אפשר לפחד, להפוך אותו, לעבור דרכו ולהבין אותו

צללית צילום של מטפס הרים באמצעות בחירה לאבטחת עצמו
תמונה על ידי TeeFarm 


מסופר על ידי לורנס דווצ'ין.

גרסת וידאו

"עשה את הדבר אתה מפחד
ו 
מוות של פחד הוא מסוים."
                                       - RALPH WALDO EMERSON

הפחד מרגיש מחורבן. אין דרך לעקוף את זה. אבל רובנו לא מגיבים לפחד שלנו בצורה הגיונית. בכל פעם שאנו נתקלים באמונות ארוכות טווח שכבר אינן משרתות אותנו וצריכות להשתחרר, וזה מה שמואץ בנפרד ובקולקטיבי במהלך הזמן הזה, נרגיש פחד.

אנחנו יכולים לבחור לתרופות ולדכא אותו, מה שלא יצליח והפחד רק ידפוק בדלתנו בקול רם יותר. או שנוכל לבחור להתמודד ולרפא את הפחד, לקבל את המסר שלו ואת הצמיחה שתצא ממנו. כפי שאמר רוברט פרוסט, "הדרך הטובה ביותר היא תמיד דרך."

לאפשר לפחד פשוט אומר שאנחנו לא בורחים ממנו, וגם לא צוללים לתוכו. כאשר תינוק נמצא בתעלת לידה וסוחט אותו, היא לא מנסה לחזור לרחם או לעצור את תהליך הזזה. היא נרגעת ומאפשרת לתהליך להתפתח כך שתוכל לעבור את הלידה במהירות.

יחד עם כל השאר שעולה בנו, אנו מאמצים את הפחד שלנו כחלק מעצמנו מכיוון שזו הדרך היחידה שבה אנו יכולים להרגיש שלמים. אנו שואלים אותו מהיכן הוא נובע ומה הוא רוצה ללמד אותנו. זוהי התגובה הטבעית הנמצאת בתוך כל אחד מאיתנו, אך מוחות האגו שלנו גוברים על זה. יש לנו את כל האמונות התת -מודעות האלה שמחבלות את הריפוי שלנו ומונעות מאיתנו לשמוע את המסר של הפחד ולרפא ממנו לתמיד.

שינוי הטרדות שלנו

על מנת לשנות את הפחדים שלנו, עלינו להכיר במה אנו יכולים לשלוט ומה איננו יכולים. אנחנו תמיד יכולים לשלוט ביכולת שלנו לחיות מתוך לב פתוח, להיות אדיבים ולהפגין חמלה ואהבה לעצמנו ולאחרים. אנו יכולים לשלוט ביכולת שלנו לעמוד באלוהות שלנו ולא למסור את כוחנו. אנו יכולים גם לשלוט ביכולת שלנו לאהוב ולבטוח באלוהים, שיש תוכנית גבוהה יותר, ושאם נשים לב יראו לנו את הפעולות שעלינו לבצע.

יתכן שאין הרבה יותר נוכל לשלוט בהם. בדברים שאיננו יכולים לשלוט בהם, עלינו קודם כל לזהות מה הם ולאחר מכן למסור אותם לאלוהים ולדעת שעשינו כל מה שאנו יכולים לעשות. זה אולי נשמע פשוט, אבל זה ירחיק אותנו מפחד.

ללוחמים יש עדיין פחד, אבל הם מוכנים להתמודד עם הפחדים שלהם ולעבוד דרכם, מה שדורש אומץ רב. נלסון מנדלה תיאר זאת כשאמר, "למדתי שאומץ אינו העדר פחד, אלא הניצחון עליו. האיש האמיץ הוא לא מי שלא מרגיש פחד, אלא מי שכובש את הפחד הזה ".

עוברים דרך הפחד

אחת הדרכים הטובות ביותר לנוע בכיסי פחד היא לנקוט בכל מה שאנו יכולים בנוגע למה שאנו מפחדים ממנו, בהנחה שאנו יודעים שזה מה שטוב לנו. דייל קרנגי אמר לנו, "עשו את מה שאתם מפחדים לעשות והמשיכו לעשות זאת ... זו הדרך המהירה והבטוחה ביותר שהתגלתה עד כה לכבוש את הפחד."

