פחד ודאגה

סגירה היא מיתוס: איך לעזור לתלמידים ולמורים להתמודד עם אבל לאחר ירי בבית הספר. 

לחץ פיננסי משפיע עלינו בדרכים רבות ושונות. יש אנשים שמתקשים לשלם חשבונות, להאכיל את המשפחה או לשמור על מקום מגורים. אחרים עונים על הצרכים הבסיסיים שלהם אבל טובלים בחסכונותיהם לתוספות.

פחד קורה. זה בלתי נמנע. זה חלק ממה שהופך אותנו לאנושיים. כשהפחד מרים את ראשו המכוער, הוא יוצר הרס. למרות שזו אף פעם לא חוויה קלה, היא עלולה להזיק במיוחד לעובדי אור רוחניים.

קורונפוביה היא מילה אמיתית. חוקרים טבעו את המונח הזה בדצמבר 2020. זה הפחד מהידבקות בקוביד, לפעמים עד כדי פגיעה באדם, המפריע לחייו.

הפרעות חרדה קשורות זמן רב להופעה מוקדמת ולהתקדמות של בעיות בריאות קרדיווסקולריות.

אם עכבישים מהווים כל כך מעט איום ממשי על הישרדותנו, מדוע אנו חוששים מהם כל כך? 

ללא ספק, צריך אומץ להתמודד עם הפחדים שלנו, להיות מוכנים להסתכל מתחת לפני השטח ולבחון ממה אנחנו נמנעים בדרך כלל.

החתולה מעולם לא נגעה בי, אבל רושם בל יימחה נשאר ממנה. זה הזיכרון הראשון שלי לפגוש חיית צל, פנים אל פנים ירוקות עיניים.

אם נחזור רק עשרה דורות אחורה, לכל אחד מאיתנו יש 1,024 אבות ישירים. כל אחד מאותם 1,024 אנשים השאיר שושלת ומורשת אישית. אם מישהו מהם היה גר במקום אחר...

להיות קשוב למציאות כמו מלחמה הוא לעתים קרובות כואב, ואנשים אינם מצוידים היטב לשמור על התמקדות מתמשכת בהתרחשויות מתמשכות או טראומטיות.

אז למה אנחנו לא לך על זה? למה שלא נגיע למה שאנחנו באמת רוצים? למה שלא נשאף ל...

PTSD מורכב כולל את אותם תסמינים של PTSD, בתוספת תסמינים נוספים הנקראים הפרעה בארגון העצמי. הפרעה בארגון העצמי מתייחסת לבעיות בוויסות רגשות (לדוגמה, תחושת חוסר תחושה או התפרצויות כעס פתאומיות), הרגשת ריחוק מאחרים והשקפות שליליות ביותר לגבי עצמך.

מעולם לא הצלחנו לראות, להרגיש ולחוות מקרוב את ההרס והאימה המוחלטים שמתגלים בחייהם של כל כך הרבה מחברינו, האנשים והנשים שלנו כרגע.

מעולם לא הצלחנו לראות, להרגיש ולחוות מקרוב את ההרס והאימה המוחלטים שמתגלים בחייהם של כל כך הרבה מחברינו, האנשים והנשים שלנו כרגע.

אתם כבר מכירים את השבתות; הם הקולות שבתוך הראש שלך, הספקות וההפחתות במוחך. שבתים הם הקולות הטוענים נגדך. השבתות שלנו תוכננו במקור כדי לשמור על בטיחותנו על ידי שמירה עלינו בתור. יה שנראה כיף, אבל ...

בקרב אנשים מבוגרים שאושפזו בגלל התקף לב, עומס כלכלי חמור - שיש להם מעט מדי כסף בכל חודש כדי להסתדר - קשור לסיכון גבוה ב-60% למות בתוך שישה חודשים לאחר השחרור מבית החולים, כך עולה ממחקר חדש.

דאגה היא היבט של המצב האנושי שלפעמים קשה להימנע ממנו. מנקודת מבט אנרגטית, דאגה חוסמת כמעט הכל, מלבד יותר ממה שאתה לא רוצה.

זה התחיל בתכונה בסיסית של "חדשות שאתה יכול להשתמש בהן" מהרדיו הציבורי הלאומי. המאמר, שכותרתו "5 דרכים להתמודד עם מחזור החדשות המלחיץ", של המפיק Andee Tagle, שפורסם בסוף פברואר 2022, הציע עצות כיצד להתמודד עם חרדה הנגרמת מצריכת חדשות בזמנים מתוחים.

ההנחיה החדשה ממליצה ללבוש מסכות בתוך הבית רק באזורים בעלי סיכון קהילתי גבוה ומאפשרת לכ-70% מהאנשים בארה"ב - iכולל כ-19 מיליון ילדים - לזרוק את המסכות שלהם.

לפעמים נדמה שאנחנו לכודים במבוך הפחדים הזה. אבל אנחנו לא לכודים. יש דרכים לצאת מהמבוך ברגע שנלמד את החבלים.

לפעמים נדמה שאנחנו לכודים במבוך הפחדים הזה. אבל אנחנו לא לכודים. יש דרכים לצאת מהמבוך ברגע שנלמד את החבלים.

המילה "אימה" נגזרת מהפועל הלטיני נורא, שפירושו "להצטמרר". הרוע הוא חלק בלתי נפרד מכל סרט אימה. הרוע הזה מתועל באמצעות "כוח אנושי, יצור או על טבעי"

למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים, הנסיעה תסתיים, ואנו נעבור לשלב הבא, בתקווה להפיק לקחים מהניסיון שיהפוך את השלב הבא לטוב יותר.