The Inner Compass: Your Emotions are Your Magnetic North

לכולנו יש מצפן פנימי שנותן לנו הדרכה לגבי הדרך הטובה ביותר להתקדם עבורנו. אך השאלה הגדולה היא כיצד מצפן פנימי נותן לנו את ההדרכה הזו? והתשובה היא שזה עושה את זה דרך הרגשות שלנו. אז בואו נסתכל על זה מקרוב.

כולם יודעים מתי משהו מרגיש טוב או רע, כולם מכירים את ההבדל בין להרגיש כועס לתחושת אהבה, בין להרגיש מדוכאים ולהרגיש שמחים ... אבל מה שרובנו לא מבינים או מבינים הוא שרגשות אלו הם אינדיקטורים חשובים מכיוון שהם נותן לנו מידע חיוני על המתרחש בחיינו.

כשתעצור ותבחין מה קורה בתוכך, תראה שאתה כנראה חווה מגוון רחב של רגשות, רגשות המשתנים בהתאם למצב שאתה נמצא בו. בין אם זה מה שקורה במשפחה שלך או מה שקורה בזמן שאתה מתקשר עם השותף שלך או הקולגות שלך בעבודה.

אך בין אם אנו מודעים למנגנון זה ובין אם לא, הרגשות שלנו נמצאים שם! כל הזמן. וזה אומר שבין אם אנחנו יודעים את זה או לא, לכל אחד מאיתנו יש מצפן פנימי שמספק לנו את המידע הזה באמצעות הרגשות שלנו.

מערכת ההדרכה החיה שלך בזמן אמת

כשתתחיל לשים לב, תראה שהמצפן הפנימי הזה תמיד אומר לך בכל רגע ורגע בזמן - מה אתה מרגיש לגבי מה שקורה בחיים שלך. הרגשות שלך נותנים לך מידע יקר ערך כל הזמן. ומערכת ההדרכה הפנימית הזו תמיד פועלת, תמיד זמינה, ותמיד נותנת לך שניות לשנייה, דקה אחר דקה והדרכה שבה אתה יכול להשתמש כדי לבצע בחירות נבונות בעצמך בכל מצב.


innerself subscribe graphic


אך לרוע המזל רוב האנשים לא יודעים על המצפן הפנימי ולא יודעים שהרגשות שלנו הם המפתח להבנת מערכת הכוונה פנימית ושימוש בה. מכיוון שהרגשות שלנו הם המפתח להבנת האופן שבו המצפן הפנימי שלנו עובד, בואו נסתכל עליהם.

הבנת הרגשות שלנו

לנו בני האדם יש הרבה מילים לתאר את המצבים או הרגשות השונים שאנו חווים, אך אנו יכולים לסווג את כל רגשותינו בשתי קטגוריות בסיסיות או מצבים רגשיים - נוחות ו אי נוחות. כל הרגשות שלנו משתלבים באחת הקטגוריות הללו. הנה כמה דוגמאות כיצד הרגשות שלנו משתלבים בשתי הקטגוריות הללו:

נוחות / אי נוחות

אהבה / פחד

אושר / דיכאון

שמחה / חרדה

קלות / אי נוחות

התרגשות / לחץ

תשוקה / כעס

זרימה / התנגדות

התלהבות / גירוי

שביעות רצון / גרוצ'י

שלום / תסיסה

כיף / שעמום

הרמוניה / דיהרמוניה

וכו '

במילים אחרות, רגשות בעלי תחושה טובה / לא רגשות בעלי תחושה טובה

הולך עם או נגד הזרם

הרגשות שמרגישים טוב נותנים תחושה של נינוחות וזרימה ואילו הרגשות הלא טובים נותנים תחושה של אי נוחות, אי נוחות והתנגדות.

וזה מה שמצפן הפנימי אומר לך. זה המידע שהמצפן הפנימי נותן לך כל הזמן. באמצעות הרגשות שלך, המצפן הפנימי נותן לך קריאה ישירה ומדויקת לגבי מה שאתה מרגיש בכל רגע ורגע. והתחושות הללו הן הדרך שבה המצפן הפנימי שלך אומר לך אם אתה נמצא בקו אחד או לא מבחינת מי שאתה ומה קורה כרגע. אז כל מה שאתה צריך לשים לב או לשאול את עצמך זה זה:

* איך זה מרגיש?
* איך המצב הזה מרגיש?
* איך האדם הזה מרגיש?
* איך מרגישים מחשבה זו? 
* האם אני מרגיש תחושת נוחות / קלות / זרימה או תחושת אי נוחות / אי נוחות / התנגדות כלפי האדם הזה, המצב, הנסיבות - או אפילו לגבי עצמי?

בהקשר זה, חשוב להבין שהמצפן הפנימי שלך אינו אומר לך אם הדברים נקראים "נכון" או "לא נכון" או "נכון" או "לא נכון". זה רק אומר לך איך אתה באמת "מרגיש" מבחינת כל מה שקורה ביחס למי שאתה באמת - וזה אומר לך על מה שקורה ממש ברגע זה.

להיות בהרמוניה עם מי שאתה באמת

אז כשאתה ומה שאתה חושב ועושה נמצאים בקנה אחד עם מי שאתה באמת ומה הכי טוב בשבילך, אתה נמצא בהרמוניה עם מי שאתה באמת. מה שמתורגם לתחושה של שמחה, זרימה, קלות ואושר מכיוון שאתה חי בהתאמה לטבע האמיתי שלך, למהות העמוקה יותר שלך, או ליכולת לומר עם מהות הנשמה שלך. ואז, הקשר פתוח בינך לבין האינטליגנציה האוניברסלית הגדולה שמזמנת את ריקוד החיים. אז החיים מרגישים טובים וטובים ואתם בזרימה - ונראה שהדברים פשוט מסתדרים טוב יותר עבורכם.

אני יודע שזה נשמע פשוט מאוד - וזה כך.

האמת הפשוטה היא שאנחנו מרגישים טוב יותר כשאנחנו חיים בקו אחד עם מי שאנחנו באמת ומאפשרים לזרם החיים לזרום דרכנו - באופן מלא וחופשי - כך שכל אחד מאיתנו יוכל לחיות את דרך הגורל הייחודית שלו. "

© 2016 ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.

מקור המאמר

מתוך ספרה הקרוב של ברברה ברגר (סוף 2016) "מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך: הכוונה מיידית בעידן של עומס יתר במידע". למידע נוסף על הספר החדש כולל תמציות, לחץ כאן.

מאמר מאת המחבר של:

Are You Happy Now?אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים
מאת ברברה ברגר.

לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

Barbara Berger, author of the book: Are You Happy Now?

ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". הספרים האחרונים של ברברה הם "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי מערכות יחסים טובות"והאוטוביוגרפיה שלה"הדרך שלי לכוח - סקס, טראומה ותודעה גבוהה יותר"..

ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).

למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com