האם אנו מכורים לאדרנלין ולהאכיל מציאות מבוססת פחד?

האם אנו מכורים לאדרנלין ולהאכיל מציאות מבוססת פחד?
תמונה על ידי גרד אלטמן

לפני זמן מה כתבתי מאמר שכותרתו "אני בטוח"כחלק מהמתמשך שלי"מה עובד בשבילי"סדרה. עם כל הפחד שמסתובב בימים אלה (ולא רק לגבי נגיף הקורונאווי), חשבתי שאעמיק שוב בנושא הפחד, מכיוון שהוא כרגע אנרגיה רווחת בכדור הארץ.

הפחד משמש כמניע וכשיטת שליטה, בין על ידי עצמנו ובין אם על ידי אחרים. חשבו על ההורה שמתריע (בצדק): "אל תיגע בכיריים החמות, תישרף." וכמובן שהילד יכול להגיב בזהירות כאשר הוא נמצא סביב תנור חם, או במרד כמו ב"אל תגיד לי מה לעשות ", או ללכת לקצה השני ולסרב להיות קשור לתנורים אי פעם, כי אחרי הכל אנחנו עלולים להישרף.

ניתן להשתמש במוטיבציה לפחד גם בדיאטות ובבריאות. "אם אני אוכל יותר מהעוגה הזו, אני אעלה במשקל." עכשיו אתה יכול לומר, זה לא פחד, זה פשוט שכל ישר, וכמובן שיש בזה אמת. ההבדל הוא במרחב הראש שהבחירה באה ממנו. האם אנו בוחרים לא לאכול את העוגה (או כל דבר אחר) מכיוון שאנו יודעים שזו הבחירה הטובה ביותר, או בגלל שאנו מפוחדים לעלות במשקל.

דוגמה נוספת טמונה במערכות יחסים בהן מישהו אולי בחר לא לסמוך יותר לעולם, או לעולם לא לאהוב יותר, מכיוון שהוא עלול להיפגע, או שהוא עלול להנטש. או נדחה. זהו מצב נוסף בו פחד מהעתיד שולט במעשינו ... פחד להיפגע מונע מאיתנו לחוות את כל מכלול הרגשות העליזים האפשריים בחיים.

"גרם של מניעה שווה קילו תרופה."

פחד הוא מניע חזק (לפעמים) למניעת מחלות ... אם כי זה לא תמיד עובד. קח את המקרה של אריזות סיגריות עם ההצהרה "עישון גורם לסרטן ריאות, מחלות לב, אמפיזמה ועלול לסבך את ההיריון". כפי שראינו, זה לא מנע מכמה מעשנים להדליק, וזה לא מנע מכמה בני נוער להתחיל לעשן. לכן, פחד, לפחות כשהוא מוצע על ידי אחרים, לא תמיד עובד.

כאשר נראה שלפחד יש השפעה חזקה יותר הוא כאשר נוצר עצמי. אולי אנו שומעים תחזית מפחידה כלשהי והיא תופסת את הווייתנו, ובמקרים אחרים אנו פשוט בוחרים להתעלם מהפחד. לעתים קרובות אני נדהם כשאני קורא על תופעת הלוואי של תרופות מרשם מודרניות רבות. לפעמים אני תוהה if תופעות הלוואי אינן גרועות יותר מהבעיה שהן אמורות לרפא או להקל. עם זאת, שוב, יש אנשים שחוששים יותר מכאב הראש או הכאב הנוכחי מאשר מתופעות הלוואי האפשריות של התרופה.

עם זאת, כפי שאמר בנג'מין פרנקלין, "גרם של מניעה שווה קילו תרופה." אחד נוקט אמצעי זהירות לפי הצורך. אין לנדוד לנחיל יתושים ללא הגנה כלשהי. עלינו לערוך חשבון נפש על המצב סביבנו ולנקוט בפעולות מתאימות, על סמך הגיון ואינטואיציה, ולא על סמך בהלה. בעונת השפעת אנו נוקטים באמצעי מניעה, בין אם הם הוליסטיים ובין אם אחרים. במזג אוויר חם במיוחד, אנו עושים את אותו הדבר. אנחנו לא מתחרפנים, אבל אנחנו עושים את הדברים הנחוצים כדי להגן על עצמנו ולמנוע פגיעה בעצמנו ובאחרים.

