סוחטי דמעות כמו של אדל מישהו כמוך לעתים קרובות בראש המצעדים בימים אלה, בעוד חיבורים קלאסיים קודרים כמו הרקוויאם של מוצרט ריגשו אנשים במשך מאות שנים. שניהם מראים ומביאים תחושה חזקה של אובדן ועצב. אבל ההנאה שלנו ממוזיקה עצובה היא פרדוקסלית - אנחנו יוצאים מגדרנו כדי להימנע מעצב בחיי היומיום שלנו. אז מדוע באמנות אפשר לחוות בבטחה נושאים כגון אובדן, ליהנות מהם ואף לחגוג אותם?
חוקרים תמה זה מכבר על תופעה זו ורק לאחרונה די התחלנו לקבל תובנה כיצד אנו נהנים ממוזיקה. כעת, מחקר חדש של עמיתים ואותי, פורסם ב- Frontiers in Psychology, גילה מדוע חלקנו נהנים ממוזיקה עצובה יותר מאחרים - וזה קשור הרבה לאמפתיה.
מחקר כבר הראה שאנשים פתוחים בדרך כלל מקבלים ציון גבוה בתחכום מוזיקלי, בעוד ש"מערכתנים ", בעלי עניין רב בדפוסים, מערכות וחוקים, נוטים להעדיף מוזיקה אינטנסיבית כמו רוק ופאנק.
אבל מה עם מוזיקה עצובה? אין ספק שאף אחד לא יאהב את זה, אלא אם כן הרגש שחווה אינו עצב ממשי, אלא סוג של גרסה שעברה שינוי? מבוסס על סקרים גדולים ממה שאנשים חווים בזמן האזנה למוזיקה עצובה, אנו יודעים שחוויות אלה בדרך כלל מתחלקות לקטגוריות שונות.
עבור חלק, מוזיקה עצובה דווקא מעמיקה ומעצימה את הרגשות של צַעַר ו את - רגשות המחוברים לאירועים וזיכרונות אישיים. חוויות אלה רחוקות מלהיות מהוות ולכן אינן מציעות הסבר לפרדוקס. עבור אחרים, מוזיקה עצובה מביאה לתחושות של מלנכוליה, סוג הרגש שאולי תהיה לך ביום גשום לאחר שהקבוצה האהובה עליך הפסידה.
תעלומת ההתרגשות
עם זאת, סוג החוויה המוזר ביותר הוא תחושה של התרגשות, שלדעתנו הוא הבסיס לריגושנו במוזיקה עצובה. ניסיון זה יכול להיות קשה לתיאור מילולי, אך לרוב הוא אינטנסיבי ומהנה. עם זאת, לא כולם נראה שהוא מסוגל לחוות זאת. אז מי כן? באופן אינטואיטיבי יהיה הגיוני שמי שמרגיש בקלות אמפתיה זז בקלות.
{youtube}ByJzhQ3Ht3c{/youtube}
כדי לבדוק השערה זו, גייסנו מדגם מייצג ארצי של 102 משתתפים לניסוי האזנה. ניגננו להם קטע מוזיקה עצובה אינסטרומנטלית, גילוי המחנה מאת מייקל קאמן, שהושמע לזמן קצר במיני סדרת הדרמה. אחים לנשק. במחקר פיילוט ראשוני הרוב המכריע של האנשים לא הצליחו לזהות אותו.
ההחלטה שלנו להתמקד במוזיקה אינסטרומנטלית שסביר שהמשתתפים לא היו שומעים קודם לכן הייתה לשלול מקורות רגשיים חיצוניים, כגון זיכרונות ספציפיים שיכולים להיות להם עבור מוזיקה מסוימת או פרשנויות של המילים. במילים אחרות, רצינו להיות בטוחים שהתגובות הרגשיות של המשתתפים יובאו על ידי המוזיקה עצמה.
המאזינים התבקשו גם לחשוף מגוון רחב של מדדי רקע, לרבות עד כמה הם נוטים לשכון בנוסטלגיה ומה מצב רוחם, בריאותם ואיכות חייהם כיום. פרטנו גם את העדפות המוזיקה שלהם והשתמשנו באמצעי סטנדרטי לאמפתיה של תכונות, "מדד התגובה הבינאישית", כדי להעריך כמה אמפתיה הייתה להם.
