שינוי התנהגות

הצעדה אל הלא נודע ומעבר לאילוצים שיצרנו לעצמנו זה לא עניין של מה בכך, אבל זה מאמץ משתלם.

כאשר אנו צועדים לאורך הדרך שבחרת, אנו נתקלים בהסחות דעת רבות. אחת התמוהות ביותר היא התפיסה שדי ללכת בדרך, שהמרדף הוא מטרה בפני עצמה. 

בעוד שנראה כי פלמינגו חיים בעולם שונה מאוד מזה של בני אדם, הם יוצרים קליקות בדומה לבני אדם. כמונו, לפלמינגו יש צורך להיות חברתיים, חיים ארוכים (לפעמים עד שנות ה-80 לחייהם) ויוצרים חברויות מתמשכות. 

אנו בני האדם יצורים כל כך לא מתאימים, אומרים דבר אחד תוך כדי מחשבה או תחושה אחרת. אנחנו מתהדרים וחוגגים חלקים מעצמנו, מסתירים, מדחיקים ומתכחשים לאחרים.

לווייתני הגבנון האוסטרליים שרים פחות ונלחמים יותר. האם עלינו להיות מודאגים?

כשמתחילים לשים לב אליהם, נראה שפסיכופתים נמצאים בכל מקום. זה נכון במיוחד לגבי אנשים במקומות חזקים. לפי הערכה אחת, לא פחות מ-20% מהמנהיגים העסקיים יש "רמות רלוונטיות מבחינה קלינית" של נטיות פסיכופתיות

שחקני כדורגל מתחרים על מועדון מקצועי אך מגיעים גם ממדינות שונות, לפעמים יריבות. הדואליות הזו מספקת מעבדה טבעית לחקר שאלה שהעסיקה את מדעני החברה במשך עשרות שנים

חסד הוא אחד הביטויים המתורבתים ביותר של האדם. הסופר האמריקני הידוע ג'ורג' סונדרס אומר שמה שהוא מתחרט עליו ביותר בחיים הם כישלונות של חסד. 

 אשמה היא חרב פיפיות. זה יכול להיות תזכורת לשיפור ומוטיבציה להתנצל. זה יכול גם להוביל לפרפקציוניזם ולמתח פתולוגי וגם קשור קשר הדוק לדיכאון והפרעת דחק פוסט טראומטית.

מחקרים מצאו קשר בין דחיינות לבריאות לקויה. זה קשור לרמות גבוהות יותר של מתח, אורח חיים לא בריא יותר ועיכובים בפנייה לרופא על בעיות בריאותיות.

התערבויות שנועדו לשמור על בטיחות אנשים יכולות להיות תופעות לוואי נסתרות. עם תפיסה מוגברת של בטיחות, חלק מהאנשים נוטים יותר לקחת סיכונים.

זו אותה תקופה בשנה בה אנשים מקבלים את החלטות ראש השנה שלהם - אכן, 93% מהאנשים קובעים אותם, על פי איגוד הפסיכולוגים האמריקני.

החלטות השנה החדשה נקבעות עם מיטב הכוונות. אך לשמצה הם לא מצליחים לתרגם לשינויים התנהגותיים מתמשכים.

כל שנה יוצאת לדרך בנחישות לעמוד בהחלטות השנה החדשה שלך. אבל שנה אחר שנה אתה נופל מהדרך ומפקיר אותם במהירות. אז למה כל כך קשה להחליט החלטות?

בכל חודש דצמבר, חג המולד, חנוכה וקוואנזה, בין היתר, משתלטים על מחשבותינו ועל הארנקים שלנו כאשר אנו משתתפים בטקסים שאבות אבותינו תרגלו מאז שאנו זוכרים. כל אלה הם דוגמאות למסורות. וברוב המקרים, מסורות מלוות בטקסים.

אם אתה מרגיש שאתה נכשל בעקביות בהחלטות השנה החדשה שלך, אתה לא לבד. למרות הכוונות הטובות שלנו, אנחנו די עניים בשינוי ההתנהגות שלנו

חג המולד עצמו קשה אם אי אפשר לברוח ממנו לחלוטין. אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לנהל את החוויה שלך אם אתה מתכנן לבלות זמן לבד במהלך ההופעה.

בתקופה זו של השנה, הקוראים ברחבי העולם פונים לצ'רלס דיקנס, ול"קרול חג המולד "בפרט. כזה הוא הקשר של דיקנס לעונה שסרט חדש אף זיכה אותו בהיותו "האיש שהמציא את חג המולד" בסיפורו המפורסם. אז גם הוא? ומה באמת אמר לנו דיקנס בדפי קרול חג המולד?

דחיינות היא צורה מעניינת של עיכוב שהיא לא רציונלית במובן זה שאנו עושים זאת למרות הידיעה שיכולות להיות לכך השלכות שליליות.

 מה שאנו פולטים לעולם נקלט על ידי אחרים וזה משפיע גם עליהם.

האם אנו חופשיים או שפעולותינו נקבעות על ידי חוקי הפיזיקה? וכמה רצון חופשי אנחנו בעצם רוצים? שאלות אלו מטרידות פילוסופים במשך אלפי שנים - ועדיין אין תשובות מושלמות.

עדויות מראות שאירועים משמעותיים בחיינו האישיים אשר מעוררים מתח או טראומה קשים יכולים להיות קשורים לשינויים מהירים יותר באישיות שלנו.

לא הבנתי באמת את הביטוי "לעולם אל תגיד לעולם" עד שהתחלתי לזהות שאני סותר את כל כך הרבה "לעולם לא" שלי.