4 דרכים שבהן התנדבות יכולה להיות טובה עבורך

תמונה
התנדבות להשתתף במהלך השבוע למודעות לסרטן השד עשויה לסייע גם לסטודנטים האלה באוניברסיטת בת'ון-קוקמן.
ג'פרי גרינברג / קבוצת תמונות אוניברסליות באמצעות Getty Images

יותר מ -77 מיליון אמריקאים להתנדב בסך הכל 6.9 מיליארד שעות שנה עושה הכל החל מלחימה בשריפות ועד לגיוס כספים לחקר סרטן. מאמצים אלה עוזרים לאחרים ותומכים בקהילות. אך ההתנדבות נוטה להועיל למתנדבים עצמם לפחות בארבע דרכים שונות, מסביר חוקר ניהול ללא מטרות רווח ג'ניפר א 'ג'ונס.

1. הגברת הבריאות שלך, במיוחד אם אתה מסייע לאחרים

התנדבות קשורה זה מכבר לטוב בריאות נפשית ופיזיתבמיוחד לאנשים מבוגרים. במחקר ארוך טווח, חוקרים מאוניברסיטת ויסקונסין מצאו כי התנדבות הייתה מקושר לרווחה פסיכולוגיתוהמתנדבים עצמם אמרו שזה טוב לבריאותם.

אף על פי שכל אחד יכול להרוויח מהתנדבות, אנשים שהכי פחות קשורים לאחרים נוטים להרוויח הכי הרבה. למעשה, היתרונות כה חזקים עד שחוקרים הציעו לפקידי בריאות הציבור לחנך את הציבור לשקול התנדבות כחלק מאורח חיים בריא.

מחקר אחד במיוחד בדק איזה סוג של התנדבות עשוי להיות הטוב ביותר לבריאותך. כאשר צוות מדענים חברתיים סרק נתונים שנאספו בטקסס, הם גילו זאת אנשים שהתנדבו בדרכים המועילות לאחרים נטו להשיג דחיפה בריאותית גופנית גדולה יותר מאשר מתנדבים שהשתלשלו למענם. הם הרוויחו גם מבחינת בריאותם הנפשית, כמו למשל שחוו פחות תסמינים של דיכאון והיו מרוצים יותר מחייהם.

כלומר, הגשת ארוחות במטבח מרק עשויה להיות טובה יותר לבריאותכם מאשר לעשות משמרות ללא תשלום כסדרן בתמורה לכרטיסי תיאטרון בחינם.

2. יצירת קשרים נוספים

התנדבות, במיוחד כאשר היא נעשית על בסיס קבוע, יכולה לעזור לך להכיר היכרות חדשה. בין אם אתה מתנדב בארגון על בסיס יומי, שבועי או חודשי, לאורך זמן אתה חייב לפתח מערכות יחסים חזקות, בדרך כלל עם מתנדבים ואנשי צוות אחרים.

מתנדבים רגילים עשויים לקבל הטבות אלו במידה רבה יותר מאנשים שמתנדבים באופן ספורדי, המכונים מתנדבים אפיזודיים. קחו זאת בחשבון: חלוקת מים בהרצת גיוס תרומות באפריל ואז עזרה למצרכים של תיקים בחלוקה בנובמבר, בוודאי קל יותר להידחק בלוח זמנים עמוס מאשר להתנדב באופן קבוע במשרד. אך פעילויות נוחות יותר אלה אינן עוזרות לך לבנות מערכות יחסים לאורך זמן. במילים אחרות, העקביות חשובה.

יש יתרונות וחסרונות לכל סוג של התנדבות. לדוגמא, לעתים קרובות קל להתזמן להתנדב מדי פעם וזה משהו שמשפחות או חברים יכולים לעשות יחד. עם זאת, מתנדבים המתנדנדים מדי פעם עשויים שלא להרגיש מחוברים מאוד למשימת העמותות בה הם תומכים או להכיר מתנדבים רבים אחרים.

לעומת זאת, התנדבות קבועה גורמת לסבירות גבוהה יותר שתפתח קשר עמוק עם העניין ועם עובדים ומתנדבים אחרים. עם זאת, סוג זה של התנדבות דורש מחויבות לזמן ארוך יותר וגדול יותר. זה יכול גם להיות מתסכל אם חובות המתנדב אינן מתאימות להם.