החוויות שנוצרו על ידי המוסיקה המסוימת הזו נעות בין תחושת נינוחות או התרגשות לעיתים לחרדה או עצבנות. משתתפים שחוו התרגשות דיווחו על רגשות עזים, מהנים ועם זאת עצובים בו זמנית. באופן קריטי, גילינו שהאנשים שהתרגשו מהקטע גם קיבלו ציון גבוה באמפתיה. לעומת זאת, בעלי נטייה לאהדה באמפתיה כמעט ולא דיווחו על התרגשות מהמוזיקה הזו.
יתרה מכך, ממצאינו מצביעים על כך שהמפתח להנאה הוא לא רק היכולת להזדהות עם הרגשות העצובים שמביאה המוזיקה, אלא גם היכולת לווסת את עצמה ולהתרחק מהתהליך הזה. מרכיב ספציפי זה של אמפתיה מכונה "דאגה אמפטית". בעוד שאמפתיה פירושה להגיב לרגש הנתפס של מישהו על ידי חוויה של תחושה דומה, דאגה אמפטית פירושה גם תחושת רוך, חמלה ואהדה כלפיהם. תכונה ספציפית זו ניבאה בצורה הטובה ביותר אם המשתתפים שלנו דיווחו על התרגשות מהמוזיקה העצובה.
הבנת התוצאות
המחקר מוסיף לגוף עבודה המצביע על כך שהערכה מוזיקלית כרוכה בקוגניציה חברתית. אנשים רגישים ומוכנים להזדהות עם מצערו של אדם אחר - במקרה זה מיוצג על ידי המוזיקה העצובה - מתוגמלים איכשהו מהתהליך. ישנן מספר תיאוריות לגבי הסיבה לכך.
הפרס יכול להיות ביוכימי בלבד. כולנו חווינו את תחושת ההקלה והשלווה לאחר בכי טוב. הסיבה לכך היא קוקטייל של כימיקלים המופעלים על ידי בכי. א התיאוריה האחרונה מציע שאפילו עצב בדיוני מספיק כדי להטעות את גופנו כדי להפעיל תגובה אנדוקרינית שכזו, שנועדה לרכך את הכאב הנפשי הכרוך באובדן של ממש. תגובה זו מונעת על ידי הורמונים כגון אוקסיטוצין ופרולקטין, אשר למעשה מעוררים בנו את תחושות הנוחות, החום וההנאה הקלה. תערובת ההורמונים הזו היא כנראה חזקה במיוחד כשאתה מוציא את האובדן והעצב בפועל מהמשוואה-מה שאתה יכול לעתים קרובות לעשות בעצב המושרה על ידי מוזיקה.
יתכן גם שההשפעה היא בעיקר פסיכולוגית, כאשר אלה שמרשים לעצמם להיות שקועים רגשית במוזיקה העצובה פשוט מיישמים את הרפרטואר הרגשי המלא שלהם בצורה מתגמלת מטבעה. היכולת להבין את רגשות הזולת היא קריטית לניווט בעולם החברתי שאנו חיים בו, ולכן מימוש יכולת כזו עשוי להיות מתגמל - בשל משמעותו האבולוציונית.
כמעט ניתן להשוות מוזיקה לא תרופה עוצמתית. אם אמפתיה טמונה בבסיס הפיכת ה"סם "הזה לעונג או לכאב, האם ניתן להשתמש במוזיקה עצמה כדי להכשיר אנשים להיות אמפתיים יותר?
אנחנו עדיין לא יודעים, אם כי טיפול במוסיקה משמש בדרך כלל לשיקום אנשים עם הפרעות רגשיות, כגון דיכאון והערכה עצמית נמוכה. הבנת התמורות הרגשיות הנגרמות על ידי מוזיקה עצובה בהחלט יכולה לעזור לנו להבין כיצד ניתן להשתמש בהתערבויות מוזיקליות לאנשים הסובלים מהפרעות רגשיות.
למרות שאולי לא פיצחנו את הקוד של השינויים הללו במלואם, המחקר החדש הוא שלב ראשון. אבל בהחלט נראה שאפשר לעצמך להיות מועבר ושקוע במסע מוזיקלי אל טרגדיה ועצב עשוי להיות בדיוק מה שהמוח החברתי שלך משתוקק לו וצריך לשמור עליו בכושר.
על המחבר
Tuomas Eerola, פרופסור להכרה במוזיקה, אוניברסיטת דורהם
מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
