לא כולנו יכולים להיות קדושים כל הזמן. קספרס גרינוואלדס / שוטרסטוק
"אני מכיר גבר שוויתר על עישון, שתייה, יחסי מין ואוכל עשיר. הוא היה בריא עד היום בו הוא הרג את עצמו. " זֶה לצטט ממנחה הטלוויזיה והקומיקאי ג'וני קרסון מדגים אמת לא נוחה - שאנחנו לא תמיד יכולים להיות מלאכים. וגם אנחנו לא צריכים להיות.
המחקר גילה מגוון יתרונות שיכולים לנבוע ממקרים של מה שעלול לתייג אחרת כ"התנהגות רעה ".
שְׁבוּעָה
ישנם רבים שתועדו היטב היתרונות של קללות, כולל שיפור סובלנות הכאב, הגברת הכוח הגופני ועזרה בלכידות חברתית. והמחקרים ממשיכים להגיע. לאחרונה נמצא כי קללות יכולות להיות יעילות אסטרטגיית התמודדות להתמודדות עם זעם הדרכים. למאות נהגים הוצגו תמונות המתארות שלושה תרחישי נהיגה של זעם: מואטים על ידי הולכי רגל שחוצים את האורות, "נחתכים" על ידי נהג אחר שאינו מכיר בזכות הדרך ומכונית עצורה שלא כדין שחוסמת את הדרך קדימה.
מחצית הונחו לקלל, בקול רם או בשקט, ואילו החצי השני התבקש לשתוק. לאחר השבעה, נהגים דיווחו כי הם מרגישים חיוביים יותר, מה שמרמז כי קללות יכולות להקל על זעם הדרכים. ובוודאי שעדיף להישבע במכונית לכמה דקות מאשר להגיע ליעד ולהתנהג רע כלפי האנשים סביבך? ישנן סיבות רבות מדוע קללות - אמצעי עזרה עצמי זול, זמין, נטול קלוריות, ללא סמים - הוא המקום הראשון ברשימה זו.
שתייה
מקובל נרחב עכשיו שיש אין מגבלה בטוחה לשתיית אלכוהול, המציין שאלכוהול הוא "רע" בתוקף. עם זאת, הוא נותר פופולרי, וברמות מתונות עשוי להיות שימושי. קח את המחקר האחרון שמצא כי אלכוהול יכול לגרום לך דובר שוטף יותר של שפה זרה. החוקרים העניקו משקאות וודקה ולימון מריר, עם אחוז אלכוהול השווה לבקבוק בירה אחד לשני, לכמה סטודנטים גרמנים שחיים ולומדים באוניברסיטה הולנדית.
אלכוהול יכול לעזור לך לדבר בשפות זרות .... עד שתתחיל לטשטש. דין דרובוט / שוטרסטוק
לאחר מכן התבקשו התלמידים לשוחח שתי דקות בהולנדית, שפתם השנייה, בנושא ניסויים בבעלי חיים, בעוד שאוצר המילים וההגייה בהולנדית נקלעו. השטף שלהם היה טוב יותר בהשוואה לקבוצת ביקורת שקיבלה רק מים. נראה כי התכונות המרגיעות של אלכוהול הקלו על כל חרדה הקשורה בדיבור בשפה זרה. למותר לציין שכמויות מתונות של אלכוהול יכולות גם להקל על החרדה החברתית ולהקל על הקשר עם האנשים סביבנו.
להיות משועמם
שמעתם פעם שרק אנשים משעממים משתעממים? זו אמונה פופולרית בתקופות עמוסות ומכוונות מטרה בהן אנו חיים, שיכולה לגרום לנו להשפיל מבט על אנשים שמשועממים כעצלנים או חסרי דמיון. אך האם זה המקרה? באופן מדהים, שעמום הוא חוויה אנושית אוניברסלית - כולם מוצאים את עצמם משועממים מדי פעם. פסיכולוגים אומרים שזו פשוט תחושה שאין כוונה או מטרה - רצון לא מוצלח לעסוק בעולם. זה כמו להיות בלימבו.