ובכל זאת, אם אנשים מוכנים לעבוד בכדי למצוא את ההתאמה הנכונה ולפנות זמן בלוחות הזמנים שלהם, התנדבות על בסיס קבוע יכולה לעזור להם להפיק יותר מהמאמצים שלהם, כולל חברים ומכרים חדשים.

3. הכנה למהלכי קריירה

כאשר מתנדבים צוברים ומחזקים מיומנויות ופוגשים יותר אנשים, זה יכול לעזור להם למצוא עבודה חדשה בתשלום על ידי השחזה של כישוריהם החברתיים והתפקידים והרחבת המגעים המקצועיים שלהם.

במיוחד אם אתה מובטל או להוט לקבל עבודה חדשה, ייתכן שתרצה להתנדב בדרכים בעלות סיכוי גבוה יותר למלא פערים בקורות החיים שלך או לעזור לך ליצור קשר עם אנשים שיכולים לעזור לקידום הקריירה שלך. לדוגמה, תוכלו ללמוד מיומנויות מנהיגות וממשל על ידי התנדבות בדירקטוריון במזון האוכל המקומי שלכם ובמקביל ליצור רשת עם חברי דירקטוריון אחרים.

[קבל את המיטב מהשיחה בכל סוף שבוע. הירשם לניוזלטר השבועי שלנו.]

לחלופין, אתה יכול להתנדב בארגון בתחומך, בין אם זה טיפול רפואי, טיפול בילדים או חשבונאות, כדרך להישאר עדכני ופעיל בזמן שאתה מחפש עבודה.

הכללת עבודה התנדבותית בקורות החיים שלך יכולה גם לאותת למעסיק פוטנציאלי שאתה בעל אופי קהילתי, בעל מוטיבציה עצמית ומוכן לעשות יותר ויותר. כפי שאני רואה לעיתים קרובות עם תלמידי המתנדבים, קשרים הדוקים עם צוותים ללא מטרות רווח יכולים להוביל להפניות עבודה ולמכתבי המלצה זוהרים.

4. הפחתת כמה סיכונים הקשורים להזדקנות

לאנשים מבוגרים העוסקים בפעילות פנאי מגרה נפשית באופן קבוע זיכרון טוב יותר ותפקוד מנהלים מאלה שלא, על פי ניתוח מחקרים קשורים.

ומכיוון שמתנדבים עשויים להזדקק להתמודדות עם בעיות חדשות, לקיים אינטראקציה עם לקוחות וצוות או לנסוע למיקום חדש, התנדבות יכולה להיות פעילות פנאי מגרה מאוד.

התנדבות יכולה גם לעזור לאנשים מבוגרים להרגיש מוערכים. לדוגמא, עמותות יכולות לעודד מתנדבים מבוגרים להפוך לחונכים - ולתת להם הזדמנות להעביר את מה שלמדו מחוויות חייהם וקריירה.

לְבַקֵר מתנדב.gov ו VolunteerMatch.com או ליצור קשר עם קרן קהילתית, מרכז משאבים ללא מטרות רווח ודרך מאוחדת אזורית כדי למצוא הזדמנויות להתנדב.

שיחה

על המחבר

ג'ניפר א.ג'ונס, פרופסור לניהול ומנהיגות ללא מטרות רווח, אוניברסיטת פלורידה

ג'ניפר א 'ג'ונס אינה עובדת, אינה מתייעצת, מחזיקה במניות בחברה או בארגון כלשהי אשר תרוויח מאמר זה ולא קיבלה מימון, ולא גילתה שום זיקה רלוונטית מעבר למינוים האקדמי.

 

מאמר זה הופיע במקור ב"שיחה "

 


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ירח מלא בשמי הלילה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 18 - 24 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
אישה בהריון בצללית עם הזריחה ברקע
מאבק על החיים וסיפור אהבה: כיכר שבתאי אורנוס 17 בפברואר 2021
by שרה ורקאס
אם אתה חושב שאתה יודע מה יקרה אחר כך, תחשוב שוב. אם אתה בטוח בתפיסת העולם שלך, תן ל ...
נכשל לעתים קרובות: חוסן מנצח בסוף
נכשל לעתים קרובות: חוסן מנצח בסוף
by פיטר רופרט
אף אחד לא אוהב להיכשל. כל אחד מאיתנו, ברמה כלשהי, מפחד לטעות. הכישלון הוא ...
כשהאמת כל כך נוראית שזה כואב, תפעל
כשהאמת כל כך נוראית שזה כואב, תפעל
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
בתוך כל הזוועות המתרחשות בימינו, אני מקבל השראה מקרני התקווה הזורחות ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.