תריסים.
אתה מקבל החלטות כל הזמן. רובם קטנים. עם זאת, חלקם באמת גדול: יש להם השלכות במשך שנים ואפילו עשרות שנים. ברגעים האחרונים שלך, ייתכן מאוד שתחשוב על ההחלטות האלה - ועל חלקן אתה עלול להתחרט.
חלק ממה שהופך החלטות גדולות לכל כך משמעותיות הוא עד כמה הן נדירות. אינך מקבל הזדמנות ללמוד מהטעויות שלך. אם אתה רוצה לקבל החלטות גדולות שלא תתחרט, חשוב שתלמד מאחרים שהיו שם בעבר.
יש הרבה מאוד מחקרים קיימים על מה אנשים מתחרטים בחייהם. בפרויקט הנוכחי החלטתי לגשת לבעיה מהצד השני ולשאול אנשים לגבי ההחלטות הגדולות ביותר בחייהם.
מהן ההחלטות הגדולות ביותר בחיים?
ביליתי את רוב הקריירה שלי בלימוד מה שאתה יכול לקרוא לו קטן החלטות: איזה מוצר לקנות, באיזה תיק להשקיע, ו את מי להעסיק. אך אף אחד מהמחקרים הללו לא הועיל במיוחד כאשר לפני כמה שנים מצאתי את עצמי צריך להכין כמה גדול החלטות חיים.
כדי להבין טוב יותר מהן ההחלטות הגדולות ביותר בחיים, אני גויסו 657 אמריקאים בגילאי 20 עד 80 כדי לספר לי על עשר ההחלטות הגדולות בחייהם עד כה.
כל החלטה סווגה לאחת מתשע קטגוריות ו -58 קטגוריות משנה. בסוף הסקר, המשיבים דירגו את עשר ההחלטות מהגדול לקטן ביותר. אתה יכול לקחת את הסקר בעצמך כאן. (אם כן, תשובותיך עשויות לעזור בפיתוח המחקר שלי בהמשך.)
התרשים הבא מציג כל אחת מ -58 קטגוריות המשנה להחלטות מבחינת התדירות שהוזכרה (לאורך הציר האופקי) וכמה גדולה ההחלטה נחשבה בדיעבד (לאורך הציר האנכי).
בפינה השמאלית העליונה של התרשים אנו רואים החלטות משמעותיות מאוד ונפוצות מאוד. להתחתן ולהביא ילד לבלוט כאן בבירור.
החלטות חיים גדולות אחרות נפוצות למדי כוללות התחלת עבודה חדשה ולימודי תואר. פחות נפוץ, אך בין החלטות החיים המדורגות ביותר, כולל סיום חיים - כמו של ילד שטרם נולד או של הורה גוסס - ועיסוק בפגיעה עצמית.
כמובן שהתוצאות תלויות במי שאתה שואל. לגברים בשנות ה -70 לחייהם יש תשובות שונות מאשר לנשים בשנות ה -30 לחייהם. כדי לבחון נתונים אלה לעומק, בניתי כלי המאפשר לך לסנן תוצאות אלה לפי סוגים ספציפיים של משיבים.
מהם הצערים הגדולים ביותר בחיים?
ניתן ללמוד הרבה כיצד לקבל החלטות טובות בחיים על ידי שאלת אנשים מה החרטות הגדולות ביותר שלהם. חרטה היא רגש שלילי שאתה מרגיש כשאתה משקף על החלטות עבר ומאחל שעשית משהו אחרת.
בשנת 2012 כתב המטפל האוסטרלי ברוני ואר א ספר על חוויותיה בטיפול פליאטיבי. היו חמש חרטות שאנשים גוססים סיפרו לה לרוב:
- הלוואי שהיה לי האומץ לחיות חיים נאמנים לעצמי, ולא לחיים שאחרים ציפו ממני
- הלוואי שלא עבדתי כל כך קשה
- הלוואי שהיה לי האומץ לבטא את רגשותיי
- הלוואי שהייתי בקשר עם החברים שלי
- הלוואי והייתי מרשה לעצמי להיות מאושר יותר.
