כשאתה מתחיל לחפש אמונה פנימית ובא לסמוך על עצמך ועל היכולות שלך, עליך תחילה לעבור על גשר קטן. אנו מכנים זאת "גשר הסליחה". בשלב זה של המסע שלך אתה מקבל את ההחלטה הרגשית להתפתח.
הגעת עד הלום על ידי קבלת ההחלטה האינטלקטואלית להתקדם, אך כעת עליך לקבל את ההחלטה הרגשית. עכשיו עליכם לעלות על גשר הסליחה הזה כדי לא לשאת את העבר לעתיד.
תרגיל מחילה: גשר הסליחה
שים את היד על הלב, קח נשימה עמוקה והירגע. ראה את עצמך עומד למרגלות גשר. עמדו שם בשקט. קח רגע קצר להביט לאחור. ראה את העבר שאתה משאיר מאחור. ראו את האכזבות הישנות והצער העתיק כצללים מעורפלים רחוק מרחוק. אתה עושה זאת כדי שתשחרר אותם. הדרך להרפות אותם היא לסלוח.
קחו נשימה עמוקה נוספת. הירגע. למרות שמדובר בגשר קטן זה יכול להיות קשה לעבור.
כשאתה מתחיל מעבר לגשר תתחיל לקרוא לכל אלה בעבר ואלה שנמצאים בחיים שלך שפגעו בך. אפשר למודעות שלך את הפנים של מי שגרם לך לכאב. יש אנשים שיופיעו פתאום לפניך, אנשים שכמעט שכחת ואנשים שאתה זוכר טוב מדי. עם כל פנים, כל שם וכל זיכרון של כאב, מתחילים לסלוח.
זכרו את חברי הכיתה וחברי הילדות שצחקו עליכם וסלחו להם. כזכור, כאשר ההורים שלך פעלו בחוכמה, או שהיו חסרי רגישות וסלחו להם. נזכר במעסיקים שייתכן שהיו לא הוגנים או גרמו לך ללחץ. תסלח להם. זה הזמן לסלוח לאלו שמתו והשאירו אותך לבד.
הרשו להעלות בראשכם את כל מי שאהבתם אך שדחו אתכם, לא בגלל מי שאתם, אלא בגלל שהם לא יכלו לראות, לא יכלו לקבל, כי הם נבהלו. התחל עכשיו לסלוח להם. זכרו את האוהבים בחייכם, גם אם הם היו חלק מחייכם לרגע קצר בלבד. נזכר בכאב, בקשיים, באי ההבנות ובעזיבתם הסופית. זכרו איך זה הרגיש והתחילו לסלוח.
זה הזמן לסלוח לכל מי ששנא אותך, שבז ולעג לך, מי שחשב את עצמו לאויב שלך. סלח לכל האויבים.
תן לפנים שלהם לעלות בראש. תן לזכור את אירועי העבר לא משנה כמה כואב, לא משנה כמה אתה מעדיף לשכוח. אפשר לתמונות ולתחושות להתעורר כדי שתוכל לשחרר אותן בסליחה.
תבין ששמרת בתוכך את הזיכרונות האלה ואת כאב שרידיהם. אחזתם בהם. יתכן וחשבת ששכחת, כי משכתת אותם והפנית את גבך אליהם, לעומת זאת, מבינים שכל חוויה מוחזקת בזיכרונך ועדיין משפיעה על אופן ההליכה שלך בעולם. עדיין לא שיחררת את הכאב באמצעות סליחה. לא הסתכלת על כל חוויה בחוכמה ואהבה וכוח.
האגו משתמש בזיכרונות הללו כדי לזכור מה כואב ולשמור עליכם מפני כאב עתידי. זה מונע ממך להתקדם. אלא אם כן תסלח ותשחרר את הכאב זה תמיד יהיה חלק ממך כמו שרשרת כבדה הנגררת מאחוריך, נצמדת בקול ומאטה את האבולוציה שלך. שחרר את השרשרת הזו שקושרת אותך.
