רבים מאיתנו דואגים לכמה דברים גדולים שעוד יבואו או שאולי לעולם לא יבואו. אנו דואגים בין היתר לפיננסים, אסונות טבע, מקרי חירום, טרור ומעשי מלחמה, בריאות, הזדקנות, מחלות, מוות וקטסטרופות.

כמה דברים שיש לנו יכולת להתכונן אליהם, לפחות במידה מועטה. דברים אחרים כמובן אינם בשליטתנו. אני לא מציע כאן שהכנת עצמך פירושה להיות פרנואידית, אלא הכנת עצמך נפשית וחומרית מסייעת בביטול חלק מהמכשולים שמפריעים לשחרור.

כשאנחנו מכינים את עצמנו לפורענות מסוימות, אנו נותנים לעצמנו סיכוי טוב יותר להרגיש בטוחים, לשמור על תחושת שלווה, לעבור את זה בבטחה, ולקוות שאנחנו מרפים מהדאגה שלנו.

ארבעה סוגים של אנשים

כאשר אנו מדברים על הכנה, למעשה ישנם ארבעה סוגים של אנשים. יש כאלה שמתכוננים אך למרות הכנותיהם אינם יכולים להרפות מדאגתם. יש גם כאלה שלא טורחים להתכונן אך דואגים בכל זאת. יש גם אנשים שלא מתכוננים להרבה מכל דבר, אבל נראה שהם גם לא דואגים להרבה.

הייתי מעלה את הטענה כאן כי חוסר הכנה מוחלט (בין אם דואגים לכך ובין אם לאו) הוא אנוכי במקצת מכיוון שמשמעותו שבמצב חירום ממשי אדם זה יזדקק לסיוע שהיה עשוי להיות מיותר אילו היה לוקח הזמן להתכונן. אבא שלי תמיד לימד אותי שכל אחד מאיתנו הוא, בסופו של דבר, חלק מהפתרון או חלק מהבעיה! בעיני, כשאתה לא מוכן, אתה אכן חלק מהבעיה.

לבסוף, יש קטגוריה של אנשים שאני רוצה לעודד אותך להיות אחד מהם. באופן ספציפי, זה סוג האדם שמתחייב לעשות הכנות חירום נבונות וסבירות, ומיודע לגבי מה לעשות, אך יחד עם זאת, שמגבה את המאמצים הללו ואת הגישה הזו בביטול דאגה בטוח.

ההגנה הטובה ביותר: התכונן ושחרר

"להתכונן ולשחרר" זו ההגנה הטובה ביותר האפשרית שלך, מכמה סיבות טובות. נתחיל במובן מאליו. להיות מוכן או לא יכול לעתים קרובות לעשות את ההבדל בין חיים למוות בשבילך, עבור המשפחה שלך, אפילו עבור חברים ושכנים.

קיום תוכנית חירום שהתאמנת פעמים רבות יכול להציל את חייך במהלך שריפה, רעידת אדמה או אסון טבע אחר, או אפילו בזמן חירום שנגרם על ידי בני אדם כגון שוד. חשוב לדעת בדיוק מה היית עושה, ואיך היית יוצא, להגן על ילדיך (אם יש לך כאלה) ולהישאר בטוח, תלוי איפה אתה נמצא במהלך המשבר. חשוב שתדע לכבות את הגז או הפרופן בביתך, ושאתה מודע לכל אמצעי בטיחות אחרים שעליך לנקוט במהלך או אחרי משבר.

שימוש ברדיו טרנזיסטור עובד עם סוללות טריות יכול לעזור לך ליידע אותך לגבי המתרחש, אם התקני תקשורת אחרים הדורשים חשמל יושבתו או לא יפעלו. זה גם קריטי שיהיה לך אספקה ​​מספקת של מים מתוקים, מזון שיישמר לאורך זמן, פותחן פחיות (לא חשמלי), שמיכות חמות, כמה מטפים, החלפת בגדים וכל תרופה חיונית שנקבעה על ידי רופא שיכול להיות קשה להחלפה בהתראה קצרה.