לחבק שעמום לפעמים. mimagephotography / Shutterstock
אבל מה הטעם להרגיש ככה? תשובה אחת היא ששעמום מכריח אותנו לנסות לבסס משמעות, שיכולה לעורר יצירתיות. מחקר אחד הראה כי בכוונה לגרום לאנשים להשתעמם מצפייה בסרטונים משמימים (למשל מישהו שמסתובב בכביסה) מייצר באופן מדיד ביצועים משופרים של משימות היצירתיות הבאות. אז למעשה, שעמום יכול להיות מצב שיש לאמץ כתנאי של אפשרות והזדמנות.
להיות טיפש
תאמינו או לא, יתכן שיש חיסרון בלהיות טיפש - או לפחות להיות מוכן לאמץ את הרגשת הטיפשות. כותב בכתב העת למדעי התא, מיקרוביולוג מרטין שוורצה מספר סיפור על פגישה עם מכר ותיק, אחד האנשים המבריקים ביותר שפגש, שנטש את הכשרתה המדעית להיות עורכת דין. היא אמרה לו שויתרה על המדע כי זה גרם לה להרגיש טיפשה.
הצהרה מזעזעת זו הדהדה במחשבותיו עד למחרת, כאשר לפתע עלה בדעתו - עשיית מדע גרמה לו להרגיש גם טיפש. לעתים קרובות יכול להיות לא ברור אם אתה בכלל שואל את השאלות הנכונות, שלא לדבר על למצוא את התשובות הנכונות. שוורצה הבין שלא כל התשובות מאלצות אותנו להתמודד עם "הטיפשות המוחלטת" שלנו. אם אתה יכול לקבל את התחושה הזו, זה יכול להיות משחרר, לעזור לך להתערבב ולסבול טעויות בדרך - מציפים את האפשרות של תגליות מדהימות.
זה נכון גם מחוץ למדע. זה יכול להיות מניע לאתגר או אפילו לפקפק בעצמך מדי פעם. מחקרים מראים שרובנו למעשה בטוחים יתר על המידה ביכולות שלנו, שיכולים להפריע ללמידה והתפתחות ההופכים אותנו לחכמים יותר בטווח הארוך.
ביצוע עבירות חברתיות
אולי הסוג האולטימטיבי של התנהגות רעה הוא עבירה חברתית. הריגת אדם אחר היא, כמובן, התנהגות רעה מאוד מזיקה. אבל מה עם מעשי מרד ארציים יותר? לעתים קרובות חשבתי שיש צורך בעבירה חברתית קטנה כדי להשתחרר ממעגל נימוס ונימוס שעלול להיות אינסופי.
In חדר עבודה נפלאהחוקרים העיזו מאות סטודנטים לתואר ראשון ללכת לעולם, לשבור נורמה חברתית מינורית ולתעד את ההשלכות. אחד דרס במדרגות נעות במדרגות נעות במרכז קניות. אחר הוריד את חלונות הרכב שלהם ושר בקול. אחרת ישבה ליד גברת זקנה באוטובוס ריק אחרת.
מתיחת המדרגות הנעות לא ירדה טוב, ומשכה מבטים של אי-הסכמה. אבל עוברי אורח הריעו והצטרפו לשירת הרכב, והגברת הזקנה בירכה על ההזדמנות לשוחח. בסך הכל, כאשר כל הדוגמאות נרשמו וסווגו, רק מיעוט מהעבירות התקבל באופן שלילי (35.4%). יש מה לומר על עבירה חברתית ברמה נמוכה ככלי להשתחרר ממוסכמות ולגרום לחום אנושי אמיתי ואינטראקציה.
על המחבר
ריצ'רד סטפנס, מרצה בכיר לפסיכולוגיה, אוניברסיטת קיל
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
