שְׁלֵמוּתָנוּת

על פרפקציוניזם: לאפשר לעצמנו להירגע

ערימת חלוקי נחל מאוזנת לחלוטין
תמונה על ידי ננדהו קומאר 

איך יכול הפרפקציוניזם להוות אבן נגף בדרך? הצורך הכפייתי להיות מושלם יכול להיות קשה מאוד לכל אחד. לעתים קרובות אנשים אינם מודעים לכך שהם פרפקציוניסטים, אלא אם כן מצביעים עליהם או שהם מתחילים להכיר בתכונה בתוכם.

לעתים קרובות, הסיבה שאנשים לא מצליחים לראות את זה היא שלעתים קרובות הם מרגישים שהם מתקרבים או לא מצביעים על כך. מכיוון שהם אינם מסוגלים להביא לתנאים המושלמים שהם רוצים, אנשים אלה נוטים לראות את עצמם לא כפרפקציוניסטים, אלא ככישלונות. הם חשים הרוסים, ומאמינים שהם לא מצליחים להגיע ליעדים שלהם. משוכנעים שהם חסרים בצורה כלשהי, הם נאלצים לעבוד קשה יותר ויותר כדי שהדברים יצאו מושלם. למרבה הצער, הם גם מצפים לאותם אחרים.

מצב זה גורם לחרדה וסערה רבה בקרב האנשים סביב פרפקציוניסט. יכול להיות שאחרים לא שותפים לדחף לשלמות, והם לא יכולים לראות על מה כל המהומה. הם לא יכולים להבין מדוע מישהו ירצה להתרגז כל כך על משהו שנראה להם כל כך חסר משמעות. הם לא מצליחים להבין איך מישהו יכול לגרום לו - או לעצמה - לחלות כמעט בגלל איזה זוטות שלא ממש חשובה בעיניהם.

פרפקציוניזם: בעיה מסביב

להיות פרפקציוניסט יוצר בעיות, לא רק עבור הפרט הסובל מכך, אלא עבור הסובבים אותם. לדוגמא, עבודה אצל בוס שהוא פרפקציוניסט קשה על כולם במשרד. אנשים מסתובבים על "קליפות ביצה", ולא יודעים למה לצפות. הם מחכים כל הזמן ל"נעל השנייה תישמט ", מה שברוב המקרים, כן.

מאיפה הצורך הזה להיות מושלם? אולי גדלנו עם הורה שהיה לו את הבעיה. דברים מסוג זה מועברים לעתים קרובות לדור הבא. כאשר ילד מתחיל להרגיש שהוא אינו מספיק בשל חוסר יכולתם לעמוד בסטנדרטים של ההורה, הם נוטים להיכנס לאותו מעגל של עבודה קשה על מנת לרצות. זה הופך להיות צורך פנימי כפייתי, ואם נשאל אותם על כך, כנראה שלא יהיה להם שמץ של מושג מדוע יש להם כונן כזה. ברוב המקרים הם אפילו לא יכירו בכך מכיוון שהם לא רואים את עצמם או את מצבם באופן אובייקטיבי. יתר על כן, מכיוון שהם מתמקדים בחסר במקום במה שיש, הכוס שלהם תמיד חצי ריקה במקום חצי מלאה. זה מצער מכיוון שהוא נוטה להוציא את השמחה מהחיים.

לראות את הפגמים במקום היופי של כולו?

לראות תמיד מה צריך לעשות במקום להסתכל על מה שהושג יכול להשאיר תחושה שלמה ומותשת. יתר על כן, אם אנו רואים תמיד את הפגם ולא את היופי של העיצוב כולו, אנו בוגדים בעצמנו ובאחרים בכך שלא נותנים קרדיט היכן שהוא מגיע. במקום זאת, אנחנו תמיד מחפשים מה לא בסדר.

יש גם תחושה שאנחנו תמיד לא מספיקים כי אנחנו כל הזמן משווים את עצמנו עם אחרים. הרגשת העבודה שלנו אף פעם לא טובה מספיק ולא משנה מה אנחנו עושים יכולה להשאיר אותנו להרגיש שליליות לגבי עצמנו. גם אם אנו משיגים משהו שנראה מושלם בעינינו, זו רק טיפה בדלי.

כשאנחנו מצפים לשלמות זה בדרך כלל באזורים רבים בחיים שלנו, אם לא בכולם. כך שגם אם נצליח להשיג דבר אחד טוב, זה נותן לנו מעט מאוד נוחות: תמיד יש את האתגר הבא לעמוד בו. העובדה האמיתית היא שפרפקציוניזם לעולם אינו נגמר. כתוצאה מכך, אנו מביטים כל הזמן קדימה, מרגישים מתוסכלים מהצורך שלנו לעבור את החיים ולעולם לא עושים טעויות ומצליפים לעצמנו כשאנחנו עושים זאת.

זה בסדר לעשות טעויות

התבגרות בסביבה מסוג זה אינה בריאה לילדים ועלולה להזיק להערכה העצמית שלהם. אם אנו לומדים להיות עדינים עם עצמנו ומבינים שזה בסדר לטעות, גם אם אחרים אינם מרוצים מאתנו, אנו הופכים לאנשים בריאים יותר ומקבלים את עצמם. אנחנו גם מקלים על אחרים, וכתוצאה מכך אנחנו הרבה יותר מהנים להיות איתם.

