תמונה על ידי הרברט אוסט
התעוררתי הבוקר לשמים אפורים. הרוח יללה כל הלילה, והכל היה רטוב. הרוח עוד נשבה למרות שהגשם פסק. המחשבה הראשונה שלי הייתה "אה, יום אפור!" ואחריו "אני חושב שאדלג על ההליכה הבוקר".
למרבה המזל נזכרתי בהבטחתי לעצמי לטייל בכל בוקר בלי קשר למזג האוויר. הניסיון שלי הוא שלמרות שמזג האוויר "נראה" מטורף, לעיתים קרובות, ברגע שאני יוצא לטייל, היופי של הטבע והשקט והעונג בהליכה גוברים על הדעות הקודמות שיש לי לגבי שמיים אפורים וגשם.
אז התלבשתי, לבשתי את מעיל הגשם שלי ואת המגפיים הגבוהים למים, ויצאתי לדרך. לקחתי את השביל ביער והתפעלתי מיופיים של השרכים הנוצצים בלחות, והעצים מנערים טיפות גשם. לא הייתה שמש, אבל היא הייתה יפה להפליא.
תוך כדי הליכה הבנתי - שוב - ששמיים כחולים ואור שמש אינם תנאי מוקדם ליופיו של הטבע ולהנאתו. כן הדשא היה רטוב, כן טיפות נפלו מהענפים כשהרוח רשרשה את העלים, כן השמיים היו אפורים כשהעננים מיהרו לעבור, אבל הכל היה כל כך יפה!
מצא רק דבר טוב אחד ביום
בא לי שאולי ישמש אותי הכי טוב כשאקום בבוקר כדי למצוא רק דבר אחד טוב ביום ... במקום להתמקד בחוסר שמש או בהיעדר שמים כחולים. רק דבר אחד טוב ... שהגשם פסק, שמזג האוויר היה חם גם אם היה לח, והיה לי פנאי לטייל בבוקר לפני שהתחלתי לעבוד כל יום ... כל כך הרבה דברים שאפשר להודות עליהם!
ואם עדיין ירד גשם, אם מזג האוויר היה קר, אם התעוררתי מאוחר מדי לטייל, עדיין הייתי יכול להיות אסיר תודה על העובדה שישנתי לילה טוב, או שאני חי במצב כזה חלק יפהפה של העולם, או שאני בריא ... או פשוט, שאני חי!
כל כך הרבה דברים טובים סביבנו. אין ספק שנוכל למצוא רק דבר אחד טוב בכל בוקר להיות אסיר תודה עליו! החוכמה היא לזכור לעשות את זה מספיק פעמים עד שזה הופך להרגל ... עמדות הן הרגלים, ולכן אנו נוטים לתאר אנשים שאנחנו מכירים כ"מאושרים ", או" זועפים "או" שקרנים " , או "עליז" וכו 'זה לא שהאנשים האלה הם כאלה במאה אחוז מהמקרים, אלא שזה הגישה השולטת שלהם. זה הגישה שהיא ההרגל המושרש ביותר שלהם.
שינוי הטון מתלונות לתודה
עם זאת, קל ליפול להרגל המתלונן במיוחד כאשר כל כך הרבה סביבנו נראים כלואים בו! שדרני החדשות מתמקדים באירועים שליליים, אפילו חברים ובני משפחה מתמקדים במה שמשתבש איתם - אוי דלקת פרקים! אוי הברכיים הרעות שלי! הו שלי! אוי לי ...! - כך שלעתים קל מדי ליפול בפח.
עם זאת, אנו יכולים לשנות את הטון של השיחות ... או לפחות נוכל לשנות את חלקנו בהן על ידי התמקדות בדבר אחד טוב בלבד .. ואז אחר ... ועוד ... עד שניצור הרגל בעצמנו. לחפש תמיד דבר אחד טוב ואז משהו אחר ועוד ...
אז היום אני מאחל לך את התענוג להתמקד רק בדבר אחד טוב כדי לתת את הטון של היום שלך ... ברגע שתתחיל לעשות זאת כל בוקר, תגלה שלא רק שזה יוצר הרגלים, זה הרגל שהוא הוא מהנה באמת ... וזה דבר ממש טוב!
ספר קשור:
מקהלת החוכמה: הערות על חיים רוחניים מלמעלה מ- 25 מחברים
נערך על ידי סורה דוביצקי.
מציע תובנה וגילוי באופן שבוודאי יביא לשינוי חיובי, מקהלת חוכמה הוא אוצר עצות העובר את הדורות. המאגד את כתביהם של למעלה מ- 25 הוגים בעלי חזון וכולל הרהורים על כל מאמר מהעורך, ספר זה מראה כיצד ליצור חיים מלאים במטרה, שלווה וריפוי.
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