למרות שחששתי הרבה, מעולם לא נתתי לזה לעצור אותי. תמיד ידעתי שעלי לנקוט בפעולה ולדחוף את הפחד, אחרת לא אתאושש מהפחד. הפחד ינצח ויהיה המאסטר שלי. הפחד להישאר בפחד לנצח, והפחד לא להיות הבעל הטוב ביותר, האב ובני האדם שיש לי את הפוטנציאל להיות, הניע אותי.

לרוע המזל, אנשים רבים נשארים בפחד רוב חייהם, אך מול הפחד שלנו יביא לנו גן עדן. המיתולוג ג'וזף קמפבל אמר: "המערה שאתה מפחד להיכנס אליה מחזיקה את האוצר שאתה מחפש."

פעולה על מנת לעבור את הפחד יכולה להיות שיחה קשה עם בן או בת הזוג, התחלת מדיטציה, טיפול או גמילה, הכנסת יותר כסף למיזם שאנו יודעים שעושה טוב בעולם אך עדיין נמצא במינוס. (זאת הייתי אני עם HUSO), או לעבור לקריירה אחרת לגמרי ללא רשת ביטחון.

נקיטת פעולה יכולה להיות גם אי-פעולה, כמו לא לתת עצות למישהו כי הוא צריך להגיע להבנה בעצמם, למרות שאנו יודעים ששתיקתנו עלולה להסתיים באסון עבורם. אם אנחנו דוממים ושמים לב למה שאלוהים מנסה להגיד לנו, נקבל את הפעולה או את הפעולה שבטוב ביותר לנו ולסובבים אותנו. זו הדרך המהירה ביותר לפחד.

אנו נקראים לעבור את הפחד בזמנים שונים, שכן נקיטת הפעולה או אי הפעולה תקלוף נדבך נוסף של אמונותינו, כך שנוכל להיכנס באופן מלא יותר להכרה עמוקה יותר באלוהותנו, שהיא התשובה לכל הפחד. מארי קירי אמרה, "שום דבר בחיים לא נועד לפחד, זה רק כדי להבין. עכשיו הזמן להבין יותר, כדי שנוכל לפחד פחות ".

הבנת פחד

הבעיה שהכי פחות מובנת היא שכל כך הרבה אנשים השקיעו את זהותם במה שקרי, כגון מי הם בעבודתם או בקהילה, בכמה כסף יש להם, או שמא קבוצת הספורט שלהם מנצחת. רק על ידי מעבר אל הביטחון, הזהות ואהבת האל ונקודת מבט אחידה ניתן לפזר את הפחד. אנחנו יכולים לאהוב את הקריירה שלנו ולהצליח בה, ליהנות ממה שהכסף מביא לנו, או ליהנות מלראות את הקבוצה שלנו מנצחת. אבל דברים אלה אינם זהותנו או אלוהינו.

גנדי אמר לנו, "האויב הוא פחד. אנחנו חושבים שזו שנאה, אבל זה פחד ". ציינתי בהקדמה שהפחד יכול להיות חבר שלנו. ראינו בפחד כאויב שלנו כי ניסינו לברוח ממנו, אבל הגיע הזמן לשנות את נקודת המבט שלנו ולראות מה הוא מנסה ללמד אותנו.

זה ממש לא משנה מהן הנסיבות החיצוניות. פחד הוא רק אנרגיה בגוף. מה שזה הופך להיות מבוסס על האופן שבו אנו רואים ומגיבים לזה. זה יכול להיות מתיש בצד "השלילי", או שיש לו פוטנציאל להיות חזק בצד "החיובי", לשחרר אמונות שווא וכמות עצומה של אנרגיה ויצירתיות.

אחד הדברים שהבחנתי מאוד עם משבר הקורונה הוא שיש כיסים בהירים של שיתוף פעולה ואהבה, הצעות לעזור למי שלא יכול או לא צריך לצאת, ועוד אנשים בטבע. אני רואה את הדברים האלה כי אני מחפש ומצפה להם, ומכיוון שאני פתוח ואסיר תודה על השינויים החיוביים שהמשבר הזה כבר הביא בי ובעולם. אפילו כשהמותים עולים, אנחנו יכולים להכין לימונדה מלימונים כמו זה נותן לנו את הפוטנציאל להגדיל את האמפתיה שלנו, להיות שם בשביל אחרים במצוקה, ולראות באמת מה חשוב בחיים.

