לטפל באהבה במקום בפחד: לעבוד דרך דאגה לאדם אחר

לטפל באהבה במקום בפחד: לעבוד דרך דאגה לאדם אחר

בעולם הזה מאוד טבעי לדאוג לאהובינו. אנחנו לא רוצים שהם ייפגעו או יסבלו בשום צורה שהיא. אולם מה אם הדאגה הזו פוגעת איכשהו במקום לעזור?

במשך שנים אמא שלי נאבקה במיגרנות קשות. לילה אחד שכבתי במיטה וחשבתי עליה ואיך זה מרגיז אותי לחשוב שהיא סובלת מכאבים. אני כל כך אוהב אותה ורוצה שהיא תהיה בטוחה ומוגנת. ואז הייתה לי הבנה מדהימה: התחושה המגוננת על גופה, הרצון שהיא תקבל עזרה רפואית ודאגה למצבה הפיזי הם כל סוג של התקפה (לא אהבה אמיתית). בדאגה לגופה אני אומר שהיא מוגבלת לגוף ומחזקת את האמונה שהיא יכולה להיפגע.

אני אוהב אותה ורוצה להציל אותה ולהגן עליה, אבל בדאגה לגופה אני תוקף אותה. זהו פחד רעול פנים כאהבה. וואו!

מצא את נכונותך ...

מיד זיהיתי שאני לא רוצה לשמור על שום פחד או לתקוף מחשבות כי אני רוצה להיות מועיל באמת. אחרת אני מחזק את השגיאה בשני המוחות שלנו, ולא מביא אותה לאור כדי לבטלה. אני לא יודע, איך לא לראות את אמא שלי כגוף. הנה שוב חשיבות הנכונות!

מצא את הנכונות שלך לראות את האדם שאתה דואג לו באופן שונה, להכיר מי שניכם באמת, ולתת אותו למטפל הפנימי שלך.

השתמש בחזון המטפל הפנימי שלך במקום משלך

אם אחליט בעצמי שאני לא הולך להאמין במחלה של אמא שלי, זה יופיע כהכחשה ואולי לא יספק את החמלה שהיא עשויה להזדקק לה. זוהי גם סוג של "בלבול ברמה" (ACIM T-2.IV.2: 2), כלומר אני לוקח על עצמי את תפקיד המטפל הפנימי להסתכל על פני האשליה לבדי, למרות שאני עדיין מאמין בזה.

תמיד תהיה מוכן להשתמש בחזון המטפל הפנימי שלך במקום שלך. עיני הגוף מטעות. כשאתה מתייצב עם חזונו של המטפל הפנימי שלך, אתה מיישר את דעתך עם האהבה שבאדם האחר, ובכך מחזק אותו בעצמך. המטפל הפנימי שלך רואה רק את מה שנכון, דבר שיכול לגרום לריפוי גם עבורך וגם עבור האדם האחר.

השתמש באמפתיה אמיתית

יש הבדל בין השימוש של האגו באמפתיה לבין "אמפתיה אמיתית" (ACIM T-16.I). לאגו, להרגיש אמפתיה פירושו לרחם ולהרגיש ממש רע עם מישהו אחר. לדוגמא, כשאמא שלי כואבת אני כואב. אני מזוהה לחלוטין עם הכאב שלה, לא עם האמת והאור שלה. הצטרפות לסבל פירושה שאנחנו מחזיקים את עצמנו ואת האדם האחר בכאב האגו ובעצם לא מאפשרים לרפא אהבה.

הנה האלטרנטיבה לשימוש האגו באמפתיה. כשאמא שלי כואבת, אני מבחין באמפתיה שמתעוררת בי, ואני נותן את היכולת שלי לאמפתיה למטפל הפנימי שלי. אני מבקש שישמש את היכולת שלי לאמפתיה לריפוי ולהתעוררות, במקום לחזק את האמונה שאנחנו גופים נפרדים:

היכולת להזדהות מועילה מאוד לרוח הקודש, בתנאי שתתן לו להשתמש בה בדרכו. הדרך שלו שונה מאוד. כשהוא מתייחס דרכך, הוא לא מתייחס דרך האגו שלך לאגו אחר. הוא אינו מצטרף לכאב, כשהוא מבין כי ריפוי כאב אינו מושג על ידי ניסיונות הזויים להיכנס אליו, ומקל עליו באמצעות שיתוף באשליה. (ACIM T-16.I.1: 3-7)

כדי להשתמש באמפתיה אמיתית, שים לב מתי מתעוררת אמפתיה ודאגה, תן את היכולת שלך לאמפתיה ודאגה למטפל הפנימי שלך, והיה מוכן לראות רק את מה שנכון אצל האדם האחר, שהוא אהבה. האגו שבך יכול להצטרף רק לאגו באחר. אך כאשר אתה מוכן לעמוד לצד המטפל הפנימי שלך, האהבה שבך מצטרפת לאהבה באחרת, ושניכם נרפאים כתוצאה מכך. זה מחזק את הידיעה החווייתית שלך שהמטפל הפנימי שלך באמת נמצא שם, ושאתה והאדם האחר אינם גופים.

