.

יום 1: יש גישה מוצקה וחיובית

דעו שהכל עובד למען הטוב ביותר. היה מודע למחשבותיך, ודבר רק במחשבות חיוביות יותר. אהב את האני שלך, את גופך ואת כל הווייתך.

יום 2: אתה בלתי מוגבל ואינסופי

אספקה ​​קשורה ישירות לאהבה. כל החיים הם אהבה! אהבה היא המהות של מה שאנחנו. לאהוב את עצמך ולאהוב את החיים פירושו להתרגש מכל הרעיונות והחוויות שלך.

יום 3: הפעל את הרצון והבהירות

למפות תוכנית (למשל הצהרת משימה) בדיוק על מה שאתה רואה את עצמך עושה ועושה. למד לשאול במיוחד על כל מה שאתה רוצה. הכן מפה ברורה של איך זה נראה.

יום 4: יישר קו עם מצוינות אישית ומחויבות

סמכו על היותכם הטובים ביותר, ובחרו להקיף את עצמכם רק באנשים נאורים. בחר בחירות שמעבירות אותך לגדולות! המחויבות מחייבת שתעבור מ"אני מקווה שזה יקרה "ל"כן, זה בשבילי" ו"זה תמיד עובד. "

יום 5: תמכו בעצמכם ותנו

בצע פעולה ביצירת זרם שוטף של כסף ושפע המגיע אליך בכל עת. תן בשפע, בלי לפחד או לחשוב שאתה עלול לאבד משהו. הפחד יעצור אותך.

שנה את המחשבה והאמונה. קח פריט פעולה התומך במחשבה חדשה זו. תרום מעשר.

יום 6: אמון

ללמוד לסמוך על עצמך ועל עקרונות אוניברסליים הוא קשה. אך אם תלמד לחיות בצורה כזו, תקבע דפוס של שגשוג בכל תחומי חייך.

יום 7: תאמין וקבל

לבנות את הביטחון העצמי שלך ולהאמין באפשרות של לקוחות פוטנציאליים, נפשות, ריפוי, כספים, בריאות, איזון, משפחה וכל האמור לעיל. אתה תבוא לידי ביטוי אם אתה מאמין!

סלח למי שפגע בך

אם תסתכל אחורה על חייך ותעשה מעין מלאי של האנשים שהכרת, אולי תזהה סוג של דפוס. או שאנשים תמכו בך, או שהם סגרו את הרעיונות שלך.

כשאתה חושב על הקבוצה השנייה הזו, אם אתה מסתכל אחורה על הסיבות שלה, זה בדרך כלל לא בגלל שהם רוצים להעניש אותך או להילחם בך או לקחת את התשוקה שלך משם. זה בדרך כלל בגלל שבדרך זו או אחרת, הם פחדו "בשבילך", או מנסים להגן עליך בצורה היחידה שהם ידעו איך זה היה למנוע ממך לעשות את הצעד הזה שהם עצמם פחדו מדי לעשות לעברם מטרות משלו.

לעתים קרובות לא היה להם כישרון או דמיון ולכן לא הצליחו לראות את הפוטנציאל שלך. זה לא אומר שאין לך את זה; זה רק אומר שהאנשים האלה חירשים מהטון ליכולות שלך. פשוט עקוב אחר התשוקה שלך, ועשה את זה בכל מקרה.

חלק מתדירות הסליחה הוא ללמוד לסלוח באמת למי שפגע בך במה שאולי באותה תקופה הרגיש כמו התנהגות לא תומכת. סלחו להם על תפישתם השלילית, והמשיכו הלאה בלעדיהם. בסופו של דבר הם יסתובבו. כשאתה עומד בטוח וחיובי, שום דבר לא יכול לעמוד בדרכך.

כן, כן, כן (לחזק את זרימת היצירתיות)

איך נראה תדירות YES שלך במוחך? לחזק את זרימת היצירתיות שלך על ידי ציור תמונה במוחך - סוג של סרט קולנוע שבו אתה הכוכב וכל מה שזורם סביבך הוא האנשים, המקומות והדברים שאתה עובד אליהם בחיים אבל במדיטציה שלך אתה כבר יש את זה!

בנה ממלכה במוחך לחזור ממנה וללכת אליה. סללו את הרחובות עם סוג הזהב שלכם. שדה החלומות, שבו החיים הם "כאילו" ... וכשתראה אותם הם יבואו. לראות את התוצאות שאתה רוצה בחיים שלך ולחיות "כאילו" יכול להיות המציאות שלך כאשר אתה נמצא בתדר YES.

© 2013 על ידי גארי קווין. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת Findhorn. www.findhornpress.com.

סעיף מקור:

תדירות כן: לשלוט במערכת אמונה חיובית ולהשיג תשומת לב
מאת גארי קווין.

