שְׁלֵמוּתָנוּת

לחיות חיים נטולי אשמה

לחיות חיים נטולי אשמה
תמונה על ידי PublicDomainPictures 

בזמן האחרון נושא האשמה עולה בזמן שעבדתי עם לקוחות הטיפול שלי על ועידת וידאו. אז ברצוני למקד מאמר זה בריפוי אשמה.

ראשית, מהי אשמה? רוב האנשים יודעים את התשובה. זו הרגשת האחריות לעשות משהו לא בסדר, או שעשית משהו לא בסדר בעבר. הייתי אומר שלכולנו יש את הרגשת האשמה הזו. זה אוניברסלי. כולנו טעינו, לפעמים גדולים. ותחושות אשמה הן לעתים קרובות מדי התוצאה.

בתוכניות התאוששות בת 12 שלבים, "תיקון" הוא צעד חשוב. אם יש טעויות שניתן לתקן, עוולות שאפשר לתקן, פגיעות שאפשר להתנצל עליהן, בכל האמצעים עשה זאת. 

תיקון כשאפשר

לפני שנים רבות, אחד מעוזרינו גנב מאיתנו די הרבה כסף, ואת טבעת האירוסין של ג'ויס, ואז התרחק במהירות. עברו הרבה שנים ואז, לפני כמה שנים, היא התקשרה וקיבלה את ג'ויס בטלפון. מבעד לדמעותיה היא הודתה כי אשמתה הייתה נטל עצום, שעיכב אותה בחייה, והיא רצתה לעשות את זה נכון.

ג'ויס אהבה (כי זה מי שהיא) אבל היא גם הייתה איתנה לגבי החשיבות להחזיר לנו. הצעירה הזו הסכימה בהתלהבות, אבל מעולם לא שמענו ממנה שוב. אנו יכולים רק לדמיין כיצד המשך אשמתה ממשיך לשמור על אומללה, עד שתוכל להסדיר את הדברים.

מתנצל על הפגיעה

לפעמים, אנחנו לא יכולים לתקן את הטעויות שלנו. כמו לפגוע במישהו שלא נמצא לו כדי להתנצל. כשהייתי נער, כעסתי על שכן שנהג לצעוק לעיתים קרובות עלינו כשהכדור שלנו נחת על הדשא שלהם.

לילה אחד התפוצצתי זיקוקים גדולים מחוץ לחלונם שכנראה הפחיד אותם עמוקות. אני מרגיש רע על שעשיתי את זה, לא יודע את שמותיהם, ומבין שהם כבר לא בחיים. למרות זאת, התנצלתי בפניהם בפנימה, מה שעזר לי לשחרר את האשמה המסוימת הזו.

אשמה קיומית

ואז יש אשמה קיומית, הרגשה שרק להיות בחיים עושה משהו לא בסדר. הרבה יותר קשה לתקן צורת אשמה זו. עבור רבים מאיתנו קיבלנו איכשהו את המסר שאנחנו יש לו בעיות. במקום שהגנות שלנו תוקע, הרגשנו גינויים כאנשים. 

עד שתיקנתי אותה כשהייתי בשנות הארבעים לחיי, אמי נהגה לתייג אותי כ"ילדה שאין לתקן "כשהייתי צעירה. עכשיו כמובן אני מבין שפשוט הייתי בעל רצון חזק, ואמי לא הייתה חזקה מספיק כדי לעמוד על שלה. אבל הנזק נגרם, ובמשך שנים רבות נשארתי להרגיש שיש לי משהו לא בסדר.

האשמה היא לב ליבו של הוורקהוליזם

אשמה מונעת מאיתנו לעשות דברים טובים למען עצמנו, או להגביל את הזמן שאנו מקדישים לטיפוח עצמי או ליצירתיות. אני אוהב לשיר עם ההרמוניום או הפסנתר שלי, ולכתוב שירים. אבל אני שם לב לקול הקטן הזה בראשי שמנסה להגביל את זמן היצירה שלי כי הוא לא "פרודוקטיבי". אני יכול באמת ליהנות, כשאני שומע פתאום את הקול האשם הפנימי הזה אומר, "הזמן חלף. עכשיו תחזור לעבודה." אני מבין וורקוהוליזם. אני וורקוהוליק מתאושש. אשמה היא לב ליבו של וורקוהוליזם.

