לעשן הורג אחד מכל שניים מעשנים רגיליםאך הפסקת עבודה בכל נקודה בחיים מובילה לשיפורים גדולים בבריאות, לתוחלת חיים מוגברת ולחסכון בעלויות הבריאות. לכן אנו זקוקים למגוון דרכים לעזור לאנשים להפסיק - וגם ראיות חדשות מראה שתשלום לאנשים להפסיק הוא דרך אחת להגדיל את שיעורי הפסקת העבודה.
לאחרונה עודכן שלנו ביקורת קוקרן בדק את הראיות מ- 33 ניסויים ומצא ראיות חזקות לכך תוכניות תמריצים עוזרות לאנשים להפסיק לעשןהגדלת שיעורי הפסקת העבודה בשישה חודשים או יותר בכ- 50%. בתוכניות אלה, מעשנים שיכולים להוכיח שהם הפסיקו לעשן זכו לתגמול כספי. יש שהביעו חשש שמעשנים יחזרו לעשן לאחר סיום התגמול הכספי, אך המחקרים הראו שאנשים נשארו ללא עישון, גם לאחר סיום התגמולים.
תמריצים פיננסיים יכולים להגיע בכל הצורות והגדלים. בסקירתנו הם נעו בין שוברים למוצרים או שירותים לכסף בפועל. לא מצאנו שום ראיות לכך שההצלחה משתנה בהתאם לגובה התגמול, אך נדרשים מחקרים נוספים כדי לחקור זאת. מחקרים מסוימים שילמו לאנשים כסף, אחרים היו תוכניות הפקדה בהן אנשים הפקידו את כספם בעצמם בתחילת הדרך ואז קיבלו את ההזדמנות להרוויח אותם על ידי הישארות ללא עשן.
לא היו שום ראיות לכך שאחוזי ההצלחה היו שונים כשהייתה תוכנית פיקדונות. אולי קשה יותר למשוך מעשנים להשתתף בתוכנית פיקדונות, אך הם עשויים להיות אטרקטיביים יותר עבור ספקי התוכניות המודאגים מהעלות או תגובה חריפה פוטנציאלית של תשלום למעשנים להפסיק.
תגמול מיידי
ישנן סיבות משכנעות מדוע לשלם לאנשים כדי להפסיק לעזור להם. תמריצים כספיים יכולים לתגמל את ההתנהגות הרצויה של להיות ללא עשן. אנשים משלמים עשויים להציע גם את התוצאה של תוצאה חיובית מיידית של הפסקת עישון, תוך סיפוק מיידי, מכיוון שרבים מתקשים לחשוב על היתרונות הבריאותיים לטווח הארוך יותר של הפסקת עישון.
לכן זה מעודד שיותר ויותר תוכניות יעשו זאת - כולל תוכניות המסייעות לנשים בהריון להפסיק לעשן ותוכניות לאנשים עם היסטוריה של שימוש לרעה בחומרים.
מתן תמריצים כדרך לעזור לאנשים להפסיק, לעומת זאת, מציב אתגרים שונים להציע תמיכה באמצעות, למשל, קוויטליין or ייעוץ. אף על פי ששיעורי הפסקת העבודה בין הגישות השונות הללו נראים דומים באופן כללי, יש אנשים שחוששים שלא מעשנים יירשמו לתכניות התגמול הכספי רק כדי לקבל תשלום.
אך ברוב התוכניות בודקים את רמות הכימיקלים הקשורים לעישון בדם, בנשימה או בשתן של המשתתפים לפני שהם מאפשרים להם להיכנס לתכנית, כך שזה לא צפוי לקרות. כמו כן, אין שום עדות לסוג זה של הונאה המתרחשת באופן קבוע.
רוב התוכניות בודקות רמות של כימיקלים הקשורים לעישון. Kom_Pornnarong / Shutterstock
במקרים אחרים, יש חשש לאופן שבו תוכניות מסוימות מתגמלות את הפסקת העבודה. למשל חברת הטבק פיליפ מוריס שהושקה לאחרונה an חברת ביטוח הכוללת הטבות כספיות למעשנים שמפסיקים. גובה ההטבה תלוי באופן הפסקתם והאם הם משתמשים במוצרים אחרים של פיליפ מוריס לשם כך.
יש אנשים שמתנגדים, באופן עקרוני, לשלם לאנשים כדי להפסיק מכיוון שזה עשוי להיראות בלתי הוגן שאינם מעשנים לא מקבלים דבר בהשוואה. אחרי הכל, אנשים שמעולם לא עישנו אינם זכאים לתוכניות כאלה. זו נקודה חשובה להתייחס אליה מכיוון שקבלת הציבור להתערבויות בבריאות הציבור היא המפתח להצלחתן.
כמובן שברמה מסוימת תוכניות אלה מתגמלות את המעשנים, אך קשה להעלות על הדעת שמישהו יתחיל לעשן רק כדי להיכנס לתוכנית כזו. הרוב המכריע של המעשנים מתחיל צעיר, מושפע מ מיליארדים שהוצאו על פרסום מיקוד ישיר אליהם. בתרחיש זה, עישון אינו בחירה חופשית; זו התנהגות המוגבלת על ידי השפעה חברתית שיכולה להפוך להתמכרות.
רוב המעשנים רוצים להפסיק. הם יודעים שעישון הוא רע לבריאותם; הם יודעים שזה יקר להם ולחברה, אבל סיגריות נועדו להקשות באמת על הפסקת העבודה. כחברה, אם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות כדי להקל על זה, לא?
אודות הסופרים
ג'יימי הרטמן-בויס, חוקר בכיר, התנהגויות בריאות, אוניברסיטת אוקספורד וקייטלין נוטלי, מרצה בכירה לבריאות הנפש, אוניברסיטת מזרח אנגליה
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
