עוברים מעבר לסלחנות ולקראת קבלה
תמונה על ידי StockSnap

כמו שרבים מאיתנו עושים, נשאתי פצעים מילדותי לחיי הבוגרים. כילדה צעירה התעללו בידי כמה בנים. באותה תקופה הייתי הרוס. הייתי בטוח שזו אשמתי, וכשהבנים אמרו לי לא להגיד לאף אחד או שהם יהרגו אותי האמנתי להם. לפני כן מעולם לא הרגשתי שאני משתלב, אחר כך הרגשתי כלא מתאים לגמרי. הייתי בטוח שהחיים הם משחק מורכב וכולם חוץ ממני ידעו לשחק.

כשהתחלתי את מסע הגילוי העצמי שלי בשנות העשרים לחיי, נתקלתי במושג הסליחה ועם הרבה מאוד כעס ושיפוט דחיתי מייד את הרעיון. במהלך השנים המחשבות שלי על סליחה השתנו באופן דרסטי. עכשיו אני מאמין שסליחה היא אחד הצעדים החשובים ביותר שאנחנו יכולים לנקוט בהשגת קבלה עצמית, שקט נפשי ואושר.

מלמדים אותנו לחשוב במונחים של דואליות: נכון ולא נכון, חיובי ושלילי, טוב ורע, שחור ולבן, אתה ואני. החברה שלנו מבוססת על מושג השליטה - החברה והפרט נתפסים כנפרדים - הבעיה והפתרון הם שני דברים שונים. כל עוד אנו רואים את העולם כך שיפוט והשוואה הם חלק מאוד מתהליך החשיבה שלנו. סליחה נראית כאילו אנו משחררים אותם מהכלים - העונש הגיוני בהרבה מסליחה.

לא מלמדים אותנו להאמין שהכל בחיים הוא אחד. אבל למען האמת כולנו אחד, הכל וכולם הם חלק מהתעלומה הגדולה של החיים.

יש דרך אחרת לראות את החיים

יש דרך אחרת לצפייה בחיים, שאני מכנה שליטה. באופן סמלי אני חושב על שליטה ככדור ענק, רחם שמחזיק בתוכו הכל באהבה. האופן בו אנו רואים אירועים בחיינו תלוי היכן אנו עומדים בתחום זה. אני לא נפרד מאף אחד ולכן אף אחד לא יכול לעשות לי כלום, הם פשוט עושים את זה. הצפייה בחיים בצורה זו הופכת את הסליחה למרכיב רצוי ומובן בחיים. הרשה לי להסביר.


גרפיקת מנוי פנימית


כשאימצתי את מושג השליטה הבנתי שהנערים האלה לא עשו לי כלום, פשוט במקרה הייתי באותו מקום שהם היו כשהחליטו לעשות משהו. הבנים שהתעמרו בי התמודדו עם הכאב הרגשי שלהם בכך שהעבירו אותו לידי. זה באמת היה הכל עליהם. איזו מתנה מימוש זה היה בשבילי! לא רק שהצלחתי לסלוח להם, אלא שהצלחתי לסלוח לעצמי ולראות באמת את החוויה למה שהיא הייתה, הזדמנות ללמוד איך לפתוח את ליבי ואת האהבה ברמה הרבה יותר עמוקה.

אני מאוד מאמין שאם נלמד לחיות בשלטון במקום לשלוט העולם יהיה מקום הרבה יותר אוהב ועדין לחיות בו. בשליטה, במקום לשפוט דברים אנו מחבקים אותם. חיים, מערכות יחסים ואירועים יומיומיים הופכים עבורנו להזדמנות לראות את מערכת הסינון שלנו, המורכבת מכל ההנחות, ההסכמים והאמונות שלנו.

בחירת איך אנו רואים אירועים

עוברים מעבר לסלחנות ולקראת קבלהבכל רגע יש לנו ברירה - האם אראה זאת דרך עיני מערכת המסננים שלי, את עיני הפחד וההפרדה, או שאראה דרך עיני רוחי, את עיני האהבה והאחדות? בכל רגע אנו יכולים לבחור להיות בשליטה או בשליטה.

כשאני מציג לראשונה את המושגים האלה בפני אנשים הם בדרך כלל אומרים שאני מבקש מהם להיות שטיח בית. הם שואלים אותי איך אוכל לחבק את האנס או את הרוצח? כשהם שואלים את זה, אני משתף את סיפור המשפחה שלי.

הנאצים הרגו את סבתא רבא שלי במהלך השואה בזמן שבן דודה חזר לגרמניה כדי להילחם עם הנאצים. השלטון אפשר לי לקבל ולהבין גם רצח אכזרי וגם רוצח. ניצולי שואה רבים מספרים שהם לא יכלו לעשות שלום עם חוויותיהם במחנות עד שסלחו לנאצים.