אשמה גורמת לנו לעשות יותר למען אחרים, ולא מספיק לעצמנו. "איך אנחנו מעיזים לטפח את עצמנו! אל תהיה אנוכי!" המסר בכל זה ברור: אחרים חשובים מאיתנו. אבל זה יביא אותנו לנסות לשים מסכת חמצן על ילדינו, או על מישהו אחר, בתא מטוס שמאבד לחץ. אלא אם כן אנו מניחים תחילה את המסכה שלנו, אנו מסתכנים בלעזוף ולא לעזור לאיש. כמו כן, אלא אם כן אנו נותנים מספיק לעצמנו, לא יהיה לנו מה לתת לאחרים. אני אוהב את האמירה האינדיאנית, "הצניע את עצמך לקבל לפני שתוכל באמת לתת."

לחיות חיים נטולי אשמה

אז איך נרפא אשמה כדי שנוכל לחיות חיים נטולי אשמה? בבסיסה תחושת חוסר הכדאיות, לא לדעת שמגיע לנו מלא האהבה. כשאנחנו כותבים פנימה סיכון להירפא, "אם אנחנו בורחים מאהבה בגלל תחושת חוסר ערך, אז אנחנו צריכים לעצור ולהיזכר מי אנחנו: ילדי הבורא, בנים ובנות האור, יורשים חוקיים לכל האהבה והכוח של עוֹלָם."

והנה האמת: שום דבר שעשינו מעולם לא יכול להסיר את הראיות הטבועה שלנו. לפני כמה שנים היה לי רגע מכריע במערה סמוך לראש ההר מעל פוג'יו בוסטונה באיטליה. פרנסיס הקדוש נכנס למערה זו לפני 800 שנה, נחוש בדעתו שלא להמשיך במשרתו עד שידע בוודאות שהוא נסלח על חטאיו הרבים כצעיר. משאלתו נענתה, ומערה זו ידועה כיום כ"מקום הסליחה ". 

בפעם הראשונה שג'ויס ואני ביקרנו במערה זו, שדרשה טיול תלול במעלה ההר, רציתי גם את הוודאות הזו של סליחה על כל המעשים הרבים בחיי הצעירים שלי. נכנסתי למערה מוכנה לשבת זמן רב במדיטציה, ועברתי את רשימת העבירות הארוכה שלי בזה אחר זה, ומחפש סליחה. התיישבתי, עמדתי להתחיל עם האייטם הראשון ברשימה שלי, כשלפתע הרגשתי אנרגיה שמימית והמילים הגיעו אלי, "בארי, אתה מוחל לגמרי על כל זה." הרגשתי קליל כנוצה וקפצתי משמחה. אף פריט אחד ברשימה הארוכה שלי לא יכול היה להסיר את ערך נשמתי, את בכורי האלוהי. ג'ויס, שהכיר את כל הפריטים ברשימה שלי, והתכונן לחכות זמן רב מאוד עבורי, הופתע ואז שמח מאוד לראות את הנס האלוהי הזה.

החיים נטולי האשמה הם שלנו לשאלה. דע זאת: בכל פעם שאתה עושה משהו אוהב לעצמך, אתה עוזר לכל האחרים. 

בכל פעם שאתה עושה משהו יצירתי, כמו אמנות, מוסיקה, ריקוד, כתיבה מהלב או גידול פרחים, אתה מברך את העולם. כשאתה דואג לגופך באמצעות אכילה בריאה ופעילות גופנית, אתה דואג לכל גוף האנושות. כשאתה משקט את מוחך באמצעות מדיטציה או התבוננות, אתה עוזר להשקיט את כל המוחות. ובכל פעם שאתה לוקח נשימה מודעת, לוקח את האנרגיה הטהורה של הבריאה, אתה יכול לנשום את המתנה הייחודית שלך לעולם.

ספר מאת מחברים זה

לב מלא: 52 דרכים לפתיחה לאהבה רבה יותר
מאת ג'ויס ובארי ויסל.