קשר את הגמל שלך

יש אמירה ערבית "אמון באלוהים, אבל קשר גם את הגמל שלך" במילים אחרות, לא עושים דברים מטופשים מכיוון שאנשים סומכים על אלוהים או על היקום. באותו אופן, אנו נוקטים באמצעי זהירות הכרחיים כשיש סכנה. החלק המסובך הוא לפענח מהו "אמצעי זהירות הכרחי" ומה מבוסס בפחד או בבהלה.

במצב הנוכחי של העולם, ישנם הרבה דברים שאנחנו יכולים להיות זהירים בלי לתת לפחד לשלוט במוחנו ובחיינו. לא היינו יוצאים באמצע מיטת תנינים ללא הגנה כלשהי. לא היינו נכנסים לאמצע טורנדו מבלי שנבין שהסיכון להישרדותנו גדול. אבל אז, הבחירה לחיות את שארית חיינו במחתרת בונקר אטומה מחשש שמשהו יקרה לנו הוא תגובת יתר.

לעזוב לטיול ולהשאיר שלט על הדשא הקדמי שלך שאומר, אני נעלם לחודש והבית אינו נעול, זה כמובן מקרה של טיפשות. אתה גם לא משאיר שלט שאומר, אני נעלם לחודש והדלת נעולה. שום דבר רע עלול לקרות, אבל זו תהיה התנהגות מטופשת. בכל המצבים, עלינו לשקול את האיום עם הפעולה הנדרשת, ולעשות זאת ממרחב רגוע ולא מבהלה. פתרונות מגיעים ממוח צלול רגוע וממרכז אינטואיטיבי, לא ממוח קפוח ולב פוחד.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

כולנו שמענו סיפורים על נשים שהשיגו מעשים "בלתי אפשריים" על מנת להציל את ילדיהן. הם לא הפסיקו לחשוב, או להעריך, לתהות אם הם בטוחים בכך, הם פשוט קפצו ועשו את מה שצריך לעשות כדי להציל את ילדם. פחד, מחשבה יתרה, מעבר לניתוח יכולים להיות כל מניעה למצוא פיתרון במשבר.

אנו נמצאים כעת בעיצומם של משברים רבים ... הנפוץ ביותר בקרב אנשים רבים בימינו, ובתקשורת, הוא נגיף הקורונה. זו בעיה מאוד ספציפית עם פתרונות מאוד ספציפיים, אם אנו (והאחראים על דברים כאלה) בוחרים להעמיד את הפתרונות: בדיקות, הסגר לפי הצורך ואמצעים סניטריים בריאותיים כלליים.

עם זאת ישנם תרחישים מפחדים אחרים האורבים שאולי פחות ברורים, או שיש להם פתרונות שניתן לזהות פחות. ההתחממות הגלובלית וההשפעות שלה מורכבות יותר מאשר פשוט לעבור בדיקה ולעבור להסגר. זו בעיה רבת פנים עם פתרונות רבים שכל אחד מהם מטפל בהיבט אחד של המשבר.

סיטואציה מפחידה נוספת היא המספר המוגבר של האנשים העניים, לא רק במדינות "העולם השלישי" אלא במדינות אמידות כמו ארה"ב וחלק גדול מאירופה. אולי מכיוון שהתקשורת לא מתמקדת בה כמו "הנגיף", אנו לא רואים בכך איום על בריאותנו ורווחתנו. קל יותר להתמקד בבעיה קונקרטית עם פתרונות קונקרטיים, ולא בבעיה קרובה עם פתרונות לא ברורים.

