כולם היו שם. אתה מוזמן למשהו שאתה ממש לא רוצה להשתתף בו - מסיבת חג, בישול משפחתי, טיול יקר. אבל ספקות וחרדות מתגנבים לראש שלך כשאתה שוקל אם לדחות.
מבלה יותר מדי זמן באינטרנט? נסה את העצות המועילות האלה כדי לשפר את הבריאות הדיגיטלית שלך
פלצבו נחקרו יותר מכל טיפול בהיסטוריה של הרפואה, אך הם נותרו מסתוריים. שישה דברים מפתיעים על פלצבו שכולם צריכים לדעת
בריקוד בחדר ההפסקות אולי לא נראה כמו הדרך הטובה ביותר להתקדם בעבודה, אבל מחקרים מראים כי ריקוד פנאי יכול למעשה לשפר את ביצועי הפרודוקטיביות במקום העבודה.
בכל פעם שאנו עושים בחירות במסגרת חברתית לגבי כמה אנו רוצים לחלוק עם אחרים, עלינו לנווט בין האינטרסים האנוכיים שלנו לבין הנורמות החברתיות להוגנות.
התמקד כרגע, לא בעתיד הרחוק, כדי לשמור על מוטיבציה ובדרך שלך לטווח ארוך יעדי בריאות
במקורות הבודהיסטיים שלה, מיינדפולנס כרוכה בגילוי חמלה כלפי עצמך וכלפי כל היצורים החיים.
הם אומרים שהופעות יכולות להטעות. במקרה של מתנת מתנה, יתכן שהם צודקים.
רבים מאיתנו נוטים לרדוף אחר תחומי חוזק ולהתעלם מאזורי חולשה. יש סיבה טובה להשתמש בחוזקות. הם מחזקים יכולת. אבל יש גם סיבה טובה לחקור ולנצל חולשות.
איך מוזיקת חג המולד בפרסומות ובחנויות רותמת נוסטלגיה כדי לעודד אותך להוציא יותר
עסקים שחוששים מאובדן לקוחותיהם עלולים להוביל למה שהחוקרים מכנים "התפלצות" - להציע לצרכנים את מה שהם רוצים לשמוע ולא את מה שהם צריכים.
מדוע החלטות יומיומיות מרגישות כל כך מלחיצות - ומה לעשות בקשר לזה
למה בריונים כל כך רעים? מומחה לפסיכולוגיה של נוער מסביר מה עומד מאחורי ההתנהגות המזיקה שלהם
מישהו אמר לך שהם פגיעה עצמית. עכשיו מה?
המילון המנטלי שלך הוא חלק ממה שמייחד אותך? הנה איך המוח שלך מאחסן ומחזיר מילים
שליטה עצמית זה לא תמיד דבר טוב - יותר מדי יכול להזיק לבריאות הנפשית שלך
- By סטיב טיילור
אבותינו הפרהיסטוריים חיו במצב של חיבור, ללא תחושת נפרדות לסביבתם הקרובה או לקהילה שלהם. עם זאת, בשלב מסוים התרחשה "נפילה" לניתוק.
כולנו מכירים את התחושה הזו כשהטבע קורא - אבל מה שהרבה פחות מובן הוא הפסיכולוגיה שמאחוריה. למה, למשל, יש לנו חשק לעשות פיפי רגע לפני שנכנסים למקלחת, או כשאנחנו שוחים?
רובנו מרגישים טראומה ממה שנראה כמו חיים שיצאו מכלל שליטה. אבל החדשות הטובות הן שיש משהו שאנחנו יכולים לעשות.
הוכח ששימוש במדיה חברתית מפחית את הבריאות והרווחה הנפשית ומגביר את רמות הקיטוב הפוליטי.
הערכה עצמית היא תחושת הערך שיש לנו עבור עצמנו. זה איך שאנחנו תופסים את עצמנו: אם אנחנו חושבים שאנחנו ראויים ומוכשרים, אם אנחנו חושבים שאנחנו שייכים, אם אנחנו אוהבים את עצמנו.