קרדיט תמונה: איור של חיל האוויר האמריקני/ איירמן מחלקה ראשונה ג'ושוע גרין
לפני שהפכתי למטפל, האמנתי שככל שרוב האנשים עדיין עושים זאת, שטראומה ופוסט טראומה בעקבותיה חווים רק חלק קטן מהאוכלוסייה ומוגבלים בעיקר לחיילים קרביים ומגיבים ראשונים כמו כוחות כיבוי אש, משטרה ואמ"ט; כמו גם תושבי מדינות שסועות מלחמה וקורבנות אירועים קטסטרופליים.
לאחר שעבדתי בתחום הייעוץ לבריאות הנפש במשך יותר מעשר שנים, בהן חמשת הראשונות הושקעו בהקלת שירותים אינטנסיביים בבית לילדים ולמשפחות הנחשבות "בסיכון", כעת אני מבין שטראומה משפיעה על כולם, כולל על עצמי .
זיקוק טראומה עד מהותה
אז בואו נגלה כיצד ומדוע הדבר אפשרי ומכיוון שמדובר בנושא גדול מאוד; אני מציע, לשיקולכם, סקירה הומאופתית; כזו שזוקקה עד עצם מהותה על מנת לספק הבנה תמציתית בפורום מוגבל מאוד.
מומחים בתחום הטראומה זיהו שיש למעשה שתי דרכים בהן אדם יכול לחוות טראומה.
טראומת הלם מתרחשת בתגובה לאירוע ספציפי כגון תאונה, אירוע קטסטרופלי, מחלה קשה, ניתוח או אובדן פתאומי ובלתי צפוי של אדם אהוב.
טראומה התפתחותית, לעומת זאת, נחווה באמצעות התעללות רגשית, פסיכולוגית, פיזית או מינית כרונית ו / או עוני קיצוני לאורך הילדות, המתפרש על פני שלבי התפתחות קריטיים. החל משנת 1997, נתונים סטטיסטיים הראו כי 1 מכל 3 נשים ו- 1 מכל 5 גברים בארה"ב עברו התעללות מינית לפני גיל שמונה-עשרה וכי בין 75 ל -100 מיליון אמריקאים חוו התעללות מינית ו / או פיזית בילדותם.
טראומה משנה אותך לנצח ומביאה למגוון רחב של תסמינים כולל, אך לא רק; פלאשבקים, חוסר יכולת להתמקד, התקפי פאניקה, נדודי שינה, דיכאון, חרדה, טווחי קשב קצרים, התנהגויות הרסניות וזעם. לרוב הביטויים של מחלת נפש ואי יציבות רגשית יש רובם טראומה כקדם.
הבנת טראומה
על מנת להבין טראומה עלינו לבקר בקצרה במוח האנושי המכונה לעתים קרובות 'מוח השילוש' מכיוון שהוא מורכב משלושה חלקים; מוח הזוחלים (אינסטינקטיבי), המוח היונקי או הלימבי (רגשי) והמוח האנושי או הניאו-קורטקס (רַצִיוֹנָלִי). כאשר אדם מתמודד עם אירוע מכריע או מסכן חיים; המוח הזוחלי / אינסטינקטיבי יחד עם מערכת העצבים שלנו הופכים להיות מאוד פעילים או 'טעונים' בתגובה לאיום. תגובה זו אינה רצונית ויצרית, וגורמת לגוף 'להקפיא' בתגובה לאיום. אימוביליזציה זו גורמת לתודעה להיכנס למצב שונה ומבטיח שלא יחווה כאב.
טראומה היא פיזיולוגית ולעתים קרובות תכלול מגוון רחב של תגובות, כולל, אך לא רק; חוסר תנועה, פאניקה, חוסר יכולת לנשום או לדבר וחוסר תחושה בגוף. תגובות אלה הן תוצאה של דחיסת 'המטען האנרגטי' והפעלתה של מערכת העצבים במסגרת חוויית האימוביליזציה. מכניקות אלה מגנות עלינו מפני הרגשה ולעתים קרובות מזכירת האירוע. בשל המרכיב המשנה את המוח, טראומה בסופו של דבר היא חוויה פיזיולוגית רב מימדית שכמעט תמיד קשה לבטא גם כשזוכרים אותה.
יש לשחרר את 'המטען האנרגטי' הזה שגויס למשא ומתן על האיום, או שהוא יהפוך לטביעת תאים המקודדת בגוף הפיזי כזיכרון שיכול בסופו של דבר ליידע שורה שלמה של ביטויים פיזיים ורגשיים של מחלה. תנועה פיזית בזמן האירוע היא קריטית ביכולת לפרוק את האנרגיה הדחוסה או 'הקפואה הבזק' כדי לא לחוות תסמינים שליליים כתוצאה מהישארות משותקת.