משברים אחרים אלה הם מצבים שבדרך כלל אינם מעלים פחד כמו החשש למות מוירוס הקורונה, אך אולי יש להתייחס אליהם כמצב משברי בדיוק כמו הנגיף, במדינות רבות. האם זה אומר שאנחנו צריכים לפחד, לפחד מאוד? כן ולא. עלינו להיות מודעים לכך שיש סיבה לפחד, אך עלינו להתעלות מעל הפחד ולמצוא פיתרון המבוסס על ידע ואינטואיציה, אולי לא לפי הסדר הזה.

רבים מממציאינו הגדולים זיכו את האינטואיציה כמקור הפיתרון שחיפשו. רבים מהם קיבלו את רגע ה"אה הא "בשנתם בזמן שהם מטיילים, או באמבטיה (או בימינו, במקלחת). אם נאפשר לפחד להשתלט על מוחנו ורגשותינו, אין מקום ליצירתיות ולניתוח מודע למצוא פיתרון.

הפחד גורם לנו להיות כמו הילד שעוצם את עיניו, מכסה את אוזניו וחוזר על "לה, לה, לה, לה, לה" כדי לא לשמוע את הנאמר. הפחד חוסם את הקולטנים הפנימיים והחיצוניים שלנו כך שנהיה שקועים בסיטואציה (בין אם מדומיינים ובין אם אמיתיים) ולא מסוגלים לראות את הפתרון שעשוי להיות לנגד עינינו.

נרקומן אדרנלין?

יש אנשים שמשגשגים (או לפחות הם חושבים שהם כן) מאנרגיית הפחד. אלה האנשים הנחילים לסרטים מפחידים, לחזונות של אפוקליפסה, לצפייה בכל החדשות ההרסניות שהם יכולים למצוא. התיאוריה שלי היא שלפעמים, אנחנו נהנים לחיות בשילוב, לחוות את הטראומה, את הדרמה, את הפחד דרך עיני מישהו אחר. אני לא יכול להגיד מה התוצאה לאחרים, אבל לעצמי אני לא נהנה לפחד או לטראומה, גם אם זה דרך עיניו של אחר, כמו בסרט או בסרט העיתונות. אני מגלה ששקט הנפשי שלי חשוב יותר מההתחלה השוטפת של האדרנלין שיכולה לדחוף את הוורידים שלי בצפייה בסצנה מעוררת בהלה בסרט.

דבר מעניין ששמתי לב אליו הוא שבעוד האמרה אומרת "אמנות מחקה את החיים", אני נוטה להסכים עם אוסקר ווילד שאמר כי "החיים מחקים אמנות הרבה יותר מאשר אמנות מחקה את החיים". תחשוב על הסרטים או הספרים הרבים שנכתבו, ואחר כך, עלילת הסיפור מתחילה להתבטא ב"חיים האמיתיים ". הספר 1984 הוא דוגמה.

אַחֵר? הסרט החזוי המפורסם ביותר ב -9 בספטמבר אינו סרט בכלל. זה היה פרק הטלוויזיה של X Files מסתובב "התותחן הבודד" ששודר במרץ 2001, 6 חודשים לפני ההתרסקות 9-11 בבנייני מרכז הסחר העולמי. ישנם מקרים רבים אחרים של סרטי "חיזוי" מגיפות, תאונות או אפילו תגליות שהתגשמו אחר כך.

השאלה שאני שואל את עצמי, כמי שהיא תומכת איתנה בכוח הנפש, היא האם קווי העלילה של הסרטים "מנבאים" אירועים, או אכן עוזרים ליצור אותם בכך שהם גורמים לאנשים רבים כל כך להתמקד בתוצאה. יש שיגידו שזה רק צירוף מקרים.

פיזיקה קוונטית הראתה כי המתבונן משנה את תוצאות הניסוי ... ובמקרה זה אלפי או מיליוני אנשים המתמקדים בתוצאה ומזינים אותה באנרגיה ישפיעו על התוצאות. עכשיו, אני יודע עבור חלקם שזה הרבה "וו וו", אבל אולי כמו במקרה של רפואה מונעת, עדיף להיות זהירים ולנקוט בפעולות כדי למנוע התרחשות של משהו, במקום ללכת בעיוורון אל העתיד ולחשוב שהכל הוא מחוץ לשליטתנו. אונקיית מניעה עשויה להיות שווה הרבה יותר מקילו תרופה ... וזה חל לא רק על תרופות פיזיות, אלא גם על נפשיות ורגשיות.

