שינוי התנהגות

למה אנחנו דומעים כשאנחנו עייפים או חולים?

עצב מסוים 5 21 
Shutterstock

עבר שבוע גדול ואתה מרגיש מותש, ופתאום אתה מוצא את עצמך בוכה בפרסומת נחמדה לחיתולים. או אולי נפגעת מהצטננות או בנגיף הקורונה והעובדה שבן הזוג שלך מיצה את כל החלב פשוט גורמת לך לרצות לבכות.

אולי אתה באמת מרגיש עצוב על כך שאתה חולה או עייף, אבל למה הדמעות? למה אתה לא יכול להחזיק דברים ביחד?

דמעות משרתות פונקציות פסיכולוגיות מרובות. הדמעות פועלות כאינדיקטור פיזי למצב הרגשי הפנימי שלנו, מתרחשות כאשר אנו חשים עצב עז או שמחה עזה.

בתוך המוח שלנו, רגשות חזקים מפעילים את רשת אוטונומית מרכזית. רשת זו מורכבת משני חלקים: המערכת הסימפתטית (המפעילה את תגובת ה"הילחם או ברח" שלנו כאשר אנו קולטים סכנה) ומערכת העצבים הפאראסימפטטית, המחזירה את הגוף למצב של רוגע.

רגשות חזקים מפעילים את החלק הסימפטי של המערכת הזו, אבל כשאנחנו בוכים, ה החלק הפאראסימפטטי מופעל, גורם לנו להרגיש טוב יותר.

מה קורה כשאנחנו לחוצים או עייפים?

אנו מאומנים מגיל צעיר לשלוט ברגשות שלנו, עם זמנים בעלי סנקציות חברתיות להביע רגשות, נמנעים מגילויים פיזיים של רגשות שליליים. לדוגמה, בכי במהלך סרט עצוב זה בסדר, אבל בכי בעבודה נתפס בדרך כלל כפחות מקובל.

קליפת המוח הקדם-מצחית, או החלק הקריר והחושב של המוח שלנו, מגיבה לאותות הרגשיים שמשחררת הרשת האוטונומית המרכזית, ועוזרת לנו לווסת את התגובה הרגשית כדי להתמודד עם הרגשות שלנו בדרכים מבוקרות. קליפת המוח הקדם-מצחית היא כמו המעבד הראשי של המחשב שלך, ומנהלת משימות כדי לשמור על תפקוד טוב של המערכת.

למרבה הצער, ככל שאנו לחוצים ועייפים יותר, או אם אנו חווים תקופות ממושכות של כאב פיזי או רגשי, המערכת הסימפתטית נשארת מופעלת. קליפת המוח הקדם-מצחית הופכת למוצפת, כמו מחשב שפועלות בו יותר מדי תוכניות בבת אחת.

המוח הופך פחות מסוגל לווסת את הרגשות שלנו בדרכים הצפויות, וכתוצאה מכך תגובות רגשיות גלויות, כגון דמעות או התפרצויות כעס. אולי אפילו לא נבין עד כמה אנחנו המומים עד שהדמעות זולגות על פנינו לאחר תקרית או חוויה קלה לכאורה.

אנשים מסוימים נוטים יותר לבכות מאחרים. נשים נוטות לבכות יותר מגברים, אם כי לא ברור עד כמה זה נובע מהיבטים ביולוגיים לעומת ציפיות מהחברה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אנשים שציונים גבוהים על תכונות האישיות של אמפתיה או נוירוטיות נוטים יותר לבכות לעתים קרובות יותר. בכי מוגזם יכול להיות גם אינדיקציה פיזית לדיכאון, שכן המוח מוצף בכאב רגשי.

מה הטעם בדמעות?

מעבר לסיבות פסיכולוגיות, לדמעות יש כמה תפקידים חברתיים. למרות שהחברה שלנו עלולה להסתייג מביטויים חזקים של רגשות, דמעות למעשה עוזרות ליצור ולקיים קשרים חברתיים.

דמעות יכולות לשמש כזעקה לעזרה, ולהראות באופן גלוי לאחרים שאנחנו לא בסדר וזקוקים לתמיכה. דמעות מייצרות לעתים קרובות רגשות אהדה אצל אחרים, ועוזרות לנו להתחבר אליהם. דמעות יכולות להופיע גם כאשר אנו חשים אהדה עמוקה לאדם אחר, בוכים יחד איתו, מה שמחזק עוד יותר את הקשרים החברתיים.

מעבר לסיבות פסיכולוגיות וחברתיות, ישנן גם סיבות פיזיות לדמעות. לדוגמה, כאשר אנו עייפים, אנו עובדים קשה כדי לשמור על עיניים פקוחות, מה שמייבש את העיניים. הגוף שלנו מייצר דמעות כדי לנטרל את היובש, ולהשאיר את העיניים לחות כדי שנוכל לראות בבירור.

עיניים דומעות שכיחות גם במחלות בדרכי הנשימה כמו הצטננות, שפעת וקורונה. כאשר יש לנו זיהום בגוף, תאי דם לבנים מגויסים כדי להילחם בחיידק. תאי הדם הלבנים הנוספים הללו עלולים להדליק את כלי הדם בעין, מה שגורם לסתימת צינורות העין ולגרום לדמעות.

דמעות הן חלק טבעי מתפקוד האדם. במיוחד עם הלחצים שהביאו השנים האחרונות, לפעמים אין דבר טוב יותר מבכי טוב כדי להפיג רגשות מכריעים. אבל אם אתה מוצא את עצמך בוכה יתר על המידה, זה עשוי להיות מועיל לדבר עם הרופא שלך על סיבות פיזיות או פסיכולוגיות אפשריות.שיחה

על המחבר

פגי קרן, פרופסור חבר, אוניברסיטת מלבורן

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
שינויי אקלים והצפות 7 30
מדוע שינויי האקלים מחמירים את ההצפה
by פרנסס דבנפורט
למרות שיטפונות הם תופעה טבעית, שינויי אקלים הנגרמים על ידי אדם גורמים להצפות חמורות...
עשוי ללבוש מסכה 7 31
האם נפעל לפי עצות לבריאות הציבור רק אם מישהו יכריח אותנו?
by הולי סייל, UNSW סידני
באמצע 2020, הוצע כי השימוש במסכה דומה לחגורת חגורת בטיחות במכוניות. לא כולם…
האם זה קוביד או צואת שחת 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
קפה טוב או רע 7 31
מסרים מעורבים: האם קפה טוב או רע לנו?
by תומאס מריט
קפה טוב בשבילך. או שזה לא. אולי זה, אז זה לא, אז זה שוב. אם אתה שותה…
מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
אינפלציה ברחבי העולם 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
הגן על חיית המחמד שלך בגלי חום 7 30
כיצד לשמור על בטיחות חיות המחמד שלך בגל חום
by אן קרטר, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט ועוד
כאשר הטמפרטורות מגיעות לרמות גבוהות בצורה לא נוחה, חיות מחמד צפויות להיאבק בחום. הנה…

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.