טראומה לא פתורה
טראומה לא פתורה יכולה להוביל לכל החיים של קורבנות ודפוסי התנהגות / מערכת יחסים לא מתפקדים. הפרט נשמר ומשתמש במגוון מנגנוני הגנה כדי להבטיח שלא ירגישו את הכאב הקשור לטראומה המקורית.
בנוסף, ישנו ניסיון לא מודע לבקר מחדש בטראומות המקוריות על מנת לפתור את מה שקודד עמוק בגוף הפיזי. לעתים קרובות זה גורם לאופניים לרכב באמצעות דפוסי טראומה לאורך כל חייהם, כגון תאונות ופציעות, אשר בדרך כלל מתרחשים במסגרת דרמה גבוהה. יותרת הכליה שהופעלו כחלק ממערכת העצבים שהופכת 'לטעונה' בזמן הטראומה / ים הראשונות הופעלו באופן כרוני כחלק מתופעה מחזורית זו.
לאחר זמן מה, החוויה הופכת לנורמלית כדרך להיות ועכשיו יש לנו אוכלוסיה שלמה הסובלת מעייפות יותרת הכליה כתוצאה מהתמכרות לדפוס המחזורי, מה שמביא להפרשת מספר עצום של כימיקלים והורמונים בכל המוח ובמוח. גוּף. רוב הלקוחות שלי, אם לא כולם, שבאים לראות אותי, מוזמנים בתחילה לקחת תמיכה באדרנל נוזלי כחלק מתהליך ההחלמה שלהם.
זהות קורבן או ניצול
מכיוון שטראומה היא פיזיולוגית, הריפוי של טראומה הוא תהליך אליו ניתן לגשת רק על ידי פיתוח מודעות מודעת יותר, 'ממוקדת גוף'. אין צורך להשתתף בשנות טיפול או לקבע זיכרונות מדוכאים עמוק. יצירת זהות כ"קורבן "או כ"ניצולה" סביב ההתעללות / טראומה באמצעות חברות בקבוצות תמיכה או כלקוח טיפולי תמידי מפריע ליכולתו להתאושש מכיוון שהחייאה בכאב הרגשי על ידי סיפור סיפור שוב ושוב היא טראומה מחדש. ואינו משרת מטרה אחרת מלבד לחזק את הטביעת הטראומה המקורית.
תרופות מגבירות עוד יותר את הבעיה על ידי דיכוי רגשות ותחושות תוך הפרעה לחוכמת הריפוי המולדת של הגוף. מכיוון שההתניה התרבותית שלנו מערערת את הפגיעות הרגשית ושמה דגש על חשיבות הנפש ויכולתנו לסבול חוויות קשות; אנו, כקולקטיב, התנתקנו מאוד מהעצמי הפיזי והיצרי. על מנת לרפא מטראומה עלינו להתחבר מחדש להיבט זה של עצמנו.
החזרת שלמות ותחושת ביטחון
ריפוי טראומה עוסק בהחזרת שלמות לאורגניזם שהיה מקוטע או התנפץ על ידי שילוב ההיבטים של העצמי ש"הוקפאו בזק "בזמן ובמרחב באמצעות פחד. שיטות ממוקדות סומטיות הוכיחו שהן הטיפולים היעילים ביותר לשחרור טראומה מהגוף הפיזי.
טיפול נזיל-דינמי גולגולתי, EMDR, טיפול בשחרור רגשי סומטי (SERT), רולפינג, דיקור סיני, רייקי, עיסוי, טאי צ'י, צ'י גונג ו צף (מיכלי החסר החושי) הם כל האופנים שחוויתי וממשיכים להשתמש בהם בהתאוששות המתמשכת שלי מטראומה ובמסע שלי לעבר אינטגרציה מוגברת ושלמות.
הטבעה של טראומה מגבילה את יכולתנו לעסוק באופן מלא בחיים ומשנה אותנו לנצח בדרכים שלעולם לא נוכל להבין. זה מפריע ליכולת שלנו להיות אינטימיים עם העצמי שלנו ואחרים מכיוון שמרגע שאנחנו טראומטיים אנו נושאים את החותם היצרי העמוק שאנחנו לא בטוחים.
כל מה שאנחנו עושים וכל האמונות שלנו נקבעים על ידי הפחד 'קפוא בזק' ומקודד בטריליוני התאים של גופנו. מנגנוני הגנה מתוחכמים ומתוחכמים, כולל אלכוהול, תרופות פנאי ותרופות, מבטיחים שלעולם לא נרגיש את התחושות הנובעות מגוף פיזי.
אנו עוברים את החיים בשמירה וחסרת אמון בסביבה שלנו ובאנשים המאכלסים אותה, כולל האנשים שאיתם אנו נמצאים בקשר הכי קרוב. אנו נושאים בושה, אשמה וחרטות קבורים עמוק בתוך נפשנו; להאמין שאנחנו לא ראויים לאהבה ולקבלה.
התאוששות מטראומה באמצעות מודעות וגישה עדינה, מרוכזת בלב, יכולה להיות טרנספורמטיבית ביותר; מה שהופך אותו לאחת החוויות המשמעותיות ביותר שיכולה להיות אי פעם בהשגת התעוררות פיזית, רגשית, פסיכולוגית ורוחנית.
<br> סיכום
* טראומה היא פיזיולוגית וכרוכה במגוון רחב של תגובות הכוללות, אך לא מוגבלת, חוסר תנועה, פאניקה, חוסר יכולת לנשום או לדבר וחוסר תחושה בגוף.
* תגובות אלו הן תוצאה של 'מטען אנרגטי' והפעלתו של מערכת העצבים דחוסה ומושתקת. מנגנונים אלה מגנים עלינו מפני הרגשה ולעתים קרובות מזכירת האירוע.
* יש לשחרר את 'המטען האנרגטי' הזה שהתגייס למשא ומתן על האיום, או שהוא יהפוך לטביעת תאים המקודדת בגוף הפיזי כזיכרון שבסופו של דבר ייצור שורה שלמה של ביטויים פיזיים ורגשיים של מחלה.
* טראומה לא פתורה יכולה להוביל לכל החיים של קורבנות ודפוסי מערכת יחסים לא מתפקדים. לרוב, אם לא לכולם, ביטויים של מחלת נפש וחוסר יציבות רגשית יש טראומה כקדם.
* הטבעת טראומה מגבילה את יכולתנו לעסוק בחיים באופן מלא. זה משנה אותנו לנצח בדרכים שלעולם לא נוכל להבין. זה מפריע ליכולת שלנו להיות אינטימיים עם העצמי שלנו ואחרים מכיוון שמרגע שאנחנו טראומטיים אנו נושאים את החותם היצרי העמוק שאנחנו לא בטוחים.
* מכיוון שטראומה היא פיזיולוגית, שיטות ממוקדות סומטיות הוכיחו שהן הטיפולים היעילים ביותר שיש לנו כדי לשחרר טראומה מהגוף הפיזי.
© 2016 מאת קייט אוקונל, LPC. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המחבר.
מקור המאמר
מעבר לחותם: דרך חדשה לעוסקים בבריאות הנפש ולמבקשים את עזרתם
מאת קייט אוקונל
מעבר לחותם (BTI) מבשר פרדיגמה חדשה של חשיבה בתחום הייעוץ לבריאות הנפש שהיא מעבר לדואליות של התניה הלא מודעת שלנו. פיזיקה קוונטית מתחילה להחליף את ההשקפה המכניסטית של הפיזיקה הניוטונית ומלמדת אותנו בכל גילוי חדש שאנחנו קשורים קשר הדוק עם הסביבה שלנו וכל מה שיש בה. זה כולל את ההבנה שנוכל לשנות את מה שמחוץ לנו פשוט על ידי שינוי עצמנו.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.
על המחבר
קייט או'קונל מטפל בילדים ומשפחות עם תרגול פרטי בצ'רלוטסוויל, וירג'יניה, העונה על הצרכים הטיפוליים של ילדים, מתבגרים, מבוגרים ומשפחות. הכשרתה בשירותים ביתיים אינטנסיביים, התמכרות, טיפול במערכות משפחתיות ורפואה באנרגיה מאפשרת לה להקל על תוצאות חיוביות עבור לקוחותיה, תוך שהיא דוגלת בהם במערכות המשפטיות, האקדמיות, הרפואיות והחברתיות. ספרה מספק את המסגרת למשרדי ברית הריפוי של מרכז וירג'יניה (www.hacva.org), ארגון ללא כוונת רווח המוקדש לאיחוד כישוריהם, חוכמתם ומומחיותם של מטפלים בתחום הבריאות בקהילה. HACVA מציעה מגוון שיטות מבוססות-יעילות כדי להקל על ריפוי נפשי, רגשי ופיזי ברמה התאית לאנשים בכל הגילאים ובכל תחומי החיים, ללא קשר ליכולת התשלום. בקר באתר של קייט בכתובת www.oconnellkate.com