לב מלא: 52 דרכים להיפתח לאהבה רבה יותר מאת ג'ויס ובארי ויסל.ליבות פירושה כל כך הרבה יותר מסנטימנטליות או שמאלץ. צ'אקרת הלב ביוגה היא המרכז הרוחני של הגוף, עם שלוש צ'אקרות מעל ושלוש מתחת. זוהי נקודת האיזון בין גוף תחתון לגוף עליון, או בין גוף לרוח. להתגורר בלבך זה אפוא להיות באיזון, לשלב את שלוש הצ'אקרות התחתונות עם שלוש העליונות.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

זמין גם במהדורת קינדל

אודות המחברים

תמונה של: ג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר מאז 1964, הם מדריכים ליד סנטה קרוז קליפורניהג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.

הצטרפו לבארי וג'ויס ויסל באירוע האישי הראשון שלהם מזה 16 חודשים: נסיגת זוגות קיץ, 24-27 ביוני 2021.

לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.

ספרים נוספים של סופרים אלה

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

אישה מתחת לירח מלא מחזיקה שעון חול מלא
איך לחיות בהרמוניה מושלמת
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
למילה הרמוניה משמעויות שונות. הוא משמש במוזיקה, במערכות יחסים, תוך התייחסות ל...
ירח מלא מעל עצים חשופים
הורוסקופ: שבוע 17 - 23 בינואר 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
01 15 יצוק נורמלי למרזב
Cast Normal to the Gutter: North Node בשור
by שרה ורקאס
הצומת הצפוני של מזל שור מאשר שהגיע הזמן להניח את היסודות הפיזיים של העולם החדש כ...
אישה מביטה מבעד לדלת דרך "וילון" או נטיפי קרח
כולם כואב לפעמים
by ג'ויס ויסל
האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מסתכל על אנשים מסוימים וחושב לעצמך, "בוודאי של האדם הזה...
זוהר מטורף כולל אדום. צולם על ידי Rayann Elzein ב-8 בינואר 2022 @ Utsjoki, לפלנד הפינית
הורוסקופ: שבוע 10 - 16 בינואר 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
פרצוף של זקן בפרופיל עם פרצוף של תינוק שמביט בו
קריאה לפעולה! אנחנו חייבים לעשות הבדל
by פייר פראדרוונד
"אקטיביזם רוחני הוא תרגול שמפגיש את עבודת העולם האחר וממוקדת פנימה של...
אישה עומדת מעל תהום
אור קורא מהתהום
by לורה אוורסנו
התפילה שלי היא שכולנו ניצור מרחב לחושך להוליד דרך חדשה לראות, לחוש,...
שן הארי בשלב הזרע בצבעים שונים
התחדשות וטרנספורמציה: זה מי שאתה!
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו כל הזמן בתהליך של התחדשות ושינוי. פיזית, אנחנו…
שלחו אהבה קדימה והגשימו את חלומכם
שלחו אהבה קדימה והגשימו את חלומכם
by נואל סטרן, דוקטורט
לפני שתתחיל פעולה כלשהי לקראת החלום שלך - שיחה, פגישה, שיעור, בחינה, מצגת, יצירה ...
מדוע התבוננות במוות יכולה לעזור לך לחיות חיים מאושרים יותר
מדוע התבוננות במוות יכולה לעזור לך לחיות חיים מאושרים יותר
by סטיב טיילור
איך אתה מרגיש לגבי הרעיון למות? האם זה משהו שאתה חושב עליו לעתים קרובות? או שזה גורם לך ...
פגוש את ליבך: מיתוס הלב השברירי
פגוש את ליבך: מיתוס הלב השברירי
by שי טובלי
כאשר אנו מחפשים בתוכנו מקורות כוח ותכונות כגון פחד ו ...

נבחר למגזין InnerSelf

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
5 שלבים לשימוש בחלומותיך למציאת תשובות
5 שלבים לשימוש בחלומותיך למציאת תשובות
by נורה קארון
תמיד הייתי תלוי בחלומות כדי לספק לי תשובות ברורות לגבי הכיוון שלי בחיים, ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.