כשאנחנו לומדים לקבל את עצמנו עם הטעויות שלנו ולקבל בברכה את רצון אלוהים עבורנו בכל יום נתון, אנו נרגעים. הרפיה חשובה בדרך הרוחנית. כאשר אנו מרפים את האישיות - המוח והנפש - אנו יכולים לאפשר לעצמי הרוח להשתלט. לאחר מכן אנו מרשים לעצמנו להרים את המחשבות האינטואיטיביות המנסות כל כך להגיע אלינו דרך החרדות והפחדים שלנו. יתר על כן, כאשר אנו מפסיקים לנסות לשלוט, אנו מאפשרים לכוח הגבוה שלנו לנהל את חיינו. זה יכוון את המהלך הבא שלנו וינחם אותנו כשאנחנו טועים.

אין שום דבר רע לטעות - גדולים כקטנים. אנחנו על האדמה ללמוד. אם באמת היינו אמורים להיות מושלמים, לא היינו כאן. אנחנו לא כאן כדי להדגים כיצד אנו יכולים לשלוט בעצמנו ובכל הסובבים אותנו כך שהעולם יכול להיות מושלם בעינינו. עלינו לזכור שיש לנו ראייה מוגבלת, כך שההשקפה שלנו על המושלם עשויה להיות שונה מהשקפת האל.

לכן, אסור לנו להיבהל כשאנחנו רואים את הפגמים שלנו, בין אם הם פיזיים, נפשיים, רגשיים או רוחניים. כולנו אנושיים, ועלינו להכיר באנושיות כמו גם בענווה בעצמנו ובאחרים. אם אנחנו פרפקציוניסטים, בואו נשמח שיש לנו מספיק זמן והזדמנות לצמוח. נשמח יותר אם נראה את עצמנו מנקודת מבט חדשה ובריאה.

מאפשר לעצמנו להירגע

בואו נעזוב את הסיכוי להיות מושלם לבורא שיצר אותנו. יתר על כן, נתחיל להבין שתכונה זו היא משהו שאנחנו יכולים להתגבר עליו כשאנחנו מאפשרים לעצמנו להיות מי שאנחנו. יחד עם זאת, עלינו לאפשר לאחרים את אותה הזכות.

אנו נסתפק הרבה יותר כאשר נאפשר לעצמנו להירגע ולתת לרוח שבפנים להביא דברים למסקנות הראויות שלהם. השארת התוצאות לכוחנו הגבוה יותר, בזמן שאנו דואגים לעבודת הרגליים, היא מדיניות טובה שיש לנהוג בה. ו ... ובכן, אם הדברים לא יתבררו כמושלמים בעינינו, אולי הם לא נועדו לכך. בואו נאמין באלוהים של הבנתנו לדעת מה הכי טוב גם עבור עצמנו וגם עבור אחרים.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
עיתונות סאבאג '. © 1999. www.savpress.com

מקור המאמר

התעוררות הלב: המסע של הנשמה מחושך לאור
מאת ג'יל דאונס.

עטיפת הספר "התעוררות הלב: מסע הנשמה מהחושך אל האור" מאת ג'יל דאונס.מדריך נהדר לכל מי שרוצה לחיות בביטחון. למד כיצד לחזור ליסודות על ידי שחרור. האמיתות הפשוטות, אך העמוקות שנמצאות כאן, יכולות לשפר את מסע הלב של כל אחד. דבריו של ג'יל דאונס משקפים עולם רחום וקסום. המסר רגוע, מעודד, חזק ובטוח.

ספר זה עשוי בהחלט להיות בן לווייתך היומי כאשר אתה צועד בהליכה הרוחנית, מכיוון שהוא מדבר על השיחה הרוחנית באופן מובן אך עמוק.

מידע / הזמין ספר זה.

על המחבר

תמונה של ג'יל דאונסלג'יל דאונס יש תואר ראשון בסוציולוגיה ועבד כאחות מעשית מוסמכת (LPN), הנחה קבוצות משפחתיות בהתאוששות ובעל ניסיון בעבודה עם קשישים בבתי אבות וגוסס בהוספיס. היא יצרה והנחה סדנאות בנושא צמיחה אישית ורוחנית. היא שימשה כנשיאת מועצת המנהלים של הכנסייה הקהילתית הבין -דתית באגם סופיריור והיתה מכשיר ביצירת מרכז למידה שם. כישוריה האינטואיטיביים פותחו באמצעות עבודה בייעוץ רוחני והוראת שיעורי מדיטציה בקהילה. 

ספר נוסף מאת מחבר זה
    


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ירח מלא בשמי הלילה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 18 - 24 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
להצליח עם החזון, הפרויקט או היעד שלך
להצליח עם החזון, הפרויקט או היעד שלך
by אלן סיל
כאשר אתה מקבל השראה מאיזו מטרה נהדרת, מאיזה פרויקט יוצא דופן, כל המחשבות שלך נשברות ...
ספטמבר 2015: להיות חיים, אל תחיה את זה סתם!
ספטמבר 2015: להיות חיים, אל תחיה את זה סתם!
by שרה ורקאס
ברוך הבא לאחד החודשים החזקים ביותר של 2015! עם שני ליקויים, אחד מתרחש בסופר ...
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.