אתם כבר מכירים את השבתות; הם הקולות שבתוך הראש שלך, הספקות וההפחתות במוחך. שבתים הם הקולות הטוענים נגדך. השבתות שלנו תוכננו מוקדם בחיים ותוכננו במקור לשמור על בטיחותנו על ידי שמירה על התור שלנו. יה שנראה כיף, אבל עדיף שלא תעשה את זה אחרת תשבר לך את היד. יה, אבל אם מישהו יגלה זאת, תקבל ערימה של צרות. יה-אבל אתה עדיין לא יודע לנהוג. כך שלפעמים יא-בוטים באמת שומרים עלינו, אך ככל שחולף הזמן הדברים משתנים.

יאבים הם תת-אישים

בטיפולים מסורתיים ניתן לקרוא לשבת אישיות משנה. כל תת-אישיות או שבת מפתחים קולות ייחודיים, יחד עם צלילי צלילים שונים שהתפתחו מאז לידתנו.

למרות שהקולות הם עוצמתיים ומשכנעים, יש רק ליבה אחת שאתה, וש"אתה "הוא אדם ראוי וראוי עם היכולת להיות ולעשות כל מה שתוכל להעלות על דעתך.

מחשבות, דעות ורעיונות מנוגדים יפרידו אותנו מטוהר התדר שאיתו הגענו לכאן, ויוצרים סביבה סטטית שאינה זזה. כל תת-אישיות היא דפוס רטט של אנרגיה הקוטע את תדירות ההוויה האמיתית שלנו - העצמי המקורי שלנו.

כשאתה עוקב אחר הוראות תת-האישיות, זה משאיר בפה טעם רע. התמקדו בתחושה זו והיא תראה לכם מה אינכם רוצים. ברגע שאתה מבין שהמחשבות שלך שומרות אותך במקום שאתה לא אוהב, בחר בחירה מכוונת לעבור להתאמה למה שאתה באמת רוצה על ידי מתן את מה שאתה רוצה למקד את תשומת הלב שלך.

כיצד מתגבשים תת-אישים?

אישיות משנה נוצרת פשוטו כמשמעו כאשר הצרכים שלנו לא מתמלאים - להיות נאהב, להיות שייך, להרגיש בטוח ובטוח, ולהאכיל אותנו, הם הצרכים העיקריים. יש בתוך המוח האנושי מנגנון אוטומטי לבטוח כישלונות שמשגר אלוף שמגיע להצלה. כאשר אנו תופסים את האנרגיה הזו כאמיתית ואז אנו מסתמכים עליה שוב ושוב, נוצרת תת-אישיות.

בואו נסתכל על אישיות המשנה של ג'ואן נעים יותר. לאורך כל החיים, במיוחד כשהיא גדלה, ג'ואן מתוגמלת על דפוסי התנהגות נעימים ונענשת על כך שהיא מורדת. בכל פעם שהיא זוכה לתשומת לב באמצעות חיזוק הערות "ילדה טובה", אולי תרצה להמשיך בדרך זו במקום להסתכן בהרגשת הרגשות שלה, ולחשוב על מחשבותיה שלה. ג'ואן משרתת אותה על ידי הרגשת אהבה, ותשומת לב חיובית של מי שהיא רואה בדמויות סמכות בחייה. עם זאת, המחיר ששולם הוא להמשיך ולהסתיר את זהות השמחה שהיא ידעה בילדותה - לשמור על האני האמיתי שלה מוסתר בבטחה, מוסתר מאחורי דפוסים כואבים התלויים בשיתוף פעולה.

האם הטביטים שולטים בחייכם?

האם אתה יכול לראות כיצד אישיות משנה הופכת להיות השבתות ששולטות לעתים קרובות בחיינו? בכל פעם שאתה מקשיב ללחישות השליליות ועוקב אחר השביל שעוברים השבתים, דפוסי החשיבה שלהם מתחזקים ומתחזקים. באמצעות אבולוציה זו, הם יישמו אג'נדות משלהם ללא התחשבות ברצונותיו ורצונותיו של העצמי האמיתי שלכם.

השבתים יכולים לעלות ולהפוך לכוח שמערער את הביטחון ומרחיק את הלהבה היצירתית. אותם שבתים של אחרים ושל עצמנו יקרעו אותנו לחתיכות אם נאפשר להם. לדוגמא, תמיד יש שבת מאחורי הפחד לאפשר לפארנו לזרוח. שבתים קובעים כללים שיש לעקוב אחריהם ואז עומדים עם זרועותיהם שלובות אם אנחנו צריכים לסטות רחוק מדי מחוץ לקווים.

שקעים מספקים הזדמנויות צמיחה

בצד השני של זה, לכל תת-אישיות יש גם כוונה חיובית. החמקמק בליבת האנרגיה שלו שמחה. התקווה תמיד נוכחת. בסופו של דבר, כל שבת מספקת הזדמנות לצמוח. אנו מונחים על ידי הנשמה שלנו, מביאים חוויה שמעבירה אותנו למודעות מודעת, איזון, יישור ושילוב.

הכוונה שלי ככומר או כמורה היא לעורר השראה ולהציע רעיונות חדשים עבור הקהל שלי לשקול ואולי לקבל השראה. כשהתכוננתי לשיחה שלי על "אמנות החשיבה החיובית" ו-יבטים שנפלטו באוזני בניסיון להסיח את דעתי, הבנתי מה המטרה במעשיהם. השתעשעתי והחלטתי באופן יצירתי להשתמש באירוע כהוראה. התוצאה הייתה לגרום לאנשים רבים להיות מעורבים בפרויקט מלאכה שמכין את הבובות הקטנות הממולאות האלה, ואז להניח אותם על מדף בעמדה שלי לזרוק לקהל או להשתמש בהומור בכדי להביא הביתה נקודה. הידע הוא המפתח כאן; להבין שאין שום דבר לפגוע בך ולא משנה איך זה ייראה, ואז להשתמש בחוכמה שלך כדי לחשוף את הכוונה האמיתית ולהביא את השמחה.

