אנדי גשם / EPA
אולי שמת לב שאנשים מסוימים הגיבו בצורה שונה מאוד כללים חדשים על נעילה והתרחקות חברתית. חלקם נראים נחרדים. אחר הרגיע. מה עשוי להסביר את ההבדלים הללו?
קל לחשוב שכולנו מגיבים לאותם אירועים בעולם ולכן צריכים להיות תגובות דומות אליהם. אבל זה לא בדיוק מה שקורה במוח שלנו. אין לנו את היכולת לתפוס את כל המידע שמגיע דרך החושים שלנו - מה שאנחנו רואים, שומעים ומרגישים. במקום זאת, אנו שמים לב למידע הרלוונטי ביותר עבורנו ומשתמשים בו ליצירת פרשנות למתרחש בעולם. במילים אחרות, אנו מספרים לעצמנו סיפור על המתרחש ואז מגיבים לסיפור שלנו.
זה מספק אינדיקציה מדוע אנשים מגיבים בצורה כה שונה לאותם אירועים. לכולנו חוויות שונות ולכן יש סיכוי גבוה יותר שנשתתף בחלקים שונים באירוע. החלקים שאליהם אנו מטפלים, יחד, ירכיבו סיפור אחר אשר יניע את תגובתנו למצב.
בידיעה שאנו בונים את אמונותינו על העולם על סמך ניסיון העבר שלנו, אנו יכולים להתחיל לחשוב אילו הבדלים עשויים להיות הגורמים לאנשים לפרש את האירועים האחרונים בצורה כה שונה. להלן מספר דרכים שזה יכול לקרות.
1. להתקדם או להגיע לתוצאות טובות לעומת התרחקות או הימנעות מתוצאות רעות
אחד התפקידים העיקריים של המוח שלנו הוא להבחין בהזדמנויות שמביאות תגמול ומלכודות שעלולות להזיק לנו מבחינה פיזית ונפשית. לאחר מכן אנו מחליטים על מה מבוסס על האיזון בתפיסתנו תגמולים ועונשים אפשריים. אך אנשים משקללים תגמולים ועונשים באופן שונה. בקיצוניות, אצל אנשים מסוימים ההזדמנות הנוצצת והמבריקה היא כמעט כל מה שהם רואים, והם לא מבחינים במלכודות הפוטנציאליות. עבור אחרים, החסרונות הם כל כך ברורים כי לא ניתן להבחין כלל בתגמול פוטנציאלי.
שקול כיצד כל אחת מהקבוצות הללו עשויה לשמוע הודעה ממשלתית על הנעילה. הקבוצה שרואה תגמול בלבד תבחין בהזדמנות לצאת לארץ כעת, כאשר עבודתם סגורה והשמש זורחת. הם לא יבחינו במלכודות הנזק הפוטנציאלי לבריאותם או של אנשים אחרים. הקבוצה שרואה את המלכודות תחשוש מהאפשרות לתפוס את COVID-19 ותרצה להגן על עצמן ועל משפחותיהן על ידי שהייה בבית.
2. מתקדמים ומוחצנים
קל לראות שאם אינך אדם עם, הרעיון להישאר בבית עם יקירייך ולא להצטרך להיות חברותי יהיה למעשה הקלה. אך כלפי המוחצנים זהו משפט אמיתי, מכיוון שהם מנותקים מאחד ממקורות ההנאה העיקריים שלהם. אמנם שיחות וידאו או חדרי צ'אט עשויים לעזור להקל על הבעיה, אך תמיד יהיה חשק למגע חברתי.
3. אנשים עם מטרה לעומת אנשים עם זמן על הידיים
עבור אנשים מסוימים העבודה רק עברה לרשת והם עסוקים כתמיד - אם לא עמוסים יותר. עבור אחרים, השגרה שלהם הוסרה לחלוטין בלי להחליף אותה. לאלה שעסוקים ולומדים לנהל את עבודתם בדרכים חדשות יהיה הרבה יותר קל לעמוד בכללים החדשים מאשר לאלה ששגרתם הוסרה, אשר יחפשו דרכים חדשות למלא את זמנם.
4. אנשים הסובלים מאי-וודאות ואי-בהירות לעומת אלו שאינם סובלניים
יש אנשים הזקוקים לוודאות ואוהבים להרגיש כאילו יש להם שליטה מסוימת באירועים, בעוד שאחרים שמחים להגיב לאירועים ואפילו מוצאים את הסיכוי לטלטלה גדולה מרגש, מכיוון שהיא מביאה הזדמנויות חדשות. בקיצוניות, יסופר סיפורים שונים מאוד על מסרים עכשוויים על מניעת התפשטות COVID-19.
מי שאינו סובלני לאי וודאות ולעמימות יחפש מסר ברור וחד משמעי המתקשר לדבר הנכון לעשות. הם ימצאו את המסרים השונים האם זה בטוח לצאת או לא מאוד מטריד ויהיו עשויים לטעות בצד הזהירות.
אלו הסובלים מאי-וודאות ואי-בהירות אולי אפילו לא ישמעו את המסרים המעורבים מכיוון שהם יחפשו אחר ההזדמנויות במצב - מה אוכל לעשות עכשיו שלא היה אפשרי קודם? הם יתענגו על השינוי ויחפשו דרכים להשתמש בו בעסק שלהם, בחיי המשפחה או בחיי החברה. תוכלו למצוא אותם מארגנים תאריכי הפעלה לילדיהם באמצעות שיחת וידאו, מריצים מקהלות מרוחקות ומעבירים את כל העסק שלהם לרשת.
מה אנחנו יכולים לעשות אחרת?
ישנן דרכים רבות להגיב בתקופה זו של שינוי לא מתוכנן. כל אחד מהם נמציא את הסיפור שלו שיתאים לחוויה שלנו עד היום. שום סיפור אינו נכון או לא בסדר - והדרך בה אנשים מגיבים למצב היא רק תוצאה של ניסיונם. אבל הם יתקשו מאוד להבין זה את זה.
כדי לעזור לכולנו לעבוד יחד, זכרו שיצרתם את המציאות שלכם וכך גם כל אדם אחר שאתם פוגשים. היו מוכנים להיות סקרנים לגבי סיפורם ולהרהר מדוע זה עשוי להיות שונה משלכם. יתרה מכך, נסה לשקול מה אתה באמת יודע על המצב הנוכחי והשתמש במידע זה כדי ליצור מספר סיפורים שונים. אולי תתחיל להבין שכולם רק אחת מהתוצאות האפשריות רבות. בחר אחד שמנבא עתיד טוב יותר, אך מציאותי. זה עשוי לעזור לך להסתדר בזמן הלא בטוח הזה.
על המחבר
פטרישיה רידל, פרופסור למדעי המוח היישומיים, אוניברסיטת רידינג
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