אם הכל עשוי מאנרגיה, מה שכן, אז מה שאנו מאכילים במציאות שלנו הוא מה שיגדל ... אם נאכיל אותו בפחד, אז זה שמאכיל פחד גדל. אם אנו מאכילים אותה בבחירות רגועות, המבוססות על אינטואיציה ועל רציונליות כאחד, אז אנו מאכילים את מה שצומח מאותה אנרגיה שלווה. הבחירה, כמו תמיד, היא שלנו.

בספרה, כוחם של ארכיטיפים, מארי ד 'ג'ונס מספרת סיפור שאולי אתה מכיר:

יש משל אינדיאני מפורסם על סבא שמדבר עם נכדו, שאומר "אני מרגיש שיש לי שני זאבים במלחמה בלב. זאב אחד כועס ונקם; הזאב השני אוהב ורחום. איך אדע איזה זאב ינצח? " הסבא אומר, "זה שאתה מאכיל הוא זה שינצח."

אהה! אז מה שאנו נותנים את תשומת ליבנו אליו הוא מה שהולך וגדל. מה שאנחנו ממשיכים להתלונן עליו, שונא, מתרעם, מתנגד, מכחיש ומדכא גורם לדברים האלה לצמוח כי אנחנו נותנים להם את המיקוד שלנו, בין אם במודע ובין שלא במודע.

זה נשמע קל להבנה, אבל כדי להפסיק להאכיל את הזאבים הלא נכונים, עלינו קודם לקרוא להם בשמם ואז לעגל אותם ממעמקי הצללים של מקומות המסתור שלהם בלא מודע הקולקטיבי ולהחליט אם עלינו לזרוק אותם מתוך סיפורי האגדות שלנו. - כוחם של ארכיטיפים

ספר קשור:

התפילה הקטנה היחידה שאתה צריך: המסלול הקצר ביותר לחיי שמחה, שפע ושקט נפשי
מאת דברה לנדוור אנגל.

התפילה הקטנה היחידה שאתה צריך: המסלול הקצר ביותר לחיי שמחה, שפע ושקט נפשי מאת דברה לנדוור אנגל.שש המילים האלה -אנא רפא את מחשבותיי מבוסס הפחד- לשנות חיים. בספר קצר ומעורר השראה זה, המבוסס על המחקר של אנגל על קורס בניסים, היא מסבירה כיצד להשתמש בתפילה ולחוות יתרונות מיידיים.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל, ספר שמע או תקליטור MP3.

 

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

האם זה קוביד או צואת שחת 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
אינפלציה ברחבי העולם 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
שינוי דעות של אנשים 8 3
מדוע קשה לערער על אמונות שווא של מישהו
by לארה מילמן
רוב האנשים חושבים שהם רוכשים את האמונות שלהם תוך שימוש בסטנדרט גבוה של אובייקטיביות. אבל לאחרונה…
להתגבר על הבדידות 8 4
4 דרכים להתאושש מבדידות
by מישל לי
בדידות אינה יוצאת דופן בהתחשב בכך שזהו רגש אנושי טבעי. אבל כשמתעלמים או לא ביעילות...
ילדים המשגשגים מלמידה מקוונת 8 2
איך חלק מהילדים משגשגים בלמידה מקוונת
by אן בורק
בעוד שלעתים קרובות נראה היה שהתקשורת דיווחה על היבטים שליליים של חינוך מקוון, זה לא היה...
קוביד וקשישים 8 3
קוביד: כמה זהיר אני עדיין צריך להיות בקרב בני משפחה מבוגרים ופגיעים?
by סיימון קולסטו
לכולנו די נמאס מ-COVID, ואולי נלהבים לקיץ של חופשות, טיולים חברתיים ו...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.