אפילו כשכל אחד מאיתנו הוא חלק מהשלם ומושפע בחלקו ממעשיהם של אחרים, עלינו להכיר בכך שאנו באמת יוצר חיינו. האופן שבו אנו בוחרים לראות את הדברים ולפעול יקבע מה יקרה לנו. במילים של השיר "לילות בסאטן לבן" של מודי בלוז, אחת מהקבוצות המוזיקליות האהובות עלי, "בדיוק מה שאתה רוצה להיות, אתה תהיה בסופו של דבר." הבעיה היא שפנינו בנפרד ובקולקטיבי למה שחשבנו שאנחנו רוצים להיות, אבל זה לא הרוחות שלנו בא לכאן כדי להיות.

קח את הכוח האישי שלך בחזרה. "דע את עצמך" וסמוך על מי שאתה באלוהים. זה יהפוך את הפחד שלך. ניתנת לנו ההזדמנות להישאר עם לב פתוח ולבוא מאהבה, חמלה ואמפתיה, לעומת להיות בפחד והתכווצות. כוח הבחירה טמון בכל אחד מאיתנו. תבחר בחכמה.

TAKEAWAY העיקרי

יש לך את הכוח לקבוע כיצד אתה רואה דברים וכיצד אתה מגיב לפחד.

חשבתי

תרגיש לתוך הפחד שרק עלה בתוכך. שאל מה הוא רוצה ללמד אותך ופשוט היה נוכח איתו.

זכויות יוצרים 2020 מאת לורנס דווצ'ין.
כל הזכויות שמורות.
מו"ל: הוצאת לב אחד.

מקור המאמר

ספר על פחד: מרגיש בטוח בעולם מאתגר
מאת לורנס דווצ'ין

ספר על פחד: מרגיש בטוח בעולם מאתגר מאת לורנס דוכיןגם אם כולם סביבנו פוחדים, זה לא חייב להיות החוויה האישית שלנו. נועדנו לחיות בשמחה, ולא בפחד. על ידי לקיחתנו למסע צמרות עצים דרך פיזיקה קוונטית, פסיכולוגיה, פילוסופיה, רוחניות ועוד, ספר על פחד נותן לנו כלים ומודעות לראות מאיפה הפחד שלנו. כאשר אנו רואים כיצד נוצרו מערכות האמונה שלנו, כיצד הן מגבילות אותנו, ולמה נקשרנו שיוצר פחד, נכיר את עצמנו ברמה עמוקה יותר. אז אנחנו יכולים לעשות בחירות שונות כדי לשנות את הפחדים שלנו. הסוף של כל פרק כולל תרגיל פשוט המוצע, שניתן לבצע במהירות, אך שיעביר את הקורא למצב מודעות מיידי גבוה יותר בנושא הפרק ההוא.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן.

על המחבר

לורנס דווצ'יןלורנס דווצ'ין הוא סופר, יזם ובעל ואב מסור. ניצול מהתעללות מינית קשה של ילדות, הוא עבר מסע ארוך של ריפוי רגשי ורוחני ופיתח הבנה מעמיקה כיצד האמונות שלנו יוצרות את המציאות שלנו. בעולם העסקים, הוא עבד עבור ארגונים מקבוצות סטארט-אפ קטנות ועד חברות רב-לאומיות, או היה קשור אליהם. הוא המייסד של הטיפול בסאונד HUSO, המספק יתרונות ריפוי חזקים לאנשים פרטיים ובעלי מקצוע ברחבי העולם. בכל מה שלורנס עושה, הוא שואף לשרת טוב יותר. ספרו החדש הוא ספר על פחד: הרגשה בטוחה בעולם מאתגר. למידע נוסף ב לורנס דוצ'ין.

ספרים נוספים מאת מחבר זה.
  


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ירח מלא בשמי הלילה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 18 - 24 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
סופרמונים וירח שחור לילית: בחירת חמדנות או טוב יותר
סופר-מון וירח שחור לילית: בחירת בצע או טוב יותר
by שרה ורקאס
מה שאנחנו בעצם מכינים מסופר-מון תלוי בנו. אנו יכולים להרשות לעצמנו להיות נצרכים עם תאוות בצע ...
בואו נדבר על פחד: מאירים את הצל
בואו נדבר על פחד: מאירים את הצל
by איילין וורקמן
הפחד מניע את הדחפים שלנו לשלוט בכוח על אחרים ולנסות לגרום לכל העולם להתנהג כמו ...
הניסוי שלי בפשטות כפויה
הניסוי שלי בפשטות כפויה
by בארי ויסל
עבור מישהו כל כך בהשראת העוני והפשטות של פרנסיס הקדוש, זה מביך אותי…

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.