להיפטר מעשבים בשורש

אני מאמין כי כמין החמצנו הזדמנות נפלאה לאחר מלחמת העולם השנייה. אם אתה רוצה להיפטר משן הארי, חיתוך הראש לא יעבוד. אם אתה מתמודד רק עם מה שעל פני השטח העשב יחזור מיד; אם תחפור את השורש, העשב ייעלם לנצח.

המורשת של היטלר והשואה אינה רק אכזריות ורצח עם שלא יעלה על הדעת. אלה היו רק ראש הארי. אם יהיה לנו האומץ לבחון באמת את השורש, נמצא את השיפוט ואת הצורך שלנו בשליטה. אני מאמין שהשאלות שאנו שואלים כחברה מגדירות אותנו לעתים קרובות.

מה אם היינו שואלים את עצמנו מה גרם להיטלר מערכת סינון המאפשרת לו לעשות בחירות שהביאו למותם של מיליוני אנשים? מה אם היינו רואים בשיפוט את הגורם לכל המוות והסבל ההוא והיטלר כסמל לשנאה הקולקטיבית, לביקורת ולשיפוט שלנו? מה יכולנו לשנות כחברה? איפה היינו היום אם היינו מבקשים להשתחרר משיפוט במקום למקד את שיקול דעתנו במה שהם עשו?

כל דבר בחיים הוא תהליך ובהגדרה תהליך לוקח זמן. להגיע לנקודה שאנו מוכנים אפילו לחשוב על סליחה לוקח לא פעם הרבה זמן. אני מאמין לחקור את המושג מזרזי שליטה שמגיעים לשם. כאשר אנו רואים את העולם ממקום של שליטה, נקודת המבט שלנו משתנה ואנחנו מסוגלים לאמץ את החוויה באופן מלא. כשאנחנו לומדים לאמץ את האירועים בחיינו הבעיה והפתרון הופכים לאחד.

ריפוי רגשי: אוורור בחינם את כעסנו ושיפוטנו

השלב הראשון בריפוי הרגשי שלנו הוא לאפשר לעצמנו לפרוק בחופשיות את הכעס והשיפוט. חשוב לא למהר בצעד זה. עשו את כל הדרוש בכדי לשחרר את האשפה הרגשית סביב הנושא; כתוב סדרת מכתבים המבטאת באופן מלא את כל מחשבותיך, שיפוטיך ורגשותיך ואז צורב אותם; לצייר תמונות; לצרוח ולצעוק; היכו על כריות. אחרי הכל, אם יש לנו זבל רגשי רב שמסתובב זה מקשה הרבה יותר להתקדם לעבר סליחה. ברגע שנשחרר את הרגשות שצירפנו לזיכרון נוכל להתחיל בתהליך הסליחה והקבלה ואז נוכל להתחיל לראות את המתנה שמכילה כל אירוע בחיינו.

כל הרגשות שלנו נוצרים על ידי מה שאנו מספרים לעצמנו על האירועים בחיינו ולא על ידי האירועים עצמם. כשאנחנו משנים את מה שאנחנו אומרים לעצמנו על אירוע גם הרגשות שלנו ישתנו. הרגשות שלנו הם באמת תמרורים המצביעים על מערכת המסננים שלנו. מערכת הסינון שלנו מורכבת מהאמונות שלנו, מההנחות שקיבלנו לגבי החיים ומההסכמים שערכנו עם עצמנו ועם עולמנו. אנו חושבים שאנחנו רואים את המציאות כשאנחנו באמת רואים את גרסת העיוות של המציאות שנוצרת על ידי האמונות שלנו, ההנחות שקיבלנו לגבי החיים וההסכמים שערכנו עם עצמנו ועם עולמנו; אנו רואים את מערכת הפילטר שלנו ולא את העולם.

לעתים קרובות אנו אומרים דברים כמו "אתה פוגע ברגשותיי" או "אתה באמת מכעיס אותי". מה שקורה בפועל זה שמישהו עושה משהו, ואז אנחנו מספרים לעצמנו משהו על מה שקרה, והמילים האלה מייצרות את התגובה הרגשית שלנו. כל האירועים בחיינו הם ניטרלים רגשית עד שאנו מצרפים רגש לאירוע על ידי מה שאנו אומרים לעצמנו. כאשר אנו מבינים שהרגשות שלנו הם היצירה שלנו אנו יכולים להשתמש בהם כדי לשחרר את עצמנו מהאמונות המגבילות שלנו. אנו יכולים להשתמש באירועים בחיינו כדי להאיר את מערכת הפילטר שלנו. במקום למקד את תשומת ליבנו ברגשותינו ולנסות לשנות את האירועים בחיינו אנו יכולים לשנות את צורת החשיבה שלנו. אנחנו לא רוצים לדכא את הרגשות שלנו, חשוב לנו להרגיש אותם ולעשות את מה שצריך כדי לשחרר אותם. זה מאפשר לנו אפשרות לראות את מערכת המסננים שלנו בצורה ניטרלית ולא שיפוטית.