הולכים מעבר לגשר ...
כשאתה עובר את הגשר הזה ונתקל בפנים של כאב וצער אתה עלול להרגיש שוב את הכעס, את כאב הלב של דחייה ובדידות. אפילו זיכרון הכאב הפיזי יכול להרגיש מחדש ולגרום לך לסגת מפחד. תבין שרגשות ישנים אלה עומדים בדרכך לסלוח באמת. השתמש בכוח הפנימי שלך כדי לחצות את הגשר הזה, וסלח לאלו שיעמדו בדרכך, נחושים ללכת מעבר לכאב העבר.
עם כמה זיכרונות אתה עשוי לראות בבירור ובשעשוע את אי ההבנות שהתרחשו כל כך מזמן. עם זיכרונות אחרים התמונות עשויות להיראות די מוצקות, אמיתיות למדי כשאתה חווה מחדש את הכאב. במקרה כזה אתה עלול להרגיש חוסר רצון לסלוח. אתה עלול להרגיש רק כעס כלפי האדם שגרם לך נזק כזה. אז עליכם לקחת את צוות ההתמדה וללכת בהתמדה על עבריין במילים הפשוטות, "אני סולח לך."
ובאותן מערכות יחסים שהיו קרובות אליך במיוחד, באותן חוויות בהן הכאב עמוק מדי וכאב הלב הרסני מדי, יהיה צורך בכוח רב. כאשר אתם מתנגדים מהצורך להסתכל שוב על החוויה ואתם חוששים מהייסורים והייסורים של הפצע הפתוח השתמשו בחרב כדי לנתק את הפחד, להשמיד את החולשה ולהפיג את חושך הזיכרון. השתמש בחרב כדי לחתוך את שרשראות הזיכרון המחשיך את חייך והשתמש בכוח הסליחה לסיום סבלך.
כן, יש את האנשים שהייתם אוהבים לשנוא, את אלה שלדבריכם לעולם לא יוכלו לסלוח מכיוון שהפגיעה עמוקה מדי, הנזק גדול מדי. התחל להבין שהכעס והשנאה שלך, הפחד והכאב שלך מחזיקים אותך כבול למצב ולאנשים המעורבים. על ידי אחיזה ברגשות כאלה אתה שומר על אותם אנשים בחייך, מחוברים אליהם ברמה הרגשית. למרות שאלה שפגעו בך אולי כבר מזמן, אפילו מתים, אתה נשאר מחובר אליהם על ידי הרגשות שלך. הם עדיין איתך. הם עדיין מייסרים אותך. בסליחה נתת להם ללכת.
היו מודעים לתחושותיכם
כשאתה חוצה את הגשר ומתמודד עם מי שפגע בך, תהיה מודע לרגשות שלך כלפיו. אם אתה שואל את עצמך למה לסלוח להם; למה לסלוח לאלו שמתו והשאירו אותך לבד; למה לסלוח למי שדחה אותך; למה לסלוח למי שהיה כל כך אכזרי? פשוט אמור לעצמך, "הם לא ידעו מה הם עושים."
אם מישהו מהם היה יודע באמת שיש דרך אחרת להיות בעולם הם לא היו פועלים על פי הפחד והייאוש של האגו שלהם. אילו היו יודעים אחרת, הם לא היו מאפשרים לפחד וכעס ושנאה משלהם לעוור אותם. כיצד יכלו לפעול מתוך אהבה וטובות כשלא ידעו כוח כזה? הם לא ידעו שיכולה להיות דרך אחרת. פעולותיהם כלפיכם היו על פי הבנתם המוגבלת.
כן, יש כאלה שבעולם כל כך אבודים בחושך, כל כך נשלטים על ידי האנוכיות שלהם, כל כך הרבה חלק ממה שאתה מכנה רוע, עד שפעולותיהם נראות אכזריות מעבר לדמיון. סלח להם כדי שלא תפחד מהם. סלחו לאלו שאיבדו את נפשם. הם לא ידעו מה הם עושים.
