"לחיות את הרגע!" מדבקות פגוש בוכות. "חי בעכשיו!" מכריזים ספרי עזרה עצמית. סרטים כמו רשימת הדלי להטיף את חשיבות החיים החיים במלואם לפני שהזמן עליכם על פני האדמה. חיבוק כל יום בחייך כמתנה יקרה, וכל אדם שאתה אוהב כיקר.

ובכל זאת, לא משנה כמה קל לדבר על ספירת הברכות שלנו, על הוקרת משפחותינו ועל החיים באור, נראה שזה עדיין אחד הדברים הקשים ביותר לעשות.

כל מה שאנחנו מקבלים זה הרגע הזה. אבל קל יותר לומר "להיות בעכשיו" מאשר לעשות, נכון?

חסר החלק הכי טוב בנסיעה

רבים מאיתנו נותרים שקועים בעבר ומקובעים על העתיד. איננו מצליחים לפתוח את עינינו, אוזנינו, חושינו ולבנו למה שקורה כאן, ממש עכשיו. האינטימיות של מערכת יחסים שאנחנו נמצאים בה. היופי של הטבע סביבנו. השגשוג שאנחנו נהנים ממנו.

או, מצד שני, אנחנו מחוברים ללכת ללכת ללכת; פשוט אין לחצני הפסקה או עצירה המובנים בתוכנה שלנו. אנחנו "רצים", נעים בעשרה כיוונים שונים בבת אחת. אנחנו אמני בריחה, מחליקים כמעט בלתי נראה מכאן ועכשיו. כתוצאה מכך אנו מפוצצים את הרגעים היקרים ביותר של החיים ומתגעגעים לחלקים הטובים ביותר בנסיעה!

התגברות על ההתמכרות שלנו לפעילות ולסטייה ללא הפסקה

עד שנתגבר על ההתמכרות שלנו לפעילות והסטה בלתי פוסקת, ועד שנבין כיצד לעצור, לחוות ולהתענג על הרגע - במקום לרוץ ולברוח - לעולם לא נקבל את עושר החיים. לעולם לא נהיה מרוצים. לעולם לא נרגיש תחושת הכרת תודה או שלום. פשוט נמשיך למהר לדבר הבא - "תיקון" הפעילות הבא - ונצדיק אותו לפי הצורך.

שמחה היא שריר. אם אתה לא לומד להגמיש את זה, החלקים הטובים ביותר בחיים שלך יעברו עלייך. וזו לא סתם קלישאה! זו מציאות!

הדרך בה אנחנו באמת מנצחים

כולנו שמענו את הביטוי "מדובר במסע ולא ביעד" - כלומר השמחה האמיתית בחיים נובעת מתהליך ההגעה למקום בו תרצו להיות. בשונה ממה שאומרת לנו החברה התחרותית שלנו מדי, מי שנהנה מהמירוץ הוא אפילו יותר מנצח מזה שחוצה את קו הסיום.

הגולש האולימפי בודר מילר קיבל הרבה פתיתים על שהפגין גישה זו. בראיונות מוונקובר 2010, הוא דיבר הרבה על לעשות את הכי טוב שהוא יכול ולהיות מרוצה מההופעה שלו. בטח, הוא רצה לזכות בזהב, אבל זו לא הייתה המטרה היחידה שלו. וזה מהבחור שנחשב לגולש האלפים האמריקני הגדול בכל הזמנים!

התקשורת קפצה בכל רחבי מילר באולימפיאדה האחרונה בגלל יחסו הנינוח. הוא ספג ביקורת על חוסר התחרות לכאורה - יחסו של "מה יהיה".

אותו דבר קורה בכדורגל המקצועני. הניו אורלינס סיינטס זוכים בסופרבול בשנת 2010, והקווטרבק של קולטס פייטון מאנינג יושב בחדר ההלבשה בייאוש מוחלט. הוא כל כך הרוס שהוא לא רוצה לדבר עם אף אחד.

כאילו כל ההצלחה שלו עד לאותה שלב - כמה מבריקים שקולטס שיחקו כל העונה - נשללה. כי אם תגיע למקום השני, אולי היית מגיע אחרון. או כפי שאמר זאת המאמן המפורסם וינס לומברדי, "הזכייה היא לא הכל, זה הדבר היחיד."

סובלים מתחושות כישלון עצמיות?

כמה מאיתנו סובלים מאותן תחושות כישלון המוטלות על עצמן? אנחנו אף פעם לא נהיה נשיא החברה. אנו כותבים עשרה ספרים, אך אף אחד מהם לא זוכה אף פעם לקופה. אם יש לנו ילדים, אנחנו לא מסתדרים מול ה- PTA כאם או אב השנה. אז אנחנו מרגישים שנכשלנו; כאילו לא היינו מספיק טובים כדי "להכין" את זה באמת.

אבל מה עם ההערכה שאתה מכחיש ומסיט? מה לגבי כל השבחים המגיעים לך על היותך עובד מצוין, סופר מבריק, אשה אוהבת, הורה נפלא? לא משנה אם מעולם לא קיבלת לוחות או גביעים.

אימות, הערצה ותפארת הם אחלה, אל תבינו אותי לא נכון. (יש לי עדיין גביע שקיבלתי בתיכון.) כולנו זקוקים מדי פעם לנער. אבל לסמוך על מישהו אחר שיגיד לנו שהיינו הורים טובים, עובדים או בני זוג, או שאנחנו "מנצחים", זה לעתים קרובות מדי אכזבה. אז איך באמת נהיה (ונצא) למנצחים?

לומד לברך ולאשר

על ידי עצירה והכרה בערך ובהישגים שלנו אנו לומדים כיצד לברך את חיינו. ולא רק בסוף, אלא במהלךם. ללא תנאים. לטוב או לרע. עשינו את הכי טוב שיכולנו באותה תקופה. והצלחנו טוב! במקום לחכות לחותמת אישור מהעולם, אנחנו יכולים לאשר את עצמנו.

לא תמיד קל לשנות חלק מהקריטריונים שלנו למה שמהווה ניצחון אמיתי או הצלחה. ללמוד לתת אשראי ואישור לעצמנו אינו תמיד עניין פשוט. שינוי מערכת הניקוד לוקח זמן ותרגול, אבל כדאי מאוד להתאמץ. ובסופו של דבר, זו הדרך היחידה לצאת מנצח אמיתי.

מוצע באישור המו"ל,
היי האוס בע"מ www.hayhouse.com. © 2012 מאת קן דרוק.

מקור המאמר

כללי החיים האמיתיים: איזון בין תנאי החיים לשלך
מאת קן דרוק.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

קן דרוק, דוקטורט, הוא אחד מחלוצי המדינה בשינוי אישי, לאחר שפרץ קרקע חדשה בפסיכולוגיה גברית, אימון מנהלים, ייעוץ ארגוני, יעילות הורים, ריפוי לאחר אובדן, ולאחרונה, אמנות להפוך מצוקה למצוקה הִזדַמְנוּת. מאז שהקים את מרכז ג'וקה דרוק בשנת 1996, "Dr. קן "הפך לחבל הצלה עבור אלפי משפחות שסבלו מהפסד. לעתים קרובות הוא נקרא לסייע בטרגדיות כמו 9 בספטמבר, קולומביין והוריקן קתרינה. Druck Enterprises, Inc. (DEI) היא חברת קואצ'ינג, ייעוץ ובניית צוותים מובילה עם בסיס רחב של לקוחות, כולל מיקרוסופט, פייזר, יבמ, סן דייגו יוניון טריביון, YMCA