השבתים המשפיעים ביותר

להלן רשימה קצרה של השבתים המשפיעים יותר בחיינו. בעזרת כישורי הכוונה והמודעות המודעת, קראו את הרשימה באיטיות ואפשרו לטון של כל שבת להראות את עצמו בפניכם. השתמשתי בכוונה בהגדרות חילוף כדי ליצור אסוציאציות טבעיות משלך. שימו לב לגובה הצליל של כל קול, לטנור ולעומק ההשפעה בחייכם.

השופט שבת עם חבר המושבעים של התליין שלו

שבת ההורים שליטה במשפחתה

שבת מקנא וועדת ההשוואות שלו

נדנוד שבת ארוזה עם פמליית הבריונים הפרפקציוניסטים שלה

שבת נעים נכנע לרעיונות של כולם

שבת צדיקה עם קהילת הוודאות שלה

שבת מוסרית וסביבות הרציונליזציה שלה

שבתות אבדון וגרוב עם דיווחים יומיים על השמים הנופלים של צ'יקן ליטל

צל של שבת עם מכשירי הגלימה שלו וליגת המתפתים והמפתים

שבת פצועה בבכי הבלתי פוסק שפותח את פצעיה שוב ושוב

שבת בודדה וחבריה העצבים

אגירת שבת עם הדירקטוריון הכפייתי שלו

בוא נחכה ונראה שבת עם חדר ההמתנה הבלתי נגמר שלה מלא דחיינים, דחיינים, ולעולם לא תעשה את זה

הודפס מחדש, באישור המו"ל,
מתוך ACTIVATE JOY © 2012 על ידי AlixSandra Parness.
פורסם על ידי ספרי עמודים חדשים חטיבה של קריירה,
מישורי פומפטון, ניו ג'רזי. 800-227-3371. כל הזכויות שמורות.

מאמר זה הותאם באישור מהספר:

הפעל שמחה: חי את חייך מעבר למגבלות
מאת AlixSandra Parness.

מספר לא מבוטל של אנשים מחפש דרך חדשה למצוא שמחה על רקע הפסימיות. Activate Joy מציעה סדרה עוצמתית ומענגת של שיטות מעשיות שנועדו להפוך את המסע שלך לשמחה לקל ומספק. עם רעיונות, תרגילים וטכניקות רעננים ומקוריים, Activate Joy יישא אותך דרך ספירלה עולה אל רוח השמחה ויעזור לך ללמוד כיצד לחיות את חייך מעבר למגבלות.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

AlixSandra Parness, DD, הוא שר מוסמך, דוקטור לאלוהות, מרפא ראוותני מאומן ומורה מסור. היא מייסדת כנסיית הפוקוס הפנימית וה- בית ספר לריפוי אנרגיה מתקדם בפוקוס פנימי, רכב בינלאומי להשגת הארה ושלום עולמי. כמורה למורים, היא הכשירה אלפי תלמידים בסדנאות הנרחבות ובבית הספר לריפוי שלה, לרבים מהם רשתות מתרחבות משלהם וכעת הם נוגעים באלפים נוספים. נוכחות דינמית ובלתי נשכחת, היא מלמדת באמצעות סמינרים, ועידות טלפוניות ושיעורים מיוחדים. היא גם דוברת מרכזית במקומות ברחבי ארצות הברית וקנדה. בקר באתר שלה בכתובת www.activatejoy.com

ספרים קשורים:

הלך הרוח חסר הפחד: הסודות המעצימים לחיות חיים ללא גבולות

מאת המאמן מייקל אונקס

ספר זה מציע תובנות ואסטרטגיות להתגברות על פחד ולהשגת הצלחה, תוך הסתמכות על חוויותיו של המחבר כמאמן וכיזם.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

המתנות של חוסר השלמות: עזוב את מי שאתה חושב שאתה אמור להיות וחבק את מי שאתה

מאת ברנה בראון

ספר זה בוחן את האתגרים של חיים עם אותנטיות ופגיעות, ומציע תובנות ואסטרטגיות להתגברות על פחד ובניית חיים מספקים.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

ללא פחד: הכללים החדשים לפתיחת יצירתיות, אומץ והצלחה

מאת רבקה מינקוף

ספר זה מציע תובנות ואסטרטגיות להתגברות על פחד ולהשגת הצלחה בעסקים ובחיים, תוך הסתמכות על חוויותיו של המחבר כמעצב אופנה ויזם.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

תרגיש את הפחד . . . ועשה זאת בכל מקרה

מאת סוזן ג'פרס

ספר זה מציע עצות מעשיות ומעצימות להתגברות על פחד ובניית ביטחון עצמי, תוך הסתמכות על מגוון עקרונות פסיכולוגיים ורוחניים.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

ערכת הכלים לחרדה: אסטרטגיות לכוונון המוח שלך ולעבור מעבר לנקודות התקועות שלך

מאת אליס בויז

ספר זה מציע אסטרטגיות מעשיות ומבוססות ראיות להתגברות על חרדה ופחד, תוך הסתמכות על מגוון טכניקות קוגניטיביות והתנהגותיות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה