כמה מכם חשו מתח, כעס, טינה ומגוון רגשות אחרים כאשר הרגשתם שמישהו לא נתן לכם את מה שחשבתם שהיה צריך לתת לכם. לחלקנו יש אמונה עמוקה שאם היינו אדיבים או נדיבים לאחרים, הם צריכים להיות אדיבים ונדיבים כלפינו. כדי לחזור אחורה מציפייה אחת פשוטה זו יכולה לשנות את חיינו לחלוטין.
רבים מאיתנו יכולים להיסגר על טינה ואי סליחה, פשוט משום שאחרים פעלו בדרכים שלדעתנו אינן נראות מאוזנות, שוויוניות או הוגנות. במקום שנוכל ליהנות ממתן, מאהבה ומרוחנו הנדיבה, אנו נעלמים לראייה מרושעת, מוחות מרוצים, גופים מתוחים, נטיות אומללות או תגובות אחרות העלולות לגרום לחולי, עוני ובדידות.
חשוב להכיר בכך שרובנו מעורבים עמוקות בציפייה שמה שנתנו לאחרים צריך להירשם ולהכניס בחשבון בספריהם. לאחר מכן אנו מצפים שהם יוודאו כי החוב יוחזר במלואו. כאן הבעיה עולה מדרגה - נראה שהחיים לא עובדים ככה ואנשים בהחלט גם לא.
האם אי פעם חשבת שכל פעולה של נתינה יכולה להיתפס כחוויה של אהבה או כשל התפטרות במקום שאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים לתת? כשנתינה באה מאהבה כבר קיבלנו את התגמול של המעשה הזה. נתינה היא קודם כל בשבילנו - לא האדם שאנחנו נותנים לו. כאשר הנתינה נעשית בגישה מתפטרת, אין שמחה רבה עבור אף אחד ואף אחד לא מרגיש עשיר יותר - כל המעורבים נותרים עם טינה, אשמה או כעס.
מי לדעתך חייב לך?
כשאתה מוצא את עצמך במצב של מתח, אנרגיה נמוכה או מרגיש קורבן, שאל את עצמך מי לדעתך חייב לך משהו. אתה עלול להיות מופתע או אפילו להתפלא ממי שאתה חושב שחייב לך!
לפעמים המוח שלנו יתעכב על העובדה שנתנו לאחרים עידוד, חינוך, לעזור בסולם ההצלחה, אוכל, ביגוד ומקלט, כסף, אכפתיות, תקווה, הרבה זמן, אהבה, מסירות. שירות כולל, מלוא המשאבים שלנו ואפילו מה שאנחנו מכנים השנים הטובות בחיינו. יחד עם זאת מוחנו יכול לומר לנו: "אבל היכן השיבה?"
יתכן שכולנו משתוקקים להיות חופשיים, ובכל זאת אנו נעולים בציפיות, באמונות ובפנטזיות שלנו לגבי הדרך בה אחרים צריכים להתייחס אלינו. איך אנחנו יכולים להיות חופשיים כשאנחנו מודדים נפשית, חושבים שמה שנתנו לא הוחזר, ואומללים יותר ויותר בגלל חוסר ההגינות של החיים?
כן, יש צורך בגדול רוח כדי לעבור את קטנות הנפש. זה לוקח הרבה לב כדי להשאיר אותנו חופשיים ככל האפשר מחלומות מנופצים, וציפיות, ואמונות הרוסות על איך הדברים צריכים להיות.
מה שאתה מוציא חוזר ... אבל מאיפה וממי?
לרובנו יש תחושה ש"מה שאתה מוציא חוזר ". למרבה הצער אנו רואים את האמת הזו בצמצום כה רב, עד שאנו מצפים לחזור מהאנשים שאנו נותנים להם. אם אנו ממשיכים להסתכל לאן שנתנו לתת לנו, אז מוחנו סגור לאלפי נקודות אחרות מהן זה יכול להגיע. אנו יכולים להיות נעולים בחוסר מוחלט, בעודנו חיים בים של שפע.
כשאנחנו יכולים להירגע ולהרפות, כשאנחנו יכולים להיות פתוחים לטובה ולאהבה שבתוכנו, וכשאנחנו יכולים לשחרר את עצמנו מהאמונה שכל אדם אחד או קבוצת אנשים מחזיקים במפתח לאושר ולצרכים שלנו, יש לנו עשה לנו את אחת התורנויות החיוניות והמשמעותיות ביותר.
אני חופשי! אף אחד לא חייב לי שום דבר!
כשאנחנו באמת מבינים ומקבלים ש"אף אחד לא חייב לי כלום ", יכול להופיע פוטנציאל חיים חדש ותחושת עושר. אנו יכולים למצוא את עצמנו עומדים על סף דלת האהבה בצורתה הלא רגשית והטהורה ביותר.
אולי היום פתיחת סט ספרים חדש ומחיקת החובות הישנים. אולי היום זה היום להתחיל להעניק נתינה כמו שמעולם לא היה צריך לרשום אותה בפנקס.
שבירת דפוסים ישנים לעולם לא מתרחשת בן לילה, אך לפעמים רק המודעות העצומה למה שאנחנו עושים יכולה להביא לתחושה עמוקה של תקווה, אפשרויות מרגשות, ובעיקר, בהירות כיצד למצוא את החופש שאנו כל כך רוצים.
הודפס מחדש באישור
"מגזין רשת הקשת"
ת.ד 47553, פונוסונבי, ניו זילנד.
מקור המאמר
מאמר זה הודפס לראשונה ב"תפיסות חיוביות ".
עלון של מרכז הרפיה של קווינסלנד.
ספר קשור:
שפת הרפה נוספת: 366 מדיטציות יומיות חדשות
מאת מלודי ביטי.
נפח מדיטציות חדש זה מציע ללקוחות חוכמה והדרכה שוטפים בנושאי מערכות יחסים. שיפור מעולה לטיפול, מחשבות יומיומיות מספקות ללקוחות תובנות מתמשכות בנושאים כמו כניעה, ההשפעות המזיקות של מניפולציה ותקשורת בריאה. עוד שפה להרפות חולק עזרה ישירה ולא סנטימנטלית ללקוחות המתאוששים מתלות כימית, ריפוי ממערכות יחסים ונושאים משפחתיים ובוחנים צמיחה אישית.
מידע / הזמין ספר כריכה רכה זה. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
ליונל פייפילד הוא המייסד והרכז של מרכז הרפיה בקווינסלנד. מרכז הרפיה הוא מכון צדקה ייחודי שאינו דתי, אשר העביר סדנאות פיתוח אישי בחינם או בעלות נמוכה למאות אלפי אוסטרלים מאז 1974.
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