"ובכל זאת אתה יכול להיות בטוח; אם רק תשב בשקט לידך ותתן לרוח הקודש להתייחס דרכך, תזדהה עם הכוח ותזכה בכוח ולא בחולשה "(ACIM T-16.I.2: 7).

כך תוכלו לרפא אחרים. תאהב אותם כל כך עד שאתה מוכן לאפשר למוח שלך לרפא. קבלת ביטול הפחד במוחנו יכולה לגעת באחרים בלי שתגיד להם מילה.

בואו נעשה מדיטציה: למצוא תפיסה חדשה כשדואגים למישהו אחר

כשאתה נתפס לדאוג לאדם אחר, מדיטציה זו יכולה לעזור. ריפוי יכול לקרות כאשר אנו רואים דרך עיניו של המטפל הפנימי שלנו במקום את עיני הגוף.

התחל בלנשום כמה נשימות מודעות, פנימה והחוצה, ושם לב לעליית ונפילת הבטן תוך כדי נשימה. הנשימה היא העוגן שלנו לרגע הנוכחי, אז אם אתה מוצא את דעתך נודדת, פשוט תחזיר אותה לתחושת הנשימה.

היכנס לתחושת הדאגה שלך לאדם זה, והבחין ברגשות האוהבים הזורמים מלבך. אמור לעצמך,

"אני יכול להיות מועיל ביותר אם אני מוכן לראות את האמת באחר, ולא להתייחד עם פחד.

"אם אני רואה סבל כלשהו, ​​בחרתי להקשיב לקול הנפרדות. כדי לראות את האמת אצל אדם אחר זה, אני זקוק לריפוי למוחי.

"ללא קשר למצב שאדם זה מתמודד איתו, האמת נותרה ללא שינוי. הוא או היא כבר מושלמים. "

פנה למטפל הפנימי שלך ואמר,

"עזור לי לראות רק את האמת. עזור לי להתמקד בעובדה שהאדם הזה כבר נרפא. אכפת לי כל כך עד שאני מוכן לאפשר למוח שלי לרפא עם תפיסה חדשה. אני מוכן לשחרר את התפיסה שלי לגבי גופם ולהחליף אותה בתפיסה של שלמותם האמיתית. אני מוכן לעמוד לצד האמת. "

נשמו כמה נשימות עמוקות כשאתם מסיימים את המדיטציה שלכם.

זכויות יוצרים © 2018 מאת קורין צוקו.
הודפס מחדש באישור מהספרייה העולמית החדשה
www.newworldlibrary.com.

מקור המאמר

מחרדה לאהבה: גישה חדשה וקיצונית לשחרור הפחד ומציאת שלום מתמשך
מאת קורין זופקו.

מחרדה לאהבה: גישה חדשה וקיצונית לשחרור הפחד ומציאת שלום מתמשך מאת קורין זופקוהסופרת קורין זופקו ביצעה את לימודיה בפסיכולוגיה מכורח הצורך כאשר חרדה מתישה איימה להפיל את חייה. בחיפוש אחר דרכים לעשות יותר מאשר להקל זמנית על הסימפטומים שלה, החלה קורין ללמוד קורס בניסים (ACIM), מדיטציית מיינדפולנס והגישות הטיפוליות האחרונות לטיפול בחרדות. ב מחרדה לאהבה, היא משתפת את מה שלמדה ומדריכה אותך בעדינות בתהליך, עוזרת לך לבטל חשיבה מבוססת חרדה ומטפחת שינויים מודעים במחשבות ובמעשים שלך. בין אם נאבקים בלחץ יומיומי או באי נוחות כמעט משתקת, תגלה שהגישה של קורין מציעה דרך חדשה לריפוי מפחד וחרדה - ולא רק מהתמודדות איתה.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

קורין זופקו, EdS, LPCקורין זופקו, EdS, LPC, אימן, ייעץ וחינך אלפי אנשים בכנסים ארציים, בכיתה, בסדנאות ובכיסא הטיפול. היא מעבירה שיעורי מדיטציה שבועיים עבור לקוחות ארגוניים ומארחת את הכנס הווירטואלי הגדול ביותר של ACIM בעולם באמצעות הארגון Miracle Share International, אותו הקימה. בקר באתר של קורין בכתובת https://fromanxietytolove.com/

ספרים קשורים

{amazonWS: searchindex = ספרים; מילות מפתח = הקלה בחרדה; maxresults = 3}


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ירח מלא בשמי הלילה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 18 - 24 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
מה העתיד שלך? הכוח המדהים של ההכחשה
מה העתיד שלך? הכוח המדהים של ההכחשה
by גווילדה וויאקה
מציאות מקוטבת וממודדת גורמת לנו לראות את עצמנו נפרדים, ולא כפופים לאותו ...
6 דרכים לחיות חיים בהשראה
6 דרכים לחיות חיים בהשראה
by הרב דניאל כהן
אנשים רבים כיום מתוסכלים ומיואשים מהפער שנראה כי נוצר בכך ...
כיצד לקבל תשלום גדול בגין היצירות שלך
כיצד לקבל תשלום גדול בגין היצירות שלך
by אלן כהן
אנשים יצירתיים באמת מתעניינים יותר בתהליך היצירה מאשר בתופעות הלוואי שלה. הם כן…

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.