גם דברים אחרים יכולים להיות חשובים מאוד - דברים כמו גפרורים יבשים, נרות, פנסים נוספים וערכת רפואת חירום. יש אנשים שרוצים להפריש גם מעט מזומנים, וטלפון סלולרי, שוב עם סוללה טעונה. כל הדברים הללו, וכל שאר הדברים שאתה יכול לחשוב עליהם, צריכים להישמר במקום בטוח שכנראה יהיה נגיש במהלך משבר.

התצורה המדויקת - הספציפיות וכמויות האספקה ​​שלך - תלויה בנסיבות האישיות שלך ובאיזה מידה שאתה מוכן להיות מוכן. פגשתי כמה אנשים שיש להם מספיק אספקה ​​ליום-יומיים, ואחרים שמוכנים למספר חודשים, אם זה יהיה צורך.

החשיבות של שמירה עצמית

מעבר לחשיבות הברורה של שימור עצמי, יש סיבה נוספת להיות מוכנים. בזמן חירום כמו לאחר רעידת אדמה או הוריקן, ניתן להגביל את האספקה ​​בסביבה הקרובה. חנויות, מחסנים ומפיצים עלולים להיפגע או להיסגר לחלוטין. השבתה זו עלולה ליצור בהלה, מכיוון שברור שכל מי שלא התפנה להתכונן יצטרך לנקוט בפעולה מיידית.

תלוי בגודל המשבר ובאופי שלו, ובמקום בו הוא מתרחש, יכולים להיות אלפי ואפילו עשרות אלפי אנשים שמתרוצצים על הדברים המהותיים שהם צריכים לעבור בפרק הזמן הבא. ככל שאנשים רבים יותר שנבהלים או שאפילו זקוקים לדברים - וככל שמספר המקומות שיש בהם להשיג - כך הבעיה תהיה גרועה יותר.

מלבד פעולה הרואית של הצלת חיי אדם אחר, אולי הדבר החשוב ביותר והלא אנוכי ביותר שאנחנו יכולים לעשות במצב מפחיד הוא להיות מוכנים לחלוטין. כך אנו יכולים להתרחק מהדרך ולא להיות חלק מהבעיה. ככל שפחות אנשים צריכים להזדחל כדי להשיג מצרכים חיוניים, כך יהיה יותר סדר בינינו. יתר על כן, אם יש לך מזון ומים ומצרכים חיוניים אחרים, ושכניך לא, אתה תהיה מסוגל לעזור. הם גם יהיו פחות מבוהלים. הפעולה הפשוטה של ​​היערכות יכולה להפוך אותך לגיבור, וזה ממש יכול להציל את חייו של מישהו.

החשיבות של הכנה טובה

לדעת את החשיבות של הכנה טובה, למה לא להתכונן עכשיו, לפני שאתה באמת צריך? זה קל מאוד ויארך כמה שעות לכל היותר. לאחרונה שמתי לב שמציעים שיעורים בדרכים הטובות ביותר להתכונן לסוגי חירום שונים. מדוע לא לשקול לקחת אחד מהשיעורים הללו ולדבר גם עם אחרים, על מה שהם עשו להכין?

היכונו בזמן שזה לא מצב חירום, כשיש לכם זמן ואתם לא מרגישים פחד, ובעוד שיש הרבה ציוד זמין. אם יש לך ילדים, הקפד לשתף אותם במה שאתה עושה ולחנך אותם על התוכנית. בדיוק שמעתי סיפור יפה על משפחה בת חמש נפשות שנמלטה מאש נוראית והרסנית. הם לא נפגעו לחלוטין, וההורים ייחסו את הישרדותם כמעט לחלוטין לתכנית האש הספציפית שתרגלו פחות משבוע לפני כן.

מה אם כולם היו מוכנים?

האם אתה יכול לדמיין מה יקרה, ברמה הקהילתית, אם כולם היו מוכנים כראוי לחירום? זה יבטיח שמספר המשאבים הגדול ביותר, והסביבה הכי פחות כאוטית, יהיו זמינים לעובדי החירום, אנשי המשטרה וכבאות ואחרים כדי לעזור לנזקקים. במצבים מסוימים, גם אתה יכול להיות זמין לעזור או להציל אחרים, בהנחה שאתה לא אחד האנשים שמצפצפים אחר אספקה. כל אחד מאיתנו עושה את ההבדל, ואני לא יכול לחשוב על טענה נגד להיות מוכנים.