תדר YES מאת גארי קוויןמדריך תמציתי זה מלא באסטרטגיות מעשיות ותובנות עמוקות, ומציע שיטות לשבירת הרגלים ישנים, להצליח יותר ולהעניק לחיים מטרה גדולה יותר. בהתמקדות בבעיות חוזרות ונשנות הקיימות בעולם הקדחתני של ימינו, הקוראים יעודדו ללכת לתדר רטט חיובי כדי לגשת לעוצמה פנימית, יצירתיות ואינטואיציה. מתוך הכרה בדרכים בהן פחד יוצר חרדות וזרות כרוניות, נחקרות גישות חדשות לריפוי פצעים מגבילים - פתיחת דרך לגישת חיים אופטימית המכוונת לגלות ולחשוף את רצונותיו.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר כריכה רכה זה באמזון.

על המחבר

גארי קווין, מחבר הספר: תדר YESגארי קווין הוא מאמן חיים, מנחה טלוויזיה, מפיק טלוויזיה ואינטואיטיבי שעובד עם כוחות מלאכים. הוא מייסד תכנית ההסמכה Touchstone For Life Coaching ™ ותוכנית האימון Angelic Intervention ™. הוא מחברם של כמה ספרים, ביניהם התעוררות מלאכים, מלאך לנצח, החיים באזור הרוחני, ושהמלאכים יהיו איתך.

ספרים מאת מחבר זה

{amazonWS: searchindex = ספרים; מילות מפתח = גארי קווין; maxresults = 3}


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

ירח מלא מעל סטונהנג '
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 20 - 26 בספטמבר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
שחיין במרחב מים גדול
שמחה וחוסן: תרופה מודעת למתח
by ננסי רוח לב
אנו יודעים שאנו נמצאים בתקופה מצוינת של מעבר, של לידת דרך חדשה להיות, לחיות, ו ...
חמש דלתות סגורות, אחת כואבת בצהוב, האחרות לבנות
לאן אנחנו הולכים מכאן?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
החיים יכולים לבלבל. יש כל כך הרבה דברים, כל כך הרבה אפשרויות שהוצגו בפנינו. אפילו…
השראה או מוטיבציה: מה עובד הכי טוב?
השראה או מוטיבציה: מה קודם כל?
by אלן כהן
אנשים שמתלהבים ממטרה מוצאים דרכים להשיג אותה ואין צורך לזעזע אותם ...
צללית צילום של מטפס הרים באמצעות בחירה לאבטחת עצמו
אפשר לפחד, להפוך אותו, לעבור דרכו ולהבין אותו
by לורנס דווצ'ין
הפחד מרגיש מחורבן. אין דרך לעקוף את זה. אבל רובנו לא מגיבים לפחד שלנו ב…
אישה שישבה ליד שולחנה ונראתה מודאגת
המרשם שלי לחרדה ודאגה
by ג'וד בייג'ו
אנחנו חברה שאוהבת לדאוג. הדאגה כל כך נפוצה, שזה כמעט מרגיש מקובל חברתית.…
כביש מתעקל בניו זילנד
אל תהיה כל כך קשה על עצמך
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf
החיים מורכבים מבחירות ... חלקן הן בחירות "טובות", ואחרות לא כל כך טובות. עם זאת כל בחירה…
איש עומד על המזח מאיר פנס לשמיים
ברכה למחפשים רוחניים ולאנשים הסובלים מדיכאון
by פייר פראדרוונד
יש צורך כזה בעולם כיום בחמלה העדינה והעצומה ביותר ובעומק, יותר ...
כנות היא המדיניות הטובה ביותר
כנות היא המדיניות הטובה ביותר: חלוקת מחשבות ותחושות באופן אותנטי
by שרה ורקאס
מאי 2015 מעלה את סוגיית מערכת היחסים: עם עצמנו, זה עם זה וסביבתנו הקרובה ...
טוב לב הוא מיומנות שניתן ללמוד: מדוע טוב לב חשוב
טוב לב הוא מיומנות שניתן ללמוד: מדוע טוב לב חשוב
by רובין שפיצמן
במקום להיות הילד הכי מגניב בחדר, מה דעתך להיות הכי חביב? ברגע שילד מבין ...
אינטואיציה, כוונה ותובנה: המפתחות למאי 2016
אינטואיציה, כוונה ותובנה: המפתחות למאי 2016
by שרה ורקאס
השתקפות וקליטה הם המפתח להתפתחות החודש. תהיה מוטיבציה גדולה ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
צעד צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
by ג'ון פטאצ'ק
אנו מבלים את חיינו שקועים במבול מחשבות, לא מודעים לכך שממד אחר של תודעה ...
תמונה של כוכב הלכת צדק על קו הרקיע של חוף אוקיינוס ​​סלעי
האם צדק הוא כוכב של תקווה או כוכב של חוסר שביעות רצון?
by סטיבן פורסט וג'פרי וולף גרין
בחלום האמריקאי כפי שהוא מתארך כרגע, אנו מנסים לעשות שני דברים: להרוויח כסף ולהפסיד ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.