סליחה עשויה שלא לרפא את כל הכאב עבור אנשים מסוימים. לטובתם נותר כאב כלשהו במהלך מסעם על כדור הארץ. יתכן וקשה להבין כיצד חוויה כואבת יכולה להיות ברכה. חיים רבים משתנים על ידי אירוע טראומטי יחיד שאילץ את נפשם לקחת כיוון חדש בחיים. רבים קוראים זאת מכיוון שצער ובלבול הביאו אותם לחפש תשובות, לחפש הבנות חדשות ולחפש ריפוי לכאב בחייהם. למרות שסליחה לא עשויה להסיר את כל הכאב, היא תסיר את הפחד.
כאשר הפחד משתחרר בכל צעד לאורך גשר הסליחה, תזכה בכוח ואולי קצת הבנה מדוע התרחשו אירועים מסוימים בחייך. גם אם אינך מבין לגמרי, גם אם אתה מתקשה להרגיש סליחה אמיתית, בכל זאת, המשך ללכת, המשך לומר לכל מי שנפגש, "אני סולח לך. לך בשלום." אחרי הכל, לעולם אינך יכול לדעת סליחה אמיתית אלא אם כן יש לך על מי לסלוח. וכאשר אתה מתחיל לסלוח לאחרים, תוכל להתחיל לסלוח לעצמך.
באמצע הדרך מעבר לגשר ...
באמצע הדרך מעבר לגשר עצרו לרגע והביטו פנימה, עמדו לבד וחפשו בתוככם את העצב, הבושה והאשמה של טעויות העבר שלכם. בכוח הסליחה תוכלו לעשות זאת בבהירות ובאומץ. עליכם להסתכל על העבר שלכם ולהתחיל לסלוח לעצמכם.
אינך יכול לרדת מהגשר הזה עד שלמדת לסלוח לעצמך באותה אהבה וחוכמה וכוח שהענקת לאחרים. עליכם לזכור את מה שצריך להחשיב לא חטאים או פגמים, אלא פשוט טעויות שיפוט.
זכרו את הפעמים שפעלתם בצורה לא מושכלת, וסליחו לעצמכם. תבין שדרך בורות וכאב, פגעת באנשים אחרים. גם אתה היית עיוור לאלה הזקוקים לאהבתך. תסלח לעצמך. גם אתה דחית את מי שאולי חיפש את הבנתך וחמלתך. סלח לעצמך כי היית מוגבלת על ידי האגו.
עליכם לקחת אחריות על מעשיכם בעולם. עליכם לקבל את ההשלכות. סליחה אמיתית היא להכיר בשגיאות העבר, להכיר בנעשה מתוך בורות ולהתקדם בכיוון אחר. הטעויות היו חלק מהלמידה. אין צורך לחזור על מה שכבר למדת. לסלוח לעצמך זה להתגבר על סניפי העבר כדי שטעויות לא יחזרו על עצמם. סליחה מרפאת את העבר ולכן העיוורון, הפחד, הטינות של האגו אין אחיזה בך.
סליחה היא כוח. זהו כוח שמנקה, מרפא ומשתנה. האגו יגרום לך להאמין שלסלוח זה להיות חלש. זה מפרש סליחה שמשמעותה אישור פעולה, הסכמה לכאב ושכחה ממה שקרה. סלח ושכח שתי מילים שונות. אתה לא יכול לשכוח את החוויה. זה יהיה טיפשי. החוויה, אם כי כואבת, הפכה אותך לחכם יותר.
אם היית מתנקה ממרירות ושנאה, יהיה קל יותר לראות את החוכמה שצברת. האגו, לעומת זאת, יחזיק בכעס, שנאה, צער ובדידות כמגן שיגן עליך מפני כאב נוסף. האגו רואה את עצמו כמגן עליך, אבל הוא רק שומר אותך מוגבל ונכלא בתוך חושך הבורות. כל מה שקרה בחייך עשה זאת מסיבה כלשהי, אם כי אולי לא תמיד אתה מבין מדוע.
