במבט לאחור, אני רואה כמה מחיי ביליתי לדאוג לדברים או להיות עצבני וחסר ביטחון לגבי דברים או שלא באמת נהניתי ממלוא ועושר חיי. הייתי צריך להודות בזה בפני עצמי. מכיוון שנראה לי - בדיעבד - שלמרות שחוויתי חיים נפלאים ומרגשים, לא פעם דאגתי ממשהו או פחדתי ממשהו או חרדתי ממשהו. ותראה מה קרה! הגעתי לכאן בכל מקרה. למרות כל הדאגות!

איכשהו הצלחתי להגיע להיום. אולי לא אוכל לומר לך בדיוק איך, אבל הנה אני בכל מקרה. יושב ממש כאן מול המחשב שלי. אולי קצת יותר גרוע ללבוש, אבל לשבת כאן בדיוק אותו דבר! אז מה למדתי מכל זה?

במילים אחרות, מה צריך כדי לחיות חיים מאושרים? זה מה שגיליתי עד כה - ומנסה לחיות. אולי זה יכול לעזור גם לך!

10 הדרכים:

1) קבל את מה שיש

2) רוצה את מה שיש לך

3) היו כנים עם עצמכם

4) חקור את הסיפורים שלך

5) אכפת לעסק שלך

6) עקוב אחר התשוקה שלך וקבל את ההשלכות


גרפיקת מנוי פנימית


7) עשו את הדבר הנכון וקבלו את התוצאות

8) התמודד עם מה שלפניך ושכח את השאר

9) דע מה זה מה

10) למד לראות מעבר לעמידות

איפה ההוכחה? כשאני עושה את עשרת הדברים האלה, אני מרגיש שמח!

האמת המזעזעת באשר לאושר

אחרי כל מה שעברת בחיים שלך, האמת המזעזעת לגבי האושר היא ששום דבר חיצוני לא יכול לגרום לך להיות מאושר או לא מאושר. רק המחשבות שלך על החיים יכולות לעשות זאת מכיוון שהכל קורה בך! שום אירוע חיצוני, שום דבר, שום נסיבות, שום אדם, שום דבר מלבד המחשבות שלך לא יכול לעשות אותך מאושר. זו הדרך של זה; ככה זה עובד. אז ... חלומי, שחק ושיהיה לך חיים מאושרים!

אל תאמין למה שאתה חושב!

אם אצטרך לסכם את הכל, אצטרך לומר שהגורם הבסיסי לכל סבלנו הוא להאמין למה שאנחנו חושבים. אם לא היינו מאמינים למה שאנחנו חושבים, זה יהיה בלתי אפשרי לסבול.

אם לא היינו מאמינים למה שאנחנו חושבים - כל מה שנשאר הוא מה הוא. וזו תהיה המציאות. והמציאות היא לא מה שאנחנו חושבים! המציאות היא בדיוק.

המציאות היא מעבר להסבר - מעבר להבנה - מעבר למחשבה. ולמרות שהמציאות היא לא משהו שאנחנו יכולים להמחיש, המציאות היא משהו שאנחנו יכולים לִרְאוֹת - ו לחוות ישירות.

וזה יותר מזה - המציאות היא מה שאנחנו.

המציאות היא מה שיש

כשאנחנו מאמינים למה שאנחנו חושבים, במקום סתם לראות ישירות, כאילו אנו מנסים להעלות מטריצה ​​מלאכותית של רעיונות על המציאות - ואז אנו סובלים כאשר המטריצה ​​והמציאות שלנו אינם משתלבים זה בזה. אנו סובלים כאשר מחשבותינו - המטריצה ​​המלאכותית הזו - והמציאות אינן תואמות.

אנו סובלים כאשר המחשבות והמציאות שלנו מתגלים כשני דברים שונים. וזה תמיד המקרה. המחשבות והמציאות שלנו הם תמיד שני דברים שונים. תמיד! כי המציאות היא מעבר למחשבה. המציאות היא מעבר להבנה.

אי אפשר לתפוס, לתפוס או להסביר את המציאות. המציאות היא בדיוק. ואפשר לראות אותו ולחוות אותו רק בכל רגע ועכשיו. אבל המציאות היא לא מה שאנחנו חושבים - וגם לא מה שאנחנו חושבים שהיא!

זה מעבר לכל זה. מעבר להבנה.

אז זו הסיבה שאני אומר, אם אתה רוצה לחיות חיים מאושרים - אל תאמין למה שאתה חושב!

© 2013 ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המחבר. הוצאת O Books,
חותם של הוצאת ג'ון האנט בע"מ www.o-books.com

מקור המאמר

אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים
מאת ברברה ברגר.

אתה שמח עכשיו?מה מונע ממך להיות מאושר עכשיו? האם זה השותף שלך, הבריאות שלך, העבודה שלך, המצב הכלכלי שלך או המשקל שלך? או שמא כל הדברים שאתה חושב שאתה "צריך" לעשות? ברברה ברגר מסתכלת על כל הדברים שאנחנו חושבים ועושים שמונעים מאיתנו לחיות חיים מאושרים עכשיו. ברברה מציגה 10 דרכים מעשיות להשתמש בהבנה זו בחיי היומיום שלך, במערכות היחסים שלך, בעבודה ולמען הבריאות שלך.

לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

ברברה ברגר, מחברת הספר: האם אתה שמח עכשיו?

ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". הספרים האחרונים של ברברה הם "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי מערכות יחסים טובות"והאוטוביוגרפיה שלה"הדרך שלי לכוח - סקס, טראומה ותודעה גבוהה יותר"..

ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).

למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com

ספרים מאת מחבר זה

at

לשבור

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.