עדות אנקדוטאלית זו קיבלה תמיכה ממחקר אקדמי קפדני יותר. לדוגמא, א מחקר 2011 ביקש מדגם מייצג ארצי של 270 אמריקאים לתאר חרטה משמעותית על החיים. שש התחרטויות המדווחות הנפוצות ביותר היו רומנטיקה (19.3%), משפחה (16.9%), השכלה (14.0%), קריירה (13.8%), פיננסים (9.9%) והורות (9.0%).
למרות שהאהבות האבודות והיחסים הלא ממלאים היו הצער הנפוץ ביותר, היה הבדל מגדרי מעניין. אצל נשים, חרטות על אהבה (רומנטיקה / משפחה) היו נפוצות יותר מאשר חרטות על עבודה (קריירה / השכלה), ואילו ההפך היה נכון לגברים.
מה גורם לחרטה?
מספר גורמים מגדילים את הסיכויים שתרגישו חרטה.
בטווח הארוך זה חוסר מעש - מחליט לֹא לרדוף אחר משהו - זה מייצר יותר חרטה. זה נכון במיוחד עבור גברים, במיוחד כשמדובר מערכות יחסים רומנטיות. אם רק הייתי מבקש ממנה לצאת, אולי היינו נשואים באושר.
החלטות גרועות מייצרות חרטה רבה יותר כאשר כן קשה יותר להצדיק את ההחלטות האלה בדיעבד. אני באמת מעריך את החברים והמשפחה שלי, אז למה השארתי את כולם מאחור כדי לעבוד בעבודה זו בחו"ל?
בהתחשב בעובדה שאנחנו יצורים חברתיים, החלטות גרועות בתחומים הרלוונטיים לתחושת השייכות החברתית שלנו - כגון הקשר רומנטי ומשפחתי - הן לעתים קרובות יותר הצטער. מדוע פירקתי את משפחתי על ידי פלינג?
חרטות נוטות להיות החזקות ביותר עבור הזדמנויות אבודותכלומר, כאשר תוצאות בלתי רצויות שניתן היה למנוע בעבר כבר אינן יכולות להיות מושפעות. יכולתי לנהל מערכת יחסים טובה יותר עם בתי אם הייתי שם לעתים קרובות יותר כשגדלה.
הצער המתמשך ביותר בחיים נובע מהחלטות שמרגשות אותך רחוק יותר מהאדם האידיאלי שאתה רוצה להיות. רציתי להיות מודל לחיקוי אבל לא יכולתי להניח את בקבוק היין.
קבלת החלטות חיים גדולות ללא חרטות
ממצאים אלה מספקים לקחים חשובים לאלה עם החלטות גדולות בחיים, שהם כמעט כולם. סביר להניח שתצטרך להמשיך לקבל החלטות גדולות לאורך כל חייך.
ההחלטות החשובות ביותר בחיים נוגעות למשפחה ולחברים. השקיע את הזמן בכדי לקבל החלטות אלה, ואז אל תיתן להסחות דעת אחרות - במיוחד אלה בעבודה - לערער את מערכות היחסים הללו.
לנצל הזדמנויות. אתה יכול להתנצל או לשנות מסלול מאוחר יותר, אך אינך יכול לנסוע בזמן. ההשכלה והניסיון שלך לעולם לא יכולים ללכת לאיבוד.
הימנע מקבלת החלטות שמפרות את הערכים האישיים שלך ומרחיק אותך מעצמי השאיפה שלך. אם יש לך הצדקות טובות להחלטה עכשיו, לא משנה מה יקרה, לפחות לא תתחרט על כך אחר כך.
אני ממשיך לבקש מאנשים לספר לי על החלטות החיים הגדולות ביותר שלהם. זו דרך נהדרת ללמוד על מישהו. לאחר שאספתי מספיק סיפורים, אני מקווה לכתוב ספר כדי שכולנו נוכל ללמוד מחוכמתם הקולקטיבית של מי שהיו שם בעבר.
על המחבר
אדריאן ר. קמילרי, מרצה בכיר לשיווק, אוניברסיטת סידני
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