שחרור עצמך מכלא העבר
סליחה היא המפתח הפותח את כלא העבר. אל תשתהה בניסיון להבין מדוע עליכם להשאיר אחריכם את המגבלות המחייבות אתכם. השתמש בכוח שבך, השתמש בכוח רוחך כדי לפתוח את הדלת ולסלוח. זו הדרך של הרוח, כוח האישיות האמיתית שלך שיכול להחליף שנאה באהבה, להחליף חולשה בכוח ולהביא את אור החוכמה לכבוש את עיוורון הבורות. זה עושה זאת בסליחה.
אם אתה מוכן לסלוח לכל מי שפגע בך, קיבלת את ההחלטה הרגשית להתפתח. תן לעבר להישאר בעבר. תבין שהאנשים האלה נעלמו. תבין שאין להם כוח עליך. הבן כי חוויות אלה הן זיכרונות עתיקים ולא יקרו שוב אלא במוחך, אם אתה מאפשר זאת כך. רק בכוח הסליחה אתה משאיר מאחור את הכאב והצער.
כמות הכאב שאתה מרגיש במהלך חלק זה של המסע שלך, תחושות הטינה והנקמה העזה שמתעוררות כשאתה חוצה את הגשר הזה, נמצאים בקורלציה ישירה לכמות ההתנגדות שיש לך לסלוח. אם תהססו תעבור את הגשר לאט ותגדיל את הזמן המושקע מחדש בשנאה, בפגיעה ובאכזבות. אתה יכול לחצות את הגשר הזה בצעדים בטוחים ויציבים אם אתה מרשה לעצמך להרגיש את כוח הסליחה.
כשאתה מגיע לחלק של הגשר שבו אתה מתחיל לסלוח לעצמך אתה עלול להיפגע מרגשות של בושה ואשמה. אל תאפשר לרגשות כאלה לעצור אותך. אתה עלול גם להרגיש ההפך ולהיאבק על הצדקה באמצעות רחמים עצמיים. אל תאפשר להגנה עצמית כזו לעיוור אותך.
מרגישים את הבושה, מרגישים את האשמה, מרגישים את הרחמים העצמיים, אם אתם חייבים, אז תנו לרגשות כאלה ללכת ולחפש במקום זאת את תחושת הסליחה.
אל תפחד להביט לאחור
אל תפחד להביט בחוכמה, בכוח ובחסד עדין כיצד חיית את חייך. השגיאות שביצעת היו פשוט משום שלא ידעת טוב יותר. אילו ידעת אחרת היית נוהג אחרת. לא היה לך ניסיון ללמד אותך שיש דרך אחרת להיות בעולם.
העולם שהגעת אליו, האנשים בחייך, החוויות שחווית היו כולם במגבלות האגו. כך היית. זה כבר לא הכרחי. תן לחוויה זו של סליחה להיות הראשונה מבין חוויות רבות המלמדות אותך כי דרך חדשה יכולה להתקיים. אתה יכול להרגיש יותר ממה שהורגש בעבר. אתה יכול להיות יותר ממה שחשבת שאתה עצמך. החוכמה היא שלך. כוח בתוכך. אהבה מחכה. הניחו את מגן ההגנה העצמית והרימו את דגל הסליחה.
מעבר על הגשר הזה הוא קרב. זה עשוי להיות קשה עבור חלק מהקוראים. לאחרים זה ילך די בקלות. כמה עשויים לחשוב שהם חצו את הגשר רק כדי לגלות שהם רימו את עצמם. המסע שלהם יחזיר אותם לגשר ולכן שוב יש להם את הסיכוי לסלוח. יתכן שתצטרך לחצות את הגשר הזה פעמים רבות, בכל פעם לחזק את נחישותך להילחם בבורות בסליחה.