מעבר לצד ה"הכין "במשוואה, חשוב גם" להרפות "מהפחד שלכם. כעת, לאחר שהתכוננת ויש לך תוכנית, אתה יכול להיות סמוך ובטוח שעשית כל מה שאתה יכול לעשות. זה המקרה, הגיע הזמן להרפות.

הניסיון שלי היה שהפחד כנראה ימשיך להתעורר מדי פעם. כשזה קורה, שאל את עצמך אם אתה מוכן ככל האפשר לסוגי החששות העלולים להתבטא. אם לא, החלט מה תהיה הפעולה שאתה מתבצע ומתי אתה מתכוון לעשות זאת. אז הקפידו להכין.

הישאר קליל ומנותק ככל האפשר

עם זאת, אם כבר התכוננת, הישאר קליל ומנותק ככל האפשר ככל שתבטל בעדינות אך בביטחון פחד עודף שיש לך. אולי תחשוב על הפחד שלך כמו שהיית מקליט הקלטה, שמנגן קלטות שכבר אינן נחוצות. זה מה שעשיתי. אחרי יותר מדי שנים של דאגות רבות מדי, הבנתי שהגיע הזמן לכבות את הקלטת, או לכל הפחות, להוריד את עוצמת הקול. המטאפורה הועילה.

העצה שלי כאן פשוטה. עשו הכל מתוך סיבה כדי להתכונן לשלל הדברים ש"יכולים לקרות ". עשה זאת ברוגע ובחוכמה, וודא שאתה משתמש בשיקול דעת ובחוכמה, ולא מגיב מפרנויה.

ברגע שאתה מוכן כראוי, הזכר לעצמך, לעתים קרובות בהתחלה, שעשית כל מה שאתה יכול מבחינה מעשית. ככל שתהיי בטוחה יותר במוכנות שלך, כך יהיה קל יותר להרפות. שארית המוכנות שלך מתרחשת בגישה ובמחשבות שלך. זה קשור לראות את הערך של שחרור הפחד שלך כדי שתוכל ליהנות לגמרי מחייך. על ידי הכנה ושיחרור אתה לא רק תעזור לעצמך, אלא תתרום תרומה חשובה לביטחון הקהילה שלך ולתחושת הרווחה של כולם.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
היפריון. © 2002. www.hyperionbooks.com

מקור המאמר

מה לגבי הדברים הגדולים?: למצוא כוח ולהתקדם כאשר ההימור גבוה
מאת ריצ'רד קרלסון, דוקטורט.

עם יותר מ -21 מיליון עותקים בדפוס, רב המכר של ריצ'רד קרלסון אל תזיע הסדרה הראתה לאינספור משפחות, אוהבים ואנשי מקצוע איך לא להזיע את הדברים הקטנים. בספר פורץ הדרך הזה קרלסון מתמודד עם הנושאים הקשים - החל ממחלות, מוות, פציעות והזדקנות וכלה באלכוהוליזם, גירושין ולחצים כלכליים - בסימן המסחרי ובייעוץ מועיל ביותר.מה עם הדברים הגדולים? יעזור לכל אחד להרגיש טוב יותר יכולת להתמודד עם פיתולי החיים על ידי הצעת הדרכה חמה ומרגיעה

מידע / הזמין ספר כריכה רכה זו ו / או להוריד את מהדורת קינדל.

על המחבר

ריצ'רד קרלסון הוא מחבר רבי המכר של אל תזיע את הדברים הקטנים בעבודה; אל תזיע את הדברים הקטנים לבני נוער; ו אל תזיע את הדברים הקטנים לגברים, בין כותרים רבים אחרים. ריצ'רד נפטר במפתיע ב- 13 בדצמבר 2006. למידע נוסף על כתביו ועבודתו של ריצ'רד, בקרו באתר אל תזיעו בכתובת www.dontsweat.com.

ספרים נוספים מאת מחבר זה

at InnerSelf Market ואמזון