הוצאת עצמנו לחופשי

לאחר שאנו משיגים מידה של נייטרליות רגשית, קל לנו הרבה יותר לראות לראות את מערכת הפילטר שלנו במה שהיא - אוסף של אמונות לא מעוגנות ומגבילות. מוחנו מעדיף להיות נכון יותר מאשר להיות מאושר. רוחנו היא בלתי מוגבלת ואילו מוחנו מרגיש בטוח יותר בגבולות המוכרים של מערכת הפילטר שלנו. ברגע שאנחנו מאמצים לחלוטין את מה שמוחנו רוצים לשפוט, נוכל להשתחרר. באותה נקודה לא רק שאנחנו סולחים לעצמנו ולכל מי שעוסק באירוע אלא אנו עוברים מעבר לצורך בסליחה.

כשאנחנו עוברים מעבר לסליחה ולקראת קבלה אנו רואים את היופי של כל היצירות שלנו. כשאנו רואים את החיים מנקודת מבט של שליטה אנו מתחילים לראות אותם כיצירת אמנות שאנו יוצרים רגע אחר רגע. כל אירוע בחיים שלנו הוא הזדמנות להעמיק את הקשר שלנו עם עצמנו, האנשים בחיינו ועם אלוהים, הרוח הגדולה או כל מה שתבחר לקרוא ליוצר היקום המפואר הזה. לאחר שאנו רואים בבירור את התפקיד שמערכת המסננים שלנו ממלאת בחוויית החיים שלנו, לעתים קרובות אנו רוצים לשחרר אותה.

עד אז אנו מנסים לעתים קרובות לשלוט בדברים שאינם בשליטתנו כדי שנוכל להיות מאושרים או לפחות נוחים. אנו מנסים לשנות את האירועים בחיינו במקום כיצד אנו רואים אותם. כאשר אנו לומדים להתמקד במערכת הפילטר שלנו במקום במה ש"הם עשו "או" מה שקרה לנו "אנו יכולים ללמוד להיות מאושרים לא משנה מה קורה בחיינו. אנו יכולים לעבור מעבר לסליחה לתחושה עמוקה של קבלת חיים בדיוק כפי שהם. כשאנחנו מבינים סוף סוף שזו מערכת הפילטר שלנו שמנעה מאיתנו להיות מאושרים אנו יכולים לשנות את האופן שבו אנו חושבים על החיים.

שינוי דעתך הוא תהליך וזה יכול להיות קל ומהנה או מלא מלא כאב ומאבק, הבחירה היא שלנו. כדי להפוך את זה לחוויה מהנה יותר, צרו לעצמכם מקדש פנימי, הפכו לחבר הכי טוב שלכם, דברו באהבה לעצמכם וקבלו את עצמכם בעדינות בדיוק כמו שאתם. זכרו, ללמוד ללמוד את החיים דרך עיני השליטה והאהבה הוא תהליך שלוקח זמן. תן לעצמך את המתנה לקחת זמן רב ככל שתצטרך.

הוצאת רנסנס ספרים בע"מ © 2000

ספר מאת מחבר זה:

הדרך הטולטקית: מדריך לשינוי אישי
נכתב על ידי ד"ר סוזן גרג.

הדרך הטולטקית: מדריך לשינוי אישי מאת ד"ר סוזן גרגהמתנה של הטולטק היא ביכולת להתעלות מעל המודעות האנושית הרגילה ולהשיג חופש אישי. במילים פשוטות, חופש אישי הוא היכולת לבחור כיצד לפעול במקום להגיב לאירועים בחייך. שלושת הטולטות המאסטריות של מודעות, טרנספורמציה וכוונה הם המפתח להתעלות מעל מגבלותיך ולחוות את עצמך כיוצר חייך.

מידע / פנקס הזמנות. זמין גם כספר שמע וכמהדורת קינדל.

ספרים נוספים מאת מחבר זה

על המחבר

ד"ר סוזן גרגד"ר סוזן גרג היא המחברת של ספרים רבים כולל האחרונה שלה: הדרך הטולטקית: מדריך לשינוי אישי. יש לה דוקטורט בהיפנוזה קלינית וסיימה חניכה אצל האחות שריטה ודון מיגל רואיז ארבעת ההסכמים. סוזן גרה בהוואי ומתמחה בהובלת מסעות קודש של טרנספורמציה. בקר באתר שלה בכתובת www.susangregg.com

וידאו / מצגת עם סוזן גרג: המיתוס של להיות בלתי נאה
{vembed Y = 8hRfqYrcgfA}