רק אתה תדע אם רכשת את מלוא כוח הסליחה. כוח הסליחה אינו כוח הנפש. סליחה היא כוח ואנרגיה שמגיעה מהלב. אתה תדע את זה על ידי הרגשה. אתה תרגיש את כוחו כאשר הוא מרפא את רגשותיך. אל תהססו לפתוח את הלב ולסלוח על העבר, לסלוח לעצמכם ולעבור לכיוון חדש.
בצד השני של הגשר ...
בצד השני של הגשר אתה נכנס לתחום שבו אתה מוצא את המשמעות האמיתית של חמלה. מושג החמלה הובן כל כך לא נכון. האגו מפחית חמלה לרחמים. המימוש המלא של חמלה מוגבל לרחמים על מישהו, לרחם על עצמנו. שיפוטי האגו מגבילים את ההבנה והצער מורגש בכל חוויה שהיא מגדירה כגרועה, כלומר מזיקה לאגו. הוא מסתכל על חוויות כאלה ברחמים ולא בחמלה אמיתית ובהבנה רוחנית.
חמלה היא תכשיט. רחמים זה סלע. להבין את ההבדל. בעבר השתמשת בסלע הרחמים נגד עצמך ונגד אחרים. כן, אתה גורם יותר נזק מתועלת כשאתה משתמש בסלע הזה. אתה פוגע באחרים. אתה פוגע בעצמך בכל פעם שנעשה שימוש ברחמים. בכל פעם שאתה משתמש ברחמים השיפוטים המוגבלים של האגו מתחזקים.
רחמים צומחים מתוך תחושת חוסר האונים של האגו במצב. אתה מנסה להזיל דמעות כאילו זה ישנה את זה. אתה מנסה לזרוק כסף לבעיה, כאילו זה ישנה אותה. יתכן שתשקיע זמן רב בשימוש בשכל כדי לנתח את הסיבה לבעיה, כאילו זה ישנה אותה. ובכל זאת, יש סבל. ובכל זאת, יש עוני. האדמה בחוכמתה מתאימה את עצמה ואתה מכנה את השיטפונות הנובעים, רעידות אדמה וסופות הרוחות כטרגדיה מעוררת רחמים. אתה מרגיש רחמים על הסובלים, כמו שהיית מרחם על עצמך באותן נסיבות.
רחמים הם לולאה שאתה שם סביב צווארך כשאתה ממתין לנסיבות שיבואו ותבעט את הכיסא מתחת לרגליך. רחמים זה התאבדות. אתה הורג את עצמך נפשית ורגשית בכך שאתה מצטער על עצמך. תבין שחבל שומר אותך כלוא. זהו כלוב גם עבור אלה שאתה מרחם עליהם, כאשר אתה מחזק ומזרים עליהם את הפחדים והצער שלך. כשאתה לכוד ברחמים אתה שוכח את הכוח הפנימי שלך. אתה מאבד אמון ואמון. אתה הופך להיות חירש ועיוור לכוח אלוהים העומד לרשותך.
אם בלבך אתה מרגיש צורך להקל על הסבל שאתה רואה בעולם אז קום ועשה זאת, אך לא ברחמים. תבין שחבל לא משנה דבר. צא בכוח, בחוכמה ובחמלה אמיתית, ואז תהיה לך השפעה בעולם. רחמים נכים, חמלה מתחזקת.
תצטרך את כוחך כדי לברוח ממלכודת הרחמים. יש צורך בכוח כדי שתוכלו להרים את הרגליים ולהמשיך בחיים. אם אתה מוכן לשחרר את רחמי האגו תגלה בקרוב חמלה אמיתית. לכן הניחו את הסלע והרימו את התכשיט. חפשו הבנה גדולה יותר ממה שהאגו מציע.
אנו מזהירים אותך מגבולות הרחמים כדי שלא תמשיך הלאה. אתה משאיר את זה מאחור. כשאתה חוצה את גשר הסליחה הסתכלת על חוויות חייך. ברגע שאתה מגיע לצד השני אתה מתחיל לבחון את הנסיבות המשפיעות על העולם, משפיע על חייהם של הסובבים אותך ועדיין ממלא חלק בחינוך שלך. תלמד להסתכל בחמלה.
חמלה היא כלי קסום
בחמלה אמיתית תונחה לקראת הבנה רבה יותר ומודעות מורחבת יותר באשר לאופי המציאות הפיזית והרוחנית. חמלה תעלה אותך לרמת תודעה גבוהה יותר. זה ימנע ממך להסתמך על השיפוטים המוגבלים של האגו.
חמלה היא כלי קסום. זה שם בשבילך, למסע שלך על פני האדמה, להתפתחות הנשמה שלך. אתה תדע שיש לך את התכשיט כאשר אתה חווה את זה עובד בחיים שלך. לא תצטרך לחשוב על זה, אם כי ייתכן שתצטרך להזכיר לעצמך בהתחלה להרחיק רחמים וללמוד לראות את הדברים בצורה אחרת, להסתכל עמוק יותר ממה שנראה לעין, לראות מעבר לשיפוטים המוגבלים של האגו. .
חמלה היא תובנה. זה חלק מהתודעה האנושית שלך שצריך להעיר על ידי פיתוח היכולות הרוחניות שלך. רק כשתהיה לך חמלה תבין באמת את יכולותיה. למרות שאתה עלול להיאבק ולחפש זאת, דע כי חמלה קרובה. דע שזה שלך.
על מנת למצוא את התכשיט עליו אנו מדברים, עליכם להרים את עצמכם מחול הטבע של השנאה, מתוך חושך הכעס, מכבלי הכאב והפחד. אתה חייב לזרוק את עול הרחמים. בכוח הסליחה, בכוח ליבך ובחוכמת נשמתך, התכשיט הנוצץ נמצא בהישג ידך.
הודפס מחדש באישור המחבר. © 2000, 2003.
הוצאת הוצאת Writers Club Press,
חותם של iUniverse.com, Inc.
מקור המאמר
השלב הבא באבולוציה: מדריך אישי
מאת וינסנט קול.
במהלך נסיגה ארוכת שנים במדבר מחוץ לטוסון, אריזונה, לקח האח וינסנט אוסף של מסרים מתועלים שהועברו לקבוצת תפילה קטנה לפני שנים רבות, וערך אותם לספר "השלב הבא באבולוציה - מדריך אישי."
בהשראת התובנה הייחודית שלו למקורות הגזע האנושי וכן מדריך מעשי עם תרגילים קלים לעקוב, "השלב הבא באבולוציה" מנחה את הקוראים בפיתוח המודעות שלהם, מגדיל את יכולותיהם הרוחניות ומגלה את הכוח הנסתר של היצירתיות האנושית. . "השלב הבא באבולוציה" מיועד למחפשים מתחילים ומסורים כאחד, כאשר כל פרק לוקח את הקורא למסע מאתגר של גילוי עצמי ושינוי עצמי.
מידע / הזמנת ספר זה. זמין גם כ מהדורת קינדל.
על המחבר
וינסנט קול הוא נזיר נודד שמנחה קבוצות תפילה ומדיטציה, כמו גם מעגלי ריפוי נשים במשך יותר מ -15 שנה ברחבי ארצות הברית. נולד בברונקס להורים ממעמד הפועלים, כשהאח וינסנט התבגר, הוא החל לנדוד מחוף לחוף, לפגוש אנשים, לחוות ולהתנסות בחיים כרוצף, רקדן אקזוטי (חשפן), שחקן (במה ומסך) ועיתונאי עטור פרסים. אירועים בחייו הובילו לצומת דרכים והוא שינה כיוון ללכת במה שהוא מכנה, בדרך הצרה והפחות נסועה של חקר וגילוי.
"מה שאני כותב זה פשוט לשתף דברים שחוויתי ולהביע את המסר הפשוט שיש יותר בחיים ממה שהובלנו להאמין. לא משנה מי אתה או מה עשית בעבר או איפה אתה בוא, יש דרך שמובילה לחקירה וגילוי גדולים. אתה רק צריך לעשות את